老年人晚上睡不着觉
首先要知道老人家对睡眠的一个生理需求其实是减少的，就像人的一生中在婴幼儿的时期，是需要睡眠最多的一个时期，宝宝可能每天都要睡十几个小时，甚至二十几个小时。但是到了青年人之后睡眠的时间，正常的需求就慢慢的减少，老人家一天大概5到6个小时的睡眠，就足以维持他整天的活动了。
所以老人家晚上睡不着觉，但是如果睡眠时间超过了5到6个小时，这是一个非常正常的现象，那不需要担心也不需要就诊。我们可以调整他睡眠的时间，比如说如果是习惯于7点半就上床睡觉，那肯定会在凌晨两三点钟就会醒来。我们可以适当的把它睡眠的时间往后推，比如推到晚上11点钟或者是12点钟左右睡觉，这样子的话觉醒的时间就会稍微推迟一些了。
晚上家里的老人睡不着，那么睡前要泡热水脚，然后子女有条件的可以给父母脚部进行按摩，或者她趴着背部进行按摩。这样都是很有助于睡眠的，希望对你有所帮助。
一、老年人睡眠不好的原因：1.生理性因素：年龄越大，睡得越少。神经细胞随年龄的增长而减少，通常老年人大脑皮层兴奋性下降且体力活动减少，所以需要的睡眠时间也相应减少。
2.脑部器质性疾病：老年人脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
3.全身性疾病：老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。疾病带来的不适可能会影响睡眠。
4.精神疾病：老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。主诉醒后难再入睡。
5.心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，使老年人产生失眠症。
6.环境因素：这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
7.药物因素：睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等，易产生兴奋而难以入睡。另外，左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。
8.睡眠恐惧：担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠;有时即使睡着了，也是噩梦不断，形成恶性循环。
9.白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。
10.夜尿增多：夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多。
二、老年人睡眠状态不好的注意事项：
1.找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人可以全身心放松，来摸索适合自己的睡眠周期，然后据此形成规律的生物钟。
2.时间不代表质量。随着年龄的增长，睡眠时间减少是很正常的现象，因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神，新陈代谢要缓慢的多，自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。时间少不代表质量低，只要第二天能够有良好的精神面貌，就不必担心睡眠长短。
3.营造适宜的睡眠环境。建议选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，避免开灯时强光骤然刺眼。
4.适当增加锻炼。如果在白天能够进行一些中等强度的活动，如打打太极拳，可以改善入睡困难的情况。但是临睡前不适宜有运动，这样反而会让神经兴奋，对睡眠质量造成影响。
5.注意睡前的饮食。晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。像浓茶、酒、巧克力等会兴奋神经的食物应忌食，可以喝一杯温牛奶，加点蜂蜜效果甚佳。
6.床铺的选择。席梦思太软，没有办法支撑人体重量，睡在上面不仅不能缓解白天的疲劳，反而会加重腰酸背痛。最佳的选择应是硬板床，不过床垫要铺的柔软一些。枕头不能太软。高度也要有讲究，以头部枕在上面时枕头的高度还有一个拳头高为宜。
7.睡前的准备工作。晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。
8.正确看待安神药。最好不要使用安神药，以免产生依赖。但若真的是很严重的失眠，还是需要就诊并在医生的指导下正确服用恰当的药物。只要遵医嘱，就不太会有大的问题。
老人晚上睡不着觉的情况，多考虑属于神经性失眠的表现，有可能和患者年事已高，中枢神经调节紊乱等原因有关系。
这种情况首先患者要注意规律作息，保持情绪平稳，可以再睡前适当的喝一杯眠梦香，具有一定的催眠作用。在治疗方面可以选择营养神经的药物，配合镇静安神的中成药来进行调理。
你说得太笼统不好判断，可能是体寒，建议每晚用热水泡脚，水里加些姜片…另外你可以看看中里巴人的养生之法，我试过几个，还不错，你可以上网搜搜吧。
平时用酸枣仁泡水喝···睡前喝杯牛奶，平时注意适量的锻炼身体。祝您早日摆脱失眠的困扰！
老年人失眠有以下几类
第一类则因肝郁化火。其证候包括：不寐，性情急躁易怒，不思饮食。
治法：疏肝泻热，佐以安神。
第二类则因痰热内扰。其证候包括：不寐头重，痰多胸闷，恶食，嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄，脉滑数。
治法：化痰清热，和中安神。
如果有条件，可以选择纯天然的养生茶疗法，效果不错。参考：http://shoucang.baidu.com/zfnwvb3001
年轻人睡不着觉是怎么回事
可能是生活没有规律，要定时作息。白天要多运动，累了自然倒头就睡着了。
老年人晚上睡不着觉有什么好办法
针对老年人晚上睡不好觉，一般治疗方法有两种：1、一般治疗，一般治疗包括睡前保持安静的心态，不要想一些烦恼的事情，睡觉前提前半小时喝一杯牛奶，或者提前半个小时洗一个温水澡、或者听听舒缓的音乐，这样有利于老年人缓解情绪、平复心情，有利于进入睡眠的状态；2、可以吃一些药物治疗，比如传统的苯二...
