松子的功效
经期可以吃松子。
一、松子营养价值
1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
5. 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
6. 松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
二、松子的坏处
1、松子油脂含量较多，肝胆功能严重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否则会加重病情。
2、松子是坚果炒货，适当吃没事，吃太多可能会上火。
3、松子含有高热量和高脂肪，如果吃多了容易导致体内脂肪堆积，出现发胖症状。
4、松子较难消化，且肠胃不好的朋友吃多了已导致腹泻、腹痛等症状。
5、肾亏遗精和湿痰的朋友也不适合吃松子，以免食用后产生相反副作用。
扩展资料：
松子在吃的时候要避免以下搭配禁忌：
1、白酒
松子是不可以和白酒共同进行服用的，大家都知道松子性热，内部有很高的矿物质和脂肪成分，但是白酒辛辣火热，如果将这两种东西共同服用会导致血热的问题，轻的情况下会咳嗽、上火，严重的情况下会出鼻血，在吃松子的时候是会出现很多的不适情况了，所以需要避免这样搭配吃才行。
2、野鸡肉
同样的松子也不可以和野鸡肉共同服用，现在不少人都是喜欢吃野鸡肉，觉得吃起来味道比较好，但是我们也要小心了，首先野鸡肉不利于我们的身心健康，而且还会和松子当中一些物质发生不良反应，严重的情况下就会导致其它疾病产生，会患上其它类型病情，所以需要避免一起吃才行。
3、浓茶
茶是大家都熟悉的饮品了，也是现在我们很多人都会去选择喝的，但是松子也不可以和浓茶共同服用，浓茶当中具有鞣酸物质，鞣酸也会和松子当中的铁以及蛋白质发生强烈反应，生成不溶性的沉淀物质，不容易被我们所消化吸收，所以大家要禁忌服用浓茶，而且实际上茶也不适合喝浓的。
4、黄豆
在服用松子的时候禁忌服用黄豆，黄豆营养价值较高，不过本身我们服用黄豆本身就容易出现肠胃的不适情况了，如果和松子等一些坚果共同服用的时候就会导致腹胀和腹泻以及消化不良等情况的产生，所以大家要提前注意一下这个问题。
参考资料：松子百度百科
1、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。
2、开口松子的油脂含量非常高，但多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。
3、松子富含油脂以及多种营养物质，能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容，有很好的润肤美容、乌发功效，特别是和女性朋友们。
4、松子含有非常丰富的维生素E，这是一种很强的抗氧化剂，能够抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用。
5、松子仁中脂肪油含量非常之高（约74%），有很好的润肠通便作用，而且不伤正气，对小儿津亏便秘、老人体虚便秘有不错的食疗效果。
6、松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，非常适合年老体弱、体虚、便秘咳嗽等人士食用。
扩展资料：
吃松子的注意事项
松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。因此也要适量，平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。
但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
在极个别的情况下，松子可以造成人们的味觉混乱，产生苦涩味或者金属味道，通常是食用后1-3天产生症状，并持续数天或数周。
参考资料来源：人民网——松子有5大功效 但非人人可食
功效：松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年人痴呆也有很好的预防作用。它含有丰富的油脂，有润肠通便之功，并且具有很好的润肤美容功效，能延缓衰老。经常食用松子有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、使体重增加等作用。中医认为，松子仁具有强阳补骨、和血美容、润肺止咳、润肠通便的功效。
适用人群：是老少皆宜的食物。老人最宜食用。
适用量：每次一大勺（约20克）。
温馨提示：存放时间长了会产生“油哈喇”味，不宜食用。因含丰富的油脂，所以胆功能严重不良者应慎食。
李时珍《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒；主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老。”可食用，可做糖果、糕点辅料，还可代植物油食用。松子油，除可食用外，还是干漆、皮革工业的重要原料。松子皮可制造染料、活性炭等。
白话点：
性温、味甘，入肝、肺、大肠经；
具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效；
主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。
注：脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。
常吃松子有那些好处？松子的营养价值、功效有哪些？
中药枸杞子的功效
1、滋阴益肾。枸杞子药性甘平，入肾经，具有滋阴补肾的功效，是平衡肾精的良品，对于肾阴虚，精血不足所致的腰膝酸软，阳痿遗精，体热消渴，头发早白等具有辅助治疗效果。2、清肝明目。枸杞入肝经，对肝肾阴虚，精亏血虚导致的眩晕耳鸣，血虚，痿症，目昏不明，双目干涩等症状具有缓解作用。3、润肺止渴。
枸杞子的作用与功效
一、增强免疫力 枸杞子含有丰富的多糖、维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。长期服用枸杞子可以帮助调节免疫系统功能，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。二、抗氧化、延缓衰老 枸杞子中的多种抗氧化物质，如枸杞多糖、黄酮类化合物等，具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减缓细胞衰老进程。
莲子有什么功效和作用?
莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以...
桑椹子的功效与作用有哪些
桑葚富含膳食纤维，可以促进我们的肠道蠕动，帮助改善便秘，很适合有便秘困扰的人群。其次，富含花色苷，真的是超级多了，相当于草莓的308倍，有抗氧化、预防慢性病、改善视力等各种作用。也富含白藜芦醇和维生素E，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
枸杞子的常见功效与作用
一、枸杞子的作用与功效 1、调节免疫 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强免疫功能，提高抗病毒能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。2、抗衰老 枸杞中含有的枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。3、抗疲劳 枸杞多糖能提高运动前后乳酸脱氢酶总活力，加快运动后血...
枸杞子的六大功效
枸杞子的功效与作用 枸杞子有滋补肝肾，益精明目的作用，嗯，滋肾经以经血补肝气。增强免疫力，抗疲劳，延缓衰老，养心安神的作用。很多中药制剂都会用到枸杞子，比如原先安神补肾阴，补肾安神的药都含有枸杞子的成分。枸杞子还有性激素样作用，可以用在温肾助阳药里面，比如蓝宝胶囊，海狗丸，海马三肾...
石榴子的功效与作用
石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效与作用，石榴籽的功效作用：1、延缓衰老滋养肌肤，石榴子的味道虽然没有他果汁那么诱人，但它却含有多种对人体有益的营养成分，特别是石榴酚和黄酮类化合物以及维生素的含量都比较高，这些物质可以增强人体的抗氧化能力，能清除身体里自由基，延缓人体衰老。
喝莲子汤有什么好处
莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠...
枸杞最主要的功效是什么?
枸杞子有什么功效 1、可以滋补肝肾，缓解眼睛疲劳。2、可以降低血糖，延缓衰老，对于糖尿病患者和高血压患者都有一定的作用。3、可以提高人体的免疫力，帮助人体抵抗病毒的入侵。4、枸杞中含有大量的胡萝卜素和维生素c，对于维持正常视觉、促进细胞生长有一定作用。5、、可以保护肝脏，提高肝脏对药物的代谢...
枸杞子泡水喝的功效,可养肝明目延长寿命还能增强体质
枸杞子泡水喝的八大功效 1、滋补肝肾 枸杞子可以起到补肾的功效，想必这是人们都知道的，并且在中医上也认为，枸杞子有着滋补肝肾的作用，对于经常熬夜和工作繁忙的人群来说，常喝枸杞子泡水可以起到很大的滋补作用。2、养肝明目 科学上研究发现，枸杞子中的多糖对于肝损伤有着很好的修复作用，长期坚...
月学富山： 吃松子的好处有哪些吃松子的好处有哪些,松子具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效,因此有滋补作用.怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处.下面看看我整...
尧都区18984889071： 松子的作用和功效孕妇(松子的作用和功效) ？
月学富山： 1、你好,松子是一种经常吃的坚果.2、性平,味甘,归肺、大肠经.3、其功效和作用如下:松子含有油脂和多种营养成分,故有滋润五脏六腑、补益气血、美容养颜的功效,对保健、美容养颜、黑胡子黑发有很好的效果;松子有健脑补脑的作用.4、研究发现,松子含有丰富的油脂,其中大部分是亚油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,因此可以软化血管,延缓衰老,降低血脂,预防动脉粥样硬化.5、松子能滋阴润燥、扶正固本、补虚通便,特别适用于治疗老年人便秘、咳嗽、或津液不足的儿童便秘;松子富含维生素E,维生素E是一种强氧化剂,能抑制脂质过氧化.6、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快.本文,松子的作用和功效孕妇,松子的作用和功效到此就分享完毕,希望对大家有所帮助.
尧都区18984889071： 松子的主要功效是什么? ？
月学富山： 它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用
尧都区18984889071： 松子的食疗功效是怎样的呢? ？
月学富山： 松子性平,味甘,具有益气养血、润肺养肝、润肠通便的功效,适宜于肺燥咳嗽、大便秘结、头晕眼花等症.松子所含的脂肪和膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,缓泻而不伤正气;所含的锰,是生殖系统的必需元素;所含的油酸、亚油酸和维生素E,具有降低血清胆固醇的作用,能有效地预防动脉粥样硬化.
尧都区18984889071： 吃松子有哪些好处 - ？
月学富山： 用脑过度多吃松子 松子又名松子仁、海松子等,不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,备受历代医家、营养学者所推崇,这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的. 大脑的优质...
