如何打好街球？

如何练好街球啊?~

我就是玩街球的，其实说起来也很简单，但是做起来太难了。
第一，要有一定的自身基础，比如说，身体灵活（太重要了），弹跳要好，敢想（有创造力）敢做（不怕受伤^&^)。
第二，自身的努力，我建议你可以先从运球开始，最好NBA里面的那些运球动作不求在实际比赛时能发挥出来（需要灵感和智慧的……），但是平时练习的时候动作都要能做出来，如果球运好了的话，那你就前进了一大步，因为运球是很能培养手感的。
第三，练习投篮，最好给自己下一个任务，比如说投10个自己必须进几个，如果不进，罚自己上个篮或者多投几个，不能轻易放弃自己给自己下的任务，不过也不要给自己定的太高了。（我曾经有一次，给自己下的是10个必须全中，要不不准回家，结果我投了N个9个，都快气死了，不过最后还是被我中了一次全中）。
第四，训练自己的转身还有急起急停，太重要了。着里面就包括了带球进攻和带球过人。具体的那就有自己去多看多体会读实践了。
第五.最重要的，那就是要有街球精神，不能有丝毫胆怯。
祝你能在里面找到乐趣吧，你也可以加我QQ，以后一起沟通交流。

　　练习方法：
　　运球：两球运球练习效果非常不错，可以学一些招数，我记得nba的很多传奇后卫都用两球练习运球，你可以去看保罗的教学视频
　　过人：给自己设置许多障碍物，然后运球状态下以自己最快的速度通过这些障碍物，这个练习锻炼了反应速度和运球跑动速度
　　投篮：这个就多练，没有什么特殊的方法
　　实战中：心里有求胜的渴望，相信队友，视野开阔，学会配合
　　街球（jieqiu）包括街头足球，街头篮球。街球大多数情况下是指街头篮球（streetball）。因为在街头的球场没有战术限制，所以发展出标榜自由风格和自我个性的球风，逐渐成为青少年热爱的体育运动项目。
　　街头足球
　　街头足球简称街足，街球。又称为花式足球、城市足球、极限足球，是充分展现个人技巧的足球玩法。它诞生于南美洲，最初是贫民窟里穷人孩子的一种游戏，与中国古代的蹴鞠游戏很有些相似。现代足球运动发源于英格兰，但却在天性好动又极其富有灵性的南美人中得到了出人意料的普及。
　　街头篮球
　　街头篮球（street-ball）起源于美国，街球较多的多是指街头篮球。街头篮球比赛并不需要在正规的篮球场上进行，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。三人街头篮球传入我国，在一些大、中城市进行多次比赛 。

首先是胳膊转球，这个是最先会的，也是最容易的。一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候

主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。刚开始练的时候可以一

圈一圈转，熟了就可以从左手到右手连续转（手心向外指尖并到一起）。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上，这样效果会好看。稍微

熟练了就可以从头后面用脖子转了，刚开始一定是会掉的，要多练，先从胳膊上转一圈，再在球快要到右臂根时顺势低头，只是手臂和脖子要

在同一水平面上.让球自己过去在抬起头来。
接下来是手指拍球，我再练习中发现到一个很重要的因素，手指力量，因为你要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球

的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。我再练

习中自创了一种方法，因为刚开始练习会很不习惯手指用力，收会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好，我看视频上手总是保持一定距

离的，为了克制这个现象，我找了个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就

不会摆起来，或分开很大距离了。这个方法很管用，套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。刚开始一

定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会

左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。
下面说说手指转球，这好像有天赋的，因为我们班一个不会打篮球的都转得那么好我当然不甘心啦，我刚开始练时坐在床上练得（好处：球

掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球;球不会砸在地上惹得楼下的老太太生气。）刚开始当然不行啦，球一上手就会滚掉，我

那时想手指找不到转心，但是我会了后发现一点，就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用

不上力，手指就跟着球乱摆开了，们有扎实的基础，球当然不会老实的转啦，我现在发现，就算球刚落到手指不在圆心，手指不动球也会自动

摆对位置的，但是太偏就不行啦，所以就的先练会怎样使球转好（球心落到指尖附近）。我是顺时针转，所以我用两只手同时使球转起来容易

把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉

，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速

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教学内容：
01 单脚跨球式运球
02 超低空8字运球
03 双脚间持续交叉运球
04 站立式/半蹲式双脚跨球运球
05 单手夹球
06 身前击地膝盖反弹
07 身后击地膝盖反弹
08 身前双手交叉运球
09 身后双手交叉运球
10 身前双手不规则运球
11 身前跨脚式交叉运球
12 身后跨脚式交叉运球
13 胯下交叉运球行走
14 膝盖运球
15 小腿身后夹球
16 胸前传球
17 背后低手运球到另一侧高手
18 背后反手回拍
19 背后反手回拍过脚
20 身前单手绕小腿回拍
21 头肩转球
22 头肩转球附加转到一半停球的技术
23 纵向大风车
24 假砸人
25 对肘身后夹球
26 单手背后肘身后夹球
27 地面手搓起球
28 双手在对手头顶假传接住
29 单在对手头顶假传接住
30 左右手转身
31 大鹏展翅
32 假装突破

