左边肩胛骨的右边痛，是肌肉酸痛那种
放松下菱形肌和肩胛下肌
你目前的这种情况是由于肌肉拉伤引起的，可以服用药物来进行缓解。
意见建议：建议你可以口服布洛芬缓释胶囊和三七伤痛片。同时要加强饮食方面的调理，不要吃辛辣刺激性食物。
第一可能是着凉了，比如坐在靠窗的位置了被风吹到了，如果是这样你可以去拔罐。
第二可能是你长时间久坐，或是一个姿势做时间太长导致你的颈椎和肩胛骨劳损，如果是这样建议您近期做一下按摩，烤电。今后在工作的时候 工作1-2小时后起来活动一下身体，做做办公室操。
给你一个办公室的小操
1.深呼吸，头慢慢向左转到极限，再向右转到极限；头部应保持与地面垂直。然后使下巴前后伸缩，像小鸡啄米一样。可以帮助松弛颈肌。
2.深呼吸，低头，使下巴慢慢接触胸部，然后使头从左转到右，再从右到左转圈。动作要缓慢，你可以在转动中感到颈部每条肌肉的伸展。如出现劈啪声不必担心,那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。
3.站姿，双手侧平伸直，上抬至十点十分状态，再恢复原位，像鸟扇动翅膀样双手上下运动50次以上。这个动作锻炼肩、颈部肌肉。
4. 站立，收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流向上做抓绳动作，重复20~50次。然后，做双臂大回环。两臂从肩部前后绕圈挥动，先向前，再向后。你会感觉到肩颈部肌肉先是紧张、酸痛，然后又得到放松。
5.站姿，两脚开立，吸气，双手十指相扣，翻掌，双臂上举，同时仰头，看向天空，保持姿势，呼气。眼看前方，头、颈随身体从腰部向右转动，转到极限后停留20~30秒；再向左侧转动。重复动作10~20次。这个动作可以活动到你腰部以上大部分肌肉，等待复印和传真的时候，你也可以做。
6.挺直脊背，两肩向耳部耸起，再尽可能地下垂。然后两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动。可以放松肩周肌肉，滑利肩关节。
颈椎不好的人，在办公室里最好不要使用转椅。需要回头与同事交流时，让自己慢慢转动头、背和腰，每次不同方向，就可以锻炼颈部。需要取东西，也要站起来，同时耸耸肩、转动肩周关节。
第一可能是着凉了，比如坐在靠窗的位置了被风吹到了，
第二可能是你长时间久坐，或是一个姿势做时间太长导致你的颈椎和肩胛骨劳损，如果是这样建议您，平时pei和苗‘、父一、。一养、’生进行外fu就行，敢觉不行的可以腿，然后平时做些健身操，就可以了：
给你一个办公室的小操
1.深呼吸，头慢慢向左转到极限，再向右转到极限；头部应保持与地面垂直。然后使下巴前后伸缩，像小鸡啄米一样。可以帮助松弛颈肌。
2.深呼吸，低头，使下巴慢慢接触胸部，然后使头从左转到右，再从右到左转圈。动作要缓慢，你可以在转动中感到颈部每条肌肉的伸展。如出现劈啪声不必担心,那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。注意坚持，
长期的姿势不良以及久坐报纸一个姿势造成的肌肉劳损，甚者引起胸椎颈椎的偏歪错位等，这样就会加重你久坐的负担，两者互相影响，肌肉劳损是肯定有的，在你之前痛的时候就需要注意了，没处理好的，以后再复发的话一次会比一次严重 的。注意受凉防风，晚上睡觉小心肩膀受凉。可以利用假期或休息时间去野外放风筝，多做头部后仰和旋转的动作（稍用力，缓缓地），当然如果进行推拿刮痧等效果更好。
同为IT民工，我也有过楼主的情况。主要原因长时间坐在电脑前，切姿势不正确。也有可能是着凉。平时工作，1，2个小时就起来走走，上个厕所倒个水，伸展一下上肢。着凉的话，冲个热水澡，或者一贴膏药，问题不大。
平时要多注意小细节，拿命换钱不值得啊，还是健康重要。
我和你症状差不多，四五年了。我是右侧，刚开始疼的时候右手不能自然垂下，更不能提重物。那种内部神经刺痛还是很难忍的。后来很久后好了，但是右臂抬起或者肩膀前后活动时候能听到右侧后面胛骨骨头缝那里疙瘩疙瘩的响声。明显感到有根筋绷动。现在平时不能太劳累活着背书包压久了，不然还会难受疼，劳累过度还会引起头痛。后来借助的萄。宝的苗。父。肩胛骨。贴。膏，感觉一段时间后，肩胛骨疼痛的情况就没得了，你可以试xia的，希望对你有帮助。
右肩胛骨酸痛的原因
1、可能存在右侧肩关节周围的炎症，比如在右侧肩关节出现肩周炎的时候，不仅仅会引起肩关节内部有疼痛，而且在肩关节的上下两端都有可能出现酸痛的症状，肩胛骨就是一个常见的发病部位。2、这种情况可能是周围神经病变导致的，比如在神经根型颈椎病发作的时候，或者出现肩胛骨周围神经卡压的时候，都会有一侧...
