桑葚的作用
桑葚富含膳食纤维,可以促进我们的肠道蠕动,帮助改善便秘,很适合有便秘困扰的人群。其次,富含花色苷,真的是超级多了,相当于草莓的308倍,有抗氧化、预防慢性病、改善视力等各种作用。也富含白藜芦醇和维生素E,有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
桑葚富含膳食纤维,可以促进我们的肠道蠕动,帮助改善便秘,很适合有便秘困扰的人群。其次,富含花色苷,真的是超级多了,相当于草莓的308倍,有抗氧化、预防慢性病、改善视力等各种作用。也富含白藜芦醇和维生素E,有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
你有这样的困扰吗?早上起不来,晚上睡不着,每天处于“加班”的状态,熬夜成为了生活的标配。
经常熬夜,继而引起失眠脱发等症状,如此循环往复,身体越来越虚弱。
▲失眠、脱发、气色差、免疫力低下
这是一种身体亚健康的状态,可以适度调整,重新“满血复活”。
《本草纲目》记载“桑椹,利五脏关节,通血气,安魂镇神,令人聪明、变白、不老。酿酒服,利水气消肿。”
对于许多中国人来说,桑葚是一种充满回忆的水果,在没有什么食物的年代,我们会把桑葚当成零食吃,如今看到桑葚,满是怀念。
《舌尖上的中国》,桑葚也曾出镜。
顺德人用 桑葚爆炒鸡丁,利用其中的果酸,使肉质更加鲜美。
但很多人只知道桑葚营养丰富,并不知道桑葚具有乌发防脱、滋阴补肾、美颜抗衰等功效。
早在2000多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。如今,被卫生部列为“既是食品又是中药材”的名单之一。
乌发防脱 使头发慢慢变黑
桑葚,最大的特点是乌发。
桑葚中富含的维生素,能够从根本上改善血液循环,不仅可以让头发慢慢变黑,同时还能够滋养头发。
同时,肾主藏精,其华在发。肾是头发营养的根本来源,头发的光泽、密度、颜色都直接反映了肾气的盛衰。黑色入肾,适当食用,你会发现发质有明显的改善。
女滋阴 男补肾 效果不言而喻
“三月桑葚赛人参”,在中药中,桑葚属于滋阴补肾的药物。
女性,滋阴养血。很多经常加班的女性,出现月经少、面色苍白或萎黄、头晕眼花、失眠健忘,这都是需要补血的人群。
而对于男性而言,桑葚补肾清虚热,功能就不言而喻了。
男女皆食之有益,难怪桑葚被称为“家庭必备养生水果”。
延缓衰老 有效改善皮肤状态
桑葚中富含花青素,当今人类发现最有效的抗氧化剂。好肤色要从内改善,只有抗氧工作做好了,气色自然就越来越好。
同时,桑葚还能提高免疫力,对于心脑血管疾病也有一预防作用,改善动脉硬化。
桑 葚 难 觅
桑葚营养价值如此高,为什么很少在市场看到它?
桑葚属于浆果类水果,每年4~5月集中采摘,采摘期只有短短的10天。
极易腐烂,不易保存,再加上运输距离远,所以,新鲜的桑葚,实属珍贵,并不容易吃到。
桑葚入酒 营养价值远超葡萄酒
新鲜的桑葚不易吃到,而制成桑葚干后容易流失其中的维生素。将桑葚入酒,浓缩营养到极致。
今天推荐一款原汁浓缩酿造,来自果桑之乡的山未果酒。
推荐理由👇
1 零添加:保证无勾兑,你喝到的每一滴都是原汁醇酿
2 优质产地,全国领先:源自果桑之乡,公认绿色基地
3 营养远超葡萄酒:健康养生,营养价值是葡萄酒的12倍
来源于公众号【山未果业】
桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。
具体功效有:
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;
2、桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽;
3、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;
4、桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌;
5、桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症;
6、常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
7、桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。
8、桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。
参考资料来源:百度百科-桑葚
桑葚富含膳食纤维,可以促进我们的肠道蠕动,帮助改善便秘,很适合有便秘困扰的人群。其次,富含花色苷,真的是超级多了,相当于草莓的308倍,有抗氧化、预防慢性病、改善视力等各种作用。也富含白藜芦醇和维生素E,有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
1、防止血管硬化:桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。
2、健脾胃,助消化:桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
3、补充营养:桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。
4、乌发美容:桑椹中含有大量人体所需要的营养物质,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,可用来美容。
5、防癌抗癌:桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。
6、治疗贫血:鲜桑葚子60克,桂圆肉30克,炖烂食,每日两次,可有效治疗贫血的症状,还可起到补血的作用。
吃法
1、桑椹柠檬茶
原料:冷开水1杯,桑椹罐头适量,柠檬1片。
做法:将柠檬片放入杯中,注入冷开水(冰冻的更佳)放入数颗桑椹粒,再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
2、桑椹汤圆
原料:桑椹、糯米各适量
做法:糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟,连汤带汤团盛入碗 中,调入桑椹粒和桑椹汁。
功效:补血、消化、提高免疫力、治疗风湿。
成熟的桑椹中含有十几种对人体有益的氨基酸与多种维生素,可以说是水果中不可多得的营养佳果。其所富含的胡萝卜素、葡萄糖、果糖、钙、铁、苹果酸等丰富的营养成分可帮助恢复产后气血两亏症状和促进母婴身体健康。
桑椹本身没有回奶的作用,而是在与一些其他食物搭配在一起食用后才会发生回奶的现象。而这些食物又都是人们日常生活中常见和常吃的食物,如菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿以及含有麦芽成分的食物等等,当其与桑椹同食都可能有回奶现象发生。
桑葚的功效与作用
1. 抗氧化:桑葚富含抗氧化剂,如维生素C、维生素E和黄酮类化合物,可以帮助抵抗自由基的损害,减缓衰老和细胞损伤。2. 增强免疫力:桑葚中的维生素C和抗氧化剂具有增强免疫系统功能的作用,可以提高身体抵抗力,降低感染的风险。3. 促进消化:桑葚富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,并促进消化...
