怎么样上课不犯困 上课不犯困的解决方法

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1、按时作息，不熬夜。首先为了保证有好的精神状态，一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜。回到寝室后，尽快洗漱完，不要跟宿舍同学“开座谈会”，睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫！

2、中午午休要睡好。每天要上很多的课程，高三通常都是排得很满，中午的午休就至关重要。俗话说“中午不睡，下午崩溃”，所以大家一定要保证午休，只有休息好了下午和晚上才会有精神。

3、课间清空大脑休息5分钟。除了晚上和中午，大家也要利用好课间的时间，学会主动休息，如果你真的觉得很疲惫，那么不妨在课间的时候，什么都不想，趴着休息5分钟。我们中学的时候，上语文课，有时候大家精神不好，语文老师就会停止讲解，让大家全体趴下休息5分钟，然后再讲课。

4、上课记笔记。有些同学上课会犯困是因为老师讲的知识点比较难理解，为了防止自己犯困，记笔记是一个不错的方法。在记笔记的时候同时调动眼睛、耳朵和手，既能跟随老师的思路，又完成了课堂笔记。如果你上课容易走神或者犯困，不妨先从记笔记做起。

5、暗示自己。有时候上课会犯困是因为太过放松自己，上课之前可以给自己一个心理暗示，提醒自己上课认真听讲，不要走神也不要瞌睡，如果错过了课堂听讲就要花更多的时间补回来，得不偿失。

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八道江区19717093416： 怎么做到上课不犯困? - ？
太郭凯宝： 要做到上课不犯困,首先要休息好,晚上要按时睡觉,早上按时起床,中午要午睡半小时左右.总之要形成好的作息制度,养成良好的生活习惯.其次要做到学习用心,把学好文化知识当作是自己的责任,老师上课时认真听讲,勤于思考,做到及时动脑,思想高度集中,做好笔记,理科老师要求动笔计算时,一定要动手去做题.如果你上课做到了这两点,上课就不会犯困了,不信你去试试吧!

八道江区19717093416： 有没有防止上课犯困的好方法? - ？
太郭凯宝： 其实上课睡觉是你没兴趣,打不起精神的结果,首先在睡眠充足情况下,看下面可能是老师讲课的方式让你很难接受吧,只要把兴趣转到学习那里就可以了.具体要怎样做,我建议如下: 1.课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自...

八道江区19717093416： 上课不犯困,最最最有效的方法是什么?? - ？
太郭凯宝： 原因有很多,可能是身体内失调了,平时的生活作息时间一定要合理,玩游戏玩手机之类的不要太久,不过我们的教授说了一种人为的克制方法,其实犯困是一种习惯,习惯的力量是很大的,当你养成了犯困的习惯后就算你睡眠充足也会犯困,所以上课时最好尽量克制,努力将注意力集中到老师的手上,以便更好的听课,人为的克制是可以改掉犯困的,今天坚持五分钟明天坚持十分钟慢慢的改过来,以后就会养成了不犯困的习惯,你看看身边的同学,他们不犯困的,始终不犯困.建议打瓶开热水放着,犯困时就喝点,也可以用力插自己的肉,闭上眼睛有节奏的深呼吸,很有效

八道江区19717093416： 上课怎么样才能不困?？
太郭凯宝： 要想上课不困建议你试试以下方法:1.站起来听课.2.晚上早点睡,不要因为贪玩影响休息.3.随身带点风油精、清凉油(涂抹着太阳穴或人中上)、姜糖、辣话梅等,在必要的时候用以提提神!这些方法都不错.你可以试试哟!祝你开心快乐每一天!

八道江区19717093416： 怎样才能在上课时不犯困? - ？
太郭凯宝： 犯困是生物节律使然.一上午的工作劳累,午饭后身体自然需要休息补充体力,所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛,尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段,办事效率不高而且容易出错. 你向大家询问解决上课时的犯困办...

八道江区19717093416： 有什么方法能让自己上课不发困?？
太郭凯宝： 要解决这类问题,首先要找到上课发困原因,然后对症下药. 1.睡眠不足,这是很多人上课发困的原因.如果没有特殊事情,最好在23:00之前睡觉,或者在上课的时候泡一瓶茶,喝几口驱赶睡意.课间十分钟,尽量不要趴在桌子上睡觉,去教室外面多走动.也可以带些风油精,上课时候涂抹一点在太阳穴,可以起到提神的作用.你还可以叫自己的好朋友帮忙,如果看见自己犯困打盹,让他们及时提醒自己不要睡觉. 2.你对这门课不感兴趣或者老师上课讲的不好,听起来觉得乏味,那么你大可以自己看教材或者提起笔来做笔记,把注意力集中起来.

八道江区19717093416： 怎样才能上课不犯困？
太郭凯宝： 首先不要喝茶叶和咖啡那些东西,最好上半个小时把两只手对搓,就可以有效避免的. 犯困主要是身体差、精力不济引起. 关键是营养不足,能量摄入少消耗大,脑部的供血减少,脑细胞的供氧减少,容易导致精力差,困乏爱睡.加强营养,多...

八道江区19717093416： 上课时怎样才能不困？
太郭凯宝： 方法很多的: 1·麻烦同桌掐你一下,要非常用力那种(推荐指数: 90%) 2·举手告诉老师:＂老师,我想去卫生间”,然后到厕所里去用冷水洗脸(推荐指数:80%) 3·喝冰水(推荐指数:75%) 4·装作捡橡皮,把头窜到书桌下,停顿30—45秒左右,让脑部充血,就不困了(推荐指数:100%) 5·上课不要喝咖啡,越喝越困(亲身经历)(推荐指数:98%) 6·配合老师思路,举手发言(推荐指数:5%)

八道江区19717093416： 怎么样可以防止上课犯困？
太郭凯宝： 1.向老师申请:站着上课 2.不要目不转睛地看着老师 3.主动地,投入地想各种问题,即使没有问题,自己多问几个为什么,自己解答 ...跟你找找...我写的周记... 以前总有一种现象困扰着我,叫我十分苦恼——上课很难集中精力. 每到上那些对我...

八道江区19717093416： 怎样避免上课犯困？
太郭凯宝： 犯困是因为你没休息好,精神不振.首先要做的是调整生理钟!休息得当,自然就会有精神了,晚上最好11点前要睡觉 ,早上6点半起床(不要赖床),中午适当的休息1个小时左右!也许和你老师讲课也有点关系,要对他讲的感兴趣,跟着老师去转 ,高度集中注意力!上课想睡觉的时候就要旁边的同学提醒,或者用力的掐自己一下,或是到班之前带杯水,迷糊的时候灌一口,最重要的是自己的潜意识里要有坚持不睡觉的念头!加油吧,你也会做到的!还有就是做课前预习,带着问题上课,跟着老师思路走,做好课堂笔记,作笔记的同时,也是在吸收知识和理解知识,这样大脑可以活跃起来,不会产生困顿走神,下课到外面做户外活动,给下节课充氧.