舞蹈形体课怎么上? 我们是中专学校，学前教育专业学生的形体课让我们班主任上，可是我对舞蹈是外行。
在日常的教学中，帮助学生塑造出一个良好的形体，培养学生养成一个良好的生活习惯，是我们的基本任务。
关键词：形体；训练；学生；教学
形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种训练手段用以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力等的基本素质训练。形体训练的过程也是综合能力培养的过程，我们中等职业学校的教育核心是培养学生的创新思维和发展个性，而形体训练是具有这一核心所需要的可贵的环境和发展的土壤。因此，形体训练不仅仅是身体素质的训练，同时也是德智体美劳诸方面的全面提升，它在全面调理身体形态的同时也在提高学生的综合能力。本人曾在北京礼仪学院师资培训班进修礼仪相关课程，这是国家外交部礼宾司设立的国家出国人员培训中心，在这期的学习过程中，学院特别重视形体训练课程，每天早上前两节都是与形体训练相关的课程，学院还特别聘请了解放军艺术学院的老师，为我们讲解和辅导形体训练和行为模拟的相关知识，并且还开设了基本功训练和基本形态训练，为了增加课程的趣味性，还开设了健美操、舞蹈等方面的组合训练。通过这次的进修，使自己对形体训练知识有了基本的了解，并在学习的过程中积极认真，获得学院老师和领导的好评。回到天津之后，自己运用所学知识并结合本行业及我校在校学生的特点，总结出了适合中职教育的教学方法。通过几年的教学实践和摸索，这一套适合中职学生学习的教学方法，在这十几年的教学实践中博得学生好评，并使自己凭借形体训练课在我校第二届教师公开评优课评比中获得第一名。笔者认为，上好形体训练课，比上好一般的文化理论课、专业课及体育课要难，因为形体训练课中包含着太多的体育、礼仪、舞蹈、美学、生理学等的知识与内容，在十几年的教学工作中，自己主要抓住了以下三点内容：
一．教师要明确形体训练的目的，带领学生保质完成训练任务
形体训练是向学生进行素质教育、培养学生综合能力和塑造优美身体形态的一门基础课。它是以人体科学为基础的形体动作训练，是以改善学生形体动作的状态，提高灵活性、协调性，增强学生可塑性为目的的形体素质基本训练，又是以提高形体外在表现力为目的的形体技巧训练。它可以为良好的站姿、坐姿、走姿等的培养和在身体素质诸方面的提高打下坚实的基础。中等职业学校的形体训练既不同于体育专业院校的竞技性体操课，也不同于舞蹈院校的舞蹈课，也不是单纯的健美运动，它是一门培养综合能力的身体形态训练课。形体训练的过程也是能力培养的过程。我们通过简单的基本功训练、形态控制练习能较好的提高学生的良好形态的控制能力，在教学中，我用健美操和舞蹈组合训练来提高学生良好的形态的表现力，用行为模拟训练来提升学生的气质形态，使学生通过形体训练既能全面锻炼身体，又能重点训练提高形态，无论是单个或组合动作练习，我均要求学生动作协调、动作幅度大、韵律节奏鲜明、造型美观大方。我们在形体训练的过程中要注重全面和重点相结合，充分反映本专业、本学科的特点和形体训练的基本要求，掌握形体训练的基本方法、基本技能，从思想上培养学生坚强的意志品质、不怕苦和累的精神以及团结协作的的思想作风和良好的职业道德，开发学生的创新思维，不断提高个性发展水平，将形体训练与素质训练有机的结合起来。我在教学的过程中，就运用站姿训练、坐姿训练、走姿训练来严格要求学生的行为及行为模拟；用芭蕾、指眼、古典手位等训练学生的气质；用健美操提高学生的青春气息；用交谊舞锻炼学生的交际勇气。多种多样的训练方式，很能激发学生的学习热情，对于不达标的学生决不让其蒙混过关，给其反复示范，督促其练习，组织训练小组，每次布置作业，不放弃每一个学生，从精神上鼓励，从业务上指导，带领学生保质保量的完成每一项的训练计划。
二． 教师要确定形体训练的原则，还要掌控好教学方法和教学形式
中职学生一般处在14-18岁的年龄阶段，这个年龄段正处于青春发育期，是人的一生中身心发展的关键时期，也是形体调理的最佳时期。我们本着"外修内悟，内修外展"的指导原则通过系统的理论知识讲解和有关训练指导，力争使学生在动态美、静态美、气质美、修饰美和音韵美等诸方面达到局部美与整体美的和谐统一，使学生通过教师的指导在身体线条、姿态、造型、行为举止、语言交际等多方面按照行业规范进行训练与提升，通过自我认知和调节，逐步改正以往所形成的不良形态和习惯，而呈现出行业规范所要求的气质与风度。笔者在确定形体训练原则的过程中，注重了以下个方面的内容，1。以提高学生全面素质为基础。2。宣传科学的健身、健美方法。3。通过行业专业技能传播提高学生各方面能力
