亲~~~~你多长时间减了20斤啊？反弹了吗？我现在好胖啊~~~我想减肥，想问下你啊·~~谢谢啊·！
每天坚持锻炼一小时，吃饭只吃七成饱，平时不吃零食。你能做到什么程度就能减多少。祝你成功。
跑步属于有氧运动，是减肥比较好的运动。但跑步要有有效的运动时间和强度。一般来说每周跑四到五次，每次不少于四十分钟才有效果。因为有氧运动前三十分钟消耗的只是体内的糖份和水份，然后才是“燃烧”脂肪。如果坚持的话，一般一个月就能有明显的效果。说到反弹的问题，一般停止运动后肯定会有反弹，但平时也要坚持运动呀，毕竟不减肥了，对身体强健还是有好处的
我高一的时候是120斤,然后高二觉得自己太胖了,就开始减肥,我比较懒,运动我根本坚持不了,所以就选择了节食,四个月后我瘦到98斤,一点不夸张!可是代价实在大,我每天早上中午什么都不吃,到了晚上才吃一个烧饼,零食一点不沾!结果就瘦了20多斤!效果非常明显,但反弹的也特别快,而且特伤身体,现在我又回到110斤了,所以我极力反对你用这种方法,还是多运动,每天早起喝杯白开水,加快心陈代谢;零食劝你一点别沾,早上一定要吃好,中午吃的量最好比原来要少,晚上能不吃就不吃,实在忍不住了,可以吃个苹果或者一碗燕麦粥,另外养成规律的生活习惯也很重要,总之一句话:管住嘴,迈开腿!(如果你看到食物想吃了,就用狠话刺激自己,我经常这样)最后希望你减肥成功,一起努力吧!
我半年减老20斤，不吃晚餐
呵呵 吃多了就长胖了 不怎么吃就瘦了
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女生们,你一般出门前要准备多长时间?
全过程的话我也要40分钟左右 化通勤妆20分钟左右。起床，拉伸一下刷牙上厕所5分钟，洗脸2分钟，护肤【水，乳，眼霜，防晒】5分钟，穿衣服【视穿什么而定，那种one piece好穿的1分钟搞定，比较繁琐的5分钟内】化妆【遮瑕，戴con，粉底，腮红，修容，眉毛，鼻影，散粉定妆，眼线，高光，唇膏，20分钟-...
婴儿每天睡多长时间合适?你怎么看呢?
新生儿每日除了吃，基本都在睡，两三个小时左右会醒一次，并不是饿了就是拉了，不舒服了小宝宝当然会醒，只需宝宝美味好好睡就常规的，实际多久每一个孩子都不一样，吃的多的小孩会入睡时间长点。产后一周的让小宝宝安心睡觉，不必感觉宝宝饿了就叫他，或是该睡觉了。那样宝宝会感觉焦虑不安和心烦...
翻译英语句子 你每隔多长时间用电脑查一次信息?
How often do you use your computer to search for information
你们下载一部电影要多长时间
——说了这么一大堆，其实只为告诉你一句话：不要问人家的下载需要多少时间，因为影响速度的因素太多，你根本无法依据别人的下载时间来确定你自己所要的下载时间。所以，你要知道一部电影要下多久，方法只有一个，开始下载并且下载的速度稳定后，用电影的大小（换成KB）除以目前的下载速度（KB），得出的...
三公里一般人跑多长时间
3公里属于一个长跑运动，对于每个人的体质和耐力不同，所需要的时长也不一样，一般情况下来说30分钟，也属于正常的时长范围。坚持长跑需要注意以下事项：1、热身运动 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量，可改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。像跑步这类耐力性运动项目中，热身运动还...
你的名字完整版有多长时间?
1小时48分钟
拉一个头发要多长时间
！！ 根据我说的情况去定吧！！问题四：拉直发要多长时间 可以直(效果比离子烫好,也没离子烫伤头发),不过想问是自己弄还是去理发店.我就是用的直发膏,,感觉跟做了离子烫的没多大区别..去店子就不多说了.说说我的经验吧(说给我的发型师听 我在他眼睛里看见了一丝崇拜)你自己刷直发膏,并不...
请问冬泳一般游多长时间为宜?你有什么好的建议?
