散打入门篇：后手直拳
深入探索散打艺术：后手直拳的实战技巧
在散打的世界里，后手直拳犹如一把锐利的剑，威力不容小觑。它不仅源于前手直拳的基础，更是力量与技巧的完美结合。让我们一起揭秘后手直拳的奥秘，体验其独特的动力链和动作要领。
后手直拳的出拳路径比前手稍长，但动力链的核心原理却异曲同工。首先，以腰胯为核心，两种出拳方式各有千秋：一种通过腰胯直接扭转启动，力量稍弱，需谨慎使用；另一种则借力于后脚蹬地，发力更稳健，是我们的主要讲解对象。
后手直拳的精准动作分解：
从格斗姿势开始，保持后手拳位于前手之后，关键在于后脚的精准蹬转。这一步与前手直拳不同，需要反复练习以掌握正确的发力点。接着，拧腰转胯，前脚紧贴地面，确保力量传递的连续性。送肩是动作的关键，将后部的肩膀向前沿直方向转动，为出拳赋予额外速度。
切记，两个脚若同时活跃，力量将分散，影响打击效果。而后手拳沿直线旋转，扣腕发力，拳面紧贴对手，左拳保护下颌，动作需一气呵成，避免力量中断。
动力链的科学运用：
前手直拳的动力链同样重要，它起始于后脚蹬地，腿部肌群释放力量，随后躯干、腰胯和背肩协同发力，提供更快的速度。前脚内扣保持稳定，肩部制动后，力量传递到胳膊并调整方向，形成后手直拳特有的速度和力量。
动作要领中的精妙之处：
蹬转、扣、拧、转、甩、握、正，每一个环节都蕴含着力量和技巧的精准融合。蹬转是重心转移，扣则是前脚的稳定器；拧则传递腿部到上肢的“整劲”；转肩使动作更具冲击力；甩肩则赋予拳速爆发；握拳在击打瞬间紧握，既增强威力又保护手腕；正则是保证动作的完美对准。
练习的注意事项与策略：
后手直拳的练习强调动作规范和动力定型，只有数万次的训练才能真正掌握。空击时注意收力，避免肘部受伤；击打时拳要握紧，手腕安全第一；出拳时保持肩膀送出，肌肉放松；如有不适，可能源于动作衔接不当，需细心调整。
总结来说，后手直拳不仅是一项攻击技术，更是散打技艺的体现。通过规范的动作和深入理解其动力链，你将能在实战中发挥其强大威力。愿你在散打的道路上，后手直拳成为你挥洒自如的利器。
后手直拳动作要领
在实战中，后手直拳的起始动作是从戒备式开始。首先，通过后脚掌的全力蹬地，后侧髋关节借此力量向前推送，带动腰部迅速转动，形成强大的动力源。同时，后肩同步向前推送，确保后手的拳眼朝上，以一条直线轨迹向前出击。在执行这一动作时，上体需保持挺直，避免过度前倾，以保持最佳的攻击姿态。后手直拳...
后手直拳的介绍
戒备式起，后脚掌蹬地，后侧髋关节借助蹬地的力量前送，带动腰部迅速向前转动，同时后肩前送，后手拳拳眼向上以直线向前击出，上体保持正直，勿前倾。前手随身体左转自然后移，保持防护姿势。后手直拳属于重拳，适合于远距离的攻击，但一般使用时机比较少，只有在有充分把握时才能使用。由于右拳较左拳...
跆拳道:直拳击靶的标准动作?
1.1后手直拳技术过程:左实战姿势站立为例,目视前方,右脚掌蹬地,向左快速转髋,同时左脚掌快速提起向前摩擦滑动,滑动距离在15—25厘米之间,左手握拳或立掌以前臂外旋转以下挡的形式向左大腿方向作外侧切挡,右肩前送;不停,右手大小手臂内旋带动拳腕关节,出拳时手臂要完全舒展,发力短促,肩部要感受到一...
散打中后手直拳怎样用腰部力量?
散打后直拳腰在保持稳定中立后要“旋转”。后手直拳的发力顺序如下；1、腿蹬地反作用力 2、腰部旋转力 3、肩部结缔组织力 4、手肘松沉力 5、 腕骨抖擞力 6 力达拳锋 请注意图肚脐位置红点处左侧转到中面，这个动作就是腰力旋转的重特征。
后手直拳及动作要领是什么??
直拳是拳法中最基本的技术之一
直拳的简介
直拳的训练有左右之分,左架左拳在前称左直拳,右架右拳在前称为右直拳。直拳出击路线轨迹呈直线,以对手脸部为主要击打目标。 凡置于前面的拳,称为前锋直拳(即前手直拳),左右均可。若摆左实战势时,左拳为前锋手;如摆右实战势时,右拳为前锋手(俗称“左撇子”、“反架势”)。后手拳多为重拳。前锋手的使...
拳击跳步后手直拳动作要领
重点是以腰部为轴，腰部是发力源。腰带动肩部，肩部带动拳，保证后手直拳是一条直线。跳步同时压低自己的重心，避免拳头飘忽不定。
拳击基本拳法的打法及注意事项
注意事项:击打时右拳放在头部右侧作防护,并随时准备出拳,反击对手。 2后手直拳 后手直拳是拳击运动中采用的重拳之一。后手直拳适合于远距离的攻击,但后手直拳一般使用时机少,在有充分把握时才能使用。由于右拳较左拳离对方远,发拳时身体变化幅度较大,所以右直拳较左直拳慢。 为了便于击中对方,就要用左手...
