中学生不良时间管理的特点

简述中学生不良时间管理的特点?~

20lO年第22期 经济研究导刊 No．22，2010 总第96期 EC0N0MIC RESEARCH GUIDE Set，ia1No．96 青少年网络成瘾者的时问管理特点及其干预 苏 晓 奇 (咸阳职业技术学院，陕西成阳712000) 摘 要：当前青少年网络成瘾已严重影响到他们的正常生活和学习，加强对网络成瘾的研究和干预是十分紧迫 的任务。依据心理学理论，从时间管理倾向的角度分析青少年网络成瘾者的表现和特点，说明时间管理倾向与网络成 瘾的关系，强调要通过培养青少年良好的时间管理倾向来预防和改善网络成瘾状况，并提出了具体的改善措施，以帮 助网络成瘾青少年健康成长。 关键词：青少年；网络成瘾；时间管理倾向 中图分类号：D669 文献标志码：A 文章编号：1673—291X(2010)22—0226—02 络成瘾指 由重复地使用网络所导致的一种慢性或周 时间效能感是制约时间监控的重要 素，可以帮助个体对 自
期性的着迷状态 ，并产生难 以抗拒的再度使用的欲望 ，对于 己时间的管理进行准确的估计。时间管理倾向是长期实践才 f网所带来的快感一直有心理与生理上的依赖l1I。当前青少 逐渐形成的一种人格特质 ，不同的个体时问管理技能差别很
年网络成瘾现象比较严重，尽管许多研究者和研究机构开展 大，而网络成瘾的青少年存在的主要缺陷就是时间维度上的 r对戒除网瘾的研究 ，但收效却差别很大。许多青少年接受 该人格特质 的缺乏。
素质拓展等训练后 ，不仅没有彻底戒断网瘾 ，还出现了严重 二、青少年网络成瘾者的时间管理特点
的反复现象。因此，加强对网络成瘾的研究和干预是十分紧
迫的任务。 网络成瘾的青少年有很多不 良表现与时间有关，如上网 从网络成瘾的表现来看 ，青少年网络成瘾的显著特点就 的次数超m事先的计划，每次上网的持续时问也总比计划的
足无节制 的』-网，随着时问的推移对 网络 的依赖也

