怎样练泰拳
泰拳腿法刁钻凶狠，变化多端且组合模式多变。正正应验了中华文化当中的连续三腿组合踢向对方比得上打对方连续三拳的组合拳更让人受伤，一腿的杀伤力与杀伤范围超过一拳的原理。腿法的应用原理是用先锋腿施以探扰或阻截对手的蹬技作为前奏，用后方腿按弧形路线迅猛扫体对手的要害。由于泰拳在进行现代化改造时参考了西洋拳击的腿法技术、古希腊格斗术与来自东亚的跆跟体系的缘故，所以泰拳在进行现代化改造时;有识之士们尝试将原来的古泰拳拳法保留下来并通过振藩截拳道与中国的南拳北腿功夫与散打、日本和琉球与朝鲜半岛的古武术及西洋拳击、古希腊格斗术的反关节格斗技一起融入到古泰拳拳艺技术的腿法及擒拿格斗技术当中，以供各位泰拳手在进修学习古泰拳拳艺时接触。
? ?同时花大力气派人到国外引进西洋拳击体系当中的街头格斗腿法技击防守体系及加入其他以腿法为主的格斗技例如中国的散打、临近中国大陆的琉球国即现今之冲绳群岛的空手道、来自美国的振藩截拳道自创腿法、在全世界有着广泛基础的朝鲜国际跆拳道、韩国世界跆拳道、日本踢拳、荷兰踢拳、以冲绳空手道三大体系拳法及腿法做基础的美式踢拳、非洲卡波拉踢拳道与巴西卡波拉踢拳道、古希腊格斗术及在前苏联即俄罗斯流行的战斗桑博之腿法及擒拿技术技击体系以配合后来添加进入泰拳步法当中由各项格斗术摘取引进过来步法。因此我们见到的“蹬腿踢”“扫腿踢”等这两类腿法，是经过各位拳坛前辈验证改良后得出来的心血结晶;也是在各位拳坛前辈大力推荐下通过日积月累的推广，进而引导着踢拳和泰拳而成为泰拳中最基本的两类腿法。泰拳的腿法正逐步向朝鲜国际跆拳道及韩国世界跆拳道两者的混合体靠拢，并逐渐在技术上升华到两者混合体的最高层次境界。
1、扫踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。出腿时拳手也可选择连环踢出攻击的腿法，可随机选择使用单腿或双腿连环扫出;可选择上下或左右，比起跆拳道更有实战效果。
2、蹬踢技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。
怎样练泰拳腿法呢?泰拳的腿法练习是很重要的，在学习的过程中必须先学习简单的动作，再把动作合在一起。在学习时还要注意很多事项，必须正确认识泰拳的精髓，不要盲目的从事武术，不然就失去了学习泰拳真正的意义。当然要学好泰拳也是需要很多时间的，也必须放很多精力到上面才行。
初学者怎么练泰拳的主要方法
泰拳 是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。初学者学习泰拳有很多的技巧和 方法 。下面就让我来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。 泰拳的主要练习方法 泰拳素有“刚拳铁腿”之称,尤其是其膝腿的攻击力更是令人生畏,往往是一脚击中对手便一脚定音,许多的拳手因此被打出血尿,而丧生在泰拳手脚下的...
泰拳训练的方法
(7)踢香蕉树:昔日泰拳师练腿,香蕉树是重要工具,而踢香蕉树是主要练功之法门。 其方法为取1.5米左右的香蕉树干,直径18～20厘米,立于平地上,发腿踢之,左右连环,不能踢倒香蕉树,而利用腿击之力把持树干平衡,故双腿必须不停地快踢,又可练高低踢法。熟练后进而用两米长茎,照样行动。 (8)拖桥:练腿的另一种...
泰拳基本功训练方法
抗击力在泰拳的对抗中也是非常重要的内容之一，两人对抗常会击打到手的骨骼，对方也用手脚攻击你，这时就需要强大的抗击打能力。1、对头面部、躯干都、腹部、手臂、大小腿入胫骨的排打 法。如自带拳套，或让同伴戴拳套轻拍或逐渐加力排拍踢打上述 部位或以脚靶排打腹部。2、实心球练习法。此练法主要...
