我是一名五年级的学生 我的学习无论哪一方面都非常好 可是一到重要测试就紧张,特别是语文考试的作文 怎么
语文就是古诗的背诵和每一课的生词,默写很重要的,然后作文写好就行
数学的就是课本里题的做法去看,记熟,可以拖长辈找些题给你练
英语就是每单元单词,还有记的笔记去翻看
考试的分数并不能代表什么啊,一次考试没考好而已,老师也不能这样骂你啊,再说了,你只是和同学玩打架,又不是真的打起来了,老师不能干涉你的玩耍时间啊,你们老师还在数学课上当众点名批评你,不是在伤害你自尊心吗。所以啊,我觉得是老师做的太过分了,你也没多大的错啊,他不会对你怎样的,还有,你的成绩也算是中等,老师不会对你太过分的。
不紧张的只有两种人,一种是全部都会,十分自信的;一种是什么都不会,破罐子破摔的。既然你是哪一方面都好,为什么还要紧张呢?是怕自己发挥不好,还是因为太过在意?你要知道,考试作文和平时作文课写作文是不一样的,得分高低有时也并不能反映出你到底是写好还是写坏,一般老师改卷子是不会全部读完的,他们只看卷面是不是整洁,开头结尾写得怎么样,错别字多不多。基本上是靠印象来评分,只要你开头结尾写得好,没什么错别字,卷面整洁,中间部分看上去还凑合,不至于和开头结尾特别对不上号,分数就不会太低了。另外心态要放正,不用在意的,没有十全十美的人,不可能所有的功课都特别好,如果你作文真的是经常失分,问问老师为什么扣这么多分,找出原因来,自己努力改正一下,提高到中等水平就行,在别的地方多下点功夫,把丢失的分数补回来。我参加大大小小的考试多次:高考、职称考、外语考、应聘考,每次考试都是唯一,不能失误,所以特别紧张。经常是脑子里一片空白,一会儿想上厕所,一会儿想喝水,手心出汗,嗓子发干,这就是“考试焦虑症”,瞧,比你严重吧。
“久病成医”,我总结出几个缓解“考试紧张焦虑”的秘方,你试试灵不灵。
第一,“有坚忍不拔的吃苦精神”
你会说,“这不火上浇油”吗?孟子说“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为……”要想取得超过常人之业绩,非得受常人所不受之苦。考试是对学习的检测,如果平时听音乐、玩游戏,诸葛亮来了也得“紧张焦虑”。准备好了,复习到位了,有自信了,你还紧张吗?
1964年东京奥运会,日本女排在“魔鬼教头”大松博文严格训练之下,打败了身材高大的欧美选手夺得金牌。排球是西方的长项,就身材而言,日本选手根本无法与苏美选手相比。日本女排12位球员,多数来自一家纺织厂,她们下班以后才训练。但是任何一个看过她们“魔鬼训练”的人对她们夺冠不再惊讶。
第二,“训练自信意识”
前苏联举重冠军瓦西里·亚历山耶夫有这样一句名言:“在举起杠铃之前,我必须在精神上把它举起来。”根据行为科学的研究,相信自己的能力是取得成功的重要条件。实践证明,自信心越强,竞争欲望越强,焦虑的程度会越低。
我看过一个小学校排球比赛,A队小学生不断高呼“××小学加油!××小学必胜!”气氛活跃,有着浓厚的团结、战斗热情,士气特别高。B队则沉默紧张,情绪明显低迷,后来A队胜了。“旁观者”清,其实两队实力相当,A队完全是赢在士气上。人和人智力差距不大,大部分智力平平,关键在“气”。
第三,“制定切实的目标”
制定适合自己的目标,过高的目标具有挑战性,能够激励人前进,但不容易实现,会使人产生挫折。如果有了焦虑的感觉,可能就是目标高了。有了明确的目标面对学习成绩不会“惊慌失措”,而是去寻找解决它的方法。
第四,“分析最差结果”
有些人花很多时间忧虑、担心考试结果,自己吓唬自己,就是人们常说的“消极陈述”。不妨找张白纸写下来:如果考不好,结果会怎样?家长生气?同学看不起?上不了重点班?考不上大学……
找出你认为最严重的结果———“考不上大学”。即使考不上大学也不是无路可走,只要努力都能成才。我的一个同学没考上大学后来学了电焊工,经过多年努力和钻研,现在是有名的“焊王”,许多单位请他去,工资吗?嘿嘿,比大学教授多多了。
第五,“家长放手”
表面看孩子一会儿喝水,一会看电视,好像没事儿,其实来自社会、学校、同学的无形压力一直强烈地困扰着他们,如此社会就不要再用语言刺激他们脆弱的神经了。记得我高考那阵儿每次出门碰上邻居王奶奶都“热情地”问“这次考试排名第几啊?”她可能无心,我因此一天都不愉快,出门前总祈祷着“今天王奶奶不会起这么早吧?”
