睡觉前吃了很多零食品,会对身体有坏处吗? 晚上经常做恶梦是为什么?
睡前吃很多东西，对身体的坏处：
如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。
运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉)，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一
同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
睡前吃太饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。
扩展资料：
睡前的禁忌：
一、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。
二、忌临睡前进食
人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。
如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。
三、忌睡前激动
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。
四、忌睡前说话
俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。
五、忌仰面而睡
睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。
参考资料来源：人民网-晚上吃夜宵的危害 满足4条才是好夜宵
参考资料来源：人民网-睡前十大禁忌会要你命！吃东西、说话
晚上吃零食的坏处：
1、睡觉前吃零食，热量无法消耗，会变成脂肪。
2、睡觉前吃零食对胃不好，容易使十二指肠液反流。
3、如果吃了零食不刷牙的话容易龋齿。
总之睡前吃零食不是好习惯。如果饿得实在受不了，可以喝杯热牛奶。别忘了刷牙。
如果吃了刺激性的食物还会引发咽喉的疾病
然后祸及你的胃
如果吃了干涩的东西
还可能引起便秘
所以说
睡前1.5小时最好不要吃东西
喝点牛奶或一勺醋是比较好的
睡觉前吃了很多零食品,会对身体有坏处晚上经常做恶梦是因为你想太多了以至你的右脑无意识的控制你使你做梦你应该轻松点想开点是你想太多了要么就是你心里有东西令你牵挂
最好不要在睡前四小时内吃任何东西，一方面是会发胖，另外睡前吃东西，胃长时间得不到休息，时间长了会得胃病甚至胃癌。
晚上吃很多零食和水果,对身体会怎样
临睡前不要吃零食，睡前吃零食会增加胃肠负担，影响睡眠.另外，睡前吃零食如果不注意刷牙，容易发生龋齿；看电视时尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不觉地吃进太多的小食品。看电视多的人发胖与边看边吃零食不无关系。专家建议的零食时间表 上午：补充少量能量较高的食品为宜，如蛋糕、...
小时候睡觉前天天吃零食,长大会有怎么样的影响
1.找出孩子挑食、偏食的原因，是家长的影响还是饭菜做的不合口味等。2.少吃过甜过腻的食物，特别是饭前不要让孩子吃甜食。3.培养孩子平时少吃或不吃零食的习惯，或只按规定的时间吃少量零食。4.孩子的模仿能力很强，如孩子不爱吃某种食物，可又是有营养，需要吃的食物。父母则要带头吃。这样孩子也...
零食吃多了会不会影响食欲
零食吃多了肯定会有一件事。肯定会影响食欲。因为平时吃吃到胃里它也是东西的，肯定占位，而且平时，吃零食吃的时候会影响身体健康。我们的位置问问他，一天摄入的热量或东西有限，如果你饭前吃入大量的零食，吃饭的时候就会不饿不想吃。我有朋友平时就是一直追不断，他就喝多了，厉害。
晚上吃很多零食和水果,对身体会怎样拜托各位了 3Q
1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，...
偶尔一天吃了很多零食
我觉得吃零食还是要控制一下的，因为这里面的东西有很多是很难消耗的，而且对于减肥期间的人来说，我觉得尽量还是不要吃这么多的零食，所以以后还是要控制一下的，而且尽量还是不要买这么多的东西。你可以分天去吃，这样可能会比较好一点，因为有的时候你可以每天稍微吃一点，这样基本上是没有任何影响的...
吃了巧克力会让我们睡不着觉吗?
巧克力吃多了会影响我们的睡眠质量。巧克力起源于中南美洲，他的主要原料是可可脂，虽然对于人类来说是没有毒性的，但是对很多的动物都有毒性，比如说狗狗就不能吃巧克力。对于人类而言，可可碱是一种健康的成分，有一定的提升和增强兴奋的功效。实际上如果吃多了巧克力肯定是会影响我们的睡眠的，但是少量...
小孩吃多零食的后果是什么?
(1)孩子胃的容量有限。零食吃多了，尤其在饭前吃零食，特别是吃甜食，必然影响孩子的食欲和进食量。(2)由于吃零食影响了孩子对正餐的食欲，必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康。孩子所需的营养主要是从每日三餐的食物中摄取。如果使孩子...
怎样改掉睡前喜欢吃零食的习惯
03 晚饭吃的太少。很多朋友之所以会有晚上吃零食的习惯，就是在吃晚饭的时候，由于减肥或者是其他原因，晚饭吃的非常的少，晚饭的时间身体正需要能量，结果你吃得非常的少，这个时候就会非常容易感觉饿。不知不觉中，自己就可能会去吃零食。04 转移注意力。如果想要改掉晚上吃零食的习惯，这种...
吃零食有哪些禁忌
不在临睡觉前吃零食 睡觉之前吃零食，留在牙齿间的食物残渣不利于牙齿健康，容易引起龋齿，同时还会增加胃肠的负担，不利于食物的消化吸收，也不利于睡眠。看电视时尤其注意控制吃零食的量 思考时大脑需要血液，看电视是一种脑力活动，看电视时过多摄入零食容易引起消化不良。看电视吃零食以少为宜，尤其是...
为什么饭前吃零食后就没有食欲了,不想吃饭
看电视时也应注意控制吃零食的量，如果不加控制，很容易不知不觉地吃进太多的小食品。调查表明，看电视多的孩子易发胖与边看边吃零食之间有一定关系。此外，吃零食时要注意卫生，“随手拈来”要不得，不干净的零食不要吃，尤其是吃那些直接用手抓入口的零食，吃前一定要把手洗干净，以免由于手不干净...
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定边县17159561925： 晚上睡觉前吃零食有什么坏处, - ？
崔珍奥丽： 晚上吃东西会长胖;不易消化;吃甜的还影响口腔健康,蛀牙等.不是个好习惯哦!
定边县17159561925： 身体不时的抖动,瘦了10斤 - 骨科 - 复禾健康？
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定边县17159561925： 睡觉前吃了很多零食品,会对身体有坏处吗? 晚上经常做恶梦是为什么? - ？
崔珍奥丽： 最直接的就是引起消化不良 如果吃了刺激性的食物还会引发咽喉的疾病 然后祸及你的胃 如果吃了干涩的东西 还可能引起便秘 所以说 睡前1.5小时最好不要吃东西 喝点牛奶或一勺醋是比较好的
定边县17159561925： 睡觉之前吃零食对身体有什么影响 - ？
崔珍奥丽： 建议睡前不要吃零食!因为睡前吃零食 会影响消化系统 人在睡觉的时候大脑是处于休眠状态的 但是如果你睡前吃零食那么会增加消化器官的负荷
定边县17159561925： 数据库约束长度前两位check约束 只能允许列内容是8位数,前两位都是0,3 - 4位为数字,第5位为 - ,6 - 8为字母.知道有很多方法,但是本人刚学,恐怕只能明... - ？
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