如何沉下心来做一件事

怎样让自己沉下心来？做好一件事~

首先 你想改变 说明你不是温水里的青蛙，你有前进的动力。恭喜你，良好的开始是成功的一半。

其次，无论别人怎么帮助你，你都要突破自我的。一个鸡蛋从外打破是食物，从内突破是生命。

改变观念，改变目标，改变习惯。
一个正常的人 不会堕落一辈子的。
我也是自主性不是太好的人，一起努力吧。

①为现在而活：你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。

②不作无谓的等待：俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。”有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话铃声立刻跟着响了起来。碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。少一分牵挂，等待就会早一刻结束。

③宽宏大量：原谅自己或别人。对别人不宽容，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。选择原谅，情况会循一条神奇的轨迹转变。当我们改变了，别人也会跟着变。我们改变待人的态度，别人也会调整他们的行为。在我们修订对事物观点的同时，别人也会随着我们的新期望作出反应。
原谅别人不容易，原谅自己更难。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。

④快乐是什么：林肯说：“人快乐的程度多半是自己决定的。”人生际遇对快乐程度的影响，其实远不及我们对事件的反应来得重要。快乐实在也不是那么容易的东西。有时它可视为人生最大的挑战，需要投入全部的决心、毅力、自制力。成熟代表为自己的快乐负责，把注意力集中于已经拥有的一切，而不是放在没有得到的东西上。一个人心里想些什么是别人无法控制的，因此，快乐与否的感觉操纵在你自己手中。别人不能把思想硬灌进你的脑子里，要寻求快乐，必须专心思考快乐的事，但我们是否经常反其道而行之？我们是否经常不把别人的赞美放在心上，却为一两句不中听的话生好几天的气？如果你容许不愉快的经验或恶言占据你的心灵，后果只能自己承担。有时快乐需要努力去达成。就像维持家中整洁美观——你得把好东西陈列出来，把垃圾丢掉。快乐就是搜寻生命中的好东西，有人看见美丽的风景，有人却只见玻璃窗脏了。看见什么，靠你自己用思想作抉择。记住，你才是自己思想的主宰。
⑤完美与快乐：不快乐是因为生活与预期不符。我们的要求不能满足，认为人生不是它“应该”有的样子，我们就会快乐不起来。所以我们会说：“要怎样怎样我就会快乐。”但人生没有那么完美的。人生常出现愤怒、沮丧、成功、失败，提出快乐的条件其实是自欺。
境由心生，快乐靠自己决定。很多人一生的生活方式，好像有一天他们会抵达一个名叫“快乐”的公车站。他们以为，有一天所有的事物都会变得完全符合理想，到时他们可以喘口气，说：“我终于找到快乐了！”所以他们的一生都可以用“只要怎样怎样，我就会快乐”作一总结。
我们每个人都得作一个决定：我们是要每天提醒自己，时间有限，应该好好把握利用？或虚掷现在，空想有个美好的未来？

下面这段文字是一位85岁，得知自己将不久于人世的老先生写的，很值得一读。
“如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意求完美。我要多休息、随遇而安，我处事不会像这次那么精明。其实世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会更疯癫些，也不那么讲究卫生。
你知道，我就是那种一天又一天、一个钟点又一个钟点，过得小心谨慎、清醒合理的人。哦，我也曾放纵过，如果一切能重来，我要享有更多那样的时刻——每一刻、每一分、每一秒。
如果一切能重来，我要在早春赤足走到户外，在深秋竟夜不眠。我要多坐几趟旋转木马，多看几次日出，跟更多的儿童玩耍，只要人生能够重来。
但是你知道，不能了。”
人生有限，应善加利用。这位老先生知道，要活得更快乐、更充实，不需要改变这世界。世界已经够美了，需要改变的是自己。
世界本来就不“完美”。我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间有多大距离。如果我们不凡事苛求完美，快乐这档子事就简单得多了。我们只需要决定 自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。

每天睡觉前听听歌，反省一天的得失；看看励志文章…视频，比如达人秀啊等…；目光放远，想想未来；你缺乏的是毅力和做事决心，慢慢培养，加强！；与什么人为伍多少会有所影响，想学习就和爱学习的成为好朋友…相信你会有所改善…

