我是成年人，现在想学点舞蹈，只是想问现在学舞需要做哪些基本功，怕被伤到哪位老师告知下
想学舞蹈,没有什么基础,只要用心，学会舞蹈问题不大：
首先切忌贪快。
很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢？所以不能有急功近利的心态。
其次要用心、带着脑子去学习舞蹈。
过去有句话形容舞蹈演员“头脑简单，四肢发达”，其实这是极端错误的观念，完全是对舞蹈演员的不了解。在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。例如做中间的控制组合（Adagio），为什么有很多人站不稳？原因之一就是身上的气没有沉下去，都悬在喉咙上，脚下是空的，怎么能站的稳？还有的气沉下来了，但一味地贪求高度，把胯都送出去了，整个人的重心散了，怎么能站的稳？等等等等……当然，这些要求有的舞蹈老师会告诉大家，但自己也要动脑子想一想，自己的身上有没有出现过这些问题，自己还有哪些类似的问题。一般课堂上老师就一个，而学生却有很多，如果完全靠老师一个一个帮你纠正，从时间上来讲也是不允许的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问
最后，成人学舞蹈柔韧性问题
因为有时一些朋友会抱怨自己柔韧性太差，觉得自己练不出来，以至于丧失了对舞蹈的兴趣，所以我想谈一谈自己对这点的认识。其实我很佩服你们这些成人朋友，因为你们付出的从某种意义上来讲，比专业演员都要多很多。舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。舞蹈的好与坏，我认为更多的是跳舞时的感觉。杨丽萍大家都很熟悉，她既没有很强的舞蹈技巧，也没有超柔软的韧度，但她为什么就能成为舞蹈家，靠的是什么？靠的就是她无人能比的舞蹈感觉。所以不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的唯一性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急，例如擦地，当脚擦出去点在地上的时候，此时就要去找无限延伸的感觉，仿佛自己的腿无限在拉长，而头顶心不断地在往天花板上钻，这就是感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会。
想学就抓紧时间吧！如果自己时间或各方面条件有限制那就从网上下载视频自己看着学。如果时间充裕可以先报个班，跟专业人士先学段时间知道怎么回事再自己回家练。推荐家舞蹈培训班，悦舞就不错，教练教的非常细，而且去着还方便，他们家都在地铁之上。
其实最重要的就是课前的准备活动了哦，不然你会很容易就受伤的，特别是韧带哦！一定要拉好韧带哦！不过你现在学可能有些迟了，因为你现在的身体都定型了，不好再拉伸了！
现在很多成人的舞蹈培训机构啊，都说的是零基础教学，你是哪的，如果在昆明的话就可以帮你推荐一些好的学校！实际上成人学习舞蹈也不会很难的，只要你热爱舞蹈，可以坚持，就可以学好！而且基本功老师都会看着叫你做的，不会有什么问题。不要勉强自己的身体就好！
做一下压腿和开肩
成年人想要提高自己的学历,但是感觉无法静下心来学习,怎么办?
时间管理工具：使用Pomodoro技术或相关应用来提高学习效率。8. 应对挫折和焦虑 接受不完美：认识到学习过程中难免会遇到困难和挫折，不要过于苛责自己。寻求专业帮助：如果焦虑和压力过大，不妨寻求心理咨询师的帮助。提高学历是一个长期而复杂的过程，需要持续的努力和自我激励。通过上述策略，成年人可以更...
我已经是成年人了,想学个特长现实吗?
你好，怎么不现实了。就是应该这个时候去学习啊。看你自己能不能把握机会了，找一个肯教你的人很重要。特长是汉语词语，读音tè cháng，意思是指特别擅长的专门的技艺或兴趣、研究领域;从字面理解，即特别的长处。
成年后,适合学习的特长。?
回答：成年后适合学习的特长有很多,反倒比小时候更能学到东西了。因为小时候学什么东西是被动选择的。自己也没有主动能力和经济能力来选择自己想学的。成年后只要时间、经济能力可以,真的选择范围很广。特长也有很多方面。 第一,肯定是学能够谋生的一技之长。比如会计师,计算机软件硬件开发,语言类学习等等...
成年人想要学个技术,可以学什么呢?
在这个社会没有学历，没有技能你将寸步难行，越来越多的人都意识到了学历和技能的重要性，因此，很多人都想学一门技能，但是苦于没有学历，担心找不到合适的专业，下面为大家列举了以下几个专业，供大家参考。1. 汽车维修专业 汽车维修是适应社会发展的需要，随着中国社会的发展，汽车数量的增加，汽车...
我是一个成年人,小时候没有怎么上学,现在想学习一些文化知识,有哪些途 ...
再者，看电视节目，百家讲坛就不错，这个节目越来越向大众接近了，还有什么国宝档案，走进科学之类的，CCTV10 最后，如果你这个求知欲太旺盛的话，可以找个老师，网上找个网友，或者家里找个亲戚 还是需要说的是，想学文化知识的动机在哪里，方向就在那里哦，每个人每天都在学习，知识学有不同而已。
成年人可以去上学吗
成年人可以去上学。成人本科，是成年人通过高升本或者是专升本的考试进入本科大学的一种学习方式。成人本科是成人教育中其中一个教育模式，是国家承认，企业认可的，在考生通过本科的学习后，成绩合格者准予颁发毕业证书。入学门槛 成人高考（夜大、函授）：这是我们比较常规的成人教育形式，也是当前选择人数最...
成年人可以去上学吗?
