低血压在日常生活中应注意什么?~
低血压患者,日常生活中应该注意什么?
低血压患者,日常生活中应该注意什么?
低血压膳食: http://www.5171.cn/news/neike/xxg/ 低血压注意事项: http://www.bahen123.com/cn-dxy/zhuyi.htm 低血压病人的食疗方 济南市中医医院 主任中医师 孟宪兰 ①如果低血压并伴有倦怠、乏力者为气虚。可每天早晨用党参、红糖煮荷包鸡子2枚。冬天可用老母鸡放党参炖汤喝。 ②如果低血压并伴有头晕、心悸者为血虚。经常食用红枣、瘦猪肉、羊肉、鸽子肉。冬天可用当归、生姜炖羊肉常喝其汤。 ③如果低血压并伴有怕冷、手足不温、腰酸背痛者,为脾肾阳虚,可常食桂圆、栗子、核桃。也可用山药、苡仁、桂圆、红枣、花生米与大米、小米一起熬粥常喝。 ④如果长期低血压无明显症状者可每天早晨吃两个荷包蛋,常食些虾、甲鱼、牛肉、鸡肉即可。 http://www.38tt.com/info/462042319.htm 低血压,是指成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱),舒张压低于8千帕 (60毫米汞柱);65岁以上的老人低于12.7/8千帕(95/60毫米汞柱)。一般所说的低血压是指慢性持续性低血压,不包括休克及心血管疾病引起的低血压。如果低血压与体位、体质有关,便称为体位性低血压或体质性低血压。体位性低血压,又称为原发性直立性低血压,患者血压常随体位而变化。卧位时血压正常,站立时收缩压降到6.7千帕(50毫米汞柱)以上,伴头昏、视物模糊、无力、共济失调,甚至晕厥,多见于体质瘦弱的人及脑力劳动者。体质性低血压往往与家庭遗传有关,大多无明显自觉症状,常常在体检时才被发现,也有少数病人有轻度头昏、乏力、心慌等症状。低血压状况可长期持续存在,但各项理化检查都没有发现其他慢性疾病。消瘦的妇女中,患体质性低血压的人较多,一般对身体无危害,也不会影响寿命。 中医无低血压病名,低血压病属于中医的眩晕、虚劳、晕厥等范畴。大多由于气虚、阳虚、气阴两虚、阴血亏少或气血不足所致。目前西医对原发性低血压尚无有效治疗方法。而中医刚采用辨证施治方法,运用补虚扶正、调理气机等法则,可收到增强体质,改善自觉症状,逐渐回升血压的效果,且无副作用。 低血压病人在食疗的同时,还应加强体育锻炼,保证充足的睡眠,早晨喝点淡盐开水。平时变更坐卧起立等体位时,动作要缓慢,不宜突然变更体位。不要做激烈运动,不应久站久立。 防治低血压的食疗方,大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。以上补益气血、滋阴助阳类食物,有助于平衡阴阳,调整血压。 现介绍几种经临床验证确实有效的食疗方。 1.火腿粥:火腿150克,碘盐、葱花、胡椒少量。先将粳米洗净,水滚后放大煮粥。煮至大滚后10分钟,加入火腿片,用文火煮15分钟即成。食用时加入碘盐、葱花、胡椒粉少量调味。本方能健脾开胃,生津益血,升提血压。 2.黄芪炖鸡:小公鸡1只,黄芪30克。先将小公鸡宰杀后去内脏及毛、爪。放入砂锅中,加水及葱、生姜、碘盐、陈皮、料酒各适量,用文火炖至烂熟,即可食用。此方可益气升压。 3.太子参肉桂茶:太子参10克,肉桂3克,炙甘草3克。用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气,回升血压。 4.人参莲肉羹:红参片5克,莲子肉10枚,冰糖30克。先将红参、去芯莲子放在碗内,加水浸泡,再加入冰糖。然后将碗置于蒸锅内,隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉。红参片可连续使用2次,次日再加莲子、冰糖及水适量,如前法蒸炖后,喝汤、吃莲肉,并连红参片一道嚼食。连续服用,或隔口服食一次。可收益气温阳,安神升压功效,尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用。 5.龙眼酒:龙眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周。每晚饮用1小杯,约15毫升。不会饮用白酒者,可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。此方可补气血,益心脾,安心神,升血压。 6.红糖芝麻泥:红糖60克,黑芝麻60克,生姜30克。先将黑芝麻研成细粉,生姜捣烂如泥,三者混合拌匀,每次开水冲服6克,每日2-3次。此方能养阴补血,提升血压。 治疗低血压病,不妨从食疗开始,请君一试。 http://www.blogjava.net/bibi/archive/2006/07/12/57858.html 低血压的食疗 一、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。 二、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。 三、鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。 四、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。 五、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。 六、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天。 七、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常。 八、当归、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。 治低血压小偏方 1.核桃仁40克,党参30克,生姜3片,水煎服,每日1次。 2.莲子20克,大枣6枚,生姜6片,水煎服,每日2次。 3.陈皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。 4.人参、莲子各10克,冰糖30克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。 参考资料: http://cloudwu.bokee.com/5545871.html
一般成年人的血压长期低于90/60汞柱可称为低血压,多数无症状低血压可以通过饮食疗法和加强体育锻炼得以回升,可多吃富含维生素.微量元素丰富的水果蔬菜以及黄豆.红豆.黑豆等豆类制品,使各种营养摄入充分。
血压偏高的人,日常该如何控制自己的血压?
