关于投篮姿势的问题，求高手解答。

篮球问题。投篮准只有苦练一个办法吗？还有就是有没有好的方法可以防主三步上篮而且不犯规？求高手解答~

投篮保持姿势不要变 用你自己最舒服的进球姿势就好。疯狂的练 学学麦迪 科比 威斯布鲁克的投篮。不是学姿势 而是学意识。看他们在选择跳投之前 面对防守队员的节奏把握 出手时机的掌握 慢慢练 再天才的球员也没捷径
看那些大明星们 每天的训练计划都是基础运球 体能 简单投篮而已。

关于对于冲击篮筐的防守方法 例如你说的三步篮 就是经验的问题。
你经验不足 就不会防 就是这么简单的道理。
如果不打算用犯规来防的话 正常防守就是用身体把对方突破入篮下的路线封死 对对方突破路线的预判 对对方突破后出手时机的预判 以及一定程度的干扰。

看你问这些问题 在新手阶段我有个小建议 “少问问题 多打球 就什么都懂了。”

进入生涯模式存档，然后按esc，有一个生涯模式，点开后有编辑球员，然后就能改姿势了

适合自己的才是最好的。不用刻意追求姿势。实用和命中率才是最主要的
被盖帽需要注意2点:
1. 出手的节奏把握和出手速度需要提高。
2. 进攻手段不能单一，当你外线有命中率了以后，需要练习突破，丰富进攻手段，这样才能实用，才有定点投篮的机会。
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补充问题回答:
稳定性和姿势的固定性和节奏有关。先将手型和姿势固定
所谓标准姿势的三个九十度个人理解其实就是容易固定姿势，当姿势固定后，就是投篮节奏的问题了。
节奏联系的方法:
有人喂球的情况:跑动中接球就起跳投篮。只练习中距离的定点跳投，三分圈内大约5~6个点，20球/点（1天1组）---这个需要一个好的后卫给你作球，不是你站那不动哦，是先跑动起来，在运动中接球投篮。
*无人喂球的时候: 自己给自己传，方法是双手用回旋的方式向前方抛球（球落地反弹后会向后后方（自己行进的方位）旋转），然后待球落地后接球起跳投篮。

当然不是姿势要一定什么什么样了，很多人投篮都很个性，准确率也非常高，，找自己的姿势吧，只要结果就可以

不必 因为你上肢力量不够， 所以合适的才是最好的 保持原状把 祝你成功

你好，我在大一之前的投篮姿势也是相当难看，不过后来在体育老师的调教下，现在已经调整成了比较标准的跳投姿势，这个必须要重新练习，因为标准姿势里面有很多技巧，可以提高命中，防止盖帽等一系列的优势，所以，还是尽快调整比较好，加油啊~~

投篮稳定性与姿势没有必然联系，但是并不绝对。马里昂的姿势就很难看，但命中率还是客观的。
我推荐用标准的姿势（见下，本人自己总结）。但是如果你投篮想卖油翁那样，不改姿势也没问题。给你几个标准来衡量一下你的姿势。1.命中率高于5成。2.打十次球有一两回投篮不在状态还凑合，多于两次要考虑考虑了，也就是你的投篮要稳定。3.你的发力要自然（鉴于你的力量不足此条适用于你投半截篮的时候），身体不会感觉到不协调或等等别扭
还有我在练这个姿势时没用多长时间，我一周练一次，一次两个小时，两个月多一点命中率可以达到七八成。

投篮姿势是练出来的，nba球员大多数是用单手投篮，也就是左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。左手不应跟出去，但需要长时间练习与体会。你经过长时间练习后，随自己的感觉可能动作有点变形，但只要牢牢记住“三个九十度”，你会逾投愈准。
你要是右撇子，左手作为辅助手（左撇子反之）。从左面看你的左手应在球的当中靠右下角，右手作为发力手，小臂与大臂所形成的平面与篮筐（先把篮筐看成质点）在一个平面。左手的位置根据右手而定“三个九十度”，左手张开后左手大拇指与右手大拇指有5、6厘米的间隔。
球要拿到的位置。我做"三个九十度"时，球在额头上方-头顶一带（准备投篮时，也就是身体像个弹簧压缩的时候）。

有问题可以留言，以上纯属本人经验，若有主观违反客观事实请朋友见谅。

投篮的姿势不可能一下子就改变过来，我原来投篮像女式投篮，后来看了高年级学长的投篮姿势很正规，就一点点的模仿，一开始很别扭，也不是很像，但是后来时间久了，一点点的纠正，就好了，一定要坚持！

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宁安市18033017493： 投篮的正确手势??? - ？
宰筠平达： 命中率是练出来的 ,只要你多投篮就行了,基本姿势是这样的: 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少...

宁安市18033017493： 篮球的投球姿势是怎么样的? - ？
宰筠平达： 做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将...

宁安市18033017493： 篮球怎么投球 - ？
宰筠平达： 投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮: 特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左...

宁安市18033017493： 我投篮的时候投球姿势问题,往高手解决一下 - ？
宰筠平达： 不知你打球有多长时间了,大家的意见都挺好,我的建议是:先练习单手持球定点投篮.上身保持挺立,小臂与上臂成九十度角,手掌五指分开持球,往上发力,在胳膊向上伸直手掌到达最顶端的瞬间手腕发力手指拨球(尽量将力度用在中指上...

宁安市18033017493： 投球姿势的问题 - ？
宰筠平达： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势...

宁安市18033017493： 做标准的投篮姿势使不出劲 有好答案+100分 跪求答案 - ？
宰筠平达： 有可能你是放在头上的,其实真正的投篮是要把球往右一点,当然你是左撇子的话也可以放左边.然后你需要先手肘发力,之后在右手腕发力.如还不行的话就要考虑把球放置于头顶偏后一点,你试试看啊.好的话多给分!!!

宁安市18033017493： 投篮总是不进啊... 姿势也不是很了解,请高手教我怎么投篮,投篮姿势,靠什么发力投篮,谢谢! - ？
宰筠平达： 投篮一定要跳,无论跳多高,首先稍微蹲下去,将手上的姿势摆好,然后脚尖发力,跳起,身体自然伸直,手臂自然伸直,...

宁安市18033017493： 正确的投篮姿势是怎样的??? - ？
宰筠平达： 举球是投篮的第一个动作,这个动作看似简单,而一旦这个动作做的不到位,以后的投篮就会很困难,会导致后面的投篮动作直接变形.前面在评论里面已经有朋友发现了,科比和乔丹在举球上的差别,这其实是两种不同的发力方法,就好像我...

宁安市18033017493： 急求投篮姿势指点 讲的要简单？
宰筠平达： 上肢为:(一般情况)右手托球,左手扶着球的侧面 中间:腰部先是成弓形弯曲,起跳后再伸直. 下肢:(一般情况)右脚为支撑点,起跳后双脚脚掌蹬地. 先是持球观察篮筐的位置,以及判断防守球员的位置,起跳时除去防守球员的干扰外眼光和你的右手形成一条直线,力度方面要看距离,手肘带动手腕回旋轻松将球投出.

宁安市18033017493： 正确投蓝姿势 - ？
宰筠平达： 一般是双手投篮. 下面给你讲讲正确的姿势. 1. 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高.两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现汉字“八” 形状,用真根手指加指根接触篮球,注意手心不可碰球,否则会减少手指对球...