心情低落、烦躁，想哭又很压抑怎么回事？

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心情低落，烦躁，想哭又很压抑的说说：

1、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

2、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。

3、有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

4、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。

5、一次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒。

6、爱上一个不可能的人，会让自己很受委屈，他就在你面前，你却只能装聋作哑，默默装傻。

7、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。

8、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。

9、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

10、当停止那永无止尽的争吵时，就到了无边的黑暗尽头。

11、过去的都已经过去了，我总是用这句话来搪塞自己，可我的心却不答应我放弃。

12、从没想过用离开的方式，让你学会珍惜。也从没想用放弃的方式，让你后悔。我只是爱了你很久都没得到回应，我只是累了。

13、我很笨，才发现，你给我希望的同时，也锁上了城门的枷锁。

14、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。

15、请珍惜身边长得黑的人，因为他们是前世太阳的化身。

16、过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。

17、没有一个完全契合你的人，没有一段完美无缺的感情。大家合不合适，大家完不完美，都需要双方有付出，有所牺牲，彼此去创造。

18、时间是最好一剂良药，抚平痴情人儿的创伤；岁月是最好的伴侣，陪伴失去在爱情中的孩子；我们还年轻，我们很迷茫。

19、任轻徊在风中的幽怨，于寂寥深处，轻吟一阙阙宋词。

20、别人冷眼旁观也只道攀了高枝，安知也是个无形的金丝鸟笼，骗去了自由。

21、爱一个，就是在拨电话时，忽然不知道要说些什么。才知道，原来只是想听听那熟悉的声音。

22、没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己

23、我就是那个被你反复折磨多次，然后被你一句话一个举动又哄好的心软人。

24、你今天是一个孤独的怪人，你离群索居，总有一天你会成为一个民族！

25、女人喜欢她的男人，但最后爱的却是让她哭的男人。

26、那些还没解释的事、那段还没挺熟的歌。就这样淡了吧。

27、别和我谈温柔，一杯浊酒，一支烟，冷漠无情才是我的惯性。

28、你对我说的话就像深海，有颜色有声音可就是探不到底。

29、有时分不是不信赖，只是由于比他人更在乎，更怕落空。

30、没有欲望的时候，人是温柔的，可一旦欲望膨胀了，那些溢出来的都会是痛苦。

31、所幸南风知我意，吹梦渡我到西洲。

32、在互不相理的日子里，其实我一直都在偷偷看你的账。

33、我热情有限，你好自为之。

34、一贫如洗的真心，一事无成的温柔。

35、有些事情说出来显得我不大方，但我确实不开心。

36、我周围人声鼎沸。

37、你呀，像是下午三点的人，想要做什么还有些晚，就此放手还有些遗憾。

38、有一次，我在看月亮，这个月亮也不圆，也不亮，又不圆，又不亮，不圆亮啊，不圆亮，你听到了吗？不原谅。

39、等一个人的信息变成了等一个人的访客记录。

40、“你假装不懂，我也故作轻松，错过就错过，人嘛，总要有点性格。”

41、我慢慢自愈了，我要变好了，我要开始追求有结果的人和事，总有人翻山越岭为我而来，我会长大的，我的爱也是。

42、没什么好遗憾的，本就是你情我愿，聚散离合都在情理之中。

43、新鲜感永远存活在不确定关系的那段日子。

44、我会在凌晨一点，查阅你所有的社交资料，却不跟你说一句话，这就是我自以为是的尊严。

45、一直主动谁受得了啊 马里奥救公主的路上还都有金币呢。

46、“怕后悔，怕每个选择都不对。”

47、“我经常晚上一个人睡不着的时候，看着窗外，想那些我做过的事，对的，错的，遗憾的”。

48、以前你给过的快乐，现在都陪着我难过。

49、怕什么来什么，盼什么没什么

50、“哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。”

心情不好的时候可以通过合理发泄、转移注意力、寻求他人的帮助等方式进行缓解。

1.合理宣泄：个人在心情不好的时候可以采取一些方式来进行宣泄，比如大哭一场、跑步、唱歌等等，合理宣泄自己的不良心理情绪，是维护个人好的有效方式之一。

2.转移注意力：心情不好的时候还可以通过做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力，以此来平复自己的心情。

3.寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。

每一个人都会有心情不好的时候，这是非常正常的一件事情。但是自身如果长期被不良的心情所困扰，就要引起足够的重视，及时学会自我调理，必要的情况下及时去正规医院就诊，寻求专业人员的帮助。

你这是有明显的抑郁情绪了，你需要及时到心理咨询室去进行全方面的心理测试，还需要到心理门诊去做脑电图，核磁共振（或CT）,化验等，必须明确脑部和神经系统或有无病变或损伤，最后要分清是简单的抑郁情绪，还是抑郁症（精神障碍），只要积极面对和配合，保持耐心，一般都能解决！

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广宗县18862568799： 情绪低落 莫名哭 - 心理咨询科 - 复禾健康？
五容弥可： 情绪低落的时间,最好离开让自己心情不好的地方换新环境会好点.如果不能换地方,那就换个心情想事情,做些自己想的做的事情,尽量让自己的心情静点,别想那些不愉快的事情.没事的时间多看些书,多看些喜剧,会好点.

广宗县18862568799： 情绪低落怎么办？
五容弥可： 一样一样,那就一个人沉默一阵,想些什么来打磨时光到睡觉

广宗县18862568799： 情绪低落怎么办？
五容弥可： 人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!让心情好起来的方式很多,可你有没意识到你心情低落的原因首先自己想一下是什么引起自己心情低落的 然后尝试着去面对它,不要逃避如果自己能做到以上的,心情自然的会舒展 这就是自己的心结还是要自己解开 心中的石头放下了,做什么都会开心的 不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋. 多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐 祝你天天快乐.忘记过去!

广宗县18862568799： 情绪超级低落怎么办 - ？
五容弥可： 情绪低落?为什么低落?其实,不管什么事,都不会无缘无故.一定会有原因的,找出这个原因,解决它,也许你会过得开心.还有,你的低落,在不喜欢你的人眼里,是非常耀眼的;而在喜欢你的人眼里,是非常刺眼的.祝你开心.加油.