我是一个少女,全身都很瘦,但肚子很大,是怎么回事?要去检查下吗?

作者&投稿:宗政很 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
为什么我全身上下都很瘦就是小肚子很大?~

小肚子的简单去除法

做家务收腹法

或许你原本有点懒。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。

粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。

按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。

平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。

生活习惯不好,坐的时间太久,吃过饭后不要立即坐下,多做运动尤其是腹部运动就好了。

1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。
上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了,非常有效;坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调
避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动:养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量;
好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦坏处:锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材
避免方法:进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度:态度决定一切!很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,

如果身体出现不适 建议去检查 消瘦一般都是肝脏疾病造成,肚子大有可能是积水了。
还是去检查一下 心里踏实!希望你平安无事!


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龙华区17331928594: 我是一个少女,全身都很瘦,但肚子很大,是怎么回事?要去检查下吗? -
牛骅乌苯: 1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来. 上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类.低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才...

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牛骅乌苯: 1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一. ...

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牛骅乌苯: 亲,女生最难减的就是肚子上的赘肉了,要锻炼而且是最痛苦的锻炼,切记o要么坚持下去,要么就不做,因为如果半途而废的话会反弹的.这是我个人的经验,希望可以帮到你.

龙华区17331928594: 我17岁,女生,人很瘦,88斤,153cm左右但是肚子不知道为什么特别胖,一堆赘肉,为什么?有什么 -
牛骅乌苯: 人瘦但是有小肚子,这说明你平时吃膨化食品的原因,瘦肚子你可以天天做仰卧起坐,或者是保鲜膜围着,挺管用的,主要是你有恒心坚持,加油!

龙华区17331928594: 人很瘦,肚子却很大怎么办? -
牛骅乌苯: 应该多锻炼身体,少吃油腻食物.现在有许多年轻白领会发现,哪怕自己的四肢比较纤细,但肚子却越来越大,其实这也跟他们的工作有很大关系.因为工作关系,这些白领基本上每天都是坐着工作,虽然这看上去非常轻松,但时间一长也会造...

龙华区17331928594: 我女生,18岁,从小肚子就很大,平时吃饭也没吃多少,全身上下也挺瘦的就是肚子大,为什么,是不是病了 -
牛骅乌苯: 没事,你是不是每次吃过东西就坐着,改掉这个习惯,别着急做,运动消食一下在坐,肚子上长肉难减,但是你还小,多注意了,能消点,要是生孩子了就难减了

龙华区17331928594: 我12岁了,是女生,外表看上去很瘦,但肚子很大(主要是肚脐上方和下方左右)这是为什么? -
牛骅乌苯: 你这是脾胃大,由于吃得多或消化不好,大便不畅堆积而成,注意多吃蔬菜,水果,睡好觉再加上多运动,慢慢就好了,阿姨

龙华区17331928594: 为什么我整体上很瘦,肚子却很大? -
牛骅乌苯: 你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实.

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