心理健康知识
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
受到遗传和环境的双重影响,尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能良好地处理生活中发生的各种情况。
心理健康的标准主要有以下几点:
1、智力正常:比如智力发育水平和同龄人相比,在正常误差范围内,先天智力发育低下的孩子,心理健康无从谈起;
2、情绪良好:表示经常性的愉快、开朗、自信,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望,一旦遇到挫折,能够及时调整过来;
3、人际关系和谐:乐于与人交往,因人际关系水平反映人的心理健康水平,人既要有稳定和相对广泛的人际关系,又要拥有知己、朋友。交往中既有自知之明,又不卑不亢,能够客观评价自己和他人等;
4、有良好的社会适应能力:拥有积极的处世态度,能够顺应社会的发展,与变革进步的趋势,勇于改造现实环境,达到自我进步和奉献社会的协调统一;
5、人格完整:人格包括性格、气质、能力等,简而言之是组成人格的各个心理要素,不存在明显的缺陷和偏差,以积极进取的人生观作为人格的核心。
所以一个心理健康的人,要有以上的几方面心理要素的协调统一,才能使情绪稳定,和环境保持良好的契合关系。
一、有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力,而不感到过分紧张。
二、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔。
三、善于休息睡眠良好。
四、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
五、能够抵抗一般性感冒和传染病。
具体的范文模板
链接:链接:
根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准,并结合小学生心理健康发展的特点,我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面,即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
(1)智力发展水平:虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理,但如果智力发展水平低下,那将毫无心理健康可言。因此,一个心理健康的小学生,其智力发展应属于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。
(2)情绪稳定性:一个心理健康的小学生,一般是心境良好,愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导,但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应,当有了喜事感到愉快,遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外,还能依场合的不同,适当地控制自己的情绪。
(3)学习适应性:一个心理健康的小学生通常喜欢上学,觉得学习是一件令人愉快的事,感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣,乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。
(4)自我认知的客观化程度:心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来,主要从周围环境中寻找评价自己的参照点,对自己的认识开始表现出客观性。
(5)社会适应性:心理健康的小学生往往具有独立生活的能力,自己的日常生活事务能由自己来料理,能适应不同环境下的社会生活,乐于与同学、老师交往,让自己融入集体生活中,自觉用社会规范来约束自己,使自己的行为符合社会的要求,而不是以自我为中心,把自己孤立起来,与周围的人群格格不入。
(6)行为习惯:心理健康的小学生一般有良好的行为习惯,对外部刺激的行为反应适中,不过度敏感,也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气,也很少出现让人觉得莫名其妙的举动,其行为表现同他们的年龄特征相吻合。
是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义,衡量标准也有所不同。
人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。
④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。
最佳答案顾名思义,心理学是研究心理现象的科学,亦称“心理科学”。心理现象是心理学的研究对象。心理学研究心理现象,就是要揭示心理现象发生、发展的客观规律,用以指导人们的实践活动。
人有心理,动物亦有心理,所以心理学既是研究人的心理又研究动物的心理。人们通常所说的心理学,是指研究人的心理发生、发展规律的科学。
心理,是对心理现象、心理活动的简称。人在清醒状态下,随时都可以体验到 某些心理,人们对它并不陌生。例如下面一个生活片断:
