请问体内湿气重是什么原因？

体内湿气重什么原因？~

体内湿气重的症状是什么？

女性去湿气多吃9种食物：
1、薏米：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持会有效果。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
2、红豆：红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
3、玉米须叶：挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
4、黄花菜：黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
5、大头菜：大头菜，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味。芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。
中医认为，大头菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。
6、绿豆：最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

扩展资料：
要排走这些湿气，建议女性做以下几个动作：
1、拍手：体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。
2、抓腋窝：腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。
3、拍肘窝：拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。
4、拍打腹股沟：拍打腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。
参考资料来源：
人民网-女性体内湿气重易患6种疾病 去湿气吃什么好？
人民网-湿气重怎么办？五步拍走体内湿气

体内湿气重的症状是什么？

人体的湿气产生有外湿气和内湿两种情况：
外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症；湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状；湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为治疗依据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。
内湿可因外湿侵入人体，影响脾的生理功能而形成，称为湿困脾土。也可因饮食不当、劳倦思虑等原因损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化，与人体内水液的代谢和输布密切相关，脾脏虚损，失去其正常的生理功能，则人体内水液聚而成湿，甚至积而成水。内湿在临床上主要表现为面色萎黄，精神困倦，食欲不振，口腻不渴，胸闷痞满，呕吐痰涎，便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等症状。内湿在人体内还可进一步演变发展。如上入胸膈，则可形成湿蔽清阳，严重者可产生神识如蒙的症状；或胸络痹阻，发生胸痹胸痛。如壅结于大肠，又可见大便下血、血色不鲜，或紫黑如赤豆汁等症状。其病证性质又有寒热虚实的不同。

饮食物产生的湿气

饮食物通过胃的消化，脾的运化后，进入小肠，直到人体排便，再进入大肠，由大肠传导出体外，而饮食物停留在小肠的这段时间，就是人体吸收营养的过程，人体所需要的营养、水分全部从小肠吸收，小肠壁密密麻麻排着无数的毛细血管，这些毛细血管连通人体各个脏腑、部位，脏腑和人体所需的营养、水分都通过毛细血管吸收，同时也将多余的营养物质和水分通过毛细血管排到小肠，而脏腑和其他部位的细胞在吸收自己所需的水分以后，常常在体内形成了多余的水分，如果得不到脾脏的有效运化，这些水分偏不能有效地排出体外，形成人体的湿气，而现在越来越多的人因为饮食不当伤了脾脏，导致体内的水湿气得不到有效的运化，所以也越来越多的人身上湿气过重，加上现在人们的衣着习惯简单，特别是在夏天女孩子得比较简单，身体暴露在外面的面积大，而夏天外部的湿气是最重的，加上夏天多数女孩子经常吃冰棍，伤了脾脏，外部的湿气通过暴露的身体进入体内，身体内部的水分又得不到有效的运化，如此一来，湿气愈加严重！

有二因，一可能是因为脾气虚，致水湿不运。二可能是长期居住或工作在潮湿的环境中，湿邪内犯所致。

　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题，在平时可以喝中药，德埔时清草茶，有帮助去湿气的好处。

主要是气候和体质，如广东的气候就很容易导致湿气重

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绥阳县19463573205： 体内湿气重的原因？
驷咐血脂： 所谓“湿气重”指的是感受了有外而来的湿或者体内自己产生了湿.比如现在的天气,很热,如果下了雨之后,马上出个大太阳,你会感到闷得很,一身粘乎乎的,久了还会感到一身困,没有力气,头晕头闷头重,口中淡,不想吃东西,甚至会感到恶心想吐,舌苔很厚,这就是比较典型的伤湿,也就是所谓 湿气重的一种表现.在炎热的夏季,这是很常见的一组症状.天气热了,大家喜欢吃西瓜、冰激凌等食品来解暑,如果吃的太多,也会出现类似但要轻一些的症状.吃中药治疗有比较好的效果. 至于你说的其他症状,有些简单,光凭这个还不能说明具体是那种原因.建议到门诊进行详细诊治.

绥阳县19463573205： 体内湿气重是怎么回事?？
驷咐血脂： 心火不旺造成脾湿 吃藿香正气就行

绥阳县19463573205： 为什么体内湿气重？
驷咐血脂：所谓湿,即通常所说的水湿,又称湿邪,它有外湿和内湿的区分.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物,常与消化功能有关.中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮...

绥阳县19463573205： 身体里湿气重是怎么回事?..？
驷咐血脂： 你好,湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉.另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化口中粘腻等.观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征.

绥阳县19463573205： 身上湿气重是什么原因导致的? - 久久问医？
驷咐血脂： 您好,根据您的描述,您湿气重考虑是因为经常吃生冷的饮食,长期受凉,经常待在潮湿的环境中,长期下来体内寒气堆积引起的.这种情况可以服用中药调理,去湿气,还可以泡脚,加入艾叶,生姜效果更好.平时喝点红豆薏米粥,注意不要吃寒凉的食物,还有注意保暖,不要受凉,平时好好休息,按时作息.