我得了抑郁症怎么办?
抑郁症是一种发病率高、复发率高、治疗难度大的精神疾病,具有持续性、反复性的情绪低落病症,患者低落的情绪表现为对自己不自信、对他人产生负罪感等负面自卑心理。抑郁症患者会对食物感到乏味,对生活失去兴趣,且长期情绪消极、思维反应迟钝,病情严重时通常会出现自残或自杀倾向。
2.接受专业心理治疗
如果发现自己或家人患有抑郁症,请一定要及时向专业机构和人员求助。通过专业的心理咨询,接受心理治疗。心理治疗的一般方法为:置身安静的环境中,让自己冷静下来,正面面对导致自己抑郁的变故。可以通过书写近来自己的个人情况和种种遭遇的方式,来找出最令自己痛苦的事情,面对现实,正视自己的痛苦。
在心理咨询过程中,心理咨询师会接纳、理解、包容患者,帮助患者梳理矛盾和冲突,并引导患者积极应对,去寻找解决问题的办法,管理自己的情绪,更好地与自己和社会相处。
3.遵从医嘱,按时服药
药物治疗是除了心理治疗之外最重要的治疗方式。药物治疗又分为西药治疗与中药治,如三环类、四环类抗抑郁药,单胺氧化酶抑制剂,5-羟色胺再摄取抑制剂等。
患者在服用抗抑郁的药物时,一定要在精神专科医生的指导下进行,应坚持“足量,足疗程,全程”的治疗原则,按时服药,千万不能随便停药或者自行减药。
4.自我调节,逐步找回丢失的信心
积极地培养自信心以及对生活的热情。选择一两件抑郁前最自信的事情,比如下棋、游戏、打球、烹饪等,每天坚持去做几个小时,这样能极大地重新建立起自信。这样一来可以转移注意力,二来可以享受成功的喜悦,打破情绪本位,冲散痛苦的情绪。通过一点点完成简单的事情,让患者逐步找回曾经丢失的自信,重新建立起自信系统,为患者今后回归社会做铺垫。
同时,患者还应该多与人交流,积极参加一些社交活动,良好的人际关系可以教会患者如何改变和纠正不正确的行为,也可以使患者获得快乐。保持良好的心情是治疗抑郁症的基础。
抗抑郁药根据效果以及作用机理主要分为以下四类:
1、单胺氧化酶抑制剂:如异丙肼、异卡波肼,由于此类药物中含有副作用较大的成分,现已基本停用;
2、三环类抗抑郁药:该类药物对抑郁缓解有很好的作用,但对机体存在其他病症的患者不良影响较大,此药物包括氯丙咪嗪、盐酸丙咪嗪等;
3、选择性五-羟色胺再摄取抑制剂:该药物能够弥补抑郁患者五-羟色胺不足的症状,主要有氟西汀、西酞普兰等;
4、五-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂:此类药物有双重抗抑郁机制,安全性相对较高,例如文拉法辛、度洛西汀等。
由于抗抑郁药物属于精神类药物,具体使用类别及剂量需要在专业医师的指导下进行,切勿擅自服用。
最后,保持客观的心态,多运动,多晒太阳,多吃水果蔬菜,规律作息
得了抑郁症最好的办法就是去医院找医生,这是最正确的方法。不要想着什么靠着自己去治愈抑郁症,这种方法不是不行但是太难了。
有了抑郁症该怎么办?
得了抑郁症是一件非常困扰人们的事情,对患者的身心健康带来很大的影响。很多人会面临一个问题,就是是否应该告诉父母自己患上了抑郁症。我认为,得了抑郁症确诊后,应该告诉父母,并且寻求帮助和支持。一、可以得到家人的支持和关爱抑郁症患者大多处于情绪低落、孤独和无助的状态下。如果能够告诉家人自己...
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好
我每天睡不着觉去看了心理医生他说我得了抑郁症我该怎么办? 百度了一下,楚雅应该是看精神科的。具体怎样不清楚 首先要去医院确诊,不要妄下定论!如果真的有抑郁症也不用担心,现在不乏治疗成功的例子。记住要坚持吃药。 不能晚睡,早睡早起。早上起床跟下午起床心态有很大的差别,你生物钟应该乱了套了,作息时间不...
得了中度抑郁症咋么办
x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https:\/\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/a71ea8d3fd1f41343c07cd66291f95cad1c85ef2"\/> 得了抑郁症怎么办?1、保持好心情 摆脱抑郁症的必要条件就是拥有好的心情,多参加多人...