小张清晨醒来,看到光亮照进屋子,听到窗外树上的鸟儿正在吱吱地叫个不停。 她打开窗户,一阵微风吹来,使她感到凉爽极了。她尽情地吸了几口清新的空气, 似乎嗅到了一股花香,便猜想这花香大概是从不远处的花园里吹来的。她还记得, 花园里有许多花,现在也许已开花儿了。今天休息,她很高兴,便在脑子里盘算着 今天如果去花园玩儿,该多么惬意啊!她很喜欢花,已有好多天没有去花园了,应 该去一下。忽然她又想起,报社的约稿还没有写完,今天应该交稿了,必须忍耐一 下,坚持写完。想到这里,她很快收拾了一下,吃过早饭就开始写稿了……在这个 小小的生活片断里,就有一系列的心理活动。这里的“看到、听到、感到、嗅到”就是心理学中讲的“感觉”和“知觉”;这里的“记得、想起”就是心理学中讲的“记忆”;“猜想、盘算”就“思维”问题;“高兴、惬意、喜欢”属于“情感”;“忍耐、坚持”属于“意志”。这些心理活动或心理现象,都是人们所熟悉的。
人的心理现象是多种多样的,这里从个体心理和群体心理两个方面来说。
⑴个体心理。个体心理是指个别主体即具体的个人的心理。上述生活片断中小 张的心理活动,就属于个体心理。个体心理,一般分为心理过程和个性两大类。前 苏联心理学家爱列维托夫(1890-1972)认为,在心理过程与个性之间还有一种过渡 的状态,即心理状态。这样,人的心理现象结构(人的心理现象之间相互关系系统) 就有心理过程、心理状态、个性三大类。
心理过程是指人的心理活动发生、发展的过程。具体地说,就是客观事物作用 于人(主要是人脑) , 在一定的时间内大脑反映客观现实的过程。包括认识过程 (简称为“知”)、情绪和情感过程(简称为“情”)、意志过程(简称为“意”) 。三者合在一起简称为“知-情-意”。
心理状态是介于心理过程与个性心理之间的既有暂时性、又有稳固性的一种心 理现象,是心理过程与个性心理统一的表现。
个性心理是显示人们个别差异的一类心理现象。
人们常说的心理学,就是研究上述个体心理发生与发展规律的一门科学。
⑵群体心理。群体心理分为小群体心理和大众心理。同时,作为社会的人,彼 此之间必然要发生一定的关系,进行社会交往,从而产生交往心理。交往心理既存 在于个人与他人之间,也存在于群体之间,所以将其列入群体心理之中。这样,群 体心理就包括三大类型,即交往心理、小群体心理、大众心理。 群体心理主要是心理学中的一个重要的分支学科即社会心理学的研究对象,其 它心理学分支学科(如管理心理学)也研究群体心理。
心理学所要研究的,除上述个体心理和群体心理之外,还有其它许多具体的内容。
对人的心理的探讨与研究,自有人类文明史以来就已经开始了。中国古代哲学、 医学、教育和文艺理论等许多著作中,有着丰富的心理学思想。但心理学成为一门 独立的科学还是19世纪的事。 今天,心理学已是具有100多个分支学科的庞大学科 体系了,诸如普通心理学、社会心理学、教育心理学、法律心理学、管理心理学、 商业心理学、经济心理学、消费心理学、咨询心理学……都是心理学庞大学科体系 中的成员,而且随着人类社会实践活动的发展,心理学的分支学科还会继续增加
心理健康小常识
人体健康的小知识
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着,引起失眠问题,摄入过油腻食物,容易堆积脂肪,引起发胖。2、鸡蛋胆固醇比较高,每天吃多少鸡蛋要因人而异,年轻人可以吃多点,中老年人以每天不超过1个为宜;3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药;4、白天多喝水...
心理健康教育包括哪些内容
心理健康教育的主要内容如下:1、心理健康教育的主要内容包括:普及心理健康基本知识,树立心理健康意识,了解简单的心理调节方法,认识心理异常现象,以及初步掌握心理保健常识,其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。2、城镇中小学和农村中小学的心理健康教育,必须从不同地区的...
心理健康教育课程的内容包括
1.心理知识教育:心理知识教育是心理健康教育的基础,它通过教授心理学的基本概念、原理和理论,使学生了解心理发展、心理过程和心理问题等方面的知识。这有助于增强学生对自身心理状况的认识,提高他们对人际关系、情绪管理、压力应对等方面的认知和理解能力。2.心理技能培训:心理技能培训旨在帮助学生掌握一些...
有关于健康的小知识
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西、芹菜等黄绿色蔬菜,如葱,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象、青椒、生姜;饮食要清淡、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果、多吃富含维生素A、核桃,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、健康小常识之慢性气管炎,香蕉、支气管炎也易在春季发作、梨、...
日常健康养生小常识你都知道哪些?
所谓精细搭配就是你可以在平时多吃点粗粮,或者未经加工过的水果蔬菜、全麦面包等,未经加工食品中的纤维是直接被人体吸收的,对人体来说更健康。平时也可以多吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉这些高蛋白的哦。5、保证充足的睡眠时间 同样是一个大家都知道却做不到的养生小常识,都知道早睡早起对身体好,却每次都想...
健康卫生知识宣传内容
2.个人卫生:勤洗手、保持清洁,避免与他人共用毛巾、餐具等日常用品,注意居住环境的卫生。3.预防传染病:了解常见传染病的传播途径和预防方法,如流感、肝炎、结核病等,及时接种疫苗。4.健康教育:普及基本的健康知识,如人体生理结构、心理健康、生育健康等,提高人们的健康素养。5.环境保护:倡导绿色...
