怎样让小腿变细 我喜欢踢足球 是不是踢球造成的腿粗呢 有什么办法让小腿变细？
作者&投稿：五便 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
腿粗是因为长期锻炼，腿部肌肉发达，所以粗，一般足球运动员的腿都要比一般人的腿要粗，如果腿上是赘肉，适当踢球可以把腿练细，但如果是没有赘肉，那只能越练越粗，我以前就是踢球的，别问我为什么知道那么多，我不想说了
腿会变粗.因为在踢球的过程中，本身就是一种运动.无论是触球，奔跑，或者变向，都需要腿部的肌肉来支持完成，这样就锻炼了大腿的肌肉，时间久了自然就变粗了！另外由于足球运动中，变向运用的最常见，也最实用，经常做变向动作，会是两个膝盖承受比平常大得多的力量，所以很多做球运动员都有型腿的小缺陷。
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二步）等形式比赛分高下。
小腿变粗其实就是腿部的排肠肌等肌肉变得壮实，所以变粗的小腿基本没可能变细。
若是不再踢足球，或者长期不运动，肌肉自然变松弛，但不是小腿变细；
等到人年纪变老或者因为某些疾患，肌肉萎缩，小腿确实会变细，但这是大家都不希望发生的事情。
每个足球运动员腿部肌肉都很壮实，但是没人说他们腿粗，因为这是健美，力量美，完全不必刻意让自己的小腿变细。
从着装审美而言的话，健美型的人不适合穿什么韩版风格衣服，更适合穿运动装，但是运动装给人的阳光感觉是别的衣服不可比拟的，运动给人带来的气质也不是一般猫在房间里的人有的，运动给人带来的健康体质更是最耀眼的资本。
我也热爱足球，我也小腿粗，但我从没想过变细，我更是以我身体健康而骄傲，人活一辈子，最依赖的就是身体，没有好身体什么事都做不了，像我几个好朋友，从不运动，每天病怏怏的，春天下一场雨就感冒，刮一阵风又流鼻涕，身体实在差的不行，读书的时候基本请假养病的。
知道新手上路，祝安好，往采纳
估计这辈子是没什么希望了。。。。
大老爷们腿粗点怎么了。
你要当和你的id一样的人吗？
唱伯耳聋： 踢足球依赖腿部力量,长期踢球的话小腿确实比一般人粗. 小腿变粗其实就是腿部的排肠肌等肌肉变得壮实,所以变粗的小腿基本没可能变细. 若是不再踢足球,或者长期不运动,肌肉自然变松弛,但不是小腿变细; 等到人年纪变老或者因为...
裕安区15293667908： 最早不运动,后来经常踢足球,小腿十分粗怎么减细 - ？
唱伯耳聋： 其实很简单,按你来说,肌肉的收缩能力比肌肉的生长能力慢许多. 如果你以后停止踢球,我敢保证你的小腿一定变细. 这种方法有两种不好: 1.你不能像以前一样长时间享受自己的喜好. 2.肌肉不同于脂肪,肌肉的收缩不会带动你的表皮收紧.那回使你的小腿皮肤很松,不会达到你想要的效果. 所以我认为,一双强壮有力的腿是为了你的喜好,是很好的.
裕安区15293667908： 我虽是女生可很喜欢足球.高中一直踢足球,可是小腿因为踢球变得很粗壮,有什么办法能使小腿瘦下去啊, - ？
唱伯耳聋： 你可以试着多穿高跟鞋走路,因为,高跟鞋撑起身体,全是靠小腿,这样经常穿着走路,可以消耗小腿能量,从而达到使小腿变细的效果!这是我的一位导师说的,我女朋友在试着,她说好象变细了点唉! 还有啊, 一般对于个田径运动员来说...
裕安区15293667908： 我踢足球比较多 小腿是肌肉型的 怎样能让小腿瘦下来或者变细长 - ？
唱伯耳聋： 我就是全身都挺瘦的时候 小腿也没那么瘦.但是现在瘦了.要想昂瘦的快,必须坚持做一些动作.哪些呢:1.双脚站立,上身挺直,然后屈膝,记住全身上下只有膝盖弯曲.这样拉伸小腿.2,也是双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟.3,也是弯曲膝盖,弯下再起来,再弯下,再起来,反复10几分钟,4,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾个几分钟,5,侧身躺在床上,然后抬腿侧踢,这样不仅仅是瘦小腿 ,还瘦大腿,还提臀,还廋腰..还有一些方法,这5个方法你每天睡觉之前挑几样 花个40分钟反复锻炼,我相信不久你不仅是瘦的只有小腿了.
裕安区15293667908： 爱踢足球小腿粗...... - ？
唱伯耳聋： 踢足球小腿是会比较粗,你平时练练跳高就好了,你的腿型会非常好看! 知道是肌肉,锻炼肌肉是肯定会长的,问题是你的腿型.单单只踢球腿型会比较难看,会显得更加粗.而跳高可以是你的腿...
裕安区15293667908： 如何让小腿变细(像篮球,游泳运动员一样的),我是男的,不要乱贴广告.. - ？
唱伯耳聋： 1 慢跑不会让小腿变细 2 经常练习弹跳可以收缩小腿肌肉 使跟腱及以上部分变细 3 打篮球同2 4 个人经验18岁真正开始打篮球 练弹跳 在这之前没发现腿和别人有何不同 但是经过2-3年的锻炼(大学闲得慌)发现小腿确实相比不运动的人(正常身材)非常消瘦 从正面看同理 但是力量却比以前有增无减
裕安区15293667908： 如何能把小腿变细? - ？
唱伯耳聋： 要看你的小腿粗是脂肪性的还是肌肉性的. 如果是脂肪性的,就做强度大但时间短的锻炼,这样可以锻炼肌肉线条,达到收紧小腿的作用.比如跑步,但是建议在跑步机上跑,因为能调节速度和坡度,所以更容易控制对小腿锻炼的强度. 如果...
裕安区15293667908： 怎样使小腿肌肉变细 - ？
唱伯耳聋： 使小腿变细的方法大汇集: 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、...
裕安区15293667908： 怎么使小腿变细? - ？
唱伯耳聋： 1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽. 2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟 3、可重复做10次 功效:可以消除罗卜腿,还能使小腿线条修长. 徐老师提醒:看似简单的动作,其实大有学问.进行垫脚尖...
