羽毛球一周打几次比较合适？
一般来说，打羽毛球一周打两到三次为宜。这样就不会使身体太累，又不至于达不到锻炼身体的效果。
第一：打好羽毛球首先需要练好身体，没有器械也可以进行身体训练，如加强肩肘部的力量，可采用俯卧撑，锻炼踝关节，可采用原地来回垫脚尖的方法，锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐，练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。
第二：其次，多看看视频，从视频里面领悟一些要领，并且自身勇于实践，逐渐的就会打好羽毛球了。
每个星期打羽毛球次数在2到3次为好，每次打羽毛球时应尽可能地活动开来。
最好的锻炼方法不单单打羽毛球就行，更应包含多种运动，综合锻炼才是最好的。单一的一种运动有可能仅仅锻炼到身体的个别机能，而没办法很好的锻炼整体。
本人的锻炼方法：每天清晨慢跑20到30分钟，晚饭过后就到外面散步，慢跑一会儿。在周六、周日，到羽毛球场去打打羽毛球，跟教练学学球，有时候到健身房去做做健身。
如果有兴趣的话不妨试试
初学者，一般情况下，一个礼拜训练3次，一次30分钟左右；
基本动作都掌握了，基本上入门的，一个礼拜训练2次，1次45分钟；
已经完全入门的，基本技巧都掌握的时候，那就要训练体力了。一周训练1次，一次75分钟左右；
有一定体力和耐力的，而且已经可以独挡一面的，一般情况下一周打2次，比如周三和周六，一次打1-2小时不等，（单打一小时，双打两小时）
当然，如果你体力很不错，而且有足够时间，可以建议打3次每周，正常一周两次已经有明显效果的，如果能坚持3个月，你的球技会有意想不到的效果。
一般来说，打羽毛球一周打两到三次为宜。这样就不会使身体太累，又不至于达不到锻炼身体的效果。
第一：打好羽毛球首先需要练好身体，没有器械也可以进行身体训练，如加强肩肘部的力量，可采用俯卧撑，锻炼踝关节，可采用原地来回垫脚尖的方法，锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐，练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。
第二：其次，多看看视频，从视频里面领悟一些要领，并且自身勇于实践，逐渐的就会打好羽毛球了。
打羽毛球运动量可大可小，考虑到工作和学习比较紧张，隔天打一次比较合适。有条件、运动量较大的人，可以每天打一次，刚学羽毛球的小朋友可以每天下午学习、训练，老年朋友可以一周打两次，身体不适的人可以根据实情自己定次数。
如果是健身，可以一周打2到3次，如果是打比赛那就可以天天打罗
四次，每次1小时左右！
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用打毛器。我那个才花了15块钱，很方便。但是要注意的是：在打毛的时候衣服一定要放平，千万不要有褶皱，不让褶皱部位会被打毛器打出一个小窟窿。切记切记！
#羽毛球#打毛球是不是打的越高越好?
不一定，看情况，如果想打后场，但是你又不够力，尽量打远。因为打高球也需要用力，但打不远就会让别人很舒服地杀球，这样就不划算了。所以一般在前场被别人吊球，都要打后场高球，这时就很有效了。自己试试吧，会有收获的。
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它可以锻炼身体，出出汗，排排毒，赢也一盘，输一盘，眼睛好，心情好。网上说有一名94岁的老人还参加羽毛球比赛。但打羽毛球前，要做好热身运动，活动好关节，这样对手，脚，漆盖有好处。同时不能太激烈，有心血管病的，更要注意。特别是时间长没有打，第一次复打，更要注意。
兔兔平时就要给木瓜丸来预防毛球病吗??
2、帮兔子打理毛发 还需要人为地去帮助兔兔打理身上的死毛，因为毛球症就是兔兔经常舔毛，把身上的死毛舔进去了所引起的。可以给兔子准备一把梳子，经常地帮助兔子梳毛，掉落的毛发及时处理掉，这样可以减少兔兔误食毛发的机会。3、喂食化毛膏 兔兔舔进去的毛发过多，只喂食干草排毛比较满导致出现了毛球...
