我是从事设计工作的，每天要坐在电脑前画图，一天8小时下来经常会脖子酸痛，怎样才能改善这种现象？
做做颈部操吧, 保楼主健康
可以买个靠背按摩器！能按摩颈椎，腰椎和背部！听管用的！
是颈椎病的初期。自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
没啥办法
多起来活动活动，眺望下远处
个人经验，把水杯换成小的，增加喝水次数
有个泰国哈绿膏，能有效缓解肌肉酸痛、跌打损伤、风湿骨痛、红肿发炎、蚊叮虫咬、皮肤肿痒。特别适合办公室人员久坐、长时间使用电脑引起的腰痛、肩膀酸痛、上火落枕等等都有非常不错的效果
工作一两个小时，休息一会，绕一绕脖子，工作结束后运动运动。
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家装设计师工作内容是什么
家装设计师工作内容是什么 1、 家装设计师主要为业主提供完整的设计方案,而设计方案又包含了居室空间的布局设计、水电的布局、家具软装如何设计搭配、施工工艺大样图、设计说明、预算书等等。做设计方案需先和了解客户、分析客户并且进行房屋现场测量,初稿设计好之后,需和业主进行沟通,根据业主要求修改设计,其设计创意要符...
设计师个人工作总结及反思范文2020
20xx年即将过去,新的一年又要开始了,在我们期待未来的时候,也要对过去的一年的工作做一个总结,总结一下以往的 经验 ,以便在新的一年内有所进步。回顾过去的一年里,在领导的正确指导下,在同事的帮助下, 工作取得满意的成果。 平面设计工作是一个充满挑战和机遇的工种,要求从业者有很强的审美观、有创新意识,有较...
室内设计师工作主要是做什么
室内设计师的主要工作就是根据客户需求，出一套完整的室内设计方案，具体工作：1、从构思、绘图到三维制模等，提供完整的设计方案，包括物理环境规划、室内空间分隔，装饰形象设计，室内用品及成套设施配置等；2、通过创意与设计，体现家居设计的空间感，实用性，优越性，革命性，凸显其人性化；3、阐述规划...
从事游戏设计工作都需要学什么软件?
必须要学习ZBrush、3DMAX、BodyPaint 3D等软件。这三个软件是做游戏美术最常用的。 当然除了这些基础之外，还要有一定的审美能力、游戏常识、写作能力、绘图能力等。所以你有必要接受一些基础的美术训练。王氏教育全国13个校区线下预约试听 学习游戏建模就到王氏教育，王氏教育集团是一个完全公开教学实力的培训...
设计师工作计划
对刚刚毕业的大学生来讲,从事设计工作是机遇也是挑战 20xx最新设计师工作计划工作计划。在刚刚开始工作的这几个月,尽快适应了工作的环境,融进到设计院这个集体中。在领导及各位同事的关怀、支持与帮助下,认真学习钢结构设计知识,不断进步自己的专(20xx年度社区工作者工作计划)业水平,积累经验。我知道建筑设计师工作需...
二建是建筑师还是建造师
第二从可以担任的建筑工作范围来分：一级建造师可以从事建筑工程、公路工程、铁路工程、民航机场工程、港口与航道工程、水利水电工程、市政公用工程、通信与广电工程、矿业工程、机电工程共10个。二级建造师的专业分为建筑工程、公路工程、水利水电工程、市政公用工程、矿业工程和机电工程 共6个。证书由来 二...
高考艺术生有前途么
高考艺术生有前途，只要努力，好好把握，同样能成功，闯出一片属于自己的天地。利：艺考是传统高考外的另一种考核方式，有利于招揽有艺术特长的学生 弊：艺考没有高考规范，评判标准含有大量主观性质。艺考作为近年来的热点话题，倍受社会各界关注。艺考一方面可以使那些具有艺术天赋的考生可以不通过严厉的...
独显和集显的区别
区别：1、性能 独立显卡的最大优点是性能。独显不仅提升游戏的画质和流畅度，还使图形处理软件更快和更流畅。集成显卡的性能较弱，因此，集显往往会被认为不适合执行3D游戏或精密的图形运算。但2009年以后，AMD和Intel都各自大力发展内建于CPU内的高性能整合式图形处理核心，它们的性能在2012年时已经胜于...
很多人学习艺术,艺术生适合找什么样的工作?
三、油画专业。可以从事油画、壁画、宣传画创作工作，在各级美术院校从事教学工作，在各级艺术馆、展览馆、文化馆从事美术创作和辅导工作，在出版社、报刊杂志社从事美术编辑工作。四、美术学专业。毕业后主要从事设计工作或者任教，考研的也不少。学国画和油画的学生可以向实用美术方面发展，从事平面设计等...
设计师事务所是什么意思? 是属于公司吗
设计师事务所是什么意思? 是属于公司吗 事务所设计师指的是那些自己成立设计公司或设计事务所，并以企业的委托设计和设计投标为主要业务手段来从事设计工作的设计师，属于公司。 顾名思义,就是处理事务的场所,机构,现在大多都是接手他人的委托,而成为"公司". 如:侦探事务所,律师事务所,会计事务所...
