马上中考了,我总是感觉最近静不下心,怎么办啊。

马上就要中考了，但是我越来越静不下心来了，怎么办~

你太紧张了，适当出去玩玩放松吧。心理问题，是不是中考考得好不好会给你造成了很大的压力？（外在压力还是内在压力？）

静心诀要
六祖有言：「心迷法华转，心悟转法华。」又云：「无念念即正，有念念成邪。」心迷则心生，心悟则心寂。心生则念生，心息则念灭。我息一切心，即无一切念。我无种种心，即无种种念。修行人如能七日七夜不动念头，即可得正道。古德云：「诸人心心不息，念念无住。若能于不息处息，于念处无念，自合无生之理。」此是寂心息念一法。永嘉云：「凡俗多于事碍理，境碍心；常欲逃境以安心，遣事以存理。不知乃是心碍境，理碍事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。
心可成佛，心可成道；心亦碍佛，心亦碍道。就其可成言：即心即佛，即心即道。就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，后者就凡心言。前者心心无念，后者心心有念。故夹山密公云：「心本是佛，因念起而漂沉；岩实不移，因舟行而鹜骤。」众相现而本体不动，声色俱而不随不坏；如雁过长空空无迹，影沉寒水水无心；但自得真心自体矣。」
玉虚子诗谓：「物物元无物，心非形亦非；三般观晓悟，悟者不知谁？」又云：「无无藏妙有，有有观真空；湛然俱不立，常寂性融融。」这是彻了语。此意通三教，万法无二门，入者有得！圭峰禅师谓：「心无自相，托境方生。境性本空，由心故现。」若能心境俱泯，体用两寂，则自心境两不相碍，本源湛寂清明，自在虚灵，则此心便不祈静而自静，不祈息而自息矣！
总之，三家圣人教人，总以静心为入门诀。心不清静，不能一尘不染，一念不生，一切修为法，皆无从落脚生根也！

记得初三时我也有这种感受，所以很同情你……

想当初我们天天每科一套卷子，都做蒙了。而且5、6月份事儿特多，要有模拟考试，要体检，要体育加试，还要报志愿。心情浮躁是必然的，大家都这样，你也不用太着急。

看样子你成绩应该不错，我觉得（只是我觉得），好学生在这个时候就没什么必要在去像其他同学那样专心听讲、认真完成作业了，只要找找自己知识的漏洞，用心做那么两三套卷子，梳理一下知识点儿，就完全够了。最重要的是多去郊外转转，放松心情，别给自己太大压力。

记得我初三这个时候过得很轻松，想干什么就干什么，想出去玩就找哥哥姐姐，一待就是一整天。家长和老师知道我的情况也不去管我。我作业只写数学的，其他科看两眼觉得没用就当数学验算纸用了（因为数学老师总是拿我的卷子给同学讲课）。数学成绩要是好，中考能拉出别人好多分，所以要好好对待数学。像我这样的呢，同学羡慕，老师家长放心，自己还天天快快乐乐的，中考成绩也不次，区里前十。多好。

物理力学是个重点，千万要注意受力分析。做这种题别着急慢慢来，而且分值也很大，受力都分析错了，那整个也就没分了。电学题也得细心，也很容易出错，我中考就死在一道电学填空上了。

化学呢，其实超简单的，最起码我这么想。中考上个75绝对没问题（80分制的）。注意些方程式的时候【条件！】像推断题，有时候蒙都能蒙出来，我就喜欢做推断。不会的题一定要搞懂，如果别人给你讲的，那你自己在底下也要独自再做一遍。

这个时期初三同学就是属于那种身心疲惫的木偶。熬过去就好了。到了高中，你就会很怀念这段时光。真的不骗你。好好珍惜吧。

浮躁嘛，没有什么的。想开了就好了。多和父母出去玩玩，多听听爱听的歌。现在不是常说吗，天上掉下五个字：“这都不叫事”。加油!

PS：个人见解，个人学习方法，可能对某些人不适合。见谅。

给自己一些积极的暗示，对自己要有信心 没听懂没关系 下了课去问老师 不用对自己担心 要对将要来的考试有信心 那将是你展示自己的时刻 要有除了自己别人都不行的心态 中考你就是主角 这么想想就好了

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怀远县13357522179： 快中考了却心浮气躁,静不下心 ,每天过的很压抑压抑 - ？
藤剂云芝： 怎么能这样 必须要放松 不然心里上都会有疾病的 听歌可以放松使人心情舒畅 心理医生也说过考前放松最好方法就是音乐了 紧张什么 尽自己最大努力一拼 如果这种情况还可以和朋友交流啊谈谈心啊 出去散步带上耳机听听音乐啊 如果害怕自己考不好可以复习课本啊 尽量充实一点就不会有时间去想这些了