桑葚的作用是什么
桑葚的作用包括但不限于增强免疫力、补血、保护眼睛、促进消化和美容养颜。其丰富的营养成分使得它在日常生活中成为一种受欢迎的水果,并且对于促进人体健康有着积极作用。
桑葚的功效与作用有哪些
1、补充营养以及提高抵抗力:桑葚本身含有丰富的水分、糖以及多种维生素等营养物质,能补充营养和提高抵抗力等。2、健脾和胃有利于消化:桑椹拥有大量酸性营养物质,可以健脾和胃,有利于肠道蠕动和消化等等。3、调养肝肾:桑椹搭配其他中草药一起使用,可以治疗肾功能损害等病症。同时,还能对贫血和相关的肾...
桑椹功效是什么?
1、养颜,乌发:桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养 肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体的良药。有关桑椹果汁延缓衰老的实验表明,机体衰老与氧自由基引发的脂质过氧化作用密切相关,桑果汁能有效清除自由基,抗脂质过氧化,这可能与桑果汁含有丰富的天然抗氧化成分 VC...
桑葚的作用与功效
1. 抗氧化作用:桑葚富含多种抗氧化物质,如维生素C、维生素E和多酚类化合物,可以帮助清除自由基,减缓细胞老化和防止慢性疾病的发生。2. 提高免疫力:桑葚富含维生素C和多种矿物质,有助于增强免疫系统功能,预防感冒和其他疾病。3. 促进消化:桑葚含有丰富的纤维,有助于促进胃肠蠕动,预防便秘,并有...
桑葚的功效与作用
桑葚子的功效与作用:1、防癌抗癌:桑葚子果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分,都具有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症突发的作用。桑葚子性寒生津,冰糖性平滋津,所以将冰糖与桑葚同食,对治肠道津液不足所致的大便干燥有良好的效果。2、健脾胃...
桑葚的功效与作用及营养价值是什么
桑葚的功效与作用 保护血管 桑葚中含有丰富的脂肪酸,能够很好的分解血液中的脂肪,降低血液中血脂的含量,同时还能增加血管的弹性,防止血管硬化,有着很好的保护血管的功效。补充营养 桑葚中还含有丰富的营养物质,其中胡萝卜素和维生素等含量比较高,能够很好的补充人体所需的各种营养元素,所以常吃桑葚...
桑葚的功效与作用禁忌
1、桑葚的功效桑葚内含有大量水分、糖分、粗蛋白以及粗纤维等营养物质,因此吃桑葚可以增强人体的免疫力,还能促进人体的新陈代谢,具有滋阴补血的功效。不过桑葚内的糖分含量比较大,建议患有糖尿病的人最好少吃桑葚。2、桑葚的作用桑葚含有丰富的维生素、红色素以及人体需要的钙、铁、锌、硒等微量元素,...
桑葚什么作用
桑葚富含膳食纤维,可以促进我们的肠道蠕动,帮助改善便秘,很适合有便秘困扰的人群。其次,富含花色苷,真的是超级多了,相当于草莓的308倍,有抗氧化、预防慢性病、改善视力等各种作用。也富含白藜芦醇和维生素E,有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
桑葚的功效与作用百度百科
桑葚是喜爱果食性蝴蝶虫的主要食物,营养成分丰富,含有多种维生素和微量元素,有丰富的人体所需的营养成分。1. 降血脂:桑葚蛋白、茜草酸等有效成分可降低血脂。2. 保肝护肝:桑葚营养物质对肝脏有保护作用,可促进肝细胞的修复、增生和代谢功能的恢复。3. 抗氧化:桑葚中的天然抗氧化物质多酚类,能够...
索若赛威: 桑椹的功效和作用滋阴补血、生津润肠、养津止渴.桑葚是一个补虚的药物,主要功效是滋阴补血,有生津润肠的作用,主要应用有几个方面,比如用于阴虚血亏导致的眩...
安达市13496572714: 桑葚的功效以及作用有哪些? ?
索若赛威: 桑椹被称为“民间圣果”,含有丰富的活性蛋白、、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分
安达市13496572714: 桑葚的作用 - ?
索若赛威: 桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”.常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰...