我想解决铁饼出手速度和角度问题怎么解决
投出的器械在空中成斜抛运动，依据斜抛运动远度计算公式 ，可以得知器械飞行的远度主要取决于器械出手时的初速度和角度。
所以不同的投掷方式（项目）都有自己的最佳出手角度。一般推铅球为38°～ 42°，掷铁饼和标枪为30°～ 35°，链球为42°～ 44°。
我都晕了，当然是从拇指和食指之间出手了！
搞三铁的，讲究捻枪、抠饼、拨球，这是最起码的技术要领。
增加力量的方法：所谓抠饼，就是手指要有力量，加上身体旋转、摆臂等。动作连贯、协调、出手角度好，成绩自然会提高。力量并不是决定因素，技术很重要。
预备姿势及预摆
· 预备姿势：背对投掷方向，两膝微屈，两腿开立略宽于肩，投掷臂自然下垂于身体侧面。
· 预摆：进入预备姿势后，先左右自然摆动几次，称之为预摆。预摆最主要的目的是为了集中注意力并进入旋转的节奏。当铁饼摆到身体后方时，体重由右腿支撑（右手投掷为例）；然后躯干向左扭转，带动投掷臂经体前向左摆动，当铁饼摆到体前时，手臂逐渐翻转向上，右肩前倾重心置于左腿。当左右往返摆臂时，上体应随之充分扭转。
旋转· 由最后一次预摆，顺势将左手臂的手肘张开到与地面保持水平状态，一边保持较低的姿势，一边朝左转，从上半身开始。重心由右脚移到左脚，并开始转身。这个连续动作必须是腰向左的旋转动作较上半身的旋转优先进行，以扭转的型态旋转，同时，迅速地将右膝与右脚朝旋转的内侧，好象切入似地，脚拇指在投掷圈的中央着地。
· 在右脚着地的同时，左脚也迅速着地。这时，上半身与下半身形成扭转型态，右手的铁饼留在上身的后方。注意身体的方向。
投掷· 最后用力是掷铁饼的关键技术，决定这一技术优劣的因素有四个；一是要有较长的工作距离，二是要有较快的用力速度，三是作用于铁饼的力量，四是要有一个适宜的出手角度。
· 旋转结束后，要为最后用力准备一个正确的最后用力的身体姿势，这取决于旋转动作右脚落地之后仍需不停顿地转动，当左脚一着地做好了左腿支撑，紧接着就和最后用力相衔接。
· 右脚边转动边向投掷方向蹬伸，带动着持铁饼的投掷臂，进行大弧度的运动。左腿则承指着支撑作用，使右侧绕着左侧轴转动。形成了一个以胸带动臂向前鞭打的甩臂动作。此时左腿向上蹬伸，左肩制动，形成有力的左侧支撑，在这样上下肢、左右侧协调动作配合下，使全身的各部位用力都集中在铁饼上，加大出手的速度、力量及工作距离，并且也能使身体处在较高位置，为最后出手创造一个较好的角度。
· 铁饼离手的瞬间，应由右手的小指到食指依次拨饼，使铁饼能沿着顺时针方向转动在空中飞行。
缓冲· 出手后为了避免犯规或跌倒，应及时交换两腿，降低身体重心，顺势再向左转体，维持身体平衡。
急求关于投掷铁饼协调性训练的文献综述!!!
主要研究成果与结论:铁饼运动员的训练应以发展快速力量(即爆发力)为主,专门投掷力量的训练应与技术紧密结合,铁饼运动员的力量训练应遵守循序渐进原则,选择正确的力量训练手段,贯穿到整个训练计划中。1、前言铁饼是投掷项目中最轻的器械,铁饼掷出,器械的出手速度成为运动成绩的主要因素之一,而器械出手初速度又取决于投...