　　低段小学生尤其是一年级新生，由于受年龄特点和家庭环境影响，在学习时间利用方面存在着“缺少时间观念、注意力易转移、完成作业拖拉、缺乏条理与整洁”等问题。具体有哪些?该怎么应对?我整理了相关资料，希望能帮助到您。
　　学生都存在的时间管理问题
　　1
　　暑假来了，孩子们放松了不少，可是家长却犯愁了。父母都希望孩子能在学业上表现优异，像清华北大的学霸们一样能够自主管理好时间，暑假自然不能懈怠。可实际情况不容乐观：
　　“我家孩子都初二了，在学习方面却越来越拖拉磨蹭，没有时间概念。玩的时候很开心，叫他做作业就各种不耐烦，典型的那种你在旁边急死，他也无所谓，怎么说都没用……
　　“总是要到最后一分钟才知道学习任务没完成;永远在磨蹭和慢腾腾，五花八门地出错;面对喜欢的书爱玩的游戏，总是欲罢不能……”
　　上面这些情况都是拖拖拉拉、自控力低、没有学习兴趣的表现，但不少认真用功、自律意识很强的孩子也存在着不少时间管理的问题：
　　“我的孩子要中考了，花了很多的时间去学习，几乎达到极限了，周末带她出去玩都挤不出时间，看到她这么用功看书做题但进步仍然十分有限，我和她爸都十分心疼。”一位来自海淀的妈妈说道。
　　“老师上课占据了绝大部分的时间，又布置好多好多的作业，孩子每天做个物理作业都要花2个小时，哪里来的时间去写其他作业?”同样来自北京海淀的妈妈说道。
　　经调查发现，94%的学生都存在时间管理上的问题，有的拖拖拉拉，有的不会合理安排时间，这主要有以下两方面原因：
　　孩子认知发展的阶段性:
　　尚未建立完整的时间感知:时序、时距和时间点 、注意力短，自控力低、对时间管理没有需求、对重要性、优先级没有概念、对学习任务没有兴趣......
　　家庭教育中的不足：
　　要求太高、任务太多、没有清晰的规则、控制型亲子关系造成的逆反心理、家长没有示范时间管理.......
　　2
　　时间管理是一个比较大的话题，对于在校的中小学生来说，时间管理就是高效地利用有限的时间，实现学习目标。
　　缺乏时间管理能力可能对孩子的学习生活造成困难，不仅影响着孩子们的学业成绩，还影响他们的心理健康。
　　能够有效利用时间、合理安排时间的孩子，将对学习更有主动意识，提高学习的效率，对学习成绩产生直观的影响，还能建立正确的时间观念、培养诚信品质、增强主动性和休闲时间、甚至有助于减少亲子关系中的冲突。
　　试想你的孩子有没有出现过以下这些情况：
　　l 回家之后不知道要干什么，一问才知道要做的事情很多;
　　l 写个作业一会去吃个水果，一会儿去趟卫生间，一个小时作业花了3个小时;
　　l 语文数学外语物理课不肯花时间学习，手工兴趣小组课却乐意花几个小时;
　　l 题目做完之后不检查，也不去核对答案，更不看错了的地方;
　　l 越是重要的事情，老师给的时间越长，孩子越是拖拉的厉害;
　　l 做题的速度简直让乌龟都汗颜;
　　l 书桌跟垃圾堆没有区别，每次要学习，找试卷就需要十分钟;
　　l 喜欢和个别题目死磕。
　　.......
　　相信孩子们或多或少都会出现这些无序的表现，这些表现都是需要养成时间管理素养的信号。
　　小学生学习时间自我管理能力的培养
　　一、找一找：时间都去哪儿了
　　【活动一】同样的一天，同样的学习内容，别的小朋友不但完成了作业，还玩得很尽兴，而小朋友B老被老师催着完成作业，课间也不能玩个痛快。小B的学习能力并不次于大家啊，似乎他的时间总比别人少一点。他的时间去哪儿了?请小朋友一起来帮忙。
　　学生1：我们开始写作业了，他还在书包里找什么东西，浪费了好多时间。
　　学生B：我是找卷笔机带了没，因为铅笔头粗了。
　　学生2：我都提前在家里卷好5支铅笔，不带卷笔机。
　　学生3：我还看见他经常用橡皮筋把两支铅笔绑起来，像宝剑一样。写字的时候还转来转去玩。
　　学生4：他做做停停的。数学老师说他：又在发呆了，快抓紧时间啊，不然下课都完不成。
　　师：小B，他们找得对不对?你有什么想法?
　　学生B(不好意思)：对，我会改正的。
　　……
　　最有效的方法是教师悄悄地用手机录下这类“磨蹭王”的课堂行为，然后让他自己找一找时间去哪儿了。
　　【活动二】讲《时间老人与流浪汉》的故事。讨论：流浪汉老了想好好做事，痛哭自己的时间却没了。他的时间去哪儿了?
　　学生1：他小时候玩弹珠，长大后玩纸牌，时间都用来玩了。
　　学生2：时间老人给他的时间其实很长，从小时候到老，都是他自己玩没了的。
　　通过这些活动，大家明白了时间对谁都是公平的，只是自己没管理好。童年是学习的黄金时代，记忆力好，接受新事物快。“少年不知勤学早，白首方悔读书迟”，“少壮不努力，老大徒伤悲”就是告诫我们一定要从小珍惜时间。教师还可以发动学生搜集一些古今中外名人爱惜时间的故事和关于时间的名言警句，增强大家的惜时意识。
　　二、比一比：时间是根橡皮筋
　　时间是个看不见、摸不着的抽象物，如何让小朋友感受到时间的长度呢?可设计一些趣味比赛。
　　【比赛】一分钟会变长
