14岁的女生怎样长高，现在身高才1米5，我已经发育了
你揉一揉自己小腿后面的肌肉，如果梆硬的不太可能长高，如果能捏动按下去，就可以长高。秘诀是喝牛奶，绷直你的膝盖，去玩篮球绝对有帮助。我认识一个男生，父母都特别矮，别人说就他这基因肯定长不高。他每天就坚持两件事，喝牛奶和玩篮球。他都长到1.75米了。
快速增高的方法
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.营养均衡，不挑食。
常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。
3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4. 经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
以上所述40岁以下有效。
只要每天坚持运动应该可以再长高的，你现在才14岁，女孩子到20岁之前是还可以长高的，还可以二次发育的。
我给你回答，本人男我十六时候才163，后来师傅教我每天六点起来拉筋，拉完后喝杯牛奶，可以的话，还可以摸高，每天给自己设定个高度。跳起来摸，然后慢慢把高度调起来。现在我184 父母才172，158
女生到几岁没有的长高了?
女性23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的...
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宝清县13747715359： 14岁的女生怎样长高,现在身高才1米5,我已经发育了 - ？
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廖侨盐酸： 如果不能长高那就穿高跟鞋.
宝清县13747715359： 14岁的女孩怎么样才能长高一点？
廖侨盐酸： 多锻炼身体营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