宰父钧百吉： 我是一位客服 背背佳我也用过,效果了了 现在,在用这款带有姿势提醒功能的设备 只要一驼背.脖子前倾就会不停地震动,待我改过来就停止 这就是那个叫做小搭档优姿仪的 以前什么办法都试过了,都差强人意 比如贴纸条在电脑旁边,比如拜托同事提醒,再比如戴手环设置每5分钟提醒一次 可是在操作过程中皆有瑕疵,就好比这个吧,贴纸条在电脑旁边,常常因忙手头工作,很少会瞄到纸条上的提醒文字;还有手环设置提醒,不驼背也提醒,搞得我神经兮兮的 最后也要注意饮食搭配,钙质补充,工作久坐的话,要时不时的站起来休息下,舒展下姿势.在家也可以练练简单的瑜伽动作,有时间和条件的可以去健身房练练自己的肩背,不过最终还是要提醒自己日常生活中自己的姿势,养成好习惯.
武鸣县17651538887： 我从事设计工作,天天坐在电脑前,一坐就8小时; - ？
宰父钧百吉： 不会吧! 我一天也超过8小时呢?你要时常到处走动一下,眼睛看显示器时间长了就会疼.建议你每天抽点时间锻炼一下身体!还有就是调整心态,心态好了,就不会紧张、烦闷了!
武鸣县17651538887： 我是做电脑设计的工作,每天对着电脑有十个小时左右,最近感觉特别的累,晚上休息也不好,头痛,无力! - ？
宰父钧百吉： 我觉得,你应该做一些适当的放松,就是感觉头疼,脖子疼什么的时候,做一些放松运动.还有就是压力过大,建议工作一些时间向窗外远眺,减轻视力疲劳,头疼的状况也会好一点...还有睡前喝牛奶也可以起到安神的效果啊~还有就是如果有时间一定要做瑜伽,效果很好的 ~
武鸣县17651538887： 我在设计院上班,天天坐在电脑前画图,肚子越来越大,又没时间锻炼,怎么办呀? - ？
宰父钧百吉： 非上班时间,你干嘛去了?平时不锻炼,连路都不走,回家不是看电视就是玩手机看电脑,哪能不长大肚子,光说是无法改变你丁点现状,要有改变必须动起来,你可以做到的任何动起来的都行 ,走路,慢跑,贴墙站,俯卧撑等等.
武鸣县17651538887： 每天坐在电脑前10小时,对身体都有什么影响 - ？
宰父钧百吉： 一是对身体健康的直接影响 :电脑显示器伴有辐射与电磁波 ,长期使用会伤害人们的眼睛 ,诱发一些眼病 ,如青光眼等;长期击键会对手指和上肢不利 ;操作电脑时 ,体形和全身难得有变化 ,高速、单一、重复的操作 ,持久的强迫体位 ,...
武鸣县17651538887： 我是从事设计工作的,每天坐在电脑前办公,起码要十多个小时,最近患上了轻微的腰椎间盘突出病,想知道怎么？
宰父钧百吉： 我也是搞设计的,和你上班时间是差不多.经常加班加点的.然而,一年前,我也搭上腰椎间盘突出这班车,以前老取笑别人怎么这么年轻就得了这种病,没想到自己也搞上这病.当时还真的很痛苦,站也不是,坐也不是,没办法正常工作,也...
武鸣县17651538887： 我现在学的是平面设计,以后工作了是不是办公桌上有电脑啊?天天坐在电脑前啊?好找工作吗 - ？
宰父钧百吉： 平面设计这个专业不错,如果你学会了一般找工作问题不大.做平面设计电脑是不可缺少的,一般的单位,只要你应聘的是这个职务,电脑是配备的且电脑的配置还会不错.但是建议你自己有一台配置好点的本本,因为做设计要的是灵感,且工作方便.简单的平面设计容易,成为平面设计师,那就要你的天赋咯!
武鸣县17651538887： 慢性前列腺炎不能久坐我是从事平面设计的天天坐在电脑旁边怎么办? - ？
宰父钧百吉： 慢性前列腺炎要多运动多走动 还不能骑单车 少开车 不要久坐 不能喝酒 不能吃辛辣食物 作息规律 有节制的过性生活 不想放弃这行的话 你就坐一个小时候休息走动15分钟 每天洗澡用温水泡 按摩会阴穴
武鸣县17651538887： 长期坐在电脑前有什么危害 - ？
宰父钧百吉： 现在,很多的人的身体都是处于亚健康的状态.特别是一些办公室人员,由于工作的需求,必须长时间的坐着,而且大部分都是对着电脑屏幕,一坐就是一天,这样的话对于身体会有很大的影响,包括对我们的眼睛、皮肤、腰椎、肌肉等等的,...
