剩下10天的时间,如何做好准备迎接中考?

快中考了，如何调整好状态去迎接中考？~

现在第一因素是考试心态，第二因素是知识水平。谁有一个良好的心态，谁就掌握了夺取胜利的主动权，谁焦虑不安，谁就会功亏一篑。临近中考怎么调整心态十六个字：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。第一、制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，是生理节奏与心理节奏感增强。第二、进入中考时间节奏。按照中考时间安排自己的复习时间。有助于进入状态，有助于充分发挥已掌握的知识。第三、每天以中考的心态做卷子。有些考生认为已经做了好几个月的试题了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试抓不住感觉，手生，影响发挥。建议考前每天以中考的心态做卷子，道中考试以平常心态做卷子。第四、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。第五、最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。容易上瘾的不要沾边，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。第六、适当进行喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。第七、注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉的暴食，暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。第八、调整睡眠。从考前十天开始就不要在开夜车了。根据自己情况在十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于七小时，中午午睡二十分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。第九、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和的对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。第十、增强信心。从现在开始不再作难题，不再一味的、漫无目的的做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己的能力所及的目标就是中考成功。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。

在10几天的时间里你想学好数学；初中能带就是第一要被好公式；第二个问题就是靠你的思维能力；第三总结下老师平时的笔记；第四点就是用平常心放下来这样你的大脑会清晰明断；第五你把不会做的多多问问老师和同学这样很快提高你的成绩

考前十件事
临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。
1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。
4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。
7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

考前复习的策略
一、克服心理疲劳
心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，首先，要有明确的学习目的。学习就象从河里 抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抵制的 消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌 倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。
二、战胜高原现象
复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反而有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某部分 进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效未从根本上发生变化，因而使人灰心失望。高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期；二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学习方法、学习积极性等方面的原因。及时调整复习进度，在科学用脑，提高复 习效率上多下功夫。
三、重视复习“错误”
如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面 扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断复习错误。即定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反 复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等， 从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。
四、把握心理特点搞好考前复习
实践证明，一个人在气质、性格、心理稳定程度等因素也会影响考前复习。考生在复习迎考过程中，应根据自己的心理特点来制订复习迎考计划，根据自 己的心态来调整复习的进度，选择与运用最好的复习方式方法，使自己的考前 复习达到预期的最佳效果。

http://www.czsxpd.com/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=375
这个网站理由关于中考的各项详尽的讲解，你可以进去看看，对你一定会有所帮助的，最后希望你放下包袱，轻装上阵，祝你成功

我是过来人了，我的中考已经结束了。初三新增了一课化学，化学是理科中的文科，学起来并不很难。相比较而言，语文的作文60分，英语的作文和听力是很重要的。另外，数学和物理难度明显增大，灵活性强。体育满分必纳，不能丢太多分。总之，你要放平心态，心静如水，就有心思听课。听老师的话，按老师的要求做，这种方法很实用，一定要踏实不能浮躁。加油吧！

睡觉````````ZZZzzzZZZzzz```

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凤县17726627806： 剩下10天的时间,如何做好准备迎接中考? - ？
粱嵇佳伊： 考前十件事 临近中考怎么调整心态呢?十六个字:强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥.在临考的几天内,努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求. 1.制定好作息时间计划.把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠...

凤县17726627806： 如果你的生命只剩下10天,你想在这10天内做些什么? - ？
粱嵇佳伊： 第一天,和家人吃饭.第二天,和朋友吃饭.第三天,和哥们出去玩.第四天,和女朋友在一起.第五天,看日出,植物,落日,星辰.第六天,打车去自己所在的城市逛一圈.第七天,去热闹的地方感受温暖.第八天,找个安静的地方思考一些问题.第九天,去留给自己最美好记忆的地方.第十天,去自己的出生点,迎接死亡.

