护具怎么挑，我经常打篮球，所以受伤是难免的，所以想买一护脚踝的护具，但不知道这其中有什么注意的么
打篮球时带一些护具可以减少受伤的概率,一般有几个护具是必须带的:
1 指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在最容易受伤的手指头上,保护一下)
2 护腕(保护腕部)
3 护膝(保护膝盖)
其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带
防止受伤除了佩带护具之外,还有几点:打球时不要太猛根据自己的身体条件进行适当的身体对抗;做好准备活动,打球之前各关节要活动开;平常要加强锻炼,增强自己的身体强壮度;打球时要多看看场上的情况,不要闷头干,小心别人的胳膊肘的部位打到你自己(本人有过教训).
关于购买护具时应注意以下几点:
1 注意价格(太便宜的就不要买了,根本就不好;太贵了不行,要价格适中的);
2 看护具是否适合自己,不要太紧,也不能太松;4 应经常注意保养
体育馆西路 体育一条街 什么都有 不用医用的 高仿的都有 比较实惠 效果不错 呵呵
当然是买个好的篮球鞋啊！篮球技术是一方面，但也要靠装备！打篮球时带一些护具可以减少受伤的概率,一般有几个护具是必须带的:
1 指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在最容易受伤的手指头上,保护一下)
2 护腕(保护腕部)
3 护膝(保护膝盖)
其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带
防止受伤除了佩带护具之外,还有几点:打球时不要太猛根据自己的身体条件进行适当的身体对抗;做好准备活动,打球之前各关节要活动开;平常要加强锻炼,增强自己的身体强壮度;打球时要多看看场上的情况,不要闷头干,小心别人的胳膊肘的部位打到你自己(本人有过教训).
关于购买护具时应注意以下几点:
1 注意价格(太便宜的就不要买了,根本就不好;太贵了不行,要价格适中的);
2 看护具是否适合自己,不要太紧,也不能太松;
3 看质量怎么样;
4 应经常注意保养
买个绷带是最实用的，还便宜，十几二十块钱，去专业运动医院才有卖。（网上也有可能）
不过用的时候麻烦点，需要自己缠上。
摸上去比较舒服就好啦
大学生怎么挑行李箱?
今年读大学。怎样挑选拉杆箱，尺寸多少合适？如果上飞机的话能随身携带的旅行箱规叮的尺寸55*40*20在大的就要托运了箱子的好坏一般主要看的...安全性相对那些一般的拉杆箱好很多！强烈推荐 A货？那怎么行！当然买正品啊，都大学了诶！4年呢！仔细算算也不贵的啊，我读大学时候买了个无忧拉杆箱，...
想买一台3D打印机,该如何挑选3D打印机呢?
3D打印的爱好者初入到3d打印技术行业，最大的麻烦是如何挑选3D打印机的过程，今天魔猴网总结整理的一些挑选3D打印机的技巧，希望可以给初入行的朋友一些帮助。第一、3D打印机速度：根据快速成型设备制造商的不同，或者采用的3D打印技术的不同，3D打印速度的衡量标准是不同的。有些用来指示在Z轴方向上...
女人在挑对象的时候,哪些男人最讨厌?
这是女人最讨厌的男人之一，外表看着文质彬彬。其实经常和女人做一些暧昧的事情，甚至还会有一些红颜知己。女人不会把这样的男人放在自己的感情之中，因为男人对感情根本就不负责任，甚至在感情里当别人的备胎。男人说一些花言巧语，反而不付出真实行动。女人在挑对象的时候都会谨慎一些，千万别被爱情蒙蔽了...
厨房门有好多种类和材质,到底应该怎么选?
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竹鸡媒挑选技巧及其捕捉方法
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给孩子报乐器,如何做才能慧眼如炬的挑到好老师?
上一篇重点写了钢琴怎么挑→我是个外行,要怎么擦亮眼睛选乐器才不会被坑?但其实辐射到其他乐器上,道理也是相通的。在我看来,外行人不管怎么做都不可能像内行人一样规避掉所有的坑,平常心、尽力而为就好。 现在的孩子是真幸福,压根不用想我要学什么,大把的兴趣班就会自动找上门来。接园的时候哪个幼儿园门口不...
不同价位的榨汁机应该怎么选?有什么性价比高的推荐?
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我175CM丶15岁丶 请问打架怎么以一挑多?打架技巧需要哪些得练练?_百度...
２、纸片：用拳打或脚踢纸片来练习攻击的准确度与自控能力。３、拳脚靶：用以磨炼攻击的力度、速度与准确性及连续攻击能力。挑选测验：１、敏捷性。２、腿法攻击的多面性：测踢、勾踢、前踢及弧度较大的旋踢。３、用拳猛击：直拳的各种用法，钩拳的各种用法。防守的解释： 放松，防守的同时进行反击...
我把钥匙头断到锁孔里了怎么取出来?
如果断钥匙在锁眼口刚好平口前，这时可以用一个开锁用的单勾伸入钥匙孔中抵住断钥匙的上方角端，用撬拨的方式把断钥匙给拨动出来。
如何选购电钢琴?
