早饭吃什么较好?本人是上班族。
一次多做点3天不用起早，10分钟搞定！
我也是一个上班族，但个人感觉上班族没必要去刻意要求早餐吃什么，也许专业医生会去大篇文章去叙说吃什么好，但符合我们要求的又有几个呢？我每天随自己的口感而定，有的时候想吃茶叶蛋加豆浆，那我就吃，万事万物都是一个意思，吃多了缺就不香了，如可以去依照要求去吃你会感觉只是一种要求，开心就好，没必要要求自己太多。
牛奶面包，简单，方便豆浆油条也不错，只要你不怕没形象
包子 豆浆 鸡蛋 我也是上班族，常吃这些
鸡蛋+面条。。鸡蛋营养高，面条养胃。
牛奶+苹果,营养,减肥,方便.
牛奶、面包。如果不喜欢那就吃鸡蛋跟煮熟的方便面吧。
每天一个水蒸蛋加虾皮，清肝明目，再来杯牛奶、、
中午吃什么饭
中午应该吃营养丰富的饭，营养的中午餐应该要讲究123的比列，就是按照食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉，三者比例是1:2:3。要吃的营养，要吃的好，要吃得饱，为下午继续工作提供必要的能量。健康的午餐应该以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，...
夏天吃什么饭好?
【夏季必吃的第三道菜:木耳炒山药】[所需成分]干木耳一把，糖，青红椒，胡萝卜，盐，白醋，山药，食用油，水淀粉。[练习步骤]1.准备一把干木耳，加一点糖和温水，盖上盖子，不断摇晃。只需要3分钟，黑木耳泡好，嫩滑有光泽。简单快捷，不用担心黑木耳泡久了不敢吃。2.其他需要的配菜，青椒和...
中午吃什么饭?
午餐：午餐的食品种类繁多，可以提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。你可以花一些时间给自己一个适当的饮食：中国的快餐，什锦炒饭，炸鸡，牛排，猪排，汉堡包，绿色沙拉或水果沙拉，外加一个汤。 不要吃太油腻的东西，更多的绿色蔬菜 餐食物的选择：如何选择什么食物餐，为如何部署，用来...
今天的饭吃什么好呀?
如果你还在纠结明天该吃什么好？那你一定要看看今天的这些安排，一定可以帮你解决大难题哦！小编今天整理了几款冬日人气王美食，总有一款会是你喜欢的！come on~top1 板栗烧鸡翅 后台有很多小可爱想知道板栗的做法，“板栗烧鸡翅”这就给大家安排上~浓油赤酱的红烧味道， 吃一口太太太太深入人心了！！
一个人吃什么饭?吃什么既有营养就简便快捷(家庭主妇必回答)
玉米，现在外面超市有一种真空包装的玉米，放进微波炉热热就可以吃，又方便又有营养
早饭吃什么比较好?
早饭特别需要注意的就是要补充丰富的营养，所以可以准备牛奶、鸡蛋或者豆浆，另外考虑到经过一夜的睡眠人体缺少水分，所以牛奶、豆浆、粥都可选，粥类最好选择小米粥，因为小米粥比较养胃。另外大家也可以选择面条等作为主食，加上鸡蛋和适量的调味品，不建议吃咸菜，因为高盐的食物对身体不好。
一个人去吃什么饭?
一个人的时候，如果是想要吃地道一点的话去大排档吃面条，吃一条街各色各样的美食，吃家乡的饭和菜，吃肯德基和下午茶比较好，如果是吃高档一点的话可以选择环境优雅，高大上的地方去吃西餐，加点音乐这样你吃什么东西都是觉得好吃的。我们中国有很多好吃的美食，每个地方都有不同的美食特色，一个人...
中午女生一般吃什么饭比较好
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中午吃什么饭最有营养呢?
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中午饭吃什么?
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第侄依诺： 大家都知道,一天当中,早餐是最为重要的.那对上班族来说,想要一天充满活力的投入工作,怎么吃早餐才可以吃的健康营养,并且不容易发胖呢.为了女性上班族的职场健康,小编就和大家说说上班族早餐吃什么比较好. 一 一定要吃早餐...
沧源佤族自治县15067236830： 年轻的上班族早餐最适宜怎么吃? - ？
第侄依诺： 早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少.这句话在国外的说法,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民.营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%.而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能...
沧源佤族自治县15067236830： 上班族健康早餐有哪些? - ？
第侄依诺： 一夜睡醒,体内储存的能量已被消耗殆尽,这时急需补充营养.然而不少人不重视早餐,经常只是随便吃一点,或干脆不吃.这样的确省事,但对健康的影响却不可估量,是否食用早餐,如何搭配早餐的品种,对人体健康的影响都极其重要....
沧源佤族自治县15067236830： 上班族早上吃什么好? - ？
第侄依诺： 上班族早上时间紧迫,自己做饭不太现实.但是主食必须得吃,所以您可以平时逛超市的时候买一袋燕麦,您要是不想喝燕麦的话,您可以用面包代替,然后早上起床的时候煮上一个个鸡蛋(先煮鸡蛋再去洗刷,这样您就能做到时间上的兼顾,不会耽误时间)或者是和一杯牛奶,再洗个水果吃,再加点肉,相当的营养健康.但是早上主食是必须要吃的. 另外再加一点,千万不要只吃牛奶加鸡蛋,这两样食物一起吃会影响吸收,要是单吃这两样的话还会影响健康.
沧源佤族自治县15067236830： 上班族早餐吃什么简单方便又营养 - ？
第侄依诺： 思路是: 蛋白质 + 脂肪 + 碳水化合物... 奶制品 + 鸡蛋 + 谷物 + 各种功能食材... 简单 + 省事 + 方便...1、酸奶泡麦片 +(头天晚上煮好的)白煮蛋麦片放碗里,倒酸奶,直接搅拌,OK 奶制品的营养 + 水 + 糖 + 碳水化合物 + 膳食...
沧源佤族自治县15067236830： 上班族早餐吃什么最好! - ？
第侄依诺： 如果你在附近有卖五谷豆浆的话最好了,一元到两元一杯,再配个全麦面包或杂粮馒头.平时买上几个时令鲜水果在办公室,早上有空就吃个一个.方便又营养,不用怎么准备而且吃得很方便呢.
沧源佤族自治县15067236830： 上班族,早餐吃什么比较好? - ？
第侄依诺： 我来推荐,我是大学生,早晨没时间吃饭,出去买还麻烦,浪费钱又不卫生.我研究出好多吃的, 豆奶粉或者奶粉,加上燕麦,用热水冲,如果急着吃,就用风扇吹五分钟,就可以吃了.我每天早晨都吃这个,有营养,简单不浪费时间,而且燕麦是粗粮对身体很好的.如果有条件,可以直接用热的牛奶冲燕麦片,更有营养,不长胖,没胆固醇,超级完美的早餐. 买点面包,买那种大的火腿,煎个单夹中间,再放一片火腿,配上一杯牛奶或者豆奶粉,一早晨都有活力.哈哈哈.看看,满意么?
沧源佤族自治县15067236830： 上班族的早餐适合吃什么?又省事又营养的. - ？
第侄依诺： 传统的六种早餐不能吃 不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到.早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃.不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐.有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记...
沧源佤族自治县15067236830： 上班族早餐吃什么比较好? - ？
第侄依诺： 1、一杯速冲杯汤说到早餐吃什么,早起一碗粥或者汤最好不过了.但在时间紧凑的早晨,花15秒泡一杯速冲杯汤.喝汤清肠排毒,清理你体内宿积的杂物,它可以调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分.现在有不少的速冲杯汤产品,口味...