第六,“深呼吸调整法”
焦虑是人面对环境刺激产生的一种应激状态,这时身体会动员大部分能量以应付紧急情况。从生理上讲,焦虑是大脑缺氧的一种表现,会导致心理、生理失衡。通过深呼吸可以使人体在短时间内为大脑提供更多的氧,促进其功能。
其他如自信乐观、锻炼身体、情绪转移等是大家都知道缓解“考试紧张焦虑”的方法,恕不累叙。
人生很漫长,但关键的地方只有几步,小升初、中考、高考,对每个人都很重要。努力学习、树立信心,正常发挥,才能取得好成绩。(吟秋)
五年级的考试就让你这么紧张了 那以后人生的大考像中考、高考那些怎么办啊。。。你的心理承受能力真的有待加强啊 不知道你是因为什么紧张,是家里压力还是自身情绪紧张。。。但是我必须告诉你 如果你不好好调整一下自己这种情况 你将会损失很多很多哦 趁现在还要时间 要好好调整啊。。。我是过来人 我高考的时候就是因为情绪过于紧张 结果只能跟自己理想的学府擦肩而过了。。。那种遗憾真的。。。。呼。。。加油吧 我也不知道怎么让你调整过来 毕竟每个人有每个人的内心想法 只能给你点建议吧 语文考试其实还好吧,只要写了开头就可以写得很顺畅 也不用想太多 因为你平时都有累积一些写作素材什么的。。。所以语文作文比较容易克服
祝你学业进步哦。。。。
同学,看了你上面的追问,我想你的问题是因为压力比较大。
测验或考试的直接目的,只是为了检验学习的成果。而考试对你来说,除了检验学习的成果,还关系到班长是否称职,自己是否值得老师的信任等其它问题,这就超出了考试的检验范围。考试不考“怎样当一个好班长”、“怎样实现老师的期望”这样的题目啊。你的学习再好,学到的东西也是有限的,是可以用分数衡量的,而班长是否称职,老师是否该信任你,这不是仅仅靠考试成绩就可以衡量的,你把这些也当成了考试检验的目标,结果就给自己很大的无形的压力,就导致紧张。作文占很大的分数,而且没有统一的标准答案,一篇作文写下来,具体能得多少分,自己很难提前知道,这就让你对作文更紧张。
一个班长是否称职,学习成绩是一方面,更重要的是有没有做好老师交代的工作,是不是能在老师同学之间起到了应有的作用,如果你不知道自己班长做的好不好,可以直接问老师,有机会多和老师说说话,聊聊天就可以知道,而不必只看考试的结果。
老师希望学生考出好成绩,更加希望学习能掌握好的学习方法,养成好的学习习惯,后者也不是通过考试就能完全检验出来的。如果你平时学习专心努力,上课一听就懂,成绩优秀,就足以说明你的学习方法不错。或者说,老师越是对你没什么要求,就越信任你。
另外,考试没有发挥好,也不是坏事,那可以帮助你发现自己在学习上的问题,也可以帮助老师发现教学上的问题,然后才能有针对性的去解决。所以就算偶尔没考好,也不要怕,因为那能帮助你进步。对作文不够有信心,平时就可以多写多练,多读书。读书破万卷,下笔如有神!
