我24岁，没有舞蹈基础，夏季快来临了，想学习一种又减肥又培养气质的舞蹈。谁有好的建议？粘贴答案的请绕

我24岁女生，想学习舞蹈来提高我的气质和自信，应该学什么舞好呢，什么基础也没有~

身高跟我差不多耶。瑜伽其实挺不错的，是一种比较好的选择。还有我个人认为现代舞和健美操也可以，健美操不仅可以塑造身体线条，坚持下去还可以有减肥的效果，我妈妈前段时间买了几张郑多燕的健身操教学光碟，我也跟着做了一段时间，效果挺不错的。现代舞可以跟着网上的视频学。还有就是简单的交谊舞，比如说国标，动作不难同时可以锻炼气质。你也可以坚持压腿或者多做一些伸展性的动作，平时走路的时候要抬头挺胸，脊背挺直，看上去会很好看~

new jazz 适合女生学。又好看又能塑性

我从小就学跳舞，学了很多哦
我觉得吧~
减肥呢，最好的就是肚皮舞，但是很累的，一开始腰会很痛，后来就好了，腰上的肉肉狂减，但是气质可能就有一点儿偏
气质的话，最好的是芭蕾，但是没有一段时间的磨练，芭蕾是跳不好看的，而且芭蕾其实本身不怎么减肥，反而是你要减减肥去跳芭蕾！但是不要担心脚尖，芭蕾舞鞋前面都是很硬的，再加上软垫，跳一会不会痛，但是久了的话，会很痛，我感觉自己脚趾甲都快翻起来了！
拉丁舞其实很不错的，我也准备上了大学后去学的，我觉得拉丁舞是会培养那种很魅惑的气质的，而且提臀，拉丁对于塑性是很好的，应很适合你跳
民族舞多跳跳气质也很好，我也是主跳民族的，大家都说我很有气质，这样说会不会太自恋啦？呵呵O(∩_∩)O 但是民族舞需要基本功，而且很需要时间
女生街舞也减肥，也提臀，但是我觉得气质不足，我也是跳民族多年后才尝试学街舞的，所以学得比较快，越跳越觉得舞蹈真的是相通的

说了这么多，希望楼主好好看看，综合选出自己最中意的
如果还有什么问题可以追问哦~

瑜伽。如果你肯吃苦的话。
有时候拉韧带的时候会很痛。
不过当你有一定成就的时候就会知道这是你最好的选择。
瑜伽本源于印度的佛的一种闭关修炼。清新自然脱俗。

学肚皮舞吧，衣服又漂亮，音乐也好听，也不难学，学会了或许会使你变得更有气质

我觉得应该选择瑜伽，瑜伽不仅可以减肥而且可以培养气质，应该是个不错的选择！

芭蕾

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奉新县13791868304： 我是女生,24岁想学习舞蹈,但是以前没有舞蹈基础,而且身体的柔韧性和协调性不是很好,那种舞蹈适合我? - ？
禹京怡蒙： 健美操,街舞,拉丁舞,霹雳,扭秧歌,国标交谊舞,钢管舞,爵士舞,肚皮舞,现代舞都可以选择,街舞挺酷的.采纳哦

奉新县13791868304： 24岁,女 想学舞蹈,没有功底 能学么? - ？
禹京怡蒙： 当然可以学啦!青年宫里就有很多类似于你的情况的青年人.没有舞蹈基础,但是选择自己喜爱的舞种,老师手把手的教,肯定没问题的!练了舞蹈,气质自然提升了!

奉新县13791868304： 我24岁了,想学舞蹈,能学吗? - ？
禹京怡蒙： 只要你想学,一切困难都是浮云,不过如果没有舞蹈基础的话,24岁年龄仿佛有点大 很贵

奉新县13791868304： 我24岁了,从没学过跳舞,但是韧带还不错,现在想学拉丁舞,有可能吗?能学会吗? - ？
禹京怡蒙： 呵呵,我始终觉得跳舞是很需要信心的,虽然说是要从小学起的,不过,后天的训练比较重要.有些人就算从小学跳舞,但没跳舞的气质就不行.我本人也是高中的时候开始跳的,小学初中都没参加过舞蹈队.不过老师说我的气质很好.你想学就学学看,拉丁对基础要求不高的,那些明星都是短期训练的,所以相信自己吧.

奉新县13791868304： 20岁没有舞蹈基础可以学舞蹈吗? - ？
禹京怡蒙： 我个人认为是可以的 舞蹈这种东西当然是童子功最好的喽.我觉得最重要不是年龄问题是你有没有这个兴趣,肯坚持,这才是最重要的.每天平常多练练 随便弄弄,筋先慢慢拉开.之后再步入正轨的练习. 我和你一样也喜欢舞蹈,加油哦. 坚持努力什么就行了,不过别弄得过头会拉伤的

奉新县13791868304： 我24岁女生,想学习舞蹈来提高我的气质和自信,应该学什么舞好呢,什么基础也没有 - ？
禹京怡蒙： 身高跟我差不多耶.瑜伽其实挺不错的,是一种比较好的选择.还有我个人认为现代舞和健美操也可以,健美操不仅可以塑造身体线条,坚持下去还可以有减肥的效果,我妈妈前段时间买了几张郑多燕的健身操教学光碟,我也跟着做了一段时间,效果挺不错的.现代舞可以跟着网上的视频学.还有就是简单的交谊舞,比如说国标,动作不难同时可以锻炼气质.你也可以坚持压腿或者多做一些伸展性的动作,平时走路的时候要抬头挺胸,脊背挺直,看上去会很好看~

奉新县13791868304： 没有舞蹈基础的24岁女孩适合跳什么舞.身高只有1米5啊. - ？
禹京怡蒙： 没有基础感觉难,其实是因为没有接触过,只要接触过后哪个舞蹈都不是特别难,感觉难是因为咱们平时接触舞蹈的机会特别少.筷子一开始都不会用,但一日三餐都在用后,你还有想过用筷子难吗?想学就抓紧时间吧!如果自己时间或各方面条件有限制那就从网上下载视频自己看着学.如果时间充裕可以先报个班,跟专业人士先学段时间知道怎么回事再自己回家练.推荐家舞蹈培训班,悦舞就不错,教练教的非常细,而且去着还方便,他们家都在地铁之上.

奉新县13791868304： 24岁,无舞蹈功底,身体很硬,多长时间能练成一字马 - ？
禹京怡蒙： 如果有条件接受专业训练的话两个月搞定,当然那种是不会管你疼不疼累不累的,能挺过来的话两个月能搞定.如果自己练的话可能会慢一点,能按质按量练的话最多半年,质量保证不了的话就不好说了.

奉新县13791868304： 24岁没有舞蹈基础,还可以学街舞吗? - ？
禹京怡蒙： 可以学的····我就是23岁···建议你去学POPPing 这个对身体要求不太高··如果你胖的话更适合··跳起来很好看的·· 记得采纳啊

奉新县13791868304： 我想学舞蹈,可是没有一点基础,身体有点硬,已经20岁了,可以吗? - ？
禹京怡蒙： 不是学多久的问题, 身体有点硬,有空的时候穿那种像舞蹈服类型宽松的衣服,可以坐地板上压压腿部 ,下腰 等等我是学生上舞蹈课经常性压腿等 ,可以找人帮忙 , 要长时间坚持要不没用,然后就是舞蹈可以上网搜些简单入门的 有节奏性的舞步什么, 这样学起来很容易