1、上课前要做小热身，最重要的要选好听的音乐，孩子们一听就能迅速的进入状态。头、颈、肩、腰、腿。（尤其做做小跳，孩子们很喜欢）2、然后就该进入基本功训练了，不要太单调，每天一个着重点。这样孩子们不痛苦，也不枯燥。
3、再然后就该进入组合或者成品的时间了。选择音乐比较欢快的音乐还是很重要，最好是小成品。组合毕竟有点单调。可以把成品分成块，当组合教，最后一连就可以了。
课程分为一个小时 和课间10分钟 再上20分钟，正好一个半小时。前一个小时热身就需要15---20分钟，剩下的时间当然是基本功了。休息后的20分钟就是成品时间，孩子们最喜欢上了。
给你个小建议，没事了还可以训练她们模特，很升气质的！
我也教舞蹈班，有时间切磋啊！
编辑本段形体课的基本内容
（1）基本姿态练习 人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉，如：身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅，给人的印象是赏心悦目的美感（包括日常活动的全部）。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。 （2）基本素质训练 形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自己和配合者的承受能力，不能超负荷，以免发生伤害事故。 （3）基本形态控制练习 基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。这部分练习比较简单，个别动作要求比较严格，训练必须从严要求，持之以恒。
编辑本段形体课的基本要求
⑴课前必须做好准备活动。 ⑵上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。 ⑶上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。 ⑷课程要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。 ⑸要保持训练场的整洁和安静。 ⑹在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。 ⑺在课前和课后要注意补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。
编辑本段形体课的必要性
1、改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称 在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，由于这些姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习，以至形成动力定型。 2、 培养学生“美的意识”，提高审美能力，使其养成注重形体美的习惯 形体训练是进行美育教育的良好手段，能教会学生怎样的去欣赏美，怎样的去表现美，形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐，能培养学生的韵律感，陶冶情操，通过准确的动作，优美的姿态达到训练的目的，使学生懂的什么是美的动作，美的仪表，美的心灵，提高对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。
编辑本段形体课开设现状
由于学校的办学能力不同，而形体课又需要专门的教室和设备（例如：音响、垫子），所以形体课在各个学校开设的现状也不尽相同，有的学校形体课教学场地简陋，没有统一规范的教材，缺少专业的师资力量，课的教学效果不佳，一些学校往往流于形式，而没有达到形体课的教学目的，更有部分学校甚至没有条件开设形体课。 目前全国学校形体课教学尚无统一内容,在这方面已经明显滞后于其他体育运动项目。编写内容充实又适合于学生的形体课教材是当务之急,借鉴有关经验,以增进学生对形体课的了解和兴趣为目的,通过该科目教学,提高学生的艺术修养。因此形体课教材可利用其丰富的教学内容（基本功训练、中国舞、中国民间或民族舞、芭蕾舞、健身健美操、竞技健美操、交谊舞、还有时尚的街舞、拉丁舞、搏击操、瑜珈等形式的多种内容），多样手段（模仿，个体创造，集体编排、表演比赛等），宽松组织形式，较好地满足了学生们爱美的心理需求和追求新颖的性格特点，使得学生上形体课的兴趣盎然，劲头十足。