　　先发下本子，宣布开始写生字，老师暗中计时，统计每个人一分钟内写下的字数。然后宣布一分钟写字比赛，要求写好每个字，质量不好的不算，统计一分钟写字的个数。对照前一次就会发现大家写的字数都增多了，难道这一分钟变长了?大家会心地笑了，原来是比赛中更专心、更有紧迫感的缘故。
　　时间管理最重要的是珍惜现在，做事不拖拉。为促使学生按时完成作业，可以请家长记录孩子完成作业的时间。家长先根据孩子平时作业情况给出一个稍有盈余的时间期限，要求孩子在规定时间内完成。如果完成得好就进行奖励。
　　开展课堂小竞赛。要在规定时间内完成课堂作业，对认真快速准确完成作业的孩子给予奖励，如可以得到一颗五角星，书写美观的再加一颗星，再与学校“绿卡行动”相结合，十颗五角星换一张绿卡。对于作业有困难的学生进行个人纵向比较，多多鼓励，让学生感受到自己的进步。久而久之，孩子们会不断提高作业的速度和质量，慢慢地体会到抓紧时间学习的重要性。
　　三、试一试：学做时间小主人
　　学习要高效，就得确立学习目标。学习目标应由学生自己制定，学生参与的成分愈高，对实现目标的承诺愈重，学生会愈努力。教师应指导学生确立一目了然、可检测的学习目标。例如，学生制订的目标可以是：在10分钟之内将一篇课文读通顺，读正确。确立好目标后，就得心无旁骛地去完成。同时有几个目标要完成，特别要强调区分“工作”的主次、轻重、缓急，哪些要先做，哪些可以后做。
　　对于小学生来说，时间管理最难做到的是合理安排学习时间和游戏时间。为此我们开展活动让学生自己来尝试安排时间。
　　【尝试一】轻重缓急巧安排
　　课间十分钟的安排最能反映学生的时间管理意识，可以说这十分钟就是一个缩影。先请大家列出课间十分钟要完成的目标项目：上厕所、喝水、做下节课课前准备、游戏等等，然后自由安排先后顺序，老师在教室内观察。上课后交流反馈：把课前准备工作放最后的学生铃声响了才进教室整理书;做下节课准备的学生上课很慌乱;把上厕所放最后事项的学生几乎都迟到，有几个进了教室后又跑出去上厕所;把游戏放最后的学生最坦然。
　　下一节课，各自调整先后顺序再试一试。如此多次尝试后，学生得出一个公认的合理次序：先做课前准备，因为人还在座位上，最方便完成，而且很重要;再喝水、上厕所(如果需要)，这也是很重要的事;最后安排休息和游戏，因为这些事相对次要一点，而且前两项都完成了才能一直玩到铃声响，不用心里惦记着，很放松。识字是低年级学习的重点内容，学习生字后还要扩词运用，老师要求小朋友先把生字卡片读2遍，再写扩词。可大多数小朋友都很自信，认为已经和大家一起学过了，不需要再读。事实上很多学生需要边做边翻卡片，效率很低。笔者开展了下面这项活动。
　　【尝试二】磨刀不误砍柴工
　　根据学生自己的选择将其分成两队，每队各18人。A组学生学后就写，不会的翻卡片找;B组在学习生字后先自己读2遍卡片，再做生字扩词，完成后交上来统计。
　　从速度上来看B组优势不是很大，但从后续的听写来看，差异就非常明显。
　　通过这样的尝试练习，学生懂得了在求快的时候更要讲究实际效果。熟读，边读边记是学习的有效准备，学习的任何一项准备都不会是白白浪费时间的，正如“磨刀不误砍柴工”。
　　四、创一创：学习环境无干扰
　　固定的学习区域不但能促进学生快速地进入学习状态，提高学习效率，而且有利于学生养成学习的条理性。良好的学习环境有利于学生保持学习的专注性和持久性。小学生在学习时间管理方面缺乏意志力，注意力容易转移，因此创造一个无干扰的学习环境尤为重要。
　　【创设一】一个相对单一的学习区域。一张独立的书桌是每个家庭都能给孩子提供的，桌子上除了必要的学习用品，其他无关物品都不应该放置。学习用品尽量以实用为主，简单美观即可，不要买花里胡哨的、功能多样的文具，尤其是玩具型的。有条件的家庭可以让孩子在书房学习，书房的布置必须与学习功能相匹配，不能兼具娱乐功能。
　　【创设二】一段相对宁静的学习时间。孩子学习时，家里要尽可能创设一个学习的氛围。家长可以在边上看书阅报，让孩子明白每个人都应该不停地学习。若家长连半小时的学习都做不到，又凭什么要求孩子一整天都认真学习呢?切不可在这段时间里看电视、玩电脑。
　　让孩子自己参与创造良好的学习环境，孩子会有认同感。要让孩子明白在规定的学习时间里不能做和学习无关的事情，学习的时候就要专心地学，玩的时候可以尽情地玩，一张一弛，劳逸结合。高效率的学习是节约时间的关键，专心致志则事半功倍。
　　五、练一练：确立学习时间段
　　合理利用最有效的学习时间是高效学习的关键，所以学生自己编排的学习时段应该是最能专心学习的时间，也就是说，有规律地利用时间是增强学习效果的好办法。根据巴甫洛夫条件反射原理，如果在固定的时间学习固定的科目，每当打开书本，大脑的有关部位就会不由自主地兴奋起来，从而取得更好的效果。
　　【练习】学校统一的早读课为7∶50-8∶00，只有10分钟，但学生到校的时间参差不齐，前后相差半小时多。这段时间很难要求先到学校的学生一直早读，一方面是因为他们自控力达不到，另一方面是因为学生若一直读很累，而且效果也不好。我班就另行规定：早读课铃声响之前自行阅读，可以读课外书。如此坚持一年后，学生一到学校就会去班级图书角拿一本书来看，安静而投入，不需要班干部虎视眈眈地盯着。