老师 怎么为泰拳练好基本功
各流派的力量训练观 泰拳:传统泰拳很重视力量训练,但我们在很多流传至今的泰拳高手训练计划中不会看到大量的深蹲练习,这主要是因为器械和训练理论的限制。泰拳理论认为,战术第一,力量第二,技术第三。我们能找到很多力量很足但技术单调的泰拳手,但很少看到技术完善但缺乏力量的泰拳手。 传统泰拳的力量训练大多使用一些...
泰拳基本教学
泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。并有一句谚语来形容其威力：宁用肘膝勿用拳。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上方向猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小...
如何练好泰拳
力达肘尖。少儿如何练好泰拳呢?要练习好泰拳必须按照相关的方法，同时要掌握很多步法技巧，要打好泰拳需要很多年时间，没有参加比赛想法的都是当成锻炼身体的方法执行，当泰拳达到一定水平后就可以参加比赛，最终就能实现自己的目标。对于小儿打泰拳，主要是锻炼身体，还能提高独立、团体、敏锐的能力等。
泰拳训练方法
打沙袋是泰拳基本练习方法之一,可以加强拳头的威力和硬度,使肘、腿、膝招更具威胁。练沙袋的要点;是不可蛮干,应环绕沙袋,作有规律的移动,一面练习步法,一面选择不同位置、角度、距离发动攻击。 拳招必须有目的和意图,一般是组合拳,如先左后右,再接以左拳,依1-2-3的节奏,发右拳也是一样,必须灵活准确,拳招...
泰拳腿法的训练技巧
为了便于转动身体，练好这一招式，习练者的体重放在前脚掌上。传统的体势降低，脚掌牢牢地站在地面上的姿势，会使脚无法全速旋转，所以练习泰拳的拧身踢时，就要避免采用这种传统站姿。泰拳拧身踢步骤三、挥臂：牛顿的运动力学第三定律指出，力的作用是相互的。这道理也完全适用于泰拳的拧身踢，为了踢...
泰拳怎样修行自己的反应速度
泰拳反应速度方法有听声音快速反应或打反应靶。1、听教练或同伴发出信号后进行快速反应。例如，随同伴击掌的声音，迅速做出具体动作如扫踢、直拳、肘击等动作或听信号后进行前进退跑、扶地转身往返跑等练习。2、根据教练或同伴做出的进攻动作，迅速做出防守反击，或直接反击动作。教练或同伴"在同高度和不...
泰拳应该怎么练
泰拳应该怎么练 泰拳作为一种很有名的拳法,发扬与泰国,这种在竞技场上一直播的很多观众的运动,究竟有什么样的独特魅力呢,泰拳不仅看起来非常的刺激,实战中的威力也是特别巨大的,那么到底应该怎么练习?下面是我整理的泰拳应该怎么练相关内容。 泰拳应该怎么练1 泰拳素有八臂拳之称,四肢八体注意使用,其出拳发腿用肘...
樊静孚顺： 1.晨跑 清晨起来跑步,可以增强耐力,使腿部肌肉发达,对于拳师在擂台上进攻退守,均极裨益. 2.空击 空击,泰拳师称之为“击影”.是拳师运动中的热身运动,使全身的神经和肌肉进入兴奋状态,以适应后面的剧烈训练. 3.打沙袋 打沙...
瓯海区19656973144： 泰拳应该怎么练习? ？
樊静孚顺： 泰拳素有“刚拳铁腿”之称,尤其是其膝腿的攻击力更是令人生畏,往往是一脚击中对手便一脚定音,许多的拳手因此被打出血尿,而丧生在泰拳手脚下的也不乏其人....
瓯海区19656973144： 泰拳基本功训练方法 ？
樊静孚顺： 踢技? 泰拳的主要武器就是扫踢.“这种踢法很容易,是最简单的踢技之一,因为是用胫部去踢,所以踢起来很有力,也很有效.”功在旧金山与菲切特·阿伦利昂·加尼...
瓯海区19656973144： 泰拳训练方法? - ？
樊静孚顺： 望日功 古代泰拳功法的首项是望日功. 即每日眺望朝阳,锻炼眼睛以增强目力,在角斗时自能集中眼神,应付敌人. 长跑功在清晨选择田野崎岖路径进行长跑训练,强化腿力,跑时要经常在草地翻滚,让身体皮肤与草木沙土摩擦,与...
