闲着时老是没精神想睡觉，上班时感觉好好的，这是怎么了，
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
你好，从描述的情况来看一方面可能是个人心理因素有关，缺乏锻炼，体虚的表现，另外就是考虑的是脾虚引起，多与日常饮食方面不良，受凉等有关，
意见建议：
日常生活饮食方面清淡些，多吃些富含钙丰富的食物，好好调理，加强锻炼，增强体质，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，建议最好适当服点人参健脾丸调理。
老是没精神想睡觉是怎么回事
人总是没精神、想睡觉，通常是如下几个原因导致：1、免疫系统功能失调，当人内分泌环境紊乱或免疫系统功能不调时，就会有没精神、想睡觉的临床症状。2、内分泌系统疾病，如甲状腺功能低下症、肾上腺皮质功能不全时，也会有没精神、想睡觉的临床症状。3、乏氧类的疾病，脑细胞缺氧时就会有明显的困倦、乏...
为什么老想睡觉没精神
老想睡觉没有精神，原因如下：一、最有可能的原因是身体透支，可能是过度疲劳、睡眠不足造成的，可以是睡眠的时间不够，也可以是睡眠的质量不高。睡眠不足，身体和大脑没有得到充分休息和调整，就会出现日间嗜睡，没有精神，整个人无精打采的状态。二、情绪因素，比如抑郁症，抑郁症病人常常表现为没有...
精神不好老想睡觉是怎么回事
精神不好，总是觉得困倦想要睡觉，有外界因素的影响，也有本身疾病原因。具体如下：1、假如因为其它原因导致前天晚上没有睡好，第二天出现困倦，而且是暂时现象，只要消除外界不利影响，保证充足睡眠就能够缓解；2、如果是因为自身有失眠问题，这个时候需要改善，经过药物治疗或者行为治疗，让睡眠质量得到提高...
没精神老是想睡觉是什么原因
没精神老是想睡觉的原因，包括生理性原因和病理性原因。生理性原因见于过度疲劳或夜间睡眠不足，病理性原因可以见于神经系统的疾病、内科系统的疾病以及精神、心理的疾病。神经系统疾病导致这种现象的原因包括发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、脑供血不足等，可以做头部CT或磁共振及脑电图的检查确诊。...
人没精神老想睡觉是什么原因
人总是没精神，老是想睡觉，不排除为嗜睡症的可能。嗜睡症是因为很多原因导致的，比如说长期伏案工作、肝功能低迷、日照不足、供水不足、缺乏锻炼、睡前饮酒以及长期劳累，都是常见原因。想要解决嗜睡的问题，就要先确定原因，然后在采取合理的措施，对自己的身体进行调理！1、伏案工作长时间静止不动使你...
老想睡觉没精神是什么原因
老想睡觉没精神，首先要明确机体是否有内出血表现，如腹腔内出血、脑出血或者是心脏病，所以建议行头颅核磁共振检查、头颅血管核磁共振检查以及腹部的血管，特别是怀疑有腹腔动脉夹层动脉瘤的患者，更应该高度注意这一点。如果是由于腹部血管瘤破裂导致的老是想睡觉没精神这一症状，会有腹痛的症状，所以建议...
感觉特别累想睡觉咋回事
每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中，甲状腺激素分泌量过少，身体的代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，受到影响人就会疲劳乏力，没有精神，甚至有睡眠时间延长，每天都犯困的表现。针对甲状腺功能减退症带来的影响，要通过合理的治疗保持甲状腺健康，甲状腺...
嗜睡是什么原因啊
嗜睡的原因
为什么老想睡觉没精神
老想睡觉没精神的原因可能有多种。一、身体疲劳 在日常生活中，如果长时间连续工作、学习或者进行高强度的体力活动，身体自然会感到疲劳，从而导致精神不振，产生嗜睡的感觉。二、缺乏充足的睡眠 充足的睡眠是保持精力充沛的基础。如果夜晚睡眠质量不佳，或者睡眠时间不足，就会导致第二天精神萎靡，时常感到...
经常犯困想睡觉是什么原因
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。在生活当中...
伍贴妇科： 多运动,晚上睡觉前最好去跑下步
卢湾区17324174128： 为什么我上班闲的时候就不由自主的睡觉觉尼? - ？
伍贴妇科： 正常反应,我上课也老睡觉,但一放学整个人都精神了.
卢湾区17324174128： 在天堂般的绿色草原上,白色的绵羊,悠然自得.黑色的猪群,不停地呼鲁着,像是对什么表示赞许.成千上万的小鸡,成群结队的长毛山羊,在见不到一个人... - ？
伍贴妇科：[答案] 小鸡,成群结队的长毛山羊,在见不到一个人影的绿草地上,字闲地欣赏着这属于它们自己的王国.这一句是拟人句,生动形象地写出了小鸡,山羊们再荷兰这个地方生活的安逸自在.
卢湾区17324174128： 关于上班经常感到很困,想睡觉.没有精神,请问这是怎么回事?的问题 - ？
伍贴妇科： 目前,现代医学对嗜睡症的产生原因还不十分明确,不过可以肯定,嗜睡与心理,性格,身体因素有关,如白天心情不愉快,学习,工作压力过大;个性的较内,以及身体不适,和多种疾病都可能出现该情况.也有人认为,嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应,当然这可能也是一个因素,但应该是少数情况.
卢湾区17324174128： 上班总是觉的很累,没有精神,想睡觉,为什么会这样?这种现象是病吗?？
伍贴妇科： 是你对你的工作感到厌倦了吗? 要不然就是你晚上没休息好. 要好好的调节自己的作息时间啊. 不然会养成讨厌工作的大懒虫的.