只能说明两个问题:1、你害怕考试考不好,回家父母会批评你,所以你紧张,2、你的作文底子不好,源于你的平实积累。只要相信自己,你就可以的。
我是一名小学五年级的学生的翻译是:什么意思
我是一名小学五年级的学生 翻译是:I am a primary school student in grade five
五年级给福建省的朋友怎么写信
五年级给福建省的朋友写信如下:亲爱的福建省的朋友:你好!我是一名五年级的学生,很高兴能有机会给你写信。我希望这封信能为你带来快乐和美好的回忆。首先,让我来介绍一下我自己。我是一名活泼开朗、热爱学习的学生。我的兴趣爱好广泛,喜欢阅读、画画、游泳和弹钢琴。我希望我们能成为好朋友,分享...
五年级小学生50字以一下自我介绍
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我上五年级了作文
在家里,妈妈常对我说,你已经是一个五年级的学生了。做什么事都应该独立完成,不能老是依靠别人。别人的意见,应该虚心接受,多接受别人的意见,这样可以使自己成为一个优秀的人。我会牢记妈妈的话。 我已经五年级的学生了,我一定要改正以前学习上的缺点,遵照老师的教导,认真学习,刻苦砖研。要比以前取得更好的成绩。
小明是一名五年级的学生,他参加了学校的数学竞赛。同学问他:〞这次你...
小明是一名五年级的学生,他参加了学校的数学竞赛,同学问他,这次你得了多少分,获得了第几名?他说问这个有意义吗?他只要是能参加数学竞赛,就说明他数学学得很好。
王冕,我想对你说500字作文?
王冕,我想对你说。我是一名五年级的学生,课余时间最喜欢读书了。因为读书不但能丰富我的知识,愉悦我的心情,还能激励我好好学习,做一个品格高尚的人。我每天都会大声诵读《朝读经典》,这其中最让我受益匪浅的就是《王冕好学》。王冕是浙江诸暨人,在他小时候,因为家里穷父亲让他放牛,可王冕却...
我猜想他肯定是一个五年级的学生(修改病句)。
问题是,我猜想他肯定是一个五年级的学生,我们可以有两个方案,因为猜想和肯定是不能同时出现的。那我们可以先把猜想去去掉,留肯定就是,我敢肯定他是一个五年级的学生。那也可以把坦定去掉,只留猜想。我猜想他应该是一个五年级的学生,为什么要这么改,为什么肯定和猜想不能同时出现呢?猜想是不...
王丽是一名五年级的学生,他参加了学校的数学竞赛。取得的分数和名次...
王丽是一名五年级的学生,所以年龄为11 所以分数和名次的乘积=2134\/11=194=97*2(符合分数和名次都是质数)所以分数=97,名次=2
《我自豪,我是五年级的学生》作文500字
我自豪,我是五年级的学生“我们是共产主义接班人,继承着革命的先辈的光荣传统。爱祖国,爱人民,鲜艳的红领巾飘扬在前胸...”每当唱起这首歌,我就会想起加入少先队员时的情景,虽然已经过去了好多年,可仍然记忆犹新,回想起来,仿佛就在昨天。刚入小学,我根本不知道红领巾的真正含义,每天看见高年级...
我是小学五年级一个学生,学校大队委要招人,我想当副大队长,我想知道怎...
尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好,我叫xxx。是我校五年级x班的学生。今天,我带着老师们的期望和同学们的信任来到这里竞选大队长,心里十分激动。在过去的四年中,老师和同学们给了我很大的帮助,我希望今天大家给我一如既往的鼓励。几年来,在老师的辛勤培育和谆谆教导下,我成为了一名优秀的少先...
野峡消炎: 女孩子在数学方面天赋差点,不过不要紧,只要你愿意学一切都不是问题,做题并不是最好的办法,主要还是要把课本弄懂,尤其是书上的例题,不但要会做还要知道为什么这样做,哪一类的题可以这样做,做题还是必要的,但是只建议做课后题,不管你会多少,都不要看答案,做完后自己想一想,我套的公式是不是符合,数据带进去有没有问题,计算有没有问题,这些相信女孩子都很擅长.然后再看答案,不管对不对你都应该问问同学正确的方法,对比一下,积累经验,这算是初步巩固基础知识;如果这个程度已经对你没作用了,可以开始做课外习题甚至一些竞赛题,拓展一下自己的思维,为以后学习做准备.
