2岁的女儿会经常挑战我的耐性极限，什么事情都得顺着她，不然就哭，我很想狠狠的打她一次，但是我忍了。

健身是练到力竭最好吗？~

“力竭”，意思就是指你进行某一组训练时举到举不起来为止！这是在健身中常常会被提起的一个词。
在追求肌肥大的健美爱好者或运动员中，他们推崇力竭概念，他们认为力竭可以给肌肉带来深度刺激，也有研究显示力竭可以累计更多的代谢压力以及肌肉损耗（肌肥大的三大机制之二），同时提升你的体内合成激素！

这样看来，力竭技巧确实是对肌肉增长十分有利！
但事实上真如此吗？别高兴太早，力竭训练可能会给你带来很多其他烦恼！
1.影响动作品质！
运动训练中，动作的品质是最重要的！然而当重训做到接近力竭或力竭时，动作很容易走样，开始驼背、耸肩、膝盖内夹？其实你只是疲劳所以丧失动作品质而已。强度稍微下降，动作突然又变好了！
如果你硬撑下去，重量过重和力竭就会导致训练品质的下降！
2.过渡训练影响恢复！
健身中，肌肉被撕裂要通过休息恢复，才能生成更粗壮更强的新肌肉，你练的越狠，需要恢复的时间和条件就越高！轻松的徒手深蹲可能几个小时就恢复了，而大重量，大量的负重深蹲可能让恢复3-7天！
当肌力练习产生疲劳之后，肌肉的功能和形态指标会逐渐下降处于损耗状态；练习停止之后，再经过一小段时间的下降，身体指标又会逐渐回升；经过适当的休息，这些指标不但会回升到原有水平，还会继续上升，超过原有水平，形成一个小的波峰，这个反弹的波峰阶段，这是“超量恢复”；如果继续休息，超量恢复就会慢慢消退，又回到原有水平。

如果下一次练习是在超量恢复的阶段进行的，就可以保持超量恢复不会消退，并且能逐步积累练习效果。如此通过反复的肌力练习就可以使肌肉体积增大，肌肉力量增强。
超量恢复会累积让你变强，但是疲劳也会累积让你越练越弱！如果还没有恢复过来就继续强加负荷训练有素，疲劳不断累积，越练越伤，就导致训练过度的现象！
所以力竭训练会让你产生较多，较深的疲劳和损伤，让身体恢复时间将会拖长！一次大量力竭训练后你感觉你3天就恢复过来了，但实际需要5天，然后休息2天就接着练，越练越伤。


对于力竭训练应适当使用就好，保留次数，不要经常做到力竭！最后一组有力竭感就好，让身体有个缓和的空间！
肌肥大训练主要是看训练量，8下*5组力竭跟6下*7组没力竭比较起来训练量是差不多的，但是因为没有力竭的关系，每一组都能保持良好的动作控制，比较不容易受伤，也因为没有力竭所以不会累积那么多的疲劳。同时还能减少你的恢复时间，增加训练频率！
适度的强度保留可以减少受伤风险、维持动作品质、肌肉正确的出力，借以取得长期的训练进步。

第一，人家没认可这种关系的时候，不要把女朋友这种称呼挂在嘴边，我是无所谓，但容易招致对方的反感。
第二，人家说需要清静清静的时候，请务必让人家清静清静。你可以发些空间帖子，说说，更新个签名什么的表示自己“不抛弃不放弃”，但不能主动的去联系对方。
第三，关系还没确定就闹这么僵，你这不是十字路口，而是死胡同入口，搞不好就卡进去出不来了，趁着对方在清静，你自己也反思总结一下，到底是为什么费了那么大的力气还搞成这么个状态，答案其实没那么难想，只是你一直过于头脑发热没工夫冷静去想而已。

第一，不能完全顺着她，否则长大后稍有不顺心，会给她带来强烈的挫败感，那样会导致她一蹶不振的。也会使孩子变得自私，以自我为中心，不在乎其他的感受。
第二，也不能狠狠的打她，原因有二，1.她太小打的重了容易使孩子的身体受到伤害。2.才两岁的小孩什么都不懂，你打她她也不知道因为什么，只知道家长很可怕，会带来心理阴影的。
第三，如果孩子坚持要做的事是不正确的，你可以简单的跟她讲道理，当然她可能听不懂，也听不进去。但是一定要讲，不能直接直接惩罚，要让她在心理上慢慢建立起来家长是先给她讲过道理的印象，这样以后她也会变得懂得要先讲道理。实在不行，可以给孩子一些小小的惩罚，比如罚站五分钟，或者不理她几分钟。让她觉得她的错误要求是没人理会的，以后逐渐的也就不再有这样的要求了。
还有一点，如果您的孩子是经常和爷爷奶奶，姥姥姥爷在一起生活的话，我建议应该逐渐的缩短孩子和老人在一起的时间，您还是自己多带带她吧。中国的隔代教育实在是太可怕了。除了一个惯没别的了。哪能教育出懂事的孩子啊。

呵呵，，，看开些，，对顽皮也要报有欣赏，，也许多年后你就是再想去欣赏也没有机会。
其实2-3岁，，特别3岁左右是小孩子的一个逆反期，那是大脑神经链接重新整合的一个阶段，所以会有很不听话的表现，，所以多疏导，可以讲一些道理给她，，不管她现在能理解不理解，，言传身教都不可少。