2、冬泳时间段确定。①最好在上午11点之间游泳和下午1点。冬天的温度很低。在寒冷的天气里，水里的温度比天气里的温度低得多。在那里，如果你想在冬天游泳，建议选择上午11点开始的时间段。至下午1点在这段时间里，水温会比较高，一般比温度高2到3摄氏度，空气湿度会低很多，因此人体对冷刺激的反应...
装修时间表 告诉你装修需要多长时间
购买新房就是为了可以在一天的疲累之后有一个舒适的小窝，得到放松。但是新房装修却让很多的朋友感到十分头疼。因为装修的过程中所需要注意的地方有很多，让我们有时会觉得分身乏术。但是如果在装修之前制定一个装修时间表，不仅可以知道装修需要多长时间，也可以有条理的进行房屋装修，不会出现手忙脚乱的...
3个月的宝宝每天睡多长时间好呢?你怎么看?
根据医学上面的观察以及这么多孩子过来的经验来看，三个月的宝宝正常的睡眠时间大概是在16~18个小时左右。当然这个并不是完全固定的这里，必须要考虑到另外一个问题，那么就是每个宝宝的体质不一样，或多或少都会存在着一定的差异问题，有的可能会稍微多一点点，有的可能会稍微少一点，这个都是正常的。...
法国奥维： 体重基数大的人减掉211320斤可能需要两个月的时间,体重基数小的人最起码也得三个月5261的时间,这4102是最健康的减肥速度.最佳减肥速度是一个月减4-10斤,最开始减掉的是1653体内的水分和肌肉,之后才会慢慢的减专掉脂肪.如果你有那个毅力,减属掉20斤体重大约需要两个月的时间.
枣强县17565302142： 你用了多久减20斤啊,每天步行多长时间? - ？
法国奥维： 我同事用了10个月的时间,减去了28斤,每天快步走10公里以上,一周坚持2-3天的瑜伽练习,虽然减的速度一般,但是人的精神状态非常好,很健康!
枣强县17565302142： 瘦20斤需要几个月啊 - ？
法国奥维： 理论上一个月瘦20斤是极限了(不包括被虐,吸毒等非正常情况) 正常情况下,两个月减20斤比较合理,身体也不会吃不消
枣强县17565302142： 减20公斤需要多长时间 - ？
法国奥维： 坚持不吃晚饭一个星期能减2斤
枣强县17565302142： 请问有减肥经验的人,减掉20斤最起码需要几个月啊?我是饮食配合运动的. - ？
法国奥维： 我140斤开始减肥的 我是女生哦 我用了2个月减掉20斤 第一个月 早饭牛奶加土司(全麦) 中午有什么吃什么 7分饱就OK 尽量选择低热量的加适当的肉 晚饭最简单 黄瓜和番茄换着吃~ 注意 零食全部戒掉 第一个月的时候 运动我是隔一天做一次 就上午和下午各跳半小时减肥操 等到第2个月的时候 身体适应这样的生活节奏 就增加点运动量 下午的减肥操就换成原地跑1小时,饮食不变遇到减肥平台的时候 就把米饭去掉 其他不变 3天后 就可以突破平台啦 我就这样减20斤的 2个月的时间 希望给你参考
枣强县17565302142： 减肥20斤需要多长时间 - ？
法国奥维： 看你怎么减肥了,是去减肥院啊,还是自己减肥呢,减肥院,正规的,医院开的,1个半月吧,自己减肥呢,运动,饮食呢,健身呢,半年
枣强县17565302142： 节食多久能减20斤 - ？
法国奥维： 你如果坚持不懈一个月的话、估计就能减下二十斤
枣强县17565302142： 减肥20斤正常需要多久 - ？
法国奥维： 健康的减肥,一年瘦20斤就不错了
枣强县17565302142： 减掉20斤纯脂肪,需要多久 - ？
法国奥维： 快的话两个月就可以,主要慢跑和跳绳,之类的有氧运动会比较有效,注意每次时间不能少于四十分钟
枣强县17565302142： 减掉20斤得多长时间? - ？
法国奥维： 个月减肥20斤的强效配餐(本人亲身尝试过只要严格按照要求 绝对能减下15到20斤)早餐2个西红柿+一杯牛奶(小杯)午餐一碗米饭(小碗)+两根黄瓜(最好是凉拌过的)晚餐一碗清粥+少量咸菜(如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替)30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`最后送你一句话``坚持就是胜利`祝你成功,
