电脑族常吃12种防辐射食物
导读: 对于长期需要面对电脑的上班族,或是网路游戏的玩家族群。要特别注意长期面对电脑辐射,对皮肤造成伤害,导致皮肤暗哑,影响健康,加速衰老等等危害。其实通过饮食也可以改善电脑辐射健康问题。以下文章一起来关心。
长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射的损害。一、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。
天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。
长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。
此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。
目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
二、绿茶
以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。
茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。
绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
三、黑芝麻
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
四、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视加深的问题都有很大的帮助。
五、草莓
为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分说起。
在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。
草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。
这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。
六、西红柿(番茄)
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。
实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
七、樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
八、花粉
航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。
花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明,能保护人体免疫系统免受辐射损伤,是航天、航空人员理想的保健食品。
花粉是有关部门批准的保健食品原料,其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。
九、海带
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3~5%0,多可达7~10汛。从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。
碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状线肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚。
海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;对动脉出血亦有止血作用,口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。
十、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
十一、辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖哩、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
十二、鱼腥草
鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用,且无任何毒副作用,不仅适用于空勤人员,也适用于经常接近辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员,以及常看电视的人群。
文章来源:百度知道、99健康网、养生保健、生命时报
11种食物强力抵抗辐射
现在电脑手机普遍使用,人们每天活在辐射中,特别是上班族,每天平均要对着电脑八个小时,这样长期被辐射,皮肤变得越来越差,暗沉无光泽,而且还会影响到身体健康,所以防辐射是迫在眉睫,我们必须要做好防辐射的工作。那么如何有效防辐射呢?今天小编给大家推荐11种有效防辐射食物,一起来看看吧!现在...
你知道哪些能帮自己降低辐射伤害的食物?
11、鱼腥草:电脑一族必吃的防辐射食物 鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用,且无任何毒副作用,不仅适用于空勤人员,也适用于经常接近辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员,以及常看电视的人群。
吃海带可以防辐射吗?常吃什么食物抗辐射比较好?
白领们一天有一半的时间在办公室,经常对着电脑,电脑辐射是很厉害的,我们身体收到的辐射,应该怎样去除,首先比较提倡的是吃防辐射的食物。我们经常吃的食物,一般海带是比较好的,还有什么食物防辐射比较好,下面具体介绍一下,常吃可以有效防辐射的食物。常吃什么食物抗辐射比较好? 1、海带、紫菜...
9种防辐射食物电脑族要常吃
对于电脑族来说,选择合适的防辐射食物是非常重要的。以下是一些可以帮助抵抗辐射的食品建议。首先,黑芝麻是天然的补肾食品,中医理论认为它能够增加细胞免疫功能,对抗辐射对大脑和骨髓的损害。多吃黑芝麻,可以增强机体免疫,保护身体健康。西红柿不仅能提供丰富的营养,还能减少皮肤因辐射造成的损伤,甚至有...
经常吃什么能够防止辐射?
食用具有抗辐射、保护视力、抗疲劳和具有补充脑力营养素的食品。计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花和决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机...
防辐射的食物有哪些
下面小编就为您介绍几种减少电脑辐射危害的饮食,希对您的健康有所帮助。现在的白领一族,每天目不转睛的对着电脑。长期使用电脑,辐射会给我们的身体带来很大的危害。那么下面给大家介绍减少电脑辐射的危害的食物。防辐射的食物有哪些1、胡萝卜:天然胡萝卜素宝库胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然...
电脑族防辐射食物
如今电视、电脑、微波炉等已经几乎成为每个家庭的必备家用电器,它们虽然给大家的生活带来了很多方便,但是其强大的辐射也是不容忽视的,多吃一些防辐射食物对于保证大家的身体健康是十分必要的。 1.辣椒 辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡...
电脑族吃什么可以养生?
上班族们经常要面对着电脑工作,所以要面临着长时间的电脑的辐射,还有经常喜欢玩电脑游戏的人也是整天面对这辐射,像这样的人群需要防辐射,才能保证身体的健康。那么,电脑族吃什么可以养生?电脑族的饮食原则是什么?一起来看看!1、电脑族饮食原则(1)防辐射要预防电磁辐射的伤害,应增加枸杞子食品、...
吃什么可以防辐射
抗辐射食品,有多种,下面主要介绍六种常用并可以抗辐射的食品。黑芝麻 中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。紫苋菜 紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒...
吃哪些食物可以防止强烈的电磁辐射?
增强血管弹性。4.番茄 番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。上文为大家介绍的就是吃什么可以防辐射,你了解了吗?
任秆小儿: 黑芝麻增加细胞免疫,抵抗辐射 中医理论认为,黑色入肾,肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损.多吃补肾食品可增强机体细胞...
栾川县18825506760: 吃什么食物可以抗电脑辐射??
任秆小儿: 电脑辐射是不可避免的,但可以减少.经常吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等.
栾川县18825506760: 什么食品可以排除电脑辐射? - ?
任秆小儿: 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质.而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质.
栾川县18825506760: 抗电脑辐射的食物有哪些??
任秆小儿: 常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉.常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面: 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等. 多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等. 注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等. 注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等. 吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防.饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用.螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用. 另外,用完电脑应洗脸,平时应注意锻炼身体.
栾川县18825506760: 吃什么防电脑辐射?
任秆小儿: 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等. 多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等. 注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等. 注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等. 吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防.饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用.螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用.
栾川县18825506760: 经常吃什么食物能有效的防止电脑辐射? - ?
任秆小儿: 计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子.常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处.饮茶能防止视力衰退和恢复视力.国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用...
栾川县18825506760: 坐在电脑前的吃那些东西可以防辐射 - ?
任秆小儿: 高蛋白食品:抗辐射 中餐多吃蛋白质高的东西,如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等,晚餐就要多吃维生素高的食物,各种新鲜蔬菜,新鲜水果,还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生.此外,多喝水可以保证电脑操作者...
栾川县18825506760: 哪些食物可以防电脑辐射?
任秆小儿: 防电脑辐射有妙招 关键词语:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等. 使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏.注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿...
栾川县18825506760: 吃什么可以抗电脑辐射 - ?
任秆小儿: 第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射. 第二招:对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子.茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为...
栾川县18825506760: 电脑族吃什么抗辐射?什么食物可以抗辐射??
任秆小儿:长时间坐在电脑前,电脑辐射是免不了的,尤其对眼睛损害更大. 眼睛会有干涩、血丝、怕光,流泪的现象,在饮食中多聂入一些营养眼睛的食物,如:含有维生素A的动物的肝脏,及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子、红枣等,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方.多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物,这些食物含 维他命B,维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎.上电脑时,用热水冲泡杯枸杞子菊花茶.枸杞有清肝明目的疗效,它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是保健眼睛的必需营养.