纯牛奶能增肥吗
你好! 牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。 先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。 不过，和很多食品相比，半斤牛奶的能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140千卡，与一袋全脂牛奶几乎相当。一只富士苹果含能量达110千卡，相当于牛奶的四分之三，却被称为减肥食品。 可见，牛奶并不能算是容易让人发胖的食品！而且牛奶中所含的营养素之丰富，是一罐可乐所望尘莫及的。 牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。 需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。
想增肥，每天喝一瓶牛奶可以增肥，全脂牛奶好。但是单靠牛奶增肥是不够的，要摄入足够的脂肪，要增肥的人，可以多吃羊肉滋补身体，把体质调理好，多吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，配合运动对增肥也很重要。
全脂牛奶（Whole milk）的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那些想增长脂肪的消费者应当选择全脂奶。
最好还是喝脱脂或低脂牛奶。
一般是不会的吧、一点点脂肪、走两步就被消耗光了 — —
可以试试酸奶
晚上喝牛奶会长胖吗
适量饮用牛奶通常不会导致体重增加。体重增加与否主要取决于长期的热量摄入与消耗平衡。只有当摄入的热量超过消耗的热量时，多余的热量才会转化为脂肪储存体内，从而增加发胖的风险。因此，任何食物过量摄入都可能增加体重，而牛奶的热量并不高，且含有丰富的营养成分，适量饮用在晚上通常不会引起体重增加。2. ...
喝牛奶会长胖吗?
会，不过无脂肪的不会
喝牛奶会不会长胖
1、喝牛奶是不会长胖的。2、牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等，还含有多种维生素和矿物质元素，可以给人体提供多种营养成分，每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上，含量并不太高。对于体型正常的人来说，喝牛奶完全不用顾虑体重增加。
喝牛奶会不会长胖
喝牛奶本身不会直接导致长胖，但如果摄入的热量超过身体的需求，最终可能导致体重增加。牛奶中含有一定的蛋白质和脂肪，摄入过多的牛奶可能增加热量摄入，从而导致体重增加。此外，不同类型的牛奶（全脂牛奶、半脂牛奶、脱脂牛奶）中的脂肪含量也不同，饮用高脂牛奶可能导致更多的热量摄入。然而，牛奶是富含...
喝纯牛奶会长胖吗?
会滴，牛奶包含了些脂肪。
喝纯牛奶会长胖吗
并可能导致腹泻。同样，不建议饮用冷牛奶，因为低温可能会影响肠胃蠕动，减少营养吸收，甚至引起消化不适。在冬季，适当加热牛奶再饮用会更加适宜。综上所述，适量饮用纯牛奶不会导致体重增加，反而可能有助于减肥和维持健康。只要注意饮用方式，牛奶可以是日常饮食中的一大亮点。
睡前喝牛奶会长胖吗
晚上喝牛奶的时候，因为牛奶它当中所含有的脂肪相对来说是比较高的，那么如果说对于身体比较容易产生肥胖的人群，在睡前去喝牛奶的话，有可能会增加自己增胖发胖的这样一个风险性，所以说如果在睡前喝牛奶的话，那种易胖体质的人群可以去喝脱脂牛奶，脱脂牛奶当中所含有的脂肪是比较低的，那么它对于人体...
喝牛奶会长胖吗?
会的
喝牛奶会不会长胖?
不会 牛奶主要是蛋白质 脂肪含量少的可怜 不过你一天几斤的喝那就另当别论了．．．
胖的人喝牛奶会怎么样?喝牛奶会长胖吗?
\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，因为他们认为牛奶脂肪多，热量较高，担心喝了会发胖，或对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制体重，帮助减肥。\\x0d\\x0a其一，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定...
阙哑金磬： 不会的,给你看一些资料, 牛奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥.是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶.牛奶具有极好的饱腹感.在餐前喝一杯牛奶,可以有效地缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高.如果用两杯牛奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用.需要注意的是,如果晚上睡前喝牛奶,应当相应减少晚餐的食量,以避免额外摄入热量而发胖. 所以说牛奶不会增肥,记得餐前喝,把你饭后的习惯改一改
巍山彝族回族自治县17818649885： 喝牛奶真的会致增肥吗? - ？
阙哑金磬： 牛奶在天然食品中营养最为全面,但这并不等于喝牛奶一定会增肥.是否增肥,要看一天当中总的能量是否增加,而不在乎是不是喝了牛奶. 先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧.牛奶含水分87%左右,250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千...
巍山彝族回族自治县17818649885： 喝纯牛奶会长胖吗 - ？
阙哑金磬： 喝一瓶牛奶并不会长胖,如果一天喝太多也是容易导致长胖的,人每天消耗的热量是3000大卡左右,一瓶250ml的牛奶热量大约为90~100卡路里.一天所摄入的热量要超过每天消耗的热量才会长胖,而 一天只喝牛奶的话,要喝30多瓶250ml牛奶才会长胖. 一碗白米饭中含有200~300卡路里的热量..而对比一下,吃100克饼干就会摄入热量450卡路里左右,这才是高热量“催肥”食物,所以长胖并不是取决于喝牛奶,取决于你每天摄入的热量,每天摄入的热量大于你每天消耗的热量就会长胖.
巍山彝族回族自治县17818649885： 喝纯牛奶可以长胖吗?本人要增肥 - ？
阙哑金磬： 纯牛奶大多是水,还有营养元素,非脂乳固体,脂肪含量很少,还有钙的补充,通过这个方式增肥是不可取的,而且喝的过多了对身体有害
巍山彝族回族自治县17818649885： 每天喝纯牛奶会长胖吗? - ？
阙哑金磬： 1. 在早晨晨起的时候,或者是夜间睡前和纯牛奶是最好的,这能起到保护胃肠黏膜的作用,蒙牛纯牛奶中含的营养成分比较均衡,也不会因为单纯和人纯牛奶而导致出现长胖的.2. 只要平时避免长时间的吃油炸食品和甜食,注意控制饮食总量,并且适量锻炼,就能控制体重和预防长胖.
巍山彝族回族自治县17818649885： 喝纯牛奶会发胖么? - ？
阙哑金磬： 喝牛奶不仅不会使人发胖,反而有助于控制体重,帮助减肥. 近年来国外多项研究表明,喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点: 其一,牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用.医学研究证实,身体需要定量的钙,血液里若没有钙的稳定供...
巍山彝族回族自治县17818649885： 喝纯牛奶长胖吗? - ？
阙哑金磬： 喝牛奶不会长胖. 而且有科学证明,如果纯喝牛奶并不搭配任何其他食物的话,牛奶中的营养会被吸收很少,穿肠而过,基本等于喝水哦.所以建议喝牛奶的时候,配上一点谷物食品,专家说,哪怕一块小饼干也好,这样会有助于牛奶中的营养...
巍山彝族回族自治县17818649885： 喝纯牛奶 能增加体重吗?？
阙哑金磬： 按理来说应该会,因为纯牛奶里面有很多脂肪,如果怕胖,建议您买脱脂的纯牛奶,不过相对贵一点点~但如果喝完牛奶多运动,也可以预防长胖~
巍山彝族回族自治县17818649885： 喝牛奶会长胖吗? - ？
阙哑金磬： 牛奶含水分86%左右,250克一袋的牛奶仅含热量150千卡,相当于小半碗米饭,可见,牛奶并不能算是容易让人长胖增肥的食品,但牛来奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,对身体健康有好处. 牛奶具有极好的饱腹感.所以建议想要喝...