01 超低空身前平地抓式运球
02 背后单手拍球
03 转身270度身侧胯下运球转身
04 胯下死球直接勾到正前方
05 夹球背后前抛吓人
06 背后肘关节传球
07 脚底传球
08 右手从身左侧身后拍球
09 球从头顶带过
10 衣服藏球
11 低手段抛吓人
12 假持球投篮
13 手臂弹球
14 身前大风车
15 背后假传球
16 球砸对方脚
17 身侧面砸球回转
18 身后反手回球+胯下回球
19 前后连续快速胯下运球
20 脚踩球
21 手指传球
22 单手正360度腋下转球
23 换手转球
24 大二环转球
25 身前切球
26 手腕转球
27 单臂往返滚球

http://www.jysls.com/thread-23709-1-22.html
http://www.cgx.cn/archive/index.php?t536.html
http://www.hoopchina.com
篮球教学系列片（BT下载）

种子：
http://nba.cpgl.net/attachment.php?aid=46403

NBA篮球教学

326.76 MB
前锋(莱特纳)

小前锋(徳雷克斯勒)

投篮手(乔.杜马斯)

组织后卫和全场防守(笑面刺客 托马斯)

种子：
http://nba.cpgl.net/attachment.php?aid=33631

北体的街球教学

种子：
http://nba.cpgl.net/attachment.php?aid=41225
参考资料：http://zhidao.baidu.com/q?word=%C0%BA%C7%F2%BD%CC%D1%A7&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10

http://www.dehua.net/mtv/2005_07/700_1.htm(美国人的街球表演）

http://www.xastreetball.com/bbs/read.php?tid=15763（美国黑人街球表演）

教你打街球 的教程详见
http://fengjian112000.anyp.cn/7.aspx
包括：教你突破的四种方法
如何提高你的弹跳力
如何正确运用后仰式跳投

把球运好，动作要好

练,遇到一切的问题,只能说明你的练习还不够,人球合一.

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栖霞市17519767433： 怎么可以练好街球 - ？
丙龚薄芝： 球高手第一步就是球感要好,而且要比学院派的篮球更重视球感也就是控球技术.另外一点是节奏感,街球很重要的一点是运球动作要跟的上HIP-HOP的节奏,所以韵律感的培养也比较重要,这跟街舞差不多. ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性...

栖霞市17519767433： 怎么样打好街球 - ？
丙龚薄芝： 首先是胳膊转球,这个是最先会的,也是最容易的.一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手.让球顺胳膊滑下来,这时候 主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳.到左臂上再让左臂稍微下垂,球会...

栖霞市17519767433： 怎样打街球?？
丙龚薄芝： 首先是胳膊转球,这个是最先会的,也是最容易的.一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手.让球顺胳膊滑下来,这时候 主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳.到左臂上再让左臂稍微下垂,球会...

栖霞市17519767433： 怎么打好街球?？
丙龚薄芝： 街头篮球是一个技术经验累积型的游戏, 需要在日常游戏中积累经验,水平和技术才会有提升!应该多在热身赛练习待能够勉强完成所有进阶训练之后(可别以为简单,对于新手来说还是相当有难度的,就拿板那个环节举例吧,有时候会出现...

栖霞市17519767433： 要怎么玩好街球? - ？
丙龚薄芝： 我也很喜欢街球,呵呵!现在也是大菜鸟. 经过两个星期的训练,我终于在街球上有所成就. 首先是胳膊转球,这个是最先会的,也是最容易的.一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手.让球顺胳膊滑下来,这时候 主要是让...

栖霞市17519767433： 怎么才可以打好街球???？
丙龚薄芝： 最基本的要求``就是对球要有相当好的感觉``简称球感.有了球感`对球的控制就会相当的简单,求的各种玩法都可以很快上手,真想学街球的话,基础一定要打好.先不要急,练街球不是一朝一夕的事.想到达一定的程度,是要很长的时间,建议可以去买一些街球教学的光碟看下,一般都会有介绍练习球感的方法,每种招式都会有详细的介绍和教学的.本人曾经也想学街球,可是没时间坚持下来.呵呵

栖霞市17519767433： 怎么打好街球 - ？
丙龚薄芝： 想打好街球也要在篮球基本功非常好的基础上才可以,另外打多了就有经验了,最好是有自己各人的一些风格,不要刻意去模仿,适合别人不一定就适合你. 球性练习 ★单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推...

栖霞市17519767433： 怎么打好街球!?？
丙龚薄芝： 其实街球和正规篮球差不多,想要打好都是要靠一个好的身体的,然而街球和正规篮球相比要花哨多,所以打街球时对你的反应力要求比正规篮球多得多.在网上看的那些外国的街球视频中的灌篮大都是别人故意炫耀的,其实打街球最基本的还是投篮.还有的是,打街球的规则约束并不大,特别容易因为身体碰撞受伤,所以一个灵活强壮的的身体是必须的.当然玩街球的基本功就是胯下换手运球,无论是正手还是反手,都是要靠无数次的练习来熟悉,所以练习是必不可少的.最后街球之所以规则约束不大是因为,这种运动是希望你能把自己的创造力和洞察力发挥出来

栖霞市17519767433： 如何打好街球？
丙龚薄芝： 1 身体伸展开来成x形 2 把球拍回一开始的那侧 让球从同一侧的脚插过 (例如,右手运球,左脚向右迈出,成交叉状态,右手迅速向右左边运球.注意脚和手的配合,往回运球的速度一定要快.此招式运用于快速突破时,你身体要向右突破,突...

栖霞市17519767433： 怎么打好街球？
丙龚薄芝： 首先要有对篮球执着的追求对篮球的热爱 其次要有坚强的毅力健康的身体吧服输的精神 最后要加强自身的练习 多看看些高手的视频 比如运球路线 技巧型过人等等