肺的呼吸运动
人们往往通俗地称呼吸为“喘气”。不过，用喘气来形容呼吸，那是不够全面的。医学上把呼吸分为四个过程。一是肺通气，指气体进出肺的过程；二是肺的换气过程；三是气体运输的过程；四是组织换气的过程。
肺与周围环境的气体交换为外呼吸；在体内组织中的气体交换为内呼吸。胸廓呈周期性的扩大和缩小称为呼吸运动。呼吸运动是肺通气的动力，没有这个动力，气体是不会进肺和出肺的。那么，呼吸运动是怎样产生的呢。
医学研究证实，在延髓有支配呼吸的神经中枢，在这个中枢内，一部分神经细胞主管吸气，叫做吸气中枢，一部分神经细胞主管呼气，叫做呼气中枢。当吸气中枢兴奋时，通过传出神经使吸气肌收缩，胸廓容积增大，肺脏被拉开，这时肺内压低于外界大气压，气体顺利入肺而产生了吸气；吸气结束后，导致了呼气中枢兴奋，而吸气中枢抑制，这时吸气肌不再收缩而开始舒张，胸廓弹性回位，容积缩小，肺内压高于大气压，气体又被排出体外，这就产生了呼气。
每分钟内吸入或呼出肺脏的气体总量，称之为肺通气量。正常人平静呼吸时，肺通气量为6～8升；如果在剧烈运动和强体力劳动的情况下，机体要做最深、最快的呼吸，这时的肺通气量可大为增加。人的最大通气量为每分钟70～110升。其潜力相当大。在临床上，一切阻碍肺通气的因素如肺组织弹性降低，表面张力增强，支气管口径变细，气流速度减慢等，都可引起呼吸困难。
呼吸运动包含肺的通气。实际上呼吸运动有三个阶段。
其一：外呼吸，是指肺和外界环境与肺和肺毛细血管之间的气体交换，前者称为肺通气，后者为肺换气。
其二：气体的运输，即氧气和二氧化碳在体内的运输。
其三：内呼吸，是指细胞通过组织液与毛细血管血液之间的气体交换过程，又成组织换气。
气体扩散则是指气体分子从高分压向低分压出的净转移。即高氧分压向低氧分压出扩散，高二氧化碳分压向低二氧化碳分压扩散。而气体分压差是该扩散的动力。
胸廓横向的扩张和收缩，是肋骨间的肌肉收缩和舒张的结果，胸腔容积的变化还和膈的活动有关。胸腔的底部（也即腹腔的顶部）是膈，膈主要是肌肉组织，在吸气时，膈肌收缩，膈顶部下降，使胸廓的上下径也增大，呼气时，正好相反，膈肌舒张，膈顶部回升，胸廓的径缩小。
还有一种说法：
吸气时，肋间外肌收缩，胸廓前后左右径增大，膈肌收缩，膈顶下降，胸廓的上下径增大，肺扩张，外界气体进入肺。
呼气时，肋间外肌舒张，胸廓前后左右径减小，膈肌舒张，膈顶回升，胸廓的上下径减小，肺回缩，肺内气体排出，完成呼气。
嘿嘿，这是七年级生物下册书讲的。
吸气时，肋间外肌收缩，肋骨上提，胸廓前后左右径增大，膈肌收缩，膈顶下降，胸廓的上下径增大，肺扩张，外界气体进入肺，完成吸气，呼气时正好相反，肋间外肌舒张，肋骨下降，胸廓前后左右径减小，膈肌舒张，膈顶回升，胸廓的上下径减小，肺回缩，肺内气体排出，完成呼气。
补充一下：根据物理中空气由气压大的地方到小的地方。每当肺容积变大时，肺内气体量不变于是肺内气压减小，小于外界气压，完成吸气。肺容积变小时，肺内气体量不变于是肺内气压变大，大于外界气压完成呼气。
简单说，吸气，空气中的氧气通过肺泡与红血球结合，融入血液，进入身体循环，同时将二氧化碳等废物置换出来，然后呼气排出体外
运动中如何正确呼吸
指呼吸与动作(如肢体内收与伸展、发力与放松、跑步的节奏等)紧密配合的呼吸运动。这时，在意识引导下，形成呼吸配合动作，动作导引呼吸的有机结合。这样的呼吸一般是在充分掌握运动技巧且非常熟练的基础上，能同时控制动作与呼吸。2、自然呼吸(胸式呼吸)“自然呼吸”是生来具有的本能呼吸，医学...