乐昌市17163969035: 我是一个五年级学生,帮我制定一个学习计划 - ?
野峡消炎: 你好,要想提高学习成绩首先要找到你现在学习的瓶颈,然后才能有的放矢,更快提高学习成绩.下边是一些通用的方法,方法是其次的,关键是要坚持下去. 1、制定计划 要从实际出发,而且在执行总的学习计划过程中,还要制定月计划和周...
乐昌市17163969035: 期中考试没考好,被老师骂了.我是一名小学五年级的学生,我的学习成绩一向都是中等. - ?
野峡消炎: 考试的分数并不能代表什么啊,一次考试没考好而已,老师也不能这样骂你啊,再说了,你只是和同学玩打架,又不是真的打起来了,老师不能干涉你的玩耍时间啊,你们老师还在数学课上当众点名批评你,不是在伤害你自尊心吗.所以啊,我觉得是老师做的太过分了,你也没多大的错啊,他不会对你怎样的,还有,你的成绩也算是中等,老师不会对你太过分的.
乐昌市17163969035: 作文我是五年级的学生了四百字. - ?
野峡消炎: 我是五年级的学生今年那愉快、丰富多彩的暑假将要告一段落了.暑假里就应该尽情的玩,而现在要读书了,也应该收收心了.这学期我将要成为五年级的学生了,五年级对我来说它意味着我又长大了一点儿,我已经脱离了小学,进入了中学...
乐昌市17163969035: 老师,我是一名五年级的学生,我有一个问题想请教你:我平时读书并不努力,可考试成绩却是良+,我要怎样做才能上优啊? 如果您有空的话请帮我解答.谢谢?
野峡消炎: 我是学生不过你要想考试考的好一点也有点建议:语文多看书,多读多背.数学多做练习题.英语多做多练多背.要制定计划,努力吧
乐昌市17163969035: 我是一个小学五年级的学生,我虽然很努力地学习英语可是总是考不高分谁能告诉我为什么呢? - ?
野峡消炎: 英语学习是会遇到瓶颈,就是怎么努力都没有效果.这个时候,就要耐心继续努力,知道突然有一天,发现豁然开朗.听力不知道你怎么练习的,快速提高的方法,我建议你做听写,开始的时候,放一句,写一句,熟练以后,放一段话,漏掉的内容重新在放一段来听,继续补充. 如果只是练习听力选择,没什么效果的.
乐昌市17163969035: 我是一个五年级的小学生,因为上课说话总被老师打骂,爸妈也不管,学习非常不好,同学排斥,经常丢东西, - ?
野峡消炎: 上课好好听,只要你认真你的学习就会好起来的,那是你的人员特好,相信父母到那时也不会打骂你了,以后细心点,这样东西就不会丢了,加油
乐昌市17163969035: 大家好,我是一名小学五年级的学生,如何提高语文成绩? 就是我的问题,我数学好,但我语文实在不行,最高才考九史一分 成绩一次一次的下降,现在基本都是七十多分!!! 我很努力,但语文就是上不去,希望大家能够帮助我!?
野峡消炎: 呵. 都说兴趣是最好的老师,我非常赞同这一观点.我以前语文成绩差,主要原因是上课提不起精神来,对于背书很厌烦.但后来我遇到了武汉博奥教育的李老师,他带我阅读一些有趣的文学杂志,使我对文字产生了兴趣,语文科也变成的“美食课”,每一节都充满了期待,津津有味!最后要谢谢武汉博奥教育,楼主我相信你也可以的!
乐昌市17163969035: 我是一名五年级的小学生,怎样才能快速提高语文成绩,在90分以上? - ?
野峡消炎: 多读课外书,读读作文选之类的,增加词汇量,积累好词佳句.考试是书写要端正,让批卷老师感觉你是个好学生.作文尽量不写错别字.基础要扎实.读题...
乐昌市17163969035: 我是一名小学生,成绩很好,是个品学谦优的好学生,但我觉得自己高分低能,请问大家我该怎么办? - ?
野峡消炎: 娃娃,你才五年级,既然成绩很好,就这样保持,不会“绕弯”可能是你知道的“路”少,再大点,知道的“路”多了,就会绕弯了