右肩胛酸疼痛是什么原因
右侧肩胛处酸、疼痛可以是以下几种原因引起：第一、肌筋膜炎，肌筋膜炎的患者可以有一侧肩胛骨内侧的疼痛，可以放射到同侧的肩部，导致肩部疼痛、发酸的症状，特别是在劳累、着凉时疼痛、发酸的症状非常明显，这时要早期的查体和检查，排除其他的疾病来诊断。第二、颈椎病，当颈椎病压迫了神经根时，也可...
右肩胛骨痛是怎么回事
右侧肩胛骨部位的疼痛，很多疾病都可以引起。临床比较常见的是中青年的劳累、劳损，引起的肩膀周围肌筋膜炎，或者以前有肩胛骨部位的骨折等损伤，在有劳力、劳损情况下更容易出现。50岁以上的老年人常见的就是肩周炎，甚至是比较明显的颈椎病，也可以牵拉出现肩胛周围的疼痛。比较少见的胆结石和胆囊炎，也可...
右肩胛骨疼痛怎样排除癌症
引起右肩胛骨疼痛的原因众多。癌症也可能会引起右肩胛骨疼痛，比如说肺部的肿瘤，肩胛骨本身的肿瘤等，但相对比较少见。如果考虑是癌症引起，可以进行全身的检查。比如通过抽血、CT、磁共振等检查，以明确诊断。右肩胛骨疼痛，常见于局部的劳损疾病，比如长期的劳累、受凉等因素导致局部筋膜肌肉的劳损，而产生...
右侧肩胛骨间歇性疼痛怎么回事
右侧肩胛骨间歇性疼痛，可能是由于如下几种原因所导致：第一、可能是由于过度疲劳所导致，比如有些患者使用右侧的肩关节做了过度的活动，有可能引起此处的肌肉疲劳，继而在患者休息或者做某个动作的时候，引起了此处的疼痛。第二、这种情况可能是由于右侧肩胛上神经受卡压所导致，此类疾病往往是由于有些受到...
后背右侧肩胛骨位置疼痛是什么原因
通常比较常见的是由于长时间保持一种姿势、剧烈活动、劳累、着凉、外伤等导致局部的肌肉、筋膜、韧带等软组织劳损所引起的疼痛。患者可出现肩胛骨部位的疼痛、发僵甚至活动受限等症状。另外，颈椎的退行性病变，比如颈椎病，也可导致患者出现肩胛骨部位的疼痛，但通常会伴有神经压迫的症状。因此，对于出现后背...
右后肩胛骨附近疼痛是怎么回事?
右后肩胛骨附近的疼痛，可能是由于局部的肌筋膜炎所导致的疼痛，或者是由于肩胛骨附近的肌肉、软组织长期劳损所导致的疼痛，也可能是由于颈椎病所引起的局部的肌肉痉挛，所导致的疼痛。需要通过持续的检查，来做出最终的判断，单纯的一点症状是没有办法来做出明确诊断的。
右侧肩胛骨里面疼怎么回事
右侧肩胛骨部疼痛考虑以下几种原因：1、肋间神经痛的患者，主要是疼痛的部位比较固定，每次疼痛的时间很长，按压疼痛的部位症状会加重，属于肋骨局部的问题，可以给予局部药物治疗，同时加上物理治疗的方法。2、见于心血管神经症的患者，多见于年轻的人群，没有心血管病的诊断依据，会出现右侧肋骨里面的疼...
肩胛骨一侧疼怎么回事
肩胛骨一侧疼痛多数是见于肩背部肌肉劳损，好发于右侧，与经常性伏案工作、肩部受力过多、受凉、肌肉经常紧张状态，引发肌肉肌纤维充血、水肿、乳酸堆积，导致肌纤维坏死，多数会主诉肩背部酸痛、刺痛，疼痛位置固定，检查疼痛位置时常伴有结节反应，在受凉、长期一个姿势、伏案工作、低头玩手机、长期拿鼠标时...
肩胛骨疼痛究竟会是什么原因引起的呢?
而且我们身体不同部位会导致不同的肩胛骨疼痛，比如说如果说是心脏病发作的话，那么我们很可能是左边的肩胛骨会感觉到疼痛，如果是我们的胆囊上面出现了一个问题的话，那么我们通常会感觉自己的右边的肩胛骨疼痛。所以说如果说出现了肩胛骨疼痛的迹象，而且我们如果没有遭受明显的外伤的话，那么最好是到...
饶婷尤尼： 我和你症状差不多,四五年了.我是右侧,刚开始疼的时候右手不能自然垂下,更不能提重物.那种内部神经刺痛还是很难忍的.后来很久后好了,但是右臂抬起或者肩膀前后活动时候能听到右侧后面胛骨骨头缝那里疙瘩疙瘩的响声.明显感到有根筋绷动.现在平时不能太劳累活着背书包压久了,不然还会难受疼,劳累过度还会引起头痛.后来借助的萄.宝的苗.父.肩胛骨.贴.膏,感觉一段时间后,肩胛骨疼痛的情况就没得了,你可以试xia的,希望对你有帮助.
林芝地区14722272234： 左肩胛骨右边肌肉疼痛？
饶婷尤尼： 可能是职业病,最好去医院
林芝地区14722272234： 左肩胛骨周围肌肉痛是怎么回事？
饶婷尤尼： 病情分析:根据你说的情况应该是肌肉劳损导致淤血阻滞引起的表现,,意见建议:,治疗应该是要舒筋活血通络止痛,你可以针灸推拿治疗,配合红外线理疗,注意锻炼.