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运动时的呼吸方法
运动时的呼吸方法 运动时的呼吸方法，呼吸，是我们与生俱来的能力，我们无时不刻不在呼吸着。运动锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。下面分享运动时的呼吸方法。运动时的呼吸方法1 同步式呼吸法 即做一次动作,呼吸一次，呼吸跟随动作一起完成。有以下两种情况...
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有氧运动通常是相对无氧运动而说的，经常进行有氧运动不仅仅会具有很好的减肥效果，同时对于改善新陈代谢，促进血液循环也会有很好的帮助，因此对人的身体健康也会有很多的好处。下面小编就来介绍，在我们的生活当中，都会有哪些比较常见的有氧呼吸运动方式。NO1、游泳 运动优点：游泳是克服水的阻力而不是...
运动时呼吸方法
保持三步一呼，三步一吸，吸气时用鼻子，呼气时用鼻子和嘴，尽量做深呼吸，这样你的四肢会随着呼吸而运动，可以为身体获取足够的氧气，延长运动时间，燃烧脂肪的效果也会更好。2、力量训练 发力时呼气，还原时吸气。力量练习通常包括两种相反的呼吸方法：肌肉收缩时吸气，肌肉还原时呼气，肌肉用力收缩时...
呼吸时肋间内肌是如何运动的?它位于身体的什么位置?
剖析：肺与外界环境进行气体交换的过程，叫做肺通气。肺通气是通过呼吸运动实现的。呼吸运动是指胸廓有节律地扩大或缩小。它包括吸气运动和呼气运动两个过程。(1)吸气运动 人在平静呼吸状态下，肋间外肌收缩，肋骨上提，胸骨向上向外移动，使胸廓前后径和左右径都增大；同时，膈肌收缩，膈顶部下降，使...
400米呼吸正确节奏
4、在最后的冲刺阶段，则需要采用较深的呼吸，即用鼻子吸气、嘴呼气的方式，保持呼吸频率在每分钟20-25次左右。此外，在400米比赛中，还需要注意一些其他问题。例如，不能因为急于求成而乱了自己的呼吸节奏；不能因为太累而放弃深呼吸。跑400米的注意事项 1、热身运动：在开始跑400米之前，需要进行...
跑步呼吸方法几步一吸几步一呼
2、跑步中呼吸要有节奏 节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。若是选择快跑，可以每吸一口气跑两步，每呼出一口气跑一步。慢跑可以采用5秒吸入，5秒呼出的方式。跑步时，肩膀、手腕、手和下巴都处于紧张状态，把气体呼出的过程就是放松的过程。3、跑步后的呼吸放松 用左手中指堵住右...
参与呼吸运动的肌有哪些?各有何作用
参与呼吸运动的肌包括肋间外肌和膈肌。呼吸肌属于骨骼肌，受躯体运动神经支配。膈和肋间外肌属于吸气肌。膈受膈神经支配，收缩时，其穹窿圆顶下降，使胸廓上下直径增大，同时使腹腔脏器下移，腹内压升高，腹壁向外凸出。肋间外肌受肋间神经支配，收缩时使肋骨上抬并外展，胸骨亦随之上移，使胸廓前后...
呼吸功能锻炼的注意事项
图1、 缩唇呼吸与正常呼吸对比示意图 图2、 缩唇呼吸操作方法示意图 腹式呼吸 腹式呼吸又称膈式呼吸，指吸气时让腹部凸起，呼气时腹部凹陷的呼吸法，主要是靠腹肌和膈肌收缩来进行（见图3）。练习的关键在于协调膈肌和腹肌在呼吸运动中的活动。操作步骤：1、 患者取仰卧位或半坐卧位，两膝半屈使...
挚封甲状：[答案] 肺泡与外界环境之间进行气体交换的过程叫做肺的通气,肺的通气是通过呼吸运动实现的,呼吸运动是由呼吸肌的收缩和舒张而引起的:膈肌与肋间肌收缩,引起胸腔前后、左右及上下径均增大,肺随之扩大,造成肺内气压小于...