凤县17726627806： 离高考还剩10天 该 注意些什么~\(≧▽≦)/~？
粱嵇佳伊： 哈哈``你和我一样啊,我是云南的考生. 语文你最好用40-50分钟的时间把选择题做完,然后在用40-50分钟的时间做后面的阅读等, 最后用1个小时来写作文. 英语的话,你10分钟内必须写完选择,然后20-25分做完形,40分钟做阅读,要是你碰到看不懂的单词,你可以联系一下上下文来猜猜,实在不懂那就跳过了,不要老琢磨,那样耗时间的.再用10分钟来做下面的 我们这边是改错,不晓得你们是做什么. 最后留半小时来写作文. 你应该适当地看些书,不要老放松自己,计划好剩下10天里要做的事,像我就前6天都做最近几年的高考真题,剩下4天就看课本了还有做过的试卷. 希望能给你有用的参考,一起好好加油吧!

凤县17726627806： 高考前十天,考生和家长可以再做什么样的准备?比如心态怎样调整,考生平常作息安排?？
粱嵇佳伊： 家长:多鼓励,少责怪.帮助孩子调好“生物钟”强化在高考时间段内备考. 学生做好以下四种准备:一、知识准备.二、能力准备.三、心理准备.四、身体准备. 当这一切都准备就绪,高考的最佳临战状态就行成了. 祝你马到成功!!!!! 金榜题名!!!!!!!

凤县17726627806： 剩10天高考该干什么? - ？
粱嵇佳伊： 1、马上就要高考了,要想在最后几天提高高考成绩,就要在最后的复习时间里,抽时间系统地看一遍各科教科书.2、要保持每天原有习题练习量直到考试结束,避免因习题量减少,导致不适应,引起考场突发大脑空白.3、各校考前放假期间,务必将前两年的高考试卷,按照高考时间进行演练,将自己的兴奋点调整至与高考时间一致.4、保证休息,不要过于劳累,应该在23点前睡觉,早晨7点30分后起床.5、每天进行自我暗示“我一定行”,这点很重要,只有以良好的心态应考,才能超水平发挥.

凤县17726627806： 六级考试只剩下10天时间了,我该准备些什么? - ？
粱嵇佳伊： 阅读就算了吧,费时又没有意思,每天一套真题 作文肯定是要背一点的,不要背全篇,背框架(开头结尾)还有一些常用的连接词.单词要做做的,重复率还是有的,毕竟词库就这么点,题目中就算不是正确答案的选择项也要查一查认识它

凤县17726627806： 距离GMAT考试还有10天 这个时间点应该做哪些准备 - ？
粱嵇佳伊： 回顾错题 考前最后十几天的时间,建议考生不要再去做一些新题,新题永远做不完,而且在慌慌张张的情况下,也很难再获得飞跃性的提高.考前的最后一个阶段,应该把重心放在复习上,巩固已有的考试技能,避免重犯在过去做题中出现的问...

凤县17726627806： 离中考还剩下10天 ,现在要怎么办 - ？
粱嵇佳伊： 就像平常一样,不用改变习惯.毕竟你的成绩不错,你应该有信心才对.多看书本,再次熟悉知识点,因为所有的试题都源于书本;挑选一些题目来做,理科类不持续做题是不行的;该背的就要背熟,以防到时记不起,英语你可以选一些谚语来背,写作文时插在里面.还有,要注意身体,早上或放学后跑跑步.记住,保持良好的心态.我高考时也没你那么担心.你的成绩已经说明了你有足够的实力,你还有什么好怕的?关键是不要骄傲,但你现在提出的问题已证明你是不骄不躁的人,所以你要有信心.最后希望你中考达到你想要的成绩.

凤县17726627806： 高考就剩10多天了,我该怎么做?？
粱嵇佳伊： 把心态放平和,平时该干什么还干什么,吃好喝好睡好,生活规律依旧,不要有压力感,把高考就当是一次模拟考试,从思想上轻视它,学术上重视它,不求超常发挥,正常发挥就好.还是那句话,别给自己施加压力,心态放平和.加油,祝你好运!

凤县17726627806： 英语四级考试还有10天,该怎么做?？
粱嵇佳伊： . 最后的时间应该留给模拟.建议考生朋友们在这一周里做三到四套真题,对考试的时间安排做全真的模拟,一方面是找考试的感觉,熟悉考试的节奏,另一方面是找自己的问题,及时调整自己的状态.之前的大量准备工作就是为了这一搏.相...