　　其实在幼儿教育培养中，不仅是在培养幼儿，也同时是在培养监护人对于情感的可以空度，并且，教育培养中可以增进你于幼儿的亲密关系。
　　那么，先阐述一下幼儿对于你而言的【挑战】，事实上这是一个很好回答的问题，对于幼年儿童来说是没有【挑战】这一词汇的，这也很明显是家长的主观意愿。
　　让我们来试想一下，当幼儿对你做出【挑战】的时候是在什么情境下。①欲求不满②缺乏睡眠③精力过剩④饿肚子⑤被忽视⑥胡搅蛮缠----------------那么，在这六点中我想，1 3 5 6最为让提问者烦恼。接下来我可以帮你稍微分析一下幼儿的心态。
　　在第在几种情况下，我想儿童出现的大多是对于玩具和实物的渴求。当然，这是很合理的胡闹，家长可以满足儿童的部分要求，并且对儿童讲道理，如果儿童在欲求不满中出现了胡搅蛮缠，那么你需要做的是；先压住火气，然后让幼儿在你面前尽情的乱闹，通常幼儿的这一举动大多为，受到关注，并且得到满足。而2岁儿童还无清晰地逻辑关系，所以只要你能满足他其中一个问题就可以解决。做法很简单他闹你就看着，她哭你就听着，当然要拿开自己的主观情绪，当儿童得知他的行为无法得到他想要的回报的时，行为即会停止。
　　那么建议最好不采用暴力解决儿童问题。
　　主要基于两点①家长在施暴时会很轻松地感觉到一种快感，既是自己被满足或被认可的快感（当然这是偏激的不常常有），那么在之后的较重更喜欢用教训的方法，因为这比说教以及其他方式都来得快并且很有效。②第二点也是基于第一点之后，儿童在恐惧中容易导致 自闭 自卑 孤僻 情绪易波动 且会效仿家长的行为。

3岁是孩子第一个反叛期，是自我意识的觉察，很正常的。你的孩子早了一点说明她很聪明，发育得也好。这个时期顺利过去，将来会有创造力。

才2岁，其实也就是懂一点，不懂一点的年纪，但不能什么事都顺着她，必须让她知道，自己做任何事自己都需要承担责任。就等于，她跌倒了，不能马上扶她起来，要让她自己爬起来再哄她是一个道理的。

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高坪区13966542917： 如果家里有一个你很讨厌的小孩,他总是挑战你的极限,而你又不能打他不能骂他..请问这时该怎么办 - ？
征都玉川： 应该就是不要理他吧,自己做自己的事情. 不然出去走走.不要一直呆在家里. 还有就告诉父母他一直麻烦你什么的. 或者躲在自己房间,不要出去. 还有小孩子麻,咱们还是让一下吧.

高坪区13966542917： 孩子两岁多了,这两天老是大哭大闹的,还有暴力倾向,是怎么回事啊? - ？
征都玉川： 宝宝在2岁左右 是第一个叛逆期 心里表现出明显的自主性 由于控制自己身体及参与活动的能力增强 手脚可以自主运用工具 语言发展也相当明显 有能力探索外界 多方面尝试 2岁左右会表现出明显的执拗性 不听家人指导 爱说 我自己... 就不...等 但这个时期宝宝比较依赖母亲 很多时候还是依赖于成人 父母要掌握这一变化的规律特征 因势利导 教育沟通简单的行为规则 另外宝宝铅过高也会使宝宝脾气暴躁 可以做个微量元素检测一下

高坪区13966542917： 2岁宝宝太任性,我该怎么办?？
征都玉川： 对于3 岁内的宝贝来说,他很难预计到自己的行为会带来一些什么样的后果,因此,宝贝因为任性而导致的一些行为常常会给父母带来意想不到的麻烦.面对这种情况,父母要有耐心,细心观察宝贝的动向,随时发出预警,以防止局面的进一步...

高坪区13966542917： 李丛峰的《5元钱的故事》答案 thanks!5元钱的故事 李丛峰 5元钱能够干什么?那一天我突然问自己.我4岁的女儿听见了,大声地说可以买两支冰淇淋.我什... - ？
征都玉川：[答案] 1.概括文中所叙故事父亲考取县一中后为了继续读书,和爷爷约定挣5元钱才能读书,于是父亲冒着盛夏的酷热给生产队割草,在马上凑够上学的5元钱时割伤了自己的腿.等他病好时已经开学半个多月,家里也没钱给父亲上学了.2.文...

高坪区13966542917： 怎样教育2岁半的女儿,很任性,总喜欢说哼 - ？
征都玉川： ①两个问题:一是急,妈妈和女儿总是在比赛谁更急,这回妈妈赢了.一是比赛不听话,妈妈和女儿都没耐心去听对方的话,结果还是妈妈赢了.妈妈的狠话说出了母女无法互动以及女儿个性朝向负面发展的根源.我多次说过:妈妈一发火就失...

高坪区13966542917： 九岁的女儿总是心情浮躁没耐心,怎么办? - ？
征都玉川： 首先这当然不是病,只是小习惯积少成多造成的——一次次地想:算了,就这一点了,不做也罢;算了,这么麻烦,懒得去管… 放弃的越多就失去的越多.以后做事不妨在做的时候边做...

高坪区13966542917： 求救,2岁4个月的女儿,我改怎么教导啊？
征都玉川： 您好,那是因为孩子缺乏自信,没有足够的安全感.我们应该在平时的教育中多采取赏识教育,多发现孩子发光发亮的的地方,而且毫不吝啬地向他表现我们的赞赏、惊讶的感情,让孩子有足够的安全感和自信心,那么孩子自然就会很大方、很坦然地去对人对事了.

高坪区13966542917： 2岁宝贝任性不听话怎么办 - ？
征都玉川： 一定要用 延迟法 就是宝宝在生气哭闹 肚子饿的时候 拖延2到3分钟 在去处理 这样以后宝宝的性格就会有所改变的 宝宝的性格在1到3岁就定型了 任性是太惯宝宝了 一哭你就去抱他 之后哭就成了宝宝的武器了 你要让宝宝知道哭是没有用的