猫三联可以只打一针吗
猫出生满六个月即为成猫。多数成猫在清晨及黄昏时精力特别旺盛此时的猫可以跑、跳和狩猎。猫青春期的到来极其迅速。雌猫一般出生后7-8个月最慢到1岁时第一次发情根据猫的品种和生活环境也会有所不同。暹罗猫一般在出生后7-8个月波斯猫在10-18月时发。最近也许是由于人类饲养营养充足的缘故有的...
庞杜优芙： 还得看打的水平和程度的.一般旗鼓相当,打得很激烈的话,一周打两次,一次1小时就可以或者一周一次,打个两小时左右;如果只是一般的双打,不是很激烈的那种,天天打都没有事的.我是单打,很激烈的那种,一周一次,一次两小时,打完后大半周都腰酸背疼的.感觉这样不太好.最好多打几次,不要太激烈,起到锻练身体的作用就行了.
揭东县17672281682： 40岁以上一周打几次羽毛球最好? - ？
庞杜优芙： 要看水平和年龄以及自身的情况了.高水平的话隔天一次的运动量足够了.而且羽毛球比较伤膝盖和脚踝.水平较低的锻炼效果就不是很好了 具体要根据打球本人的体格、体质、体力以及训练熟练程度而定.初学者,一般情况下,一...
揭东县17672281682： 我想问一下,作为一个羽毛球业余爱好者,一般一周打几次球最适宜呢?我现在处于中年阶段,一次打2小时左右 - ？
庞杜优芙： 一周打2-3次算适宜的,一次1-2个小时为宜
揭东县17672281682： 打羽毛球打多久适合?多久打一次? - ？
庞杜优芙： 一周打二至三次,每次打二个小时左右,最好四人打,,或三人打..这样中间可休息.
揭东县17672281682： 我50多岁了,喜欢上打羽毛球,可打完后膝盖疼,不打又怕坚持不下来,同龄人说说一周打几次好,怎样锻炼为？
庞杜优芙： 通常2-3次/周比较合适. 但注意,我们打球只为健身,因此不宜过量,2小时/次.第一次打完后,应该浑身都会疼的.坚持一两次后就没事了. 不过,你提到打完后膝盖疼,会不会是动作不得要领,膝盖过度疲劳导致,须谨防. 我今年40了,打羽毛球4年多了,2-3次/周.现在感觉还可以.
揭东县17672281682： 我喜欢打羽毛球,每周打几次才是最适合的呢?才能基本达到锻炼的标准呢? - ？
庞杜优芙： 如果有可能每天都打,生命在于运动,如若很喜欢,那么每天打球便是最幸福的时刻. 而基本的锻炼标准,国家给出的是每天一小时.但是个人认为每天一个半小时打羽毛球很适合,不太累不太乏味.恰到好处.谢谢
揭东县17672281682： 40岁以上一周打几次羽毛球最 - ？
庞杜优芙： 一到两次就差不多了吧
揭东县17672281682： 羽毛球初学者每周应打几次？
庞杜优芙： 关键不在于每周打几次,而在于你能坚持多久,只要你能坚持,哪怕每周一两次,几年下来也很不错了嘛!~~~何必纠结于这些数字问题呢?木有必要滴啦!~~~
揭东县17672281682： 夏天打羽毛球,一周打几次为益?？
庞杜优芙： 因人而异!运动员每天都打,普通人只要有时间身体状况允许,那何乐而不为呢?我每个星期大三次球,每次两个小时,感觉不错.
揭东县17672281682： 每天什么时候打羽毛球才对?？
庞杜优芙： 不要空腹去打球. 饭后一个半小时后在打球. 打球是很好的有氧运动,对于减肥有很好的效果. 具体一周打几次,要根据个人的情况而定,体力好每天打都可以,不行就隔天打. 只有坚持对于减肥绝对有效果.
