跪求心理学的前辈,有什么好方法能“快速”的 让浮躁的心安静下来?能快速的屏除杂念?

作者&投稿:月咳 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
跪求心理学的前辈,有什么好方法能“快速”的 让浮躁的心安静下来?能快速的屏除杂念?~

1,转换环境,离开让你烦躁的环境,多去户外
2,听音乐,平缓的钢琴曲,甚至佛教音乐,让自己平静的
3,最坏想象,先想最坏结果,然后比较,发现其实没有糟糕,其实很好
4,向下比较,找更惨的人比较,知足感恩

学会感恩:1、想想现在如此便利的条件凝聚了多少人的智慧和汗水;2、想想自己该如何去回报他人与社会;3、选准目标,坚持到底!“浮躁的心”说白了就是三心二意哦。而治它的办法只有一个,就是坚定的理想信念!

找个安静环境,例如公园湖边,社区小树林,或者登山。
其次,参阅佛偈故事,有领悟能力可以看佛经,听听佛曲。
与周围的人沟通,交流内心感受,分享生活、工作的事情(烦恼与快乐)

当你不高兴、烦躁的时候你可以找个安静的地方,拿一张白纸、一支笔,写出你所能想象出来的所有美好的 快乐的 幸福的词语 这样下来你的心情会好的,此时你应可以整理自己的思绪。如果对你有帮助的话 记得加分哦

一种方法就是爆发出自己的情绪,另一种找个没人的地方,自己不熟悉的地方自然安静下来

握紧拳头,照着自己盖的被子用力砸

听幸福人生讲座就可以平静心态


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苏州游:佛学与心理学的碰撞
由戒幢佛学研究所主办的第七届戒幢论坛在苏州召开,得知这一消息,没有犹豫,没有纠结,马上报名,跟随无意识或直觉,让我省却很多时间和心力。 苏州之行,西园寺几日小住,聆听诸位法师与心理学前辈的对话,寒山寺法堂静心抄经,第一次感受旅行的意义,与以往别有不同。 放慢脚步的旅行,原来会与心更近。 第一次零距离...

大三会计专业,想跨考华中师范大学应用心理研究生,请问参考书目具体有...
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荣格心理咨询
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我是理学专业毕业的,想学心理学,希望前辈指点!
如果只是当作一门兴趣来学可以先自己买书钻研 如果兴趣培养大了想多学的话可以自行报考一些成人大学 或者参加自考 初步建议将不规则的闲暇时间利用在对该专业入门书籍的研究上

梁山县18938001417: 跪求心理学的前辈,有什么好方法能“快速”的 让浮躁的心安静下来?能快速的屏除杂念? -
娄曲科洛: 学会感恩:1、想想现在如此便利的条件凝聚了多少人的智慧和汗水;2、想想自己该如何去回报他人与社会;3、选准目标,坚持到底!“浮躁的心”说白了郸笭策蝗匕豪察通畅坤就是三心二意哦.而治它的办法只有一个,就是坚定的理想信念!

梁山县18938001417: 求心理医生...本人心理混乱、、有自卑、自闭、抑郁症等心理问题..请问有什么办法可以解决 -
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梁山县18938001417: 请教前辈,谁是学心理学的?能否告知如何学好心理学?谢谢.
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梁山县18938001417: 我想学心理学;请有经验的前辈指点! -
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梁山县18938001417: 请问有什么好点的治疗心理的方法? -
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娄曲科洛: 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动.恐惧心理的产生...

梁山县18938001417: 有没有对心理学有研究的人能帮我看看,告诉我该怎么做... -
娄曲科洛: 你的老师说的对,你是在不断的进行"负面心理暗示".(看完我的分析,如果和你想的一样,不妨照我的解决方法试试..) 你现在的心理,说明你还没从之前的阴影里走出来,潜意识里还残留着上次事件对你造成的伤害,所以现实生活中你表现...

梁山县18938001417: 想系统学习心理学,自学,所以请教各位心理学专业的前辈们,我该怎么做,从什么书开始入手
娄曲科洛: 先多看看一些基础的心理学知识 《普通心理学》 《心理学与生活》等 对心理学有一个大致的了解后 ,可以专学心理学的其中一个方面,比如 心理咨询、教育心理等 我是心理学专业的……

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