一个鸡蛋有多少克蛋白质？
根据有关数据统计，大约每100克的鸡蛋里含有13g左右的蛋白质，一般每个鸡蛋约50g左右，那每个鸡蛋就是含有6.5克左右的蛋白质。鸡蛋里面的蛋白质主要是卵球蛋白和卵白蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
鸡蛋（egg，又称鸡卵、鸡子），是母鸡所产的卵，受精之后可孵出小鸡，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质，是人类常食用的食品之一。
根据有关数据统计，每百克鸡蛋含蛋白质13g左右，一般每个鸡蛋约50g左右，那每个鸡蛋就是含有6.5克左右的蛋白质。蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，但蛋黄中的铁为非血红素铁，与卵磷脂结合存在，利用率仅为3%；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
一个鸡蛋含多少克蛋白质一个鸡蛋有多少蛋白质
1、1个鸡蛋含有蛋白质的量大概在12%左右，就是每100g鸡蛋当中，含有蛋白质的量是12g。如果平时吃的鸡蛋质量大概在50-60g之间，就是1两左右，如果简单的来算，吃1个鸡蛋50g，它为机体提供6g的蛋白质。2、蛋白质（protein）是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的...
一个鸡蛋多少克?
01 一个鸡蛋的重量大约是50克，含有6-7克的蛋白质和5-6克的脂肪。每100克鸡蛋提供约147大卡的热量。鸡蛋营养价值高，具有养血、滋阴的功效。02 一个鸡蛋的重量大约是50克，含有6-7克的蛋白质和5-6克的脂肪。每100克鸡蛋提供约147大卡的热量。鸡蛋中的蛋白质含量很高，每100克含有12.58克，主要...
一个人吃一个鸡蛋正常能吸收多少克蛋白质? 求正确信息 谢谢
人体对鸡蛋蛋白质的吸收效率最高只有68%左右，一只鸡蛋（50克）的蛋白质含量有7.5克（Pro：15%），那么人最多可从一只鸡蛋中吸收68%×7.5=5.1克。另外人体对其他蛋白质的吸收率为：大豆33%，牛肉90%，牛奶超过99%。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、...
一个鸡蛋含多少克蛋白质
按照一个鸡蛋约50g来计算，每个鸡蛋大约含有6.5克的蛋白质。鸡蛋里的蛋白质主要是卵球蛋白和卵白蛋白，这些都是优质的蛋白质，其吸收利用率较高，所以吃鸡蛋是补充蛋白质的重要途经。鸡蛋蛋白质 每个鸡蛋的蛋白质含量约占鸡蛋的13%，其卵白蛋白和卵球蛋白中含有人体必需的8种氨基酸，并且与人体的蛋白...
一个鸡蛋的蛋白中含有多少克蛋白质?
一个鸡蛋大概有60克，应该含有6克蛋白！含量很高了哦！其他水分不算。
六十克蛋白质相当于几个鸡蛋
六十克蛋白质相当于九个鸡蛋。相当于八至九个鸡蛋，一个鸡蛋约重五十克，含有蛋白质约七克、脂肪约六克、产生热能约八十二千卡。六十克除以七克，约等于九，也就是说六十克蛋白质相当于八至九个鸡蛋。对于成年健康人来讲，每公斤体重需要0.8g蛋白质。比如一个50公斤体重的人，一天所需蛋白质40g。
一个鸡蛋蛋白质多少克 一个鸡蛋含多少蛋白质
1、1个鸡蛋含有蛋白质的量大概在12%左右，言外之意就是每100g鸡蛋当中，含有蛋白质的量是12g。2、如果平时吃的鸡蛋质量大概在50-60g之间，就是1两左右，如果简单的来算，吃1个鸡蛋50g，它为机体提供的蛋白质的量50g^12%，得到的数值就是6g的蛋白质。所以每天只要吃1个鸡蛋，就能够为机体提供6g...
一个鸡蛋有多少克蛋白质
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁...
一个鸡蛋大约含有多少克的蛋白质
一只鸡蛋重约50~70克，它蛋白质的含量约占14％左右，大约是7~10克。
一个鸡蛋里有多少营养?
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。蛋白 蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质...
凌胥庆大：[答案] 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、 脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素...
双清区15996627796： 一个鸡蛋含多少克蛋白质 - ？
凌胥庆大： 每100克鸡蛋所含蛋白质约12.58克,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98%.市面上销售的鸡蛋有“...
双清区15996627796： 一个鸡蛋有多少克蛋白质? - ？
凌胥庆大： 6.5克左右 根据有关数据统计,大约每100克的鸡蛋里含有13g左右的蛋白质,一般每个鸡蛋约50g左右,那每个鸡蛋就是含有6.5克左右的蛋白质.鸡蛋里面的蛋白质主要是卵球蛋白和卵白蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的...
双清区15996627796： 普通一个鸡蛋的蛋清部分含多少克蛋白质?请看清楚了,是问蛋清部分,不计算蛋黄部分.普通大小的鸡蛋. - ？
凌胥庆大：[答案] 鸡蛋中的蛋白质含量约12.6%,每个鸡蛋的蛋清蛋白质含量约为为6克左右. 但也要看鸡蛋的大小!
双清区15996627796： 一个鸡蛋大约含有多少克的蛋白质 - ？
凌胥庆大： 一只鸡蛋重约50~70克,它蛋白质的含量约占14%左右,大约是7~10克.
双清区15996627796： 一个鸡蛋含多少g蛋白质? - ？
凌胥庆大： 一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6,一个鸡蛋约58克-65克,蛋白质含量约7.8克.