瓯海区19656973144： 如何练习泰拳! - ？
樊静孚顺： 你好,我是练泰拳的,以下都是我纯手写的,绝非CTRL+V 我把我每天训练的计划给你说下 ,希望对你有帮助 我每天训练3小时,下面我来说下这3个小时是怎么安排和使用的 1. 30分钟:热身 2. 20分钟:动作 3. 1小时:体能 4. 1小时:技术 5. ...
瓯海区19656973144： 泰拳如何练 - ？
樊静孚顺： 下面是一张典型的泰拳日训练表,从中可见其训练方法和艰苦之一斑: 1、进行十五分钟的变速跳绳. 2、间隔一分钟后,进行假想对手的斗拳训练,做五个回合,每回合三分钟,中间休息一分钟.要使用所有的攻击性技术,使用各种拳法、腿...
瓯海区19656973144： 泰拳怎么学 - ？
樊静孚顺： 学泰拳的人先要练身体,还要对神佛虔诚. 练身:高强度锻炼,抗打能力的锻炼.肌肉的质量训练.耐力训练,速度训练 技术:肘技,膝技,腰的运用,腿技,拳技,摔打技.步法,格挡技术.实战演练 泰拳舞:咒语,金刚舞,临战舞,神魔舞等 自己自学的话是很困难的,国内教泰拳的也不多,还有很重要的问题是:高强度的训练和残酷的抗打力训练往往很伤身,所以很多泰拳选手在一定时候都退出了拳界. 你如果太迷这种技术,不妨买一本书或多找相关资料看看吧 1每天跑步20公里,注意不是慢跑 2学习泰拳拳法,腿法,肘法,膝法等 3用擀面杖把肘部和胫骨的神经擀死(这个需要一个过程) 4经常练习,与武友切磋 5坚持不懈 做好了,你绝对可以练好泰拳
瓯海区19656973144： 怎么练好泰拳？
樊静孚顺： 建议你先从散打入手,因为散打比之泰拳技法更全面,散打中有摔跤,学习地面技术后在MMA赛事(综合格斗)里有很大优势,而泰拳只能在站立格斗中占有一席之地,且练泰拳的必须得进泰拳馆,泰拳馆一般收费都不低,而且很少有相当水准的(商业性质的更多,说白了就是搂你钱的),但散打就不同了,现在国内练散打的居多,毕竟散打是中国的,水平那更不用说.散打练个差不多后再接触泰拳就更容易了,而且能更理性的认识一些技术,而不是盲从,现在国内很多散打就是泰式散打(吸收了泰拳风格的散打),广东散打队就是典型的泰式风格.国内被誉为散打一哥(目前国内散打第一人)的边茂富就是典型代表. 诚恳建议~~望采纳~~~~~
瓯海区19656973144： 泰拳要怎么练? - ？
樊静孚顺： 泰拳.训练强度大 .需要的前提条件也就是身体.不过不用慌!先做2-3周适应训练 跑步训练量从3000-5000.跳绳300下就可以了.还有柔韧是必须的除非你不要腿 跑完步压压别太猛伤了影响训练 压到酸就可以了踢踢空腿不要求腿法.只要腿直身直就可 .3周后身体基本适应了可以接受强度大的训练了 .在开始按照泰拳训练表 学习训练. 转腰、提膝、转胯、这三动作先多练.以后会有好处的.别被忽悠了 表面看泰拳狠就狂乱练, 表面看其粗糙 其实泰拳细节很多 灵活要求也很高. 按部就班很容易 上手的.这只是我作为泰拳手的一点小意见.希望对你有所帮助!
瓯海区19656973144： 练泰拳有什么特别的方法 ？
樊静孚顺： 在格斗形式上,最初拳师以条状马革缠捆双拳,进行格斗.其后改用麻绳缠拳,即所谓的“缠麻”式拳斗.以后又有用棉条缠拳.棉条表面可以用混有石悄的粘粹浸泡,使相表面更加粗糙坚硬,大大增加了杀伤力.