编辑本段形体课开设的前景趋势
形体课教学是一项很有教育意义的工作。通过形体课的“动手动脚”，可以抑制学生，特别上是独生子女性格中的许多弊端[1]弱点，在塑造健美的形体，提高了柔韧性、协调性、灵敏性、节奏感合身体素质的同时，还可以加强学生与人交往、沟通、协调的能力，及全面提高学生的综合潜在素质，同时，可以加强学生从主观意识上进行自我形体锻炼的意识，掌握一些科学必要的锻炼方法。形体课的开设，是符合社会发展，学校体育与终生体育接轨，学校体育与国际体育接轨等需要的。形体课在中学的开展必将得到重视，普及和完善。
形体注重体形，首先早上可以先让他们慢跑两圈，之后开始压腿，左右腿每次压每组10个，共5组，之后踢腿，跟它一样，之后在压肩，练腰，最后蛙腿和力量训练
先是活动组合、之后把干组合（擦地、蹲、等等）、中间小跳中跳大跳这些对于非专业的可以尝试慢点的分解的动作、最后舞蹈组合呗····一些音乐可以音
音乐http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=10187959&iid=34923001
我还有好多呢···
池昏感冒： 如果就只是简单的形体训练,我建议你找一些例如天鹅湖之类的耳熟能详的钢琴曲,内容嘛!我想你是给中学生上吧,中学生长时间坐在教室学习,所以要根据学生的身体条件编排一些练习组合.比如说在地面上纠正学生的坐姿,就可以将头部,颈部,肩部,腕部,做个活动练习;然后在把上纠正学生的站姿,后背的挺拔等;再然后就是在中间进行一些锻炼上肢和下肢协调性的小组合,可以加入一些民间舞的内容!安排一些群舞的排练,激发学生的合作精神! 除此之外,给学生看一些舞蹈资料,我是指电教,提高学生的欣赏和审美能力.也就是说在教书过后进入到育人的阶段! 说的不全面,希望高手们补充! 查看原帖>>
九江市18049628819： 业余高中生形体课都要教什么 最好有过程 - ？
池昏感冒： 可以教一些把杆的小组合,像擦地什么的,把下的不太适合,他们没有基础,重心不容易控制.一些民族舞也可以呀,只要好学就行了
九江市18049628819： 如何上少儿形体舞蹈课？
池昏感冒： 就是多做游戏你买几个少儿训练的光盘看吧我一开始给一些小孩子上课的时候就是把自己在学校训练的东西教给他们他们很不喜欢后来加了游戏什么的才好一些
九江市18049628819： 中学男生为什么要上形体课,形体课要做些什么 - ？
池昏感冒： 应该是让他们的身体能更好的生长,因为现在大多数的男生弓着背走,不喜欢挺胸,形体课能更好的纠正他们的不好的习惯!!
九江市18049628819： 没有舞蹈基础需上形体班吗??? - ？
池昏感冒： 如果以后想要专业从事舞蹈 那肯定要求柔韧性 要是只是爱好的话 可以不必专门上形体课 直接学习一些 自己喜欢的舞蹈 也可以达到锻炼形体的作用但14 15岁的女孩最好不要学习HIP HOP 这...
九江市18049628819： 初中形体课初中生形体课我是初一男生,我们学校新开了形体课,男女生分开上.女生上课的形体教室地很干净 - ？
池昏感冒： 肯定是形体练习的要求了 你可以和老师提议 把学校的卫生做好了 就好了 不然太脏了 也不好
九江市18049628819： 我是读完高中再去学舞蹈专业 还是读完初中就去读舞蹈学校? - ？
池昏感冒： 初中毕业就可以去舞蹈专业的高中了,起初很疼,但是一定要坚持,如果来大姨妈了不用管,你就换上姨妈巾就行,因为没有人看你,好了,我祝今年艺考生加油!!!
九江市18049628819： 职中都有什么专业? - ？
池昏感冒： 职高专业主要有幼师、种植、养殖、机电、电子电工、汽修、计算机、建筑、旅游、医卫、会计、文秘、商贸、英语、音乐、美术、服装、服饰艺术、表演、烹饪、影视制作、楼宇、印刷、动漫等.1、职高都有什么专业专业包括:幼师、种植...
九江市18049628819： 怎么进行专业的形体训练? - ？
池昏感冒： 与一般人相比,舞蹈演员特别是芭蕾舞演员的体态无疑是最佳的.这源于芭蕾的形体训练的方法,它是一种特殊的专门训练,也称为“整形”.作为一种特殊的专门训练,它要求双腿并拢,两脚向外打开180度(如右图所示),呈“一”字,术...
九江市18049628819： 怎样给幼儿园孩子上舞蹈课? - ？
池昏感冒： 给幼儿园孩子上舞蹈课,主要从舞蹈基础基本功形体训练开始教,可以通过下列几种方法教学: 1、语言讲解法:通过语言讲解解释动作步骤要领,讲解时语言要生动有趣,通俗易懂,吸引幼儿孩子注意力. 2、行动示范法:通过老师的行动示...