是可以的。成人高考，属于国民教育系列，是成人教育的一种，成人高考学历是国家承认的学历，考研、考公务员、出国留学、评职称都具有报考资格的。成人高考是国家统一安排的进入成人大学的入学考试，每个学校都有相应的录取分数线。根据录取分数线，按照由高到低进行录取。成人高考分为三个层次：高起专（初中...
没上过学,成年人了。读书可以吗?
当然可以，成年人有成人高考。而且读书使人明智。师旷曾说:少年好学如同初升太阳那么鲜亮； 壮年好学如同中午的阳光光芒四 射；老年好学如同燃烛照明。看书可以陶冶情操，修身养性，使人从容自信，不为一时一事的得失而喜忧。即如，《幽窗小记》里写道：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空...
成年人没有基础,现在学画画还来得及吗?
更重要的是保持学习的热情和毅力。毕竟，学画不是3分钟热度的事情，而是要经过很长时间的练习。学习画画需要时间和持续性的精力投入。但是，如果最终你能够画出自己满意的作品，这将是一种非常有成就感的体验。总之，不要因为自己是成年人而放弃初心。学画需要很大的勇气、耐心和决心，但是不要轻易放弃，...
各位高手朋友,我是成年人,今年25岁,想学习一门技术,晚吗?我能够学习什...
俗话说：30不学艺，你才25岁，正值当年呀！比较轻松点的有：理发、驾驶、电焊工、电工、厨师、电脑维修等，比较累点的有：木工、泥水工等。只有把目标确定好了并且自己感兴趣的技能一定能学好的，并能取得成功的！我40多岁了还在学钢琴、乒乓球呢！一门艺术或技术只有你对他感兴趣并掌握好方法学起来...
浑俘诺松： 没有舞蹈可以速成,就像只读一年书你考不了大学一样.街舞是不能用来艺考的,你可以试试现代舞或拉丁,相对来说基本功会比较少一点,但除非你非常棒,不然在考试中可能不如芭蕾民族古典吃香.个人认为您的年龄偏大,走专业会很痛很辛苦很难坚持的,最好是集中精力好好复习准备高考,到大学再继续舞蹈之路,艺术不会拒绝任何人,但走专业也不是谁都能走的,我从小练舞已经十三年,忍受了很多才有今天这一点点成果,不过舞蹈就像我的爱人一样我离不开她了,所以怎么痛苦我都能欣然接受. 祝你高考大捷,以后有时间了可以多学学舞啊,到了工作岗位上有好处的,毕竟艺多不压身.
涪城区18312402903： 完全没有舞蹈基础的成人学跳舞会不会太迟了? - ？
浑俘诺松： 不晚,有些舞蹈,基本功不需要很好, 要是努力的话,会成功的, 毕竟“世上无难事,只怕有心人”嘛! 不过,现在才开始学,要比别人更努力才行, 加油吧!
涪城区18312402903： 我18岁了 现在想学爵士舞 但是一点儿基础都没有 - ？
浑俘诺松： 没有基础也是可以学的~ 我20岁的时候才学的爵士舞,用了两周的时间做到下十字叉(竖叉).你现在骨骼还没有变僵硬,韧带弹性也较大,完全可以去学的.只要是自己要有耐心,肯坚持,就一定可以的~ 加油哈!
涪城区18312402903： 成人还可以练舞吗? - ？
浑俘诺松： 没有问题的,舞蹈是靠自己努力才有收获,跟年龄无关,韧带问题你无须担心,经过训练是没有问题的,只是你比早学的人要付出更多的努力.......
涪城区18312402903： 没有舞蹈经验的我今21岁,想慢慢接触学习舞蹈,有什么建议和经验传授? - ？
浑俘诺松： 支持你 喜欢就去学习.只有感兴趣才会做好.我现在就是做舞蹈演员的,很开心.
涪城区18312402903： 女生23岁,想学习舞蹈~ - ？
浑俘诺松： 直接告诉你好了,学拉丁吧,能包你过瘾而且想提高也容易些(相比民舞芭蕾等对基本功要求太严,你现在才入门晚了点……),最重要的是,这是一个能够提高交际水平的舞种哦,对你将来是有好处的,形体也还不错,通常只有专业演员高强度的训练才会变成青蛙腿的,哈哈……
涪城区18312402903： 我今年十八了,没有什么舞蹈基础呢,现在想学,可以吗?? - ？
浑俘诺松： 可以的 我是18岁学习的 我现在19了我还在学习 只是我学习的是民族舞 但是你要喜欢舞蹈才去学习
涪城区18312402903： 我快四十岁的人了,最近很无聊想去学跳舞,可我一点基础都没有,不知道有没有什么地方可以学,难吗 - ？
浑俘诺松： 学瑜伽不错,对身体好
涪城区18312402903： 成人零基础可以学舞蹈吗?'' - ？
浑俘诺松： 一般街舞工作室都会有针对学生的暑期班, 价格也不会太贵. 建议找一家正规合适的工作室学习! 因为视频一般都没有针对性,也没有反馈性 对与不对都无从知晓. 街舞的基础至关重要, 所以不建议基础自学!
涪城区18312402903： 一直以来都很想去学舞蹈,想问一下大家22岁的大姑娘还有可能学好舞蹈吗?？
浑俘诺松： 22岁是成年人,但仍是年轻人.学习劈叉,下腰肯定要比儿童难度大,但只要有决心,有毅力,肯吃苦,照样练的很好. 前一段中央电视台李咏主持的＂6+1＂节目,有六个六十多岁的老太太跳舞,竟然个个劈叉超过了年轻人,她们就是坚持苦练循序渐进成功的. 既然你热爱跳舞,那就勇敢地跳下去.