健康生活日常小常识有?
健康生活小常识 1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。7、...
健康养生小知识50条
随着社会经济的高速发展,人们物质生活水平的不断提高,公众对于医疗和健康的需求也在不断增强,在这样的背景下,健康养生类节目渐渐走进了人们的生活,并且成为电视媒体人追逐的一个热点,下面就是我为大家整理的关于健康养生的50条小知识,供大家参考。健康生活小常识50条 1、不吃早餐危害健康,肠胃脆弱...
心理是否健康5条标准15个准则
2、学习能力:具有从经验中学习、获得知识与技能的能力。 3、解决问题能力:能够利用获得的知识、能力或技能解决常见的问题。 三、情绪稳定,反应适度。主要考察情绪健康水平,评价要素包括: 1、情绪稳定:能够保持情绪基本稳定。 2、情绪控制:能够调控自己情绪的变化。 3、情绪积极:情绪状态能够保持以积极情绪为主导。 四...
心理健康小知识小常识50字
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。 6、消除人际交往中的不良心理。 3. 心理健康的小知识 青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展,能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系,能谅解他人,辨别是非,在遇到困扰时能克服困难。目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和...
旗宽盐酸: 心理学家指出:人的心理健康是战胜疾患的康复剂,也是获得机体健康、延年益寿的要素.那么,怎样才算心理健康呢? 1、充分的安全感. 安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老.抑郁、焦虑等心理,会引起消化...
靖江市18462411419: 心理健康的小知识 - ?
旗宽盐酸: 心理健康小知识1、了解自己,接纳自己、肯定自己.2、对自己的生活负责.3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标.4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中.5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪.6、对自己...
靖江市18462411419: 谁可以帮我找一下有关心理健康的知识?
旗宽盐酸: 心理健康的几条指标: 1、了解自我、悦纳自我. 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对 自己不会提出苛刻的非份期望...
靖江市18462411419: 心理健康小常识?
旗宽盐酸: 1,有一个自己很爱的爱好,但不要当成事业去做,每当你心烦的时候你的爱好能给你一丝平静. 2,有一份自己爱的工作,当早晨起来面对上班的时候不会对生活失去兴趣 3,有一个自己爱的人和一个爱自己的人,不管是不是一个人,你对爱自己的人可以强势一些,对自己爱的人可以弱势一点 4,有一个和自己密切相关的家庭,这个家庭里你是一个不可缺少的重点,也许不是支撑这个家庭的顶梁柱,但是有你才是一个家,你对这个家充满责任和期许 5,有一些可以吵架的朋友,你生气的骂他他也骂你,但是几秒钟以后你们就忘记前面发生的事情继续说彼此的小秘密 这是我觉得一个个方面都健康的人会拥有的东西
靖江市18462411419: 有关心理健康的知识?
旗宽盐酸: 判断一个人心理是否健康没有多复杂,一般而言从三个角度: 一,主观判断和客观事实是否一致,不能保持一致是心理不健康的一大表现. 二,主观世界里的“知、情、意”是否协调,比如,一个人在说一件自己的高兴事时,情绪却很低落,...
靖江市18462411419: 关于心理健康的资料 - ?
旗宽盐酸: 心理健康的标准: 心理学家指出:人的心理健康是战胜疾患的康复剂,也是获得机体健康、延年益寿的要素.那么,怎样才算心理健康呢? 1、充分的安全感. 安全感是人的基本需要之一,如果惶惶不可终日,人便会很快衰老.抑郁、焦虑...
靖江市18462411419: 关于心理健康知识的内容有哪些??
旗宽盐酸: 1、心理健康是人在成长和发展过程中,认知合理、情绪稳定、 行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态.心理健康事关个体的幸福,家庭的和睦,社会的和谐.心...
靖江市18462411419: 关于心理健康的小知识(短) - ?
旗宽盐酸: 现在对心理健康的标准是这样定义的:最简单的了 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求;
靖江市18462411419: 心里建康小知识55字 - ?
旗宽盐酸: 心理健康的标准,应包括以下几方面:① 正确的人生态度.②满意的心境是健康心理的重要内容③ 和谐的人际关系.④良好的个性 ⑤适度的情绪,充分的理智.
靖江市18462411419: 心理健康小知识资料 - ?
旗宽盐酸: 青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展,能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系,能谅解他人,辨别是非,在遇到困扰时能克服困难. 目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准.综合多数心理学家和医学家的观点...