散打中后手直拳怎样用腰部力量?
(一)前手直拳 以左侧实战姿势为例:左肩在腰部拧转的带动下向前顶出.左肘关节由弯曲向前伸直.左拳握紧微向内转.拳面向前.向正前方目标出击.呼气发力.力达拳面.同时右拳护于右侧下颌.目视前方目标.左直拳出击后.迅速回收还原位.如果练右侧出右手直拳.即将实战姿势换为右侧.练习的要领与左前手直拳...
散打拳击教学之基本拳法直拳入门动作图解
前手直拳主要用于攻击对手的中上部，通过连续打击牵制和迷惑对手，为后续动作创造机会。在防守时，头部需灵活移动，同时保持后手高位保护面部，可用拍挡、阻挡或闪避的方式进行防御。后手直拳则从格斗姿势起始，利用后脚蹬地的反作用力，肩催肘、肘送拳，重心前移，出拳时身体稍前倾以防范反击，保持平衡。
轩股牛痘： 出后手直拳的时候发力方向朝你的正前方然后偏下打,那样力量就压住了.直接朝前面打力量会飘.
荥经县15626798081： 散打后直拳有多重 - ？
轩股牛痘： 直拳几乎在任何武术中,都是最重要的技术(以腿法为主的跆拳道、卡波拉除外), 正如楼上所说,直拳是运动距离最短、速度最快的拳法,由于F=ma的基本运动定律,加速度越大,破坏力也就越大,所以各家武术中威力最大的招式,太极的搬拦捶、形意的崩拳、咏春的日字冲拳等,其实都是直拳. 拳击界里有练好前手直拳,就能称霸拳坛的说法, 因为精熟的直拳不但可以攻击对手,也可以扰乱对手的节奏、控制距离,让对手的勾拳、摆拳等技巧根本无法发挥,就等于掌控了整场比赛;而且这还是在戴着拳套、无法一击KO的擂台上.如果是在真正的实战中,一记扎实的直拳绝对比一般人乱挥的一百拳更有效,只要打中对手脸部等脆弱的部位,很容易一拳就击倒对手了
荥经县15626798081： 散打初学者 - ？
轩股牛痘： 其实那要看你练得怎么样,一般情况下,威力大点的是:后手直拳、高边腿、飞膝.
荥经县15626798081： 关于散打后手直拳？
轩股牛痘： 这个肯定还是你不够快造成的,有可能是你身体,特别是手的肌肉在出拳时不自觉地太紧张了,要放松一点
荥经县15626798081： 散打后手直拳怎么保持重心? - ？
轩股牛痘： 靠两脚的位置 你感觉下重心在两腿之间 后手直拳时 后脚是脚跟抬起的
荥经县15626798081： 这一阵子想学些散打技巧 我没有学过散打的 就是想学习一些基础技巧 来防身的 - ？
轩股牛痘： 因为动作不多·容易掌握 拳法: 直拳·摆拳·勾拳 腿法:鞭腿·踹腿·蹬腿 至于摔法,散打的规则是第三点着地就算倒地. 也有不少固定的摔法,但是重要的还是运用到实战中去. 所谓防身.差不多也是打架. 打架多用的,也是最有效的·后手直拳和鞭腿. 后手直拳的发力掌握好,一拳击倒一个不成问题. 鞭腿的发力掌握好,踢对方的大腿,一腿倒一个也没什么问题. 至于你要的视频 可以在 百度视频里和 优酷 www.youku.com 搜索到. 关键词打:散打教学 就可以. 建议你多看看散打比赛,看看高手们是怎样在实战中运用各种技法的.
荥经县15626798081： 我想请教:如果是自学,那么散打基本功要怎么训练呢?我现在除压腿之外不知道要做什么? - ？
轩股牛痘： 散打,有称散手,是两人在规则的制约下,以踢、打、摔等徒手攻防手段,通过攻、防、进、退、还击和反还击进行格斗的对抗性运动项目. 散打是较技、较力、斗智、斗勇,对抗性强的运动项目.它对人体的速度、力量、柔韧、耐力等身体素...
荥经县15626798081： 练散打时,教练说出直拳后手不能拉肩,是真的吗 - ？
轩股牛痘： 散打 腰部是发力源 不管是拳还是腿散打直拳 腰带动肩 肩带动拳 重点在于转胯 这样力量能完全发出去而不是只有一只手臂的力量直拳 左直拳转胯的幅度不是很大微转就行 把拳送出去右直拳的话要跟进 转胯的幅度会大很多 还得注意步伐的跟进 要不然拳头根本无法打到对手
荥经县15626798081： 散打中的后手直拳在什么样的情况下能发挥最大的杀伤力以及他的速度???？
轩股牛痘： 靠腰
荥经县15626798081： 后手直拳打不出力量怎么办 - ？
轩股牛痘： 1 负重打拳.拿两个小哑铃,一定不要太重的.不断空挥拳,过一会儿就会很累,这样练耐力.2 快速俯卧撑.稍微屈臂后马上弹起,尽可能迅速做俯卧撑,不需要下潜很深的那种标准俯卧撑.那种是练肌肉的美感,快速俯卧撑是练爆发力,打拳的速度.每天练一个小时,很快就会有效果.当然不是不停的练,量力而行.强度越大,效果越好.