就是做一件事就做完它啊，有别的也放在后面，不去想，久了就一件件做完了。不要同时做好几件，你不是神，没那精力和毅力。

从现在开始，静下心来吧，好好的冷静，建议你去听听一些舒缓的音乐吧，让自己的内心平和一点吧，然后开始从现在开始，一点一点的去尝试吧，朋友，我相信你一定可以的！！

出去放松一个，然后要相信自己，对自己有信心，不断努力，坚持不懈，一定会成功的

别人帮不了你，只有一个方法，狠下心去做想做的事，习惯一下就好了，你的烦躁是因为你平时散漫惯了

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华宁县13295468618： 怎样让自己沉下心来?做好一件事 - ？
翁兴鞣柳： 首先 你想改变 说明你不是温水里的青蛙,你有前进的动力.恭喜你,良好的开始是成功的一半.其次,无论别人怎么帮助你,你都要突破自我的.一个鸡蛋从外打破是食物,从内突破是生命.改变观念,改变目标,改变习惯. 一个正常的人 不会堕落一辈子的. 我也是自主性不是太好的人,一起努力吧.

华宁县13295468618： 怎样才能把心静下来做一件事? - ？
翁兴鞣柳： 你不能专注地做一件事,说明你缺乏做事的耐心.你要学会做事要用心,要认真地投入全部的心思,不能三心二意,不能没有自信.你只要相信自己一定能认真做好一件事,定下心来,你就会忘记“心有余而力不足”了,这种念头不能有,要坚...

华宁县13295468618： 如何才能静下心来去做每一件事 - ？
翁兴鞣柳： 如何静下心来去学习做事(尤其是学习),建议以下抄三点: 1. 不能静心,说明心里乱,就先把乱的事解先决掉.比如袭暧昧或即将破碎的恋情、让人抓狂的朋友关系.一个事情一个事情的解决清,该好的好,该分的分.心理坦荡一些,bai事...

华宁县13295468618： 做事情如何沉下去去做? - ？
翁兴鞣柳： 让自己的思绪停一停,心不能沉下来时,很可能是有点太焦虑某件事情、患得患失或者有点恐惧,那这时我就不会让自己继续走在死胡同里了,缓个10来分钟,这期间可以比如擦擦桌子,坐坐瑜伽,听听歌. 首先你需要摒弃手机,手机是现代人类生活中影响最大的一类电子产品,只要抛弃手机,我感觉80%的事情都能够专心致志地完成. 内心的平静,工作的成效,都决定于我们要如何活在现在这一刻,不论昨天曾发生过什么事,也不论明天有什么即将来临,你永远置身“现在”.

华宁县13295468618： 一个人怎么才能静下心来做好一件事情?? - ？
翁兴鞣柳： 楼上的,提问没说跟爱情相关吧... 不过,静下心来做好一件事确实要用心.要坚持,要忍耐,刚开始也许会沉不住气,但是坚持下去就能做好.开始的时候不要做事,可以先培养自己安静思考的能力,听听音乐看看书,到处走走看看,都可以,再然后就能把事情做好了吧.

华宁县13295468618： 怎样才能沉住气做人,沉下心做事 ?? - ？
翁兴鞣柳： 凡事不要太过急功近利,这个性格不是一时半刻养成的,和你的成长环境,所受教育都有很大关系.

华宁县13295468618： 怎么才能让心静下来,认真做好每一件事 - ？
翁兴鞣柳： 第一:呼吸自疗法 这也是最普通快速的办法当你的思绪紊乱没有好的办法时,可以立刻做几次深呼吸,直到觉得自己心情舒畅平静了.不要小看了这个简单的动作呼吸运动是非常神奇的有力量的方式,利用改变呼吸的的频率可以更好地帮助自己...

华宁县13295468618： 怎样才能静下心来做好每一件事情? - ？
翁兴鞣柳： 首先你需要的是做好一件事情的耐心吧,你做你不喜欢的事情肯定会没有耐心,肯定会不想去做,当在做你讨厌的事的时候当然会想着接下来要做什么你喜欢的事.

华宁县13295468618： 有什么方法能使自己静下心来做事？
翁兴鞣柳： 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使...

华宁县13295468618： 怎样才能静下心来做一件事呢？
翁兴鞣柳： 但以学习来说,开始还是不要强迫自己去看那么多的书,随性~能看多少看多少,先挑自己喜欢的科目看.不能看就找找其他的事情做做,等玩够了再继续学.慢慢的渐进你就会静得下来的了~你的心不乱但是没有兴趣,就可能是你对学习不怎么“感冒”引起的