我觉得挑选电钢琴首先是看自己的需要。比如说是否追求丰富的音色变化,是否注重更加逼近钢琴的手感等等。我自己以前买电钢的时候想法比较简单,当时只是想学钢琴但是又怕下班后练习太扰民,所以就选择了电钢。我比较看重的是电钢的音色和手感是否最大程度的接近真钢,至于其他功能反倒觉得是越少越好,因为总感觉任何附加功能...
芮蔡雷卡： 普通的护具即可以,没有必要买那么些名牌的.只要管用就ok
罗定市13971771674： 买哪种篮球护膝好? - ？
芮蔡雷卡：带了LP好多年了,一直带的是LP788,感觉非常不错.其实LP那种露出来膝盖,膝盖上是圆的一圈的都是带髌骨加压的,你可以带一段时间,看看对你左膝有没有帮助,如果不行去看看医生.AQ的见过,但没用过,毕竟篮协推荐LP,很多国内运动员也是带的LP,比较放心.看见有人说,护具有价,身体无价.确实,还是买个放心的吧.一般来说,AQ相对便宜点,楼主看价位吧,如果天天打就买个好点的吧,各地的价位不一样,我这里只给购买建议,就不给你价格了,呵呵,我打小前,你经常打哪个位置?
罗定市13971771674： 篮球护膝,该怎么选择? - ？
芮蔡雷卡： 打篮球关键需要戴个舒适,不积汗的护膝,特别现在是夏季.容易流汗,所以我们还需要考虑透气性比较强的护膝,这样不容易因积汗而得关节疾病.我上次买的是天美龙纤维的护膝.我觉得这个比较不错.我经常爬山的时候都戴天美龙护膝,感觉很舒服.
罗定市13971771674： 打篮球戴脚裸护具哪种好? - ？
芮蔡雷卡： 我的两个脚的踝关节都有过扭伤而且当时很严重,不过没必要每次打球都带上,它只能起防护作用而不是治疗.如果你感觉踝关节僵硬或者有疼痛感时可以带上打球. 护具的品牌我不太了解,我感觉都差不多,我用的是比较厚的有粘扣的很紧所以防护效果好一些,最简易的是一层弹力棉的那个我感觉作用不大.带上之后肯定会有不适感,不过只是打球的时候所以也没什么了. 建议你每次手上之后不要急于打球,尽量多休息一阵.用温水洗脚之后喷一下红药或白药,有助于恢复. 我现在的伤痛就是当时不注意造成的,我在北方一到冬天膝盖和关节都会很痛.所以小心为好.
罗定市13971771674： 膝盖半月板受过伤,以后打篮球的时候戴什么护具比较好? - ？
芮蔡雷卡： 你好,我也是名篮球爱好者,由于多年的过度运动,造成膝盖处的劳损,半月板和髌骨处有压迫疼痛.相信你也是那里的问题. 当然,你首先要适当减少运动时间和频率,减少膝盖运动负荷. 推荐你我自己现在一直在用的护具,很好的效果. 美国品牌LP 你去运动专卖店,一定能找到这个牌子的护具. 我现在用的是LP-769. 他材质是75合成橡胶,25拉伸尼龙的. 还有是LP-667. 这个是长护膝,就像NBA里球星穿的,黑色长及小腿末的.这个也很有效. 祝你早日康复! 如果以上说的能帮助,希望以此作为最佳答案!
罗定市13971771674： 篮球护具哪个比较管用? 我是打后卫的 - ？
芮蔡雷卡： 打控位的最好是护膝,突破容易腿部受伤,再就是护腕也非常的重要. 祝你越大越好!!!
罗定市13971771674： 打篮球怎么避免受伤? - ？
芮蔡雷卡： 打篮球可以说现在最流行,吸引力很强的一项锻炼方式,但是篮球运动的性质和方式决定了该运动的进行伴随着一定的危险性. 本人就拿年轻人为例发表几点看法: 第一,篮球运动是在运动中,伴随身体接触的运动.所以,避免受伤,首当其冲就...
罗定市13971771674： 为什么我打球老是受伤,怎样打球不容易受伤？
芮蔡雷卡： 打球前要做好充足的热身,每个关节都要活动开,要穿适合的球衣·球鞋,可以戴护腕·护膝等护具,不要做过于激烈的防守动作,在空中时注意躲闪对方的动作,保护自己
罗定市13971771674： 打篮球如何避免受伤？
芮蔡雷卡： 既然身体已经受伤了,那除了受伤部位要带上护具外,容易受伤的地方也要装备上 我也是有伤,打球时,护臂,护腕,护肘,护膝,护腰,护踝.视个人情况而定,当然,还要有双好的、适合自己的篮球鞋,很重要! 看你的问题,应该是平常以突破为主.这个打法,就是需要强悍的身体,身体受伤了,可以稍微改变下嘛 打完球后,可以用热水泡泡脚,有条件的话,可以对关节冰敷 平时注意修养,战时防止受伤