老年人总是睡不着觉该怎么办
对于老年人来说若是出现失眠的情况出现，可以在睡前烫足搓涌泉穴：睡前热水烫足脚,烫脚时随加热水,先温后热,使足部因热变得发红。随后搓脚心涌泉穴,先以右脚足趾着盆底,使足跟露在水上,用左足心擦搓右足后跟,起到擦搓左涌泉穴的作用。温馨提醒：上文是对“老年人总是睡不着该怎么办”的介绍...
老年人晚上经常睡不好,有什么办法?
中医认为：人体睡眠与卫气密切相关，卫气昼行于阳而夜行于阴，保证夜晚入睡和白天清醒。卫气主要通过阴跷、阳跷而散布全身。人体足踝部有申脉、照海二穴，分别通于阳跷、阴跷脉，可双向调节经脉，使卫气循行正常而同时改善夜晚失眠和白天嗜睡。天气渐热，许多人会出现晚上睡眠不好，白天则犯困的现象，...
年过半百,不管晚上何时入睡,睡满六小时就醒了再睡不着,这正常吗?
1.如果想要让自己的睡眠时间增长一些，那么自己每天可以进行运动，一般广场或者社区里都会有健身器材，每天早起可以去锻炼锻炼身体，通过运动可以改善自己的睡眠，或者是缩短自己的午睡时间，有时候老人经常会中午睡的时间比较久，中午睡得久的话，晚上就很容易睡不着，因为自己每天不累就没有那么的多的觉...
晚上睡不着觉怎么办?
6、给自己一个舒适的睡觉空间，床应该铺的很舒适，选择有遮光效果窗帘挂在窗户上，做好窗户密封工作，以免噪音影响休息。7
中老年人晚上睡不着觉怎么办
如果中老年人晚上睡不着觉，一定要积极调整睡眠，因为睡不好觉容易诱发老年人血压升高、心脏犯病。一定要及时调整睡眠，可以口服西药的镇静安眠药物改善睡眠，可以口服右佐匹克隆。不太建议年龄大于60岁的老年人口服艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮等中长效镇静安眠药物，因为会有一定的宿醉反应，老人在夜间起夜...
请问一下,老年人晚上睡不着觉是什么原因,怎么办?
回答：病情分析: 你好,我来回答你的问题,往往是脑垂体中的褪黑素减少、脑功能退化有关,还有精神压力大也有关系。 指导意见: 可以适当服用脑白金、或者叫褪黑素的药剂,因为这类药剂是属于保健食品,一般都很安全。还可以服用安神补脑液。
晚上老睡不着觉咋回事
晚上睡不着觉觉该怎么办 睡眠质量的一切正常的生理学全过程，大家只能根据优良充足的睡眠才可以开展一整天的工作中日常生活。可是日常生活有很多人由于很多种多样原因常常晚上睡不着觉觉，这促使她们很烦恼。那麼，晚上睡不着觉觉该怎么办?1、平时而当然的心理状态 出现失眠无须太过担忧，越发焦虑不安，...
晚上睡不着觉是什么原因
现在随着社会的发展，生活节奏越来越快，人们的压力也变得越来越大，随之很多人就出现了晚上睡不着觉的情况，那么，我来给大家分享一下是什么原因。方法\/步骤 原因一：钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡，所以当人体缺钙会影响...
池皇天麻： 睡前给老人的脚泡热水
浏阳市17155365947： 老人晚上睡不着觉怎么回事?？
池皇天麻：您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+VB1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.
浏阳市17155365947： 老年人晚上睡不着觉怎么办?？
池皇天麻： 人到老年,失眠的发生率较高,而且失眠成了困扰老年人生活的难题.老年人睡眠障碍,主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加,使睡眠呈现阶段化,深睡时间减少.引起老年人失眠的原因,概括起来主要有以下几种: ...
