第一次学游泳 800字 结尾写启示
按照我以前的训练流程...游泳这东西,虽说水感是最重要的,但起步还是要从水上开始.
1.陆上训练不可少,先在水面上熟悉下想要学习的泳姿.基本都是自由泳开始练..多做做手部划水的动作.(穿插在以下步骤中反复练习)
2.扑池边上,一半身体出池边贴水面,出池边的那只手继续按照陆上训练的方法做划水动作,培养下有水阻的情况下划水的水感.(穿插在以下步骤中反复练习)
3.练练水下的闷气吧..总呛水也不是办法
4.初学者..那就给她买块最大型号的浮板,让她趴上面练自由泳打腿,前期练习的时候下半身可能会沉,你在旁边稍微托住下腹部. 不过女朋友.....说不定会撒娇和你说好痒好痒什么的...要真这样晚上好好教育教育她...
5.抛开浮板练2边呼吸吧...这是最难的部分了.完全没有任何捷径,多练吧,这个阶段呛水不可避免,坚持个把星期也就过去了.
=. 最后,喜欢海豚的话,买个脚蹼练练蝶泳腿会很有感觉..
关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动。 换气是游泳的基本功。 学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？ 我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！ 是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。 一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。 所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！ 在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！ 下面是出水换气的动作要点： 一是你应该把身体完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。 二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！ 三是手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，这样你就可以把抬起来出水换气了！ 四是人在重心不是在胸部，而是在头的中间。 五是不要太用力，切忌腹部用力，这样身体就不是一条直线了，成弓形的了，产生阻力大！腿很自然的伸直并拢就可以了的。 我经常教成年人学习游泳，我自己总结的就是： 对于女性学习游泳注意三点：一是不能笑！笑就容易呛到！二是不能慌！淹死的有一半是因为慌！三是相信自己！在水里面只有自己可以救自己！ 对于男性学习游泳也是三点：一是不能慌！淹死的有一半是因为慌！二是完全放松！身体放松你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！ 已经会一点的吧，还是三点：一是身体完全放松！二是调匀呼吸！三是把动作做规范！ 祝你尽快学会游泳，有一个愉快的假期！
记得那是个炎热的夏天，不会游泳的我一听同学们说游泳池开放了，就高兴得不得了。一放学，我便飞似的跑回家告诉爸爸，爸爸一听，就说：“好吧！一会儿我就带你去。”说完，他就象变魔术一样拿出游泳用具。我们换好衣服，带好用的东西就来到了游泳池。哇！这水可真蓝啊！看着那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是脚一碰到水又缩了回来，心想：我这种不会游泳的人，要是不小心掉进深水里，那肯定就要完蛋了！
爸爸见我这个样子，就对我说：“怎么了？不敢下去？胆小鬼！”我是个很爱面子的人，一听这话，我马上走进水里，心想：“不就是下水嘛！有什么了不起！”碧蓝色的水渐渐漫过了我的膝盖，最后到了我的`腰部，走到这儿我就慢慢停了下来，生怕再往前走就会被淹死。爸爸对我说：“快伸平腿！”他用强有力的胳膊撑住我的腰，我就好象浮在了水面上。爸爸又说：“两腿使劲往后蹬，双手向两边划…… ”,我不一会儿就会游一点了.爸爸见我进步快,就想开个玩笑,把手放开了谁知我“扑通!”一声就沉了下去,一连呛了几口水.才站得起来,只是觉得鼻子酸溜溜的,耳朵好象被什么东西给堵住了,十分难受.
爸爸看着我这副狼狈相,不由得笑了起来.我不理他,只想自己试试能不能游.于是我吸足了气,闭上眼睛,身子往水里一扑,两腿使劲向后蹬,双手用力向两边划,再凭自己的知觉向前游,耳边只听见嗡嗡的划水声.游了一会儿,我实在憋不住了,马上站了起来,哇!我游了好远哪!我不禁欢呼起来:“我会游泳了!”对面的爸爸望着我,楞住了,嘴巴拉到了下巴下面.他吃惊地说:“哇!你进步真快,这么快就学会啦!”这回,该轮到我笑了!……”
随着天气的变化，天气越来越热了，我每天只能躲在房间里开着冷气空调，生怕那烈日会把我给晒黑了。那天天在黑的前几个小时，爸爸说带我到体育馆去游泳，我高兴极了。在游泳池里百分之百很舒服。我心里美着。爸爸和我开着汽车，带着游泳裤来到了体育馆。来到了体育馆，哇，游游的人还真多。门口的车子还真是不少，一共有几十辆呢。我们买了两张票，我买了一个游泳圈，便来到了游泳池，哇这么大有几百多平米呢，我不顾一切的跳进了游泳池。还真好玩，由于我不会游泳，只能在不深的游泳池里走来走去，我便叫爸爸教我学游泳，爸爸答应我了，我高兴极了。心里快要疯了，好像吃了蜜糖一样，我来到爸爸。看着他的动作，我兴奋极了，仔细的看着爸爸的动作，我心里想，我这一次，一定要学好，我也下了水，我一下深水区就被淹了进去，喝了几口水，就吐了出来。爸爸还教我在水中游泳，我太快乐了。我做完了热身运动，套上游泳圈，兴奋地对爸爸说：“爸爸，快教我游泳吧！”爸爸牵着我的手下了河，我在浅的地方游着，爸爸从深的地方游过来，对我说：“你光在浅的地方练,不到深的地方学,怎么能学会？”于是，我慢慢地游到深的地方。这时，我才知道：深的地方和浅的地方没什么两样。我在深的地方游了好几圈，爸爸对我说：“你已经很熟练了，把游泳圈拿掉试试吧。”我虽然很害怕，可是我也想尝试一下。爸爸刚把我的游泳圈拿掉，我就感到身体往下沉，我连忙喊道：“爸爸，我害怕！”爸爸又把游泳圈还给我。 我这次学游泳虽然没有学会，但我以后决不泄气
真好玩啊。
不会
丑桂康普： 记得那是个炎热的夏天,不会游泳的我一听同学们说游泳池开放了,就高兴得不得了.一放学,我便飞似的跑回家告诉爸爸,爸爸一听,就说:“好吧!一会儿我就带你去.”说完,他就象变魔术一样拿出游泳用具.我们换好衣服,带好用的...
惠城区19143911457： 难忘的一次游泳结尾 - ？
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惠城区19143911457： 六年级作文(第一次游泳)怎么才能写到700字?我怎么也写不到700字 - ？
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惠城区19143911457： 游泳的启示作文400字 - ？
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惠城区19143911457： 学游泳的作文800字,详细描写学其中一步的动作.非常急!谢谢! - ？
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惠城区19143911457： 写学游泳的作文. - ？
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惠城区19143911457： 游泳的启示作文500字 - ？
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