怀远县13357522179： 要中考了,为什么我总静不下来?？
藤剂云芝：我想你应该是压力太大,因为每个人面对升学考试都会这样的,尤其到就要考试的时候,一方面对时间紧迫的担忧,另一方面对之前学习不充分的担心,导致紧张程度加剧,引发压力剧增. 我觉得,你应该要学会放松一下,不要过分关心中考的结果,建议你可以用享受的方式,去享受中考复习的过程.另外,可以与别人多沟通一下,说说你心理的想法,与好的同学分享一下想法,让大家在互相帮助中得到进步.假如你家里近,也可以跟家里人沟通一下,或者常回家看看,感受一下家庭的温馨,暂时忘记中考的来临.

怀远县13357522179： 快要中考了,现在心不能静下来,完全不知道该怎么办啊!~~ - ？
藤剂云芝： 先你要分析,为什么没有动力,首先看下你所处的环境:中考的声音越来越大,老师家长同学学校,都是一片中考声,这一切都压力.再者你自身,十年的学校课本书桌的读书生活,让你有了一定的厌倦.再者你所处的年龄也是一个活泼自由浮躁...

怀远县13357522179： 还有几天中考了,心总是静不下来怎么办 - ？
藤剂云芝： 我今年高二了,以前中考时也有过这样,你试试看深呼吸~看看窗外~如果实在不想做就放自己一个小假,20分钟吧~~去看会电视,或者上网让自己高兴起来~再或者大吼大叫然后大哭一场~这些我都干过~~~效果还不错哦!!

怀远县13357522179： 我快要中考了,但我的心却静不下来,总想着别的不关学习的事.我该怎么办呢?？
藤剂云芝： 其实中考不是一个很大的坎,所以相信你应该有自信去搞定它,其次我觉得适当的关注一下别的事情,分散一下学习压力,也不错.在这个离中考只有不到四个月的时间里,我觉得最重要的是把书本上内容搞清楚,请相信我,这点很重要.不必去做太多题目,因为那是做不完的.最后中考可能是你人生的第一道坎,你还是得认真一点对待,人是有思想的动物,他很强,只要你心足够大,什么事情都可以克制,祝你中考顺利.

怀远县13357522179： 都要中考了,心还静不下来怎么办 - ？
藤剂云芝： 1、这谁也不能帮助你2、你可以跑跑步,可以适当吃点醋,醋具有促眠作用,也能让自己静一些的作用3、深呼吸,连续做,直到迫使自己什么都不想为止4、可以看看课外书籍,也可以看看励志方面的书籍《卡耐基系列》《羊皮卷》都还可以

怀远县13357522179： 中考快来了觉得心总静不下,该怎么办?？
藤剂云芝： 放松就可以的,我当时要考时就快哭了腿也发软.考完后就可以了,一点也不紧张了.关键是这两个月要补自己的漏洞,拔高的题如果自己不够那个程度也就不要想,把最基础的抓好就可以考得比较好了.(我以前英语一直不及格的,结果考完后成绩很好的).我们老师当时给我们说过“你会的别人也会,你不会的别人也不会,不要想太复杂.相信自己”考前和考后一定不要和任何人说和学习有关的话题,只会让你自己更紧张的. 我建议你在考前那一会不要看资料,因为如果你没看到你要考的你会很懊悔如果多看一点就好了,但世上没有如果.这会让你的对题率下降的.

怀远县13357522179： 快中考了,静不下心来,做作业总想别的,应怎么办? - ？
藤剂云芝： 尽量放松一些,相信自己,只要好好努力,就一定会成功.别想太多了 首先,要听老师的话,背好每一个考点,确保自己全部背会,这样会使心里踏实 其次,好好休息,不要过度紧张,养成良好的心态,当然,在考试时紧张也是正常 争取在考前每一次考试中用自己的真实水平,答错的多次复习,也能让老师知道自己的水平如何,然后再补充自己的不足,提高自己的能力 最后,多参加运动,保持身体健康,有个好身体也十分重要 祝你考个好成绩!这只是个人建议

怀远县13357522179： 快中考了 可是我的心总是静不下来 怎么办？
藤剂云芝： 你只能减少你的压力,但是不能排除压力!有压力才有动力,才中考就这么紧张,那当你高考的时候怎么办啊? 面对人生中的几个阶段,要好好的面对!惧怕它的话,只会让你觉得越走越难行! 看来你是对你的成绩没信心!非常想考好,想考...