请教一下练习硬笔书法的姿势?
1、横向主笔要写长，其余部分要缩短。独体字或者上下结构的字一定要把主笔写长。如：
2、左右结构的字要做对比。一般情况，哪边的比划少就相对写小。如：
3、另外有些比划需要突出，要写长。如：
这些是结构上的一部分技巧，另有章法如下：
一行字写下来，要做到中心在同一条水平线，繁字应大，简字应小，字距相等。
4、写字口诀
总括：上下结构找主笔，左右结构作对比，独体结构如上下，包围结构有诀窍。
找主笔：左边见撇当左舒，右见捺钩宜展放，上下相同上略小，下部放宽要写胖，横若写长撇必短，横若短时撇写长。
做对比：左右有竖右边长，隹字在时单人长，左竖右横竖要低，右竖左横横写高，如右上平下竖者，左高右低要错位。
包围结构：左半包时要偏右，右半包时则偏左，上三包围要靠上，左三包围下横长，下三包围包一半，全包围时写中间。
慢慢来，我开始也是拿笔姿势不正确，后来更正了，
坐姿头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
握笔姿势
写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：
1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；
3. 食指稍前，大拇指稍后；
4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；
5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；
6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；
7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
握笔姿势口诀
—抵二压三衬托，
指实掌虚腕灵活，
角度适宜方向正，
笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
“腕灵活”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
“方向”：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
“笔画轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
按照小学老师教的就好，没什么特别的。
你买一个字帖 上面都会有说明
硬笔书法的教程 练习硬笔书法方法如下
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