运动员掷铁饼时为什么要旋转身体
掷铁饼是奥运会和世界田径锦标赛中的一项比赛项目。比赛时，投掷者一手持铁饼，在投掷圈内通过旋转动作将铁饼掷出。那么，掷铁饼时，运动员为什么要旋转身体呢？这是因为相比较而言，掷铁饼时，运动员旋转身体能使铁饼出手那一刻速度最快，出手后在相同条件下，铁饼落得最远。掷铁饼是一项非常古老的运动...
铁饼的教学方法
铁饼教练们，下面我为大家推荐啦，欢迎参阅。掷铁饼是单手握持铁饼站在投掷圈后缘，经旋转后充分发挥全身的力量，以最快的出手速度和最适宜的出手角度，将铁饼从体侧后方经体侧向前掷出，并尽可能获得远度的投掷专案。掷铁饼是田径运动中较为复杂的投掷专案之一。它是由握饼、预备姿势和预摆、旋转、...
铁饼从哪出手?
我都晕了，当然是从拇指和食指之间出手了！搞三铁的，讲究捻枪、抠饼、拨球，这是最起码的技术要领。增加力量的方法：所谓抠饼，就是手指要有力量，加上身体旋转、摆臂等。动作连贯、协调、出手角度好，成绩自然会提高。力量并不是决定因素，技术很重要。
铁饼运动员在郑出铁饼前为什么要快速旋转?
这玩意我扔过 就是靠离心力啊 链球不是也要拽着那个绳子转圈么 铁饼出手前旋转是给物体一个加速度 总之你想扔的远 就必须让铁饼出手时速度达到最大 仍铁饼的地方是个圈 不像标枪一样可以有跑道 所以要转圈 以提升出手速度......
掷铁饼时,运动员先猛转几圈才让铁饼出手,这是利用了___的知识._百度知...
先猛转几圈，这样可以使铁饼掷出之前有一个很大的速度，当把铁饼掷出之后，由于铁饼具有惯性，它还要保持原来的运动速度，从而能掷得较远；故答案为：惯性．
铁饼运动员应加强身体哪方面素质
铁饼不同于其他田赛项目 我是铁兵退役运动员 在我看来 身体素质训练 比力量训练重要特别是瞬间爆发力 我建议你多练 蛙跳 十米启动 三十米 五十米一百米 加速跑等 还有加强小力量训练 合理控制体重
掷铁饼时运动员为什么要旋转身体?
它的目的和投掷手榴弹助跑一样，为了使投掷的铁饼掷得更远。而掷铁饼时，运动员是被规定在投掷区圈内进行投掷的，不能像投掷手榴弹那样进行助跑。为了使铁饼在出手前能有一定的运动速度，运动员就采用了在原地转体的投掷动作。这样，就可以加快铁饼的出手速度，提高投掷远度。同时，还可给予铁饼一定的转速...
铁饼和标枪主要用的是哪里的力量,怎么练?
铁饼和标枪更是如此，它们都需要肢蹬地，然后加上腰腹肌的力量，最后通过手臂将器械投出。关键的问题是铁饼和标枪的最关键是出手技术。铁饼出手后，应平稳飞行，避免直立飞出；标枪应沿标枪的纵轴飞行。因此，对于非专项运动员来说，这两个项目的重点是练习器械的出手。这比力量、助跑等其他技术重要得多...
怎么训练铁饼
5、坐蹲 80KG 10次X4组（速度要快）6、跳栏 10次X8组（起跳速度要快）7、加速跑50MX6次（注意节奏，不计时）星期四：1、30分钟准备活动（游戏，拉韧带）2、台阶单脚跳（左右脚）各30格 3、台阶双脚跳各30格 4、加速跑60M*3组 5、3步助跑跳远X24次（注意起跳技术无强度要求）其余时间，自己...
阮哗阿昔： 铁饼的技术大略可以分为:1. 握饼 2. 预备姿势及预摆 3. 旋转 4. 投掷 5. 缓冲等五个部分.铁饼的握法· 拇指及手掌平贴于铁饼侧面,其余四指以第一指节自然分开扣住铁饼的边缘