人流后心情不好,易怒,烦燥不安,失眠,还时不时伤心难过,是不是抑
您好,在经历了无痛人流手术以后,女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而,手术后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。
首先是要保证充分的休息。有些人认为无痛人流不是什么大手术,照常工作甚至加班加点,这种想法与做法是不可取的,否则会给身体带来极大的伤害,很难再恢复到之前的状态。当然,也有些人因工作缠身或因个人原因,不能让单位知道而不便请假,因而难以做到手术后充分休息。这时就应该将手术的时间选择在靠近周末的日子,凭借周末公休,使身心得到休息。同时应于流产后一到两周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。
在心态上的调整,首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化,了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适,可以寻求适当的宣泄方式,如哭泣和倾诉等。
另外,选择正规进行手术和产后复查,寻求医生的帮助,以确保产后恢复良好,这是对以后再次妊娠的保证,也能帮助患者顺利度过心理恢复期。
总之,女性朋友在无痛人流后只有充分地休息和进行心态上的调整,才能使自己的心理恢复到人流前的状态。
希望能够帮助到您,祝您愉快!
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你这是正常的心理反应,焦虑,心烦,失眠,悲伤,忧郁……持续时间不会太常!为什么呢?毕竟经历一次意外,无论肢体、心理,有不能自拔的痛苦。时间会疗伤,再经历一些事情,或者寂寞一段时间,不久,你就会自我解脱出来。假如,我是说的假如,假如持续很长时间,一直痛苦,好了,你只有去看心理医生了!当然,这个假如几率很低!我总是心情不好烦躁易怒
2.目标转移法:如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记,或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间,实际上这是“磨刀不误砍柴工”,你的情绪会很快得到缓解和放松,才能更好地做自己该做和想做的事。3.思想交流法...
控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办
控制不住自己情绪暴躁易怒,需要进行情绪调整。1、避免恐慌和暴躁:慢慢深呼吸3次,可帮助你放慢心跳。2、降低愤怒:喝一口冰水,降低体温。3、减轻紧张:喝一口温水,帮助温暖胃。4、淡化焦虑:改变姿势或站起来走走,帮助松弛肌肉。
易怒怎么办?
我所能想到的是,如果以前并不如此易怒的话,而现在总是心情不好的话,有以下几种可能:一是你最近的压力比较大,在压力较大的情况之下,显然会影响到情绪。这时候,需要适当采取方式减缓压力的产生。不同的人可以使用不同的方式,比如,听音乐、散步、购物、睡觉、和朋友聊天都有很好的效果。二是,...
产后抑郁症的表现有什么
产后抑郁症的主要表现是生产后情绪低落、烦躁、易怒、情绪不稳、心情不好。特别容易紧张、不安,过度担心自己、担心宝宝,夜里睡眠差,无故发脾气、哭泣,一点小事也容易引发很大的情绪变化。在躯体方面主要感到腰酸、背痛、浑身没有力气。感觉精力不足、兴趣减退,想法比较极端、消极,严重时甚至出现木僵状态...
脾气暴躁易怒怎么调理
所以也就不会那么容易暴躁了。3、学会转移注意力 如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己做事。这时不妨看看综艺性节目、听听抒情音乐、看看幽默笑话,或者出门散散步。都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现烦躁易怒时,切忌一个人牛角尖,不利于心情平伏。
女性情绪暴躁易怒控制不了怎么办
女性情绪暴躁易怒控制不了,可能是因为生活中的压力逐渐增加,以及生活琐事的累积。以下是一些建议,帮助女性控制情绪暴躁易怒:1. 饮食调理:少吃含糖量高的食物,以减少维生素B1的消耗,从而避免丙酮酸和乳酸在体内蓄积,刺激神经,导致情绪不稳定。2. 心理暗示:在心情不好、想要发怒的时候,让理智先行...
心情不好的时候为什么脾气也跟着变大?
心情不好的时候脾气也跟着变坏,这从精神理论上讲应该是抑郁症的一种体现。由于生活中各方面的原因造成的压力过大,导致心情不好,时间久了就很容易变得抑郁,同时脾性也会发生改变,变得易怒易激动。谁都生活的不容易,要看开,如果工作中感觉累或是有压力了,就给自己放个假,出去走一走看一看;或...
脾气暴躁易怒
脾气暴躁易怒,很多时候我们变成了自己最讨厌的那种人,不知道从什么时候开始我们变得容易发脾气,这不仅影响了我们的情绪,也让我们的人际关系变得紧张。那么脾气暴躁易怒怎么办?一起来看看吧。 脾气暴躁易怒1 脾气暴躁、易怒可能是以下原因引起: 第一、社会应激因素,如果碰到经济压力大、家庭关系不和、夫妻关系不好,以及...
脾气暴躁易怒如何学会自我调节
生气的时候埋头大睡也未尝不是一个好办法,既休息了,还可以避免口不择言出口伤人。 四、寻求倾诉对象 心情不好易怒时可以选择好朋友倾吐苦水,互相倾听,然后从中找出自己过去的`不幸与你对比共勉,这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解,然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。最好再能...
总是爱生气易怒怎么办
1、心理暗示 自我对话有积极的和消极的。当你心情不好,想要生气的时候,最好先放下你的理智。你可以对自己说:“不要生气,生气不值得,生气是愚蠢的,解决不了任何问题。”你也可以在你要发脾气的时候下命令:Don'tloseyourtemper!坚持一分钟!等一分钟,很好,再等三分钟!等两分钟。我开始控制...
毕逸裕力: 你这是正常的心理反应,焦虑,心烦,失眠,悲伤,忧郁……持续时间不会太常!为什么呢?毕竟经历一次意外,无论肢体、心理,有不能自拔的痛苦.时间会疗伤,再经历一些事情,或者寂寞一段时间,不久,你就会自我解脱出来.假如,我是说的假如,假如持续很长时间,一直痛苦,好了,你只有去看心理医生了!当然,这个假如几率很低!
揭西县17691891867: 人流后心情差,易怒,烦燥不安,失眠,特伤感,这是抑郁症吗 - ?
毕逸裕力: 你这是正常的心理反应,焦虑,心烦,失眠,悲伤,忧郁……持续时间不会太常!为什么呢?毕竟经历一次意外,无论肢体、心理,有不能自拔的痛苦.时间会疗伤,再经历一些事情,或者寂寞一段时间,不久,你就会自我解脱出来.假如,我是说的假如,假如持续很长时间,一直痛苦,好了,你只有去看心理医生了!当然,这个假如几率很低!
揭西县17691891867: 月经推迟,尿检阳性,B超看不到孕囊 - 妇科 - 复禾健康?
毕逸裕力: 一般来说流产不会对心理健康造成影响,只有少部分女性流产后经受很大的痛苦,或产生焦虑、抑制等.这多与术前精神状态和引起非意愿妊娠的境遇有关.比如因胎儿异常不得不做流产、未婚矢孕、妊娠中期流产心理感到很矛盾等,容易伴随不良的情绪反应.此时就需要丈夫、家人、朋友、同事更多地从精神上给予关心和呵护.自己也可以通过看电视、书刊及打咨询热线分散注意力,克服不良情绪.必要时可找心理医生咨询.如果还有其他疑问可以登录天津华山医院网站,咨询在线专家.
揭西县17691891867: 月经量少,来一次只用了4到5片卫生巾,想问怎么回事 - 妇科 - 复禾健康...?
毕逸裕力: 可能是心理因素吧!心情不好,等以后时间久了慢慢调整好心态就行了