哪位仁兄知道打排球时的正确站姿?
这个没有明确的规定,但是一般情况下是左手握住右手,原因如下:
1、一般来讲,大部分人右手力量比较大;
2、左手握住右手有助于保持接球时的平衡和力量;
3、左手是属于保护右手,右手属于发力和扣杀的手,举个简单的例子,大部分食物都是外表有一层保护膜,而里面的东西才是最有价值的。
如果是脖子和肩膀不适,有可能是动作不标准或打球前预热不够。如果是头沉,眼睛发困,无力,犯懒,走路发飘等症状,上专业羽毛球和排球运动员都不会出上以上的情况,所以分析应该主要原因不是因打球而导致的,建议尽早去看下医生,作一个全面检查。
一般采用半蹲的准备姿势,两脚左右开立稍比肩宽,一脚稍前,两脚尖内收,脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲,膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾,重心靠前。两臂放松自然弯曲,两手置于腹前。全身肌肉适当放松,两眼注视来球,两腿始终保持微动。但是,一般在二传位置的二传手经常是侧身站立,微微将重心下放,侧身站立有利于观察对方的布阵和接应我方一传,组织进攻。
第一,你先要把两脚前后分开,左脚在前,右脚在后,两脚相隔大约40厘米,然后右脚向自己的右侧迈大约60公分,(自己看着合适)然后左膝超过左脚的脚尖,右膝向下大约120°左膝的度数大约为95°左右。然后肩膀超过自己的肩膀和脚尖(这里可以理解为3超)做的时候背要直,把头抬起来。接着两手放在胸前。。。。眼睛看着自己的斜上方。。。。。。。打排球肯定不能看地啊!!球是从天上来的,如果球从地下来,你就可以放弃了。。。。。
你想问的应该是打排球接一传时的正确站姿吧。接一传时站立的要点是:1:降低重心,2:移动灵活。
姿势一般是双腿分开站立比肩稍宽,膝盖弯曲,身体前倾,手臂放松放于腹前。
至于具体脚站多宽,身体蹲多低,手臂怎么准备,取决于个人条件不同,主要目的参见前面2点要点。
标准姿势一般都针对于专业人员,业余人员身体条件差异很大(如柔韧性,力量等),找到适合自己的姿势才最容易接好球。
一般采用半蹲的准备姿势,两脚左右开立稍比肩宽,一脚稍前,两脚尖内收,脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲,膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾,重心靠前。两臂放松自然弯曲,两手置于腹前。全身肌肉适当放松,两眼注视来球,两腿始终保持微动。
回答还满意吧 查的排球书
打排球方法,技巧:
1.学会基本的站姿。当不在发球位置时,通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比肩略宽,你的体重应向前接近你的脚趾,你的膝盖弯曲。请确保你的臂膀自由并在你面前。
2.接球。这是最常见的接球的方式。理想情况下,你会"传递"它到二传手上。接球是三下接球反击中的第一击。左手握拳。然后,用你的右手包围左拳。两个拇指应平贴顶部的你的手,指甲向上。旋转你的肘部,直到你的前臂的平面一侧朝上。你的手臂应该是直出在你面前,轻微向下倾斜,你的肘部应固定。移动,使球直接在你的面前。站姿,你的脚肩打开,等待直到球落到你的腰的高度。让球落在前臂,手腕以上5到15厘米的位置。用一个耸肩的动作,把球向上推出,前臂的角度与想让球前往的方向一致。
3.扣球。扣球也被称为是“攻击”。接近球,抬起你惯用的手。你的手应该弯曲像是球的形状,肘应该弯曲的。跳起来用你的手掌击球。尽量跳到最高,可以发挥最大的力量。球应飞过网,非常地向下,使对方团队很难接回。
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