请问吃红糖和白糖哪个更容易发胖？

经常吃白糖容易发胖吗~

糖是简单的碳水化合物，易被分解成葡萄糖。当葡萄糖进入血液循环系统时，血糖上升的非常快。为了降低血糖至正常水平，胰腺细胞释放能降低血糖的胰岛素，胰岛素通过促进糖原合成、促进细胞利用葡萄糖从而降低血糖。
类似汽车驱动使用汽油一样，若身体能源需求高，糖会为身体中的细胞提供大量能量。当你摄入糖分过多但身体不需要这么多糖分时，问题就产生了。过量的糖导致胰腺细胞释放更多的胰岛素去平衡血糖，胰腺细胞就会因使用过度而损伤。
糖吃多了真的会发胖吗？
过多的胰岛素驱使糖进入肌肉、肝细胞储存为糖原（一种储备糖）。然而，我们储备糖原的能力有限，当这个限度被破坏，过量的糖就会储存为脂肪。
过量吃糖可能会导致糖分上瘾，这两者之间的关系已经被证实。糖分会激活大脑中的神经中枢，分泌独特的化学物质，它会让你感到平静、放松、快乐。最重要的是，糖的味道很好！一旦你习惯了高糖食物，你的味蕾就会调整成这种摄糖量就是你需要的状态。随着时间的推移，这种过量的糖分会导致能量的蓄积、体重增加。
另一个导致糖分上瘾的因素在我们的肠胃中。我们的肠道菌群，由肠道中不同的细菌、真菌、病毒组成。精制的碳水化合物被肠道中的有害菌吸收，打破益生菌和有害菌的平衡。有害菌越多，你对糖分的渴望越强烈。因为有害菌需要繁殖，因此你对糖分的渴望便更强了。这种失衡使减肥难度增加，还会导致消化问题如胃胀气、腹泻、便秘等。
减肥期间怎么摄入糖才是科学合理的呢？
其实健康的食物中含糖量是不高的。如果你的饮食中新鲜食物、瘦肉蛋白、健康脂肪较多，那么在你的饮食中不健康的糖、精加工的食品一定就减少，你变胖的可能性就大大降低。
减肥的时候，建立糖分摄取平衡是很重要的。糖是生活健康所需的一部分，但不是日常食品。建议大家食用天然有甜味的食物（如水果）来满足你的味蕾。如果你正在减肥，早晨咖啡中的一点糖分或者偶尔放纵一下都是可以的。然而，当你发现当你开始吃糖但没有办法停止的时候，糖分成为你日常饮食的重要组成部分时，是时候戒掉它了。

红糖、白糖
都会使人发胖的,
如果说营养的话,红塘最高!其次是白糖

白糖确定！
胖人的是多糖，所以看哪个多糖含量高就是哪个，白糖主要是多糖，红糖含有单 二 多糖，而冰糖主要是单糖，所以不胖人

看完这个视频又涨知识了

都胖

食糖按颜色可分为白糖、红糖和黄糖。颜色深浅不同，是因为制糖过程中去除杂质的程度不一样。食糖的主要成分是蔗糖。白糖是精制糖，蔗糖含量在95％以上；黄糖则含有少量矿物质及有机物，因此带有颜色；红糖则是未经精制的粗糖，颜色很深。
根据颗粒大小，食糖又可分为白沙糖、绵白糖、方糖，冰糖等。白沙糖、绵白糖都称白糖，蔗糖含量一般在95％以上。白沙糖颗粒均匀整齐、糖质坚硬、松散干燥，无杂质，是食糖中含蔗糖最多、纯度最高的品种，也是较易贮存的一种食糖。
红糖最好:红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。此外，天寒受凉或浑身被雨淋湿，喝碗生姜红糖水，可预防感冒。这可能与红糖中丰富的矿物质，尤其是铁质有关。中国传统膳食中铁来源于植物性食物，吸收利用差，妇女，尤其是孕产妇贫血发病率高，红糖中的铁无疑是很好的补充。
糖的摄入量与肥胖的发生率以及血脂升高并没有直接关系，而脂肪的摄入却与二者密切相关。

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胶州市19746302253： 请问吃红糖和白糖哪个更容易发胖? - ？
富质聚乙： 食糖按颜色可分为白糖、红糖和黄糖.颜色深浅不同,是因为制糖过程中去除杂质的程度不一样.食糖的主要成分是蔗糖.白糖是精制糖,蔗糖含量在95%以上;黄糖则含有少量矿物质及有机物,因此带有颜色;红糖则是未经精制的粗糖,颜色...

胶州市19746302253： 揭开红糖与白糖真相 谁更容易让你发胖 - ？
富质聚乙： 红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的,红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些,其中所含的葡萄糖和纤维素也较多,而且释放能量较快,吸收利用率也更高.

胶州市19746302253： 白糖,红糖,冰糖,哪一种最容易发胖? - ？
富质聚乙： 白糖最好不吃, 红塘可以暖身,最适合秋冬减肥,冰糖也不错.女孩嘛除了苗条,更应让身体调节好

胶州市19746302253： 白糖和冰糖哪个不太容易发胖 - ？
富质聚乙： 冰糖是单晶糖,人体不易吸收,吃冰糖可以达到减肥的目的.冰糖 采用特殊结晶方法制成的大块蔗糖结晶,呈半透明状起杂质转化糖及水分的含量较少,质量较优,易保管,冰糖味甘,性平,有补中益气,和胃润肥的功效,用于治肥燥咳嗽,...

胶州市19746302253： 白糖吃的比较胖还是红糖吃的胖 - ？
富质聚乙： 喝红糖对身体好,但是要是正宗的红糖才可以,超市上基本都是赤沙糖的(假红糖).可以尝试,颜苓红糖,对身体好,不要睡前喝

胶州市19746302253： 白糖吃多了会发胖,红糖呢? - ？
富质聚乙： 过多的食用一样会导致发胖的,都要讲究适量.红糖水也是糖,当体内的糖分多了之后就会向脂肪转化,是会发胖的,建议平常不要多喝.糖在人们的日常膳食中是必不可少的调味品之一,最常用的包括白糖、冰糖、红糖几种.它们都是从甘...

胶州市19746302253： 吃红糖会发胖吗? - ？
富质聚乙： 不会,因为白糖的成分是蔗糖,蔗糖含有能使胰脏疲劳的成分.红糖里含蔗糖最少,所以喝咖啡最好放红糖.红糖还是碱性食品,有益于向体.白糖产热量也高,例如两汤匙白糖,约有8克重,能产生28大卡热量,所以为了减肥,也应少用. 据...

胶州市19746302253： 红糖容易使人发胖吗?？
富质聚乙： 红糖是甘蔗提取糖的产物,成分比较多,营养比白糖高. 红糖提纯就是白糖, 冰糖为糖的大型晶体. 白砂糖、绵白糖都称白糖,蔗糖含量一般在95%上.白砂糖颗粒均匀整齐、糖质坚硬、松散干燥、无杂质,是食糖中含蔗糖最多、纯度最高的品种,也是较易贮存的一种食糖.绵白糖与砂糖相比,结晶颗粒细小,含水分较多,外观质地绵软、潮润,入口溶化快,适宜于直接洒、蘸食物和点心,因其含水量高而不易保管,最好加工成小包装.冰糖是以白砂糖为原料,经加水溶解、除杂、清汁、蒸发、浓缩后,冷却结晶制成. 甜的东西人都容易发胖.

胶州市19746302253： 红糖白糖哪种糖不容易发胖? - ？
富质聚乙： 红糖、白糖 都会使人发胖的, 如果说营养的话,红塘最高!其次是白糖