有哪些维生素含量丰富的水果？
橙子：橙子是柑橘类水果中最富含维生素C的一种，每100克橙子中含有约50毫克的维生素C。此外，橙子还含有多种抗氧化物质，如类黄酮和β-胡萝卜素等，有助于保护身体免受自由基的伤害。
草莓：草莓是一种低热量、高营养的水果，每100克草莓中含有约60毫克的维生素C。此外，草莓还含有丰富的纤维素和多种矿物质，如钾、镁和铁等。
猕猴桃：猕猴桃是一种营养丰富的水果，每100克猕猴桃中含有约90毫克的维生素C。此外，猕猴桃还含有多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚等，有助于保护身体免受自由基的伤害。
蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，每100克蓝莓中含有约15毫克的维生素C。此外，蓝莓还含有多种花青素和类黄酮等成分，具有抗炎、抗衰老的作用。
西瓜：西瓜是一种低热量、高水分的水果，每100克西瓜中含有约30毫克的维生素C。此外，西瓜还含有丰富的番茄红素和多种矿物质，如钾、镁和钙等。 总之，以上这些水果都是富含维生素的水果，适量食用可以为身体提供足够的营养和能量。需要注意的是，不同人的身体状况和需求不同，因此在选择食物时应根据自身情况进行合理搭配。同时，为了保持身体健康，还应注意均衡饮食、适量运动等方面的调节。
维生素高的食物有哪些?
五、蛋黄 蛋黄中的维生素A含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色。六、西红柿 西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A...
各类维生素在哪些水果蔬菜里面含量高呢?
4、维生素B6。缺乏维生素B6会造成舌头肿痛。含有维生素B6的水果蔬菜有：土豆、南瓜等。5、维生素C。缺乏维生素C会造成骨质牙齿出血，容易感冒，严重还会出现败血症。含有维生素C的水果蔬菜有：鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、柠檬、西红柿、菠菜、香菜、韭菜等。鲜枣的维生素含量...
含维生素的食品有哪些
维生素C：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。维生素D：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、...
富含维生素的食物有哪些
维生素D：维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素E：维生素E主要存在于植物性食物中，尤以植物油中含量较多。含维生素E最多的是...
维生素e含量高的水果
葡萄不仅含有维生素E还含有丰富的维生素C，它的营养价值也是非常高的。橙子含维生素E也是很高，因为橙子酸甜有度，吃几个能开胃。以上都是含维生素E很高的水果。含维生素e最多的水果 维生素E含量比较高的水果有很多的，比如日常生活中比较常见的有猕猴桃，葡萄，樱桃，菠萝蜜，草莓，木瓜，苹果，百香果等 ...
哪些饲料中含B族维生素较多?
答：①维生素B1广泛存在于谷实类的外皮及胚芽中，以及米糠、麸皮、豆类、青绿多汁饲料和一些中草药中。②维生素B2（核黄素）广泛存在于酵母、青绿饲料、豆类和麸皮中。③维生素PP（尼克酸、烟酸、烟酰胺）广泛存在于植物中，在酵母、麦胚、谷物种皮、花生饼、苜蓿中含量丰富。④维生素B6有三种天然形式，...
含维生素高的食物有哪些
1、富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品：鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品：鱼油、鸡蛋（煎...
什么食物里含维生素B12最多?
食物含维生素B12最多的是：动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。特别注意事项 1、老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12。2、如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的。3、在月经期间或月经前补充维生素B12非常有益。4、孕妇及哺乳...
含维生素的食物有哪些
维生素C：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。维生素D：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、...
含维生素蔬菜有哪些
含维生素蔬菜有哪些3 1、野苋菜 野苋菜是一种一年生草本生植物，它多为野生状态，是非常出名的野生蔬菜，每100克可食部分的野苋菜含有153毫克维生素C，是Vc含量非常丰富的野生蔬菜，维生素C可以加强人体免疫力，提高抗癌能力，常吃常吃野苋菜可以清热解毒，滋阴润燥。2、小红辣椒 小红辣椒虽辣，但是它...
淫邱腰息： 苹果、葡萄、草莓、橙子、香蕉. 1、苹果.苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒.苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素. 2、葡萄.葡萄中的多种果酸有助于...
临潼区17685891113： 那些水果维生素含量最高? - ？
淫邱腰息： 常见的水果中,维生素C含量多的水果有: 1、猕猴桃 猕猴桃,是中华猕猴桃栽培种水果的称谓.也称狐狸桃、猕猴梨、藤梨、羊桃、木子、毛木果,奇异果、麻藤果等,广泛分布于中国南方山岭之间.一般是椭圆形的. 墨绿色并带毛的表皮一...
临潼区17685891113： 什么水果含维生素多 - ？
淫邱腰息： 橘子和橙子 水果中的维生素C含量都比较丰富.橙子桔子类除了含有维生素C之外还具有防止高血脂的作用,而苹果则是大家公认的增强免疫能力的好DD,猕猴桃(进口)也是推荐的水果,其实咱国内原产湖南一带的小个猕猴桃也是不错的,但是现在市场上能买到的都是大个儿的猕猴桃,不太好吃.要是没有时间吃水果,建议可以补充一些维生素片,比如21金维他,一定要买药厂生产的维生素片哦.但是维生素片中一般都会补充泛酸,如果你对泛酸敏感,不要在晚上服用维生素片,会引起夜咳.
临潼区17685891113： 什么水果含有丰富的维生素? - ？
淫邱腰息： 含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富. 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E. 花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些...
临潼区17685891113： 那些水果含有大量的维生素呢? - ？
淫邱腰息： 第一位:木瓜 果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,所含的木瓜碱具有抗癌作用.木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡,可减少青春痘、色斑的产生. 第二位:草莓营养素含...
临潼区17685891113： 哪些水果含有丰富的维生素 - ？
淫邱腰息： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 桂圆、草莓、柑橘、每100克中维生素C含量超过50毫克 另外,蔬菜类,比如青椒喊维生素也很高的,还有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜,常吃些都比较好,维生素含量都在30至50毫克.
临潼区17685891113： 什么水果维生素含量最高? - ？
淫邱腰息： 不同的水果含维生素的含量各不一样,各有各的好处,有的水果含维生素C很丰富,有的含维生素的量很少;苹果是维生素含量特别丰富,有美容的功效,对坚固牙齿和骨骼都有好处;香蕉是天然的免疫力强化剂;柠檬含丰富的维生素C和维生素A,增强视力,保湿眼睛,鲜枣有健润脾胃、养血,还可以预防高血压,野生猕猴桃、芒果、草莓、柑橘类的、柿子、橙子等含维生素.
临潼区17685891113： 富含维生素的水果列表 - ？
淫邱腰息： 苹果: 苹果营养分析: ??1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; ??2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响; ??3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化...
临潼区17685891113： 什么水果维生素含量多 - ？
淫邱腰息： 刺梨含有的维生素C、SOD、维生素P均居所有蔬果之冠是苹果的450倍、葡萄的569倍、猕猴桃的20倍.黄色水果维生素含量业比较高,如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等.以下排名以每100克中维生素C含量最高的,由高到...
临潼区17685891113： 那种水果含有丰富的维生素? - ？
淫邱腰息： 含维生素多的水果有西瓜还有猕猴桃.虽然猕猴桃含有多种维生素,蛋白质,氨基酸及钙镁铁钾一些矿物质.(但说明一下:由于猕猴桃性寒,脾胃虚寒者慎用,经常腹泻和尿频者不宜食用.)其实,蔬菜也有,比如番茄也是维生素的富矿.