1.
时间管理倾向水平较高,但管理的自觉性和计划性不够 初中生的时间管理倾向水平较高,时间管理的意向较为强烈。由于时间紧迫感不强,自己 存在做事拖沓、无计划性、盲目行动、不讲效率的现象也有的学生坦言,由于老师、家长具 有支配自己时间的强烈惯性,因而形成了被动接受时间安排的惰性还有的学生坦言,自己虽然 懂得管理时间的重要性,但由于缺乏足够的自制力和毅力,管理时间时会经常产生自责和焦虑 的情绪。综合以上因素,笔者认为,时间管理倾向水平较高,但管理的自觉性和计划性不够是初 中生时间管理存在的一个主要问题。
2.
可控时间与不可控时间结构不够合理 其一,周一至周五不可控时间比重过大,内容较为单调。学习日里,每天的不可控时间太多, 希望有关部门和学校引起重视,尽量减轻学习

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时间管理倾向水平较高,但管理的自觉性和计划性不够 初中生的时间管理倾向水平较高,时间管理的意向较为强烈。由于时间紧迫感不强,自己 存在做事拖沓、无计划性、盲目行动、不讲效率的现象也有的学生坦言,由于老师、家长具 有支配自己时间的强烈惯性,因而形成了被动接受时间安排的惰性还有的学生坦言,自己虽然 懂得管理时间的重要性,但由于缺乏足够的自制力和毅力,管理时间时会经常产生自责和焦虑 的情绪。综合以上因素,笔者认为,时间管理倾向水平较高,但管理的自觉性和计划性不够是初 中生时间管理存在的一个主要问题。
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可控时间与不可控时间结构不够合理 其一,周一至周五不可控时间比重过大,内容较为单调。学习日里,每天的不可控时间太多, 希望有关部门和学校引起重视,尽量减轻学习

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时间管理倾向水平较高,但管理的自觉性和计划性不够 初中生的时间管理倾向水平较高,时间管理的意向较为强烈。由于时间紧迫感不强,自己 存在做事拖沓、无计划性、盲目行动、不讲效率的现象也有的学生坦言,由于老师、家长具 有支配自己时间的强烈惯性,因而形成了被动接受时间安排的惰性还有的学生坦言,自己虽然 懂得管理时间的重要性,但由于缺乏足够的自制力和毅力,管理时间时会经常产生自责和焦虑 的情绪。综合以上因素,笔者认为,时间管理倾向水平较高,但管理的自觉性和计划性不够是初 中生时间管理存在的一个主要问题。
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可控时间与不可控时间结构不够合理 其一,周一至周五不可控时间比重过大,内容较为单调。学习日里,每天的不可控时间太多

拖延可能是对时间进行不良管理的一种后果,也可能是与时间管理相伴随的一种行为.学业拖延是目前存在于学生群体中的一种非常普遍的行丸.—学习拖延作为拖延在学生学习生活中的延伸一-是指个体经常延迟学习任务,并且经历与拖延有关的问题性焦虑的倾向...

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