扶余县18583867839： 呼吸系统的呼吸运动 - ？
挚封甲状： 随着胸廓的扩张和回缩,空气经呼吸道进出肺称为呼吸运动.肺的舒缩完全靠胸廓的运动.胸廓扩张时,将肺向外方牵引,空气入肺,称为吸气运动.胸廓回缩时,肺内空气被排出体外,称为呼气运动.由于呼吸运动的不断进行,便保证肺泡内...
扶余县18583867839： :肺与外界进行气体交换的过程叫呼吸运动. A.正确 B.错误 - ？
挚封甲状：[答案] 肺与外界进行气体交换的过程叫呼吸运动.A.正确 B.错误 答案:B 解析:肺与外界进行气体交换的过程,也就是肺通气的过程是通过呼吸运动实现的,而不是呼吸运动.
扶余县18583867839： 肺与外界进行气体交换的过程叫做呼吸.______. - ？
挚封甲状：[答案] 肺与外界环境进行气体交换的过程叫做肺的通气,肺的通气是通过呼吸运动实现的,呼吸运动是由呼吸肌的收缩和舒张引起的,包括吸气和呼气两个过程.而呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程,包括肺的通气,肺与血液的气体交换,气体在...
扶余县18583867839： 肺的换气是指______和______之间的气体交换,该过程是通过______实现的. - ？
挚封甲状：[答案] 呼吸运动包括吸气和呼气两个过程:吸气:肋间外肌、膈肌收缩→肋骨向上向外移动(膈肌顶部下降)→胸廓扩大→外界大气压力大于肺内气压→外界气体进入肺;呼气:肋间外肌、膈肌舒张→肋骨下降、膈肌顶部回升→胸腔容积缩小→肺泡借弹性...
扶余县18583867839： 肺与外界的气体交换是怎样进行的 - ？
挚封甲状： (1)吸气时,肋间外肌收缩,肋骨上提,胸骨向上、向外移动,使胸廓的前后径和左右径都增大;同时,膈肌收缩,膈顶部下降,使胸廓的上下径增大.这时,胸廓扩大,肺随着扩张,肺的容积增大,肺内气压下降,外界空气就通过呼吸道进入肺,完成吸气动作. (2)呼气时,肋间外肌舒张,肋骨因重力作用而下降,胸骨向下、向内移动,使胸廓的前后径和左右径都缩小:同时,膈肌舒张,膈顶部回升,使胸廓的上下径缩小.这时,胸廓缩小,肺跟着回缩,肺的容积缩小,肺内气压升高,迫使肺泡内的部分气体通过呼吸道排到体外,完成呼气动作.
扶余县18583867839： 在什么情况下,会在题上填肺的通气或扩散作用或呼吸运动 - ？
挚封甲状：[答案] 呼吸包括 肺通气,肺换气,组织换气.肺通气是外界直接与肺泡的通气,不需要气体扩散;肺换气是肺泡和血液之间的气体交换,需要气体扩散来实现;组织换气是血液和组织细胞之间的气体交换,也需要气体扩散来实现.呼吸运动指当吸气时胸廓增...
扶余县18583867839： 、肺与外界的气体交换是通过什么方式来实现的? - ？
挚封甲状： 肺与外界的气体交换是通过呼吸运动的方式来实现的. 肺泡与外界环境之间进行气体交换的过程叫做肺的通气,肺的通气是通过呼吸运动实现的,呼吸运动是由呼吸肌的收缩和舒张而引起的
扶余县18583867839： 人体与外界的气体交换是通过___完成的,人体内的气体交换是通过___作用完成的.肺泡内的气体交换发生在___和___之间,组织内的气体交换发生在___和 - ... - ？
挚封甲状：[答案] 呼吸的全过程包括四个方面:肺通气、发生在肺泡内的气体交换、气体在血液中的运输、血液与组织细胞间的气体交换.其中人体与外界的气体交换是通过呼吸运动完成的.肺泡与外界环境之间进行气体交换的过程叫做肺的通气,肺的通气是通过呼吸...
扶余县18583867839： 肺泡与外界环境的气体交换(即肺通气)是通过________实现的,呼吸运动包括_______和_________两个过程.根据所学知识完成下表: - ？
挚封甲状：[答案] 呼吸运动;吸气;呼气;收缩;被动扩张;减小;外界;肺内;缩小;缩小;肺内;外界