高血压患者在生活中总是小心翼翼,生怕吃了不合适的食物或者做了不合适的事情,容易导致血压升高。一旦血压忽高忽低,就比较困难,容易增加患心梗、脑血栓的概率。如何控制血压已经成为很多高血压患者关心的话题。1.不吃很饱。高血压患者在生活中一定要控制饮食摄入量,吃七分饱就可以了。如果吃得太多,...
高血压患者,日常护理做好哪几点?
高血压会影响血液循环,让身体其它器官出现,调整好自己的生活状态,这样才能让身体更健康,高血压日常护理要注意什么呢?高血压的5个日常注意 1、少量多餐 很多高血压患者常常会伴随着肥胖症,体内的脂肪过多,导致血压偏高的现象越来越严重,形成恶性循环。为了能避免高血压的症状,大家需要少吃多餐,...
高血压患者护理的方法
8、发现不适及时就医。血压波动较明显时,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。高血压病人一旦发生不适,应及时就医、治疗。9、定时监测血压。10、避免突然改变体位,起、坐、站、卧要平稳。高血压都有哪些护理方法?以上已经给大家介绍清楚,希望能够给大家带来帮助,在日常的生活中注意以上的...
高血压病人应该注意什么?
能选择植物油就不要选择动物油,橄榄油、菜籽油就是不错的选择。肥肉等油腻的食物更是要敬而远之,想要让自己免受血压波动的侵害,就要忍住,克制住自己的食欲。4、摄入膳食纤维 膳食纤维虽然不能为人体提供能量,但是它也是人体不可或缺的元素。高血压患者日常生活中可以多摄入一些膳食纤维,促进肠道...
高血压者日常生活应该注意哪些问题?
随着人民生活水平的提高,有的单位每年会定期组织体检,体检时被发现血压升高,也有的人则在出现心、脑、肾等并发症后才被发现,我见过一个中年患者是鼻出血来就诊的,结果也是高血压惹出来的,那么,患有高血压的人日常生活中应该注意什么?首先,被确诊为高血压后您也没有必要紧张,调节好自己的情绪...
高血压患者日常生活注意什么
对于存在高血压的患者,平日里在日常生活当中要注意低盐,低脂饮食,应当将每日食盐的摄入总量控制在6克以下。还有就是不要吃动物的内脏,不要吃肥肉,不要吸烟,饮酒,尽可能的多吃新鲜的瓜果蔬菜。主食类的摄入,不要总是吃大米、白面,可以适当的拿薯类来替代大米,白面,比如说地瓜、土豆等。还有就...
高血压患者在日常生活中该如何管理?从这五个方面下手就够了
小犀牛健康多次举办慢病管理服务高血压宣教活动,为慢病会员提供用药教育、咨询指导等一系列服务,得到了社区会员的积极响应。宣讲现场对高血压的形成、危害、现状、预防以及血压测量、注意事项等进行专题讲座。讲座内容非常贴近高血压患者的日常生活,得到了患者的积极响应,互动环节十分活跃。很多患者现场反馈说...
高血压日常的注意事项
高血压患者,为了预防血压升高,应该在生活中多加注意,下面我为大家整理了关于高血压日常的注意事项,欢迎大家阅读。高血压日常的注意事项 注意事项一、饮食要合理 老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入,主要食用...
生活中,一般而言血压高头晕要注意什么呢?
而且一旦出现了头晕的状态还能够迅速的反应过来。注意安全有些高血压患者在日常生活当中丝毫的不注意自己的人身安全,这样明明已经非常不舒服的情况下还选择爬高爬低的。其实这些事情本可以交给其他的人来做,没必要由患者自己来做,患者自己做如果从高处摔下来的话是非常危险的,所以说生活当中的这些小...
面对血压问题,大家可以从日常规律入手控制吗?
宽松着装,身宽心更宽可能有人看到这个标题的时候会觉得有些匪夷所思,难道高血压患者病情与着装也有关系?可能很少有高血压患者能够将着装和高血压病情联系起来,认为它们之间肯定没有关系,岂不知,如果高血压患者穿戴衣帽的方法不正确,同样会导致血压升高,所以,日常生活中,高血压患者还应当注意自己的...
新芜区15254732066:
低血压患者日常生活中该吃些什么 - ?
嬴易阿达: 一般成年人的血压长期低于90/60汞柱可称为低血压,多数无症状低血压可以通过饮食疗法和加强体育锻炼得以回升,可多吃富含维生素.微量元素丰富的水果蔬菜以及黄豆.红豆.黑豆等豆类制品,使各种营养摄入充分.
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低血压平时应该吃什么?
嬴易阿达: 您好!建议不要吃巧克力,吃桂圆红枣、百合蜂蜜滋补一下.
新芜区15254732066:
低血压患者吃什么??
嬴易阿达: 低血压病人的饮食选择包括下列几点: 1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮. 2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维...
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低血压患者该吃什么??
嬴易阿达: 蜂蜜+水 经常喝点 也可以喝茶 注意饮食搭配 什么都吃点 但是别多吃 ..可以少吃 一天吃4-5顿 这样也不影响健康 嘿嘿