怎样和咨询师建立良好的关系

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一、建立良好咨询关系的方式

1、尊重

在价值、尊严、人格等方面与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。应当体现为对求助者现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护。

2、真诚

指咨询师在咨询过程中对来访者真挚诚恳，不特意取悦对方，不因自我防御而掩饰，不回避自己的失误和短处，直截了当的表达自己的想法。真诚能换取信任和喜爱，还能给求助者一种安全感，但要注意，不能把真诚理解为简单说实话，咨询师的言行要有助于来访者的成长。

3、共情

共情是指体验别人内心世界的能力。它包括三方面的含义：

（1）咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；

（2）咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；

（3）咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。共情需要理性，而不能代替当事人做感性判断， “共情”不代表乱用同情心，那只是为了帮助他人导入积极、乐观、向上的情绪

二、参与性技术

1、倾听

倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。倾听既可以表达对求助者的尊重，同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼。倾听时，咨询师要能认真、有兴趣、设身处地去听，并适当的表示理解，不要有偏见，不做价值评价。

2、开放式询问与封闭式询问

（1）开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。

（2）封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。

3、鼓励和重复技术

鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。

4、内容反应

内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。

5、情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。

6、具体化

具体性指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。

7、总结

总结是指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。

三、影响性技术

1、面质，又称质疑、对质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。

2、解释，即运用某一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等。

3、指导

指导即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动。指导是影响力最明显的一种技巧。

4、情感表达

咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为情感表达。

5、内容表达

内容表达是指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给予保证、进行褒贬和反馈等。

6、自我开放

自我开放亦称自我暴露、自我表露，指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。

四、消除阻抗的方式

阻抗是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。

阻抗的表现形式：

从讲话程度上分：沉默、寡言、赘言

从讲话内容上分：理论交谈、情绪发泄、谈论小事和假提问

从讲话方式上分：心理外归因、健忘、顺从、控制话题、最终暴露

行为表现在推迟谈话时间、迟到、早退

咨询师应对阻抗的要点在于：

1、解除戒备心理，咨询师不必看得过严重，首先要做到共情、关注与理解，尽可能创造良好的咨询气氛，解除对方的顾虑，使其能开诚布公地谈自己的问题。

2、正确地进行诊断与分析，根据求助者的某些人格特征，咨询师在会谈中也应有所认识，用真诚的态度及专业知识与技能取得对方的信任。

3、以诚恳帮助对方的态度对待阻力，咨询师一旦确认存在阻力，可以把这种信息反馈给求助者。要注意以帮助对方的角度出发以诚恳的探讨问题的态度向对方提出。

扩展资料

心理咨询的过程

1、进入与定向阶段

（1）建立辅导关系；

（2）搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；

（3）初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。

2、问题—个人探索阶段

（1）建立良好的关系

（2）搜集有关资料，以进一步界定和理解问题

（3）协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解

3、目标与方案探讨阶段

（1）激发当事人改变的动机

（2）处理好当事人的期望和目标的关系

（3）咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限

（4）咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用

4、行动/转变阶段

（1）避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色

（2）保持灵活性

（3）要注意治疗收获在实际生活中的迁移应用情况

（4）行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展

5、评估/结束阶段

（1）评估目标收获

（2）处理关系结束的问题：分离焦虑

（3）为学习的迁移和自我依赖做准备

（4）最后一次会谈

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婺源县17720752439： 如何建立良好的咨访关系 - ？
阙胜泛捷： 这个需要患者和咨询师之间要都明确自己的定位 毕竟是为了解决问题才能够有关系 所以除了要信守保护患者的相关隐私的基础上 还要对于患者无微不至的关怀 然后就是可以希望彼此有一个非常好的默契等等

婺源县17720752439： 谈谈在心理咨询中如何建立良好的帮助关系？
阙胜泛捷： 在心理咨询中良好帮助关系的建立是有效咨询的前提,这种关系不仅能给当事人一种安全感、温暖感,也能促进当事人对咨询员的信任,减少其防御心理,形成一种咨询者与来访者之间存在一种相互依赖、充分理解、彼此坦诚相待的特定的人际...

婺源县17720752439： 如何与被咨询者建立良好的信任关系 - ？
阙胜泛捷： 你好,你是心理质询师么?我现在正在学习3级证,我觉得良好的信任关系是建立在一个相互坦荡的环境里面,有所保留的去为别人做情感质询,总是会破坏信任的环境.血色幽魂精灵,品牌回答,如有疑问请继续追问.

婺源县17720752439： 如何跟心理辅导对象建立良好的关系并影响他们? - ？
阙胜泛捷： 咨询员主要通过真诚的关怀、接纳的态度、准确的反应和设身处地的同感共情来与来访者建立彼此信任和深化的关系.这其中包括了很多的技巧和个人的素质.比如:情感反应技术、倾听技术、提问技巧等 你的这个问题真的是个很深很深的问题,要想详细都可以写本书了.如果你是专业从事这种工作的,就请去买相关专业方面书籍来看吧.如果不是,那就按照上面几点比如真诚、共情这些要求,尽你的能力去做,其它就是看你个人的能力天赋了.其实,我们说心理咨询师不是每个人都可以做的,不是每个人都可以学的好,要天赋.如果天生有那个资质,技巧什么的也只是辅助了.

婺源县17720752439： 心理咨询需要心理咨询书具备什么技能? ？
阙胜泛捷： 建立良好咨询关系的方式1、尊重在价值、尊严、人格等方面与求助者平等,把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待.应当...

婺源县17720752439： 怎样和心理咨询师做朋友 - ？
阙胜泛捷： 不是心理咨询师不给你交朋友,而是工作制度决定的,工作章程中规定不允许与受询者有私人交往.而且工作经验告诉咨询师,建立的私人感情的医患关系在治疗中都是失败的.为了你的治疗能顺利进行,咨询师必须要这么做.但不交朋友,不代表不对你的病情负责,事实上对你的病情更有客观性,司法机关有亲属回避制度,在医疗上虽然不至于谈到避免,但至少不如其他医生分析客观,每个人都有感情亲昵的一面.你说的交朋友很少,在以后的治疗中,咨询师会给你布置作业,制定相应的计划,不要操之过急,相信你会好起来的.祝你健康!另外,在治疗中,如果有过分的紧张和焦虑可以考虑服用一些平和的抗焦虑药物,比如:阿普唑仑、丁螺环酮、帕罗西汀等都有很好的抗焦虑和治疗强迫症的作用.

婺源县17720752439： 举例说明“尊重”和“理解”在心理辅导中的具体体现 - ？
阙胜泛捷： 【尊重是指敬重;重视.】心理咨询过程中建立良好的咨询关系,心理咨询师需要在咨询态度中做到:1.尊重、2.热情、3.真诚、4.共情、5.积极关注 心理咨询过程中尊重的含义 在价值、尊严、人格等方面与求助者平等,把求助者作为有思想感...

婺源县17720752439： 心理咨询的核心内容:建立良好的咨询关系. - ？
阙胜泛捷： 建立良好的心理咨询关系是咨询的第一步,没有一个良好的咨询关系,咨询就无从谈起,许多用心良苦的咨询之所以没有能够成功,是因为在这些咨询过程中,从未建立起一种令人满意的咨询关系. 影响咨询关系的几个要素有:共情、积极关注、尊重和温暖、真诚可信. 现在介绍有关咨询关系的书,比如北京大学出版社出版,钱铭怡编著的《心理咨询与心理治疗》,就是一本挺专业的这类书.