益生菌能不能长期吃

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益生菌不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。

益生菌并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。

益生菌是对人体有益的细菌的总称，肠道内正常菌群内的益生菌可以合成很多B族维生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白A，来调整肠道局部和全身免疫功能。

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扩展资料：

益生菌不能长期吃，否则对人体的危害较大。正常情况下，我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌，人的身体里也一样。每个人体内都有自己的益生菌，但如果自身肠道环境恶劣，自身的益生菌就会无法存活，这时候补充再多的益生菌也都无法存活。

补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。

当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。

参考资料：/www.xinhuanet.com/politics/2018-09/18/c_1123444463.htm"target="_blank"title="益生菌再好，吃多了也不好新华网">益生菌再好，吃多了也不好新华网

益生菌能不能长期吃

　　益生菌是一种身体所需的营养物质，在人体肠道中发挥着重要作用，越来越被广大人群所知晓，市面上很多酸奶、益生菌粉等，都是益生菌产品，益生菌可以长期吃吗？如果你对益生菌的了解是一知半解，下面我们一起来了解一下益生菌能不能长期吃。

　　益生菌能不能长期吃1

　　 益生菌的作用是什么？

　　 益生菌的作用1：缓解腹泻

　　腹泻是日常生活中最常见的症状了，尤其是小孩子，出现腹泻的频率实在高。腹泻主要是肠道菌群紊乱引起的异常排泄，只要平衡了肠道菌群就会改善腹泻症状，这个时候益生菌就该发挥作用了，它能调整肠道菌群紊乱的现象，并修复受损的肠粘膜，快速恢复肠道菌群平衡。

　　 益生菌的作用2：促进营养吸收

　　有些人有乳糖不耐受的情况，这样就不能吸收牛奶中的营养物质，建议把牛奶换成酸奶，你就没有乳糖不耐受的情况了。因为酸奶中富含分解乳糖的物质，把乳糖分解成人体能快速吸收的.营养物质，很好的利用奶中的营养物质。

　　 益生菌的作用3：增强免疫力

　　益生菌在人体内发挥重要作用，它可以抑制体内有害细菌的滋长，激发体内非特异性免疫系统，增强自然损害细胞的活性功能，有效促进身体免疫蛋白的分泌，达到提高免疫力的目的。所以建议身体免疫差的人可以适当补充益生菌。

　　 益生菌的作用4：降低胆固醇和血脂

　　益生菌还可以有效降低人体血液中的有害胆固醇和血脂，这样大大降低人体患心血管类疾病的风险，对中老年人人群来说，日常可以适当补充益生菌少生病。

　　 益生菌可以长期吃吗

　　 可以长期吃

　　就目前的研究发现，长期吃富含益生菌类的食物并没有对人体产生负面的影响，它是可以作为日常健康食品食用的。从我们日常食用的酸奶就可以发现，补充益生菌对人百益无一害。

　　以上关于益生菌的作用做了详细的介绍，希望对您有帮助。

　　益生菌能不能长期吃2

　　 益生菌可以长期吃吗

　　益生菌可以长期吃，但是千万记住不要多吃，不要希望通过益生菌改善你的身体状况，也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感，否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。据科学研究，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量使用，尤其是作为药剂使用的纯益生菌制剂，使用时更应当谨慎。从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。

　　 益生菌可以天天吃吗

　　没有任何药物需天天服，一定要弄清其作用和注意事项。益生菌的概念来自母乳喂养，因母乳为有菌喂养，对婴幼儿肠道菌群简历、免疫功能激动有着非常重要作用。这就是为何激励推广母乳喂养的重要理由之一。由于现在消毒剂广发家庭内使用、抗生素滥用，才会导致肠道菌群异常，才需要益生菌。对于发育中的正常孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌，因为吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的生理功能。

　　 服用益生菌的几种常见情况

　　1、益生菌可以改变肠道菌群，改善肠道功能，所以适用于肠道功能紊乱时，包括腹泻、消化不良、使用抗生素时；

　　2、益生菌可拮抗有害菌，所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染；

　　3、益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。

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通州市15076491803： 益生菌可以长期吃吗?？
何琬希舒： 益生菌不建议长期服用.对人体只有益而无害的活菌,叫做益生菌.益生菌是当下的“明星”产品,每个人都吃过或者听过,人体肠道内含有大量细菌,其中包括有益菌、...

通州市15076491803： 益生菌可以长期吃吗?？
何琬希舒： 是的,像这种药物,是不宜长期吃的,因为此时孩子的消化功能正在发育阶段,长期使用会影响孩子自身肠道功能的发育.不过,像这种情况需去医院,医生会根据你平时的饮食结构,给出建议,调整乳母的饮食方式,根据消化不良的程度,及消化不良的原因,及孩子的月龄,综合多方面的诊断才可以开出有效治疗调养的药物的.

通州市15076491803： 益生菌可以长期吃吗?？
何琬希舒： 能吃,可以吃十来天停停,这样慢慢调节一下会好的.

通州市15076491803： 益生菌可以长期吃吗?？
何琬希舒： 不可以吧,有依赖性

通州市15076491803： 益生菌能长期吃吗?？
何琬希舒： 当然可以啦,益生菌不是药,益生菌是人体本身就有的,所以不用担心有什么副作用的啦~你可以每天定量吃,是需要吃一段时间才会有效果的,吃一两次的效果是不明显的.楼主可以根据自己身体的情况进行调整,前期可以按时吃,后期身体条件有所改善后,可以定个时间段是食用,我是自己也有在吃人鱼线益生菌,吃过一段时间后,我可以感觉得身体的一些变化,消化好了,脸色也好了不少,肚子上的肉也下去了一点.

通州市15076491803： 益生菌能长期吃吗 ？
何琬希舒： 益生菌不是食物,而是药物,不要常吃~!! 它的作用是调节肠道内菌群的,一个健康人的人,她自身肠道内菌群有自己的规律的,被这个外界的东西长期干扰,那势必带来不利影响. 没事别吃!~~~~

通州市15076491803： 益生菌可以长期服用吗?？
何琬希舒： 益生菌是增强宝宝抵抗力的,建议6个月以后吃,因为6个月前宝宝体内还有从母体自带出来的免疫力,所以一般不太容易生病,但6个月以后这种免疫力就没有了,所以可以适当增强抵抗力,但不可以常吃,容易造成依赖性

通州市15076491803： 益生菌可以长期服用吗?？
何琬希舒： 妈咪爱益生菌可以经常给孩子服用,它能产生有机酸,游离脂肪酸,细菌素等可以抑制其他有害菌的滋生,还能补充肠道内的有益菌,经常使用能促进营养吸收,提高孩子免疫系统,让孩子拥有健康肠道.