爵士舞可以自学吗？
在家可以练，不过更加建议在舞蹈室练。
爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：
可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作。
所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
扩展资料：
爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “Jazz” 是在1900年以后才被使用，在那以前似乎叫做“jass”，
随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。随着媒体的传播，爵士舞的广泛流传伟，信流出爵士舞的开始是jazz，最后就是dance，只要综合起来就可以，爵士舞的气质与动作综合起来。
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
参考链接：百度百科_爵士舞
爵士舞自学的建议和方法
1、一定要有一面全身镜，能看清大范围动作的全身镜！ 一都要有全身镜！全身镜！重要的事情说三遍！
没有镜子你永远不知道自己的动作多么丑。。。对于初学者来说，这是真的!你看着视频里的姑娘扭的像盘丝洞的小妖精一样妩媚性感，但是其实你做的真的很像企鹅摇臀。。。看镜子里的自己才知道自己问题 ，全身镜能看见脚步的动作 ，脚下功夫很重要，很多爵士初学者强调胸腰跨的动作，但是脚步不稳下盘发虚，好像在跳健美操很醉啊！
2、一定要做局部训练，好看的舞蹈亮点基本上都是一些局部动作的衔接，基本功很重要，很多动作在爵士里依着葫芦画出来的不是瓢，是桶啊！
不是一个量级，局部，尤其是看似所有人都会的头部旋转，其实头部有劲了以后才是动作的亮点啊，没有一个局部是可以忽略的!!!每个局部都很重要!看见wave 和跨部旋转可能觉得这些地方好看，但是这些亮点一定要有其他地方动作的配合的!
3、一定要做肌肉力量训练 !!力量训练很重要!肌肉对于爵士有多重要呢！
我觉得基本上爵士所有的动作全部都是靠肌肉的力量控制和衔接协调以及舞感。以前我看别人跳爵士扭的特别性感，我觉得爵士好厉害，简直是化骨神功了，把人练得柔软缠绵，真是太厉害了。后来我看见了老师身上线条美丽的肌肉。。后来我自己也能跳出这么性感妩媚的动作。我终于明白，根本没有化骨啊，只是把平时用不到的肌肉练起来了，这样动作才会特别连绵好看!
所以，肌肉特别重要，跳爵士要想有个很稳的底盘，腿上功夫很重要!跳舞毕竟讲究的是跳!所以腿一定要有劲!深蹲、纵跳、长跑、蛙跳 俯卧撑 平板支撑 腹背起 那个累练那个。
4、关于舞感，这个对于学爵士或者自学爵士已经小入门的姑娘有用。
如果说你是那种基本上能把小wave 作个八九不离十圆胸绕跨也基本上能拿下，能跳一两只成品，基本上你看这一点就很有用了。你的动作有美感了，外行也觉得你会跳舞，不错，但是一定不会觉得你跳得很好!
动作和动作的过渡一定要线条优美而且有流畅的加速和减速变化，说这么复杂啊不好懂，就是说等你练的熟到可以关注动作线条了，肌肉差不多练有了 ，再来慢慢的控制，对着镜子看怎么样最轻松又好看就对了！这个就没法量化了。
5 、还有一个tips 跳舞的时候一定要把自己的动作拿手机自拍录下来。
跳完了反复看!很多动作你跳的时候在镜子里看不见的问题!但是对于观赏者来说 非常碍眼!比如：僵尸手!脖子前伸!还有一些打断舞蹈流畅程度的习惯性小动作!不赘述了。法宝级别的好用，sei录sei知道!
可以。
只要你够用心，有点小天赋，貌似是没有问题的。
如果，骨架硬了，可以多做拉伸运动，比如瑜伽啦。
买点关于爵士舞的CD，自己跟着学。
加油啊。
爵士舞这个舞种的话，最好是要专业的爵士舞老师指导，因为你自己万一动作做错了，时间长了，习惯成自然的话，就很难在改掉的。我对舞蹈研究了很长一段时间。听我的没错。
这个可以自学的，平时练练腰啊什么的。
JAZZ最重要的会扭，
学爵士最最最最最重要的是你要放得开
放不开你学的在认真也没用
想自学舞蹈,对爵士舞很喜欢,请问没基础可以自己学好爵士舞吗?
可以啊。我就是没基础学的。一样可以学好。主要是自己有兴趣。
爵士舞可以自学吗
爵士舞可以自学。1、自学原因。爵士舞可以进行自学。虽然在爵士舞领域受过专业训练的教师可以提供更系统和专业的指导，但是通过一些自学的方法和资源，你也可以学习并掌握一些基本的爵士舞技巧和舞蹈动作。2、观看教学视频。有很多在线平台和视频网站提供免费或付费的爵士舞教学视频，你可以通过观看这些视频来学...
爵士舞可以自学吗?
可以自学JAZZ的...我就是自学的...而且一开始我也没有什么功底...后来看视频..跟在后面学...如果你想自学的话，可以从网上看点视频，平时没事的时候多听听带有强节奏点的音乐，JAZZ也属于街舞嘛，所以抓节奏点是很重要的。在学JAZZ之前要先练练扭腰（上半身动下半身不动），扭髋（上半身不动下...
在家自学爵士舞可以吗
当然可以。没有人能阻止你成功，除非你自己
暑假自己在家学爵士舞。 能学成吗?
可以的、、我在外面学的基本功、回家就可以自己在网上看视频学歌曲、、但是，你刚起步 直接看视频学、、是徒劳的，你可以先看看那种基本功 拉韧带的视频、每天练一个小时左右、练完后跟着学简单动作连起来的、差不多一个月后就能看着视频跟着学了、因为爵士舞的音乐的那些动作都是一个个基本功连起来...
...我想自学,但自己跟视频学有效吗?需要练什么基本功?
和视频学没什么效果 爵士舞也属于街舞的一种，如果没有任何舞蹈功底的话，首先要练习身体的柔韧，柔中有力，也就是说拉筋，压腿、下腰、练习臂力以及身体的协调性和平衡性，举哑铃、跑步增加肺活量都是必须的，爵士舞中很重要之一：脚踝，有很多动作是运用脚踝，所以脚踝的柔韧非常的重要，没有固定的训练...
没有舞蹈功底的人可以自学爵士舞吗 零基础学爵士
可以的，建议你可以上网搜一些舞蹈蹈的基本功训练一下，然后再找爵士舞的分解动作教学视频来学习。
一个没舞蹈基础的人,可以在网络视频中自学并学会爵士舞吗
可以呀！不过你的加倍努力了！爵士是要求身体的协调能力比较大的一种舞种，需要不时的跟着音乐摆动身躯。不过建议你在学舞的同时，应该得到其她学舞人的一些指导这样进步是很快的，我也是一个没有舞蹈基础的人，通过自己的努力也学会了！虽然舞种不同，但是舞蹈首先都是以身体协调力开始。多个人同时学进步...
爵士舞可以自学吗?
可以的，首先你要知道什么节奏，怎么打拍子，这些网上找教程是可以知道的，其次，找一些简单的舞蹈动作，练熟，配合拍子，把舞蹈动作连在一起，在跟上音乐节奏就可以自己实现舞蹈梦了
会跳拉丁 学爵士舞自学可以吗
当然可以
苍蚂卡力： 我学爵士初中时是自学的.因为蔡依林. 在高一时开始正规接受培训,一直到现在我大二.有5年了. 我现在正在考爵士舞教师等级. 最高级是8级,要求舞者必须会芭蕾,拉丁的基础. 我个人觉得有民族,拉丁基础的人很好学. 舞蹈这个东西,大家觉得刚开始是好看,你越往后跳,你就越有思想,自创动作,自己做音乐,那些跳出来的才是你自己的思想. 我很支持你学呢,要加油,要坚持.自学的好处就在于可以不受那些死板的约束,正规的话就是动作很规范,不会野范儿. 不管你怎么选择,我都为你加油.2012 ,新年快乐.
东风区15838677972： 爵士舞可以自学吗? - ？
苍蚂卡力： 爵士舞自学的建议和方法1、一定要有一面全身镜,能看清大范围动作的全身镜! 一都要有全身镜!全身镜!重要的事情说三遍!没有镜子你永远不知道自己的动作多么丑...对于初学者来说,这是真的!你看着视频里的姑娘扭的像盘丝洞的...
东风区15838677972： 爵士舞可以自学么 我今年17岁 没有舞蹈功底 每周最多只能练两三个小时 - ？
苍蚂卡力： 可以自己学吖...不过这个效率嘛...没有老师指导肯定会走弯路的...动作怪怪的是基本功不牢...没打好基础就去学成舞了 每周两三个小时确实有点可怜...呵呵 如果可以的话 每天拿出半个小时练基础...多出来的时间学成舞....如果真的拿不出来 三个小时那也得拿出一个小时练基本功....开始先跳简单一点的吧 还有就是看视频 不光要看动作 还要看哪个感觉 边看边思考.....
东风区15838677972： 爵士舞难学吗,自学可以吗? - ？
苍蚂卡力： 自学很难的哦,不太建议.
东风区15838677972： 想学爵士舞,不会,没学过,可以学吗 - ？
苍蚂卡力： 可以的,可以从零基础学起,要先慢慢练练柔韧性,需要一定的柔韧性,可以去报个班,让老师针对性的教一下.
东风区15838677972： 基础差可以自学爵士舞吗?？
苍蚂卡力： 还有, power jazz 此类爵士舞在hiphop基础上演变而来,动作爆发力很强,狂野有力,也有很多updown的元素.对力度要求更高,难度再大于sexy jazz .个人感觉适合比较酷炫的女生,软妹子此类就算了吧.没有力度这些动作能丑到没朋友. jazz funk jazz funk 类舞蹈基本已经不会再出现简单易学的舞蹈了.适合已经入门的学员.个人最喜欢的也是此类舞蹈.追求速度、力量、控制.追求在短时间内表达更多的旋律和节奏.在节奏的点上爆发瞬间的力量. 现代舞风 这种爵士舞的难度也非常高,适合基本素质非常硬的选手.舞蹈性感优雅,融入大量现代舞的元素.对身体的平衡、柔韧性要求较高.动作较柔美.
东风区15838677972： 不会跳舞在家自学爵士舞可以吗 ？
苍蚂卡力： 自学倒是可以如果有恒心的话,但是在培训班能感受到唱歌的气氛.不如一边在家自学再可以少量的展开培训,这样在家自己找到的问题还可以赵老师解决问题,会教给很多东西,也增加培训的资金.
东风区15838677972： 我没有舞蹈基础 在家闲着没事 想学爵士能学会吗 我的身体比较僵硬啊 - ？
苍蚂卡力： 喜欢就去学.十分不建议自学,除非你天份极高,舞蹈细胞超常.要学就把他学好. 去当地的舞社报名,你想学的舞种.女孩子,大多是爵士和girl's hiphop,练习基本、熟悉音乐节奏、慢慢去接触舞蹈的一切.这个东西是需要时间积累的,不是说想练怎么练好,想想是不行的.不去接触你想也想不来的.在舞社里和老师认真学习,回家才是最主要的,一定要在家里多练习.身体体能要加强锻炼,因为爵士比较耗费体力.要针对做一些力量训练.平时多看视频,多听舞曲音乐什么的.慢慢来吧,接触了以后你就会知道关于舞蹈的一切
东风区15838677972： 我想自学爵士舞 - ？
苍蚂卡力： 既然你说到在上学怕没时间学,就不妨报学校里的街舞社团学习.我是不建议自学的,一花费太多时间,二是你的错误没人给你指正.自学成才的那些大师都是有价高天赋和创造力的人.其实我倒是觉得正因为是学生才有时间去舞社学习,大多数都是学生在学,周六时候去,平时晚上去.如果晚上你自习没时间就周六去,绝对比你自己学好的多.并且我十分不建议没有基础就练习成品舞的,我打赌到时候跳出来,很难看.' 对爵士来说,基础太重要了,爵士分好几种,不管是sexy 还是powei,street等,甩头,扭胯,绕肩、转胸、wave,等等,这些是基本动作,还有跳爵士你需要做一些力量训练,控力训练,不是那么简单的.所以,如果真的喜欢,跟老师学去.'
东风区15838677972： 17岁学爵士舞可以吗 - ？
苍蚂卡力： 你好,爵士舞是从小开始就能学的,七八岁的小孩就可以跳简单的动作,韩舞也可以呢,所以你17岁,可以学一些成品舞了.