得了抑郁症怎么办?
由于生活压力大,以及人们的心理承受能力下降,抑郁症的发病几率一直呈现出上升的趋势。而一旦患上抑郁症,就可能会给身心带来极大的伤害,所以要尽快治疗,所以得了抑郁症,要告诉父母,让父母帮住你治疗。生活压力大,以及人们的心理承受能力下降,那么得了抑郁症,如何治疗呢?一、抑郁症的药物疗法 1....
得了抑郁症该怎么办 ?,
如果已经到医院确诊了抑郁症,下一步考虑的就是得了抑郁症以后的治疗,治疗一般分为药物治疗、心理治疗、无抽搐电休克治疗等,具体如下:1、药物治疗:目前抗抑郁的药物是以5-羟色胺再摄取抑制剂为主,中到重度的抑郁病人,一般采取临床上最经典也是效果比较好的药物治疗。2、心理治疗:目前最常用的是...
得了抑郁症,该怎么办?
得了抑郁症,必须要告诉父母,因为这种病很危险,如果自己一个人承受,很容易走向极端,父母是自己最亲的人,有任何问题和困难都可以与他们沟通交流,只有父母才能够真正帮助自己,这点是毫无疑问的,到任何时候都不会改变!抑郁症主要是提前预防:1、及时寻求心理医生的帮助,除了重视自我调节外,还应积极...
青少年得了抑郁症该怎么办?
对于抑郁症患者来说,最需要的莫过于家人的理解和陪伴,但对于现实中的抑郁症患者来说,得到家人的帮助和理解并非是一件容易的事情,导致这种现象的一个重要且常见的问题就是:不想告诉家人自己可能得了抑郁症,不敢向父母求助。特别是对于青少年抑郁症患者们,这种现象很常见。很多青少年患了抑郁症,却...
得了抑郁症,“想开点”就能治愈?
得了抑郁症想开点就能治愈? 在中国,抑郁症的防治形势也是不容乐观。覆盖全国31个省份、超过30000人的调查中就发现,在中国抑郁症的终生患病率已超过3%,抑郁症患者中接近一半(47%)会致残,抑郁症会使人损失超过6个健康寿命年,在各类精神障碍排列首位 中国抑郁患病率为什么高于西方国家? 一、就诊比例不同: 西方社会...
得了抑郁症怎么调节自己?
充满希望地生活吧。生命的馈赠,都在人生的后半段。抑郁症患者不是无病呻吟,不要再说想开点,别矫情了!未吃他人苦,莫劝他人善,在中国平均每11个人中就有一个人有抑郁倾向,可能在你的身边,你的朋友、同学和家人可能正在深陷抑郁症之中。摆脱抑郁症,药物是外部的辅助作用,还是要靠患者的自我...
得了忧郁症怎么办
抑郁症在我们生活中越来越常见了,那么得了抑郁症该怎么办呢,下面我为大家介绍抑郁症的治疗办法,欢迎大家阅读。一、得了忧郁症怎么办 1、人际关系治疗:侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。2...
并容艾汀: 心理疏导、行为疗法、家庭疗法、饮食疗法、音乐疗法、药物治疗.抑郁症主要改变人的情绪,不影响人的智力及身体发育.所以,已患抑郁症的患者完全可以放心,只要积极治疗,完全可以正常地生活工作.
潮州市17361821337: 得了抑郁症怎么办?
并容艾汀: 可以去看看心理医生,或者想一些开心的事,多和朋友玩玩,缓解缓解压力,对忧郁症都有帮助
潮州市17361821337: 得了抑郁症怎么办?
并容艾汀: 抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素影响,而患者身体中化学物质也可能改变,所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案.(一)抗抑郁药物治疗抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻,并可以预防复发,但如果抑郁发...
潮州市17361821337: 得了抑郁症怎么办?
并容艾汀: 首先,肯定要去与人多多交流,然后,再去做一些自己喜爱的运动.最后,看看效果
潮州市17361821337: 我感觉得了抑郁症了怎么办? - ?
并容艾汀: 你好!根据的描述的情况初步判定你是得了抑郁症,这样持续严重下去就会得精神分裂症,建议赶快去精神医院接受治疗,这方面的治疗费用较高点!谢谢~~~~麻烦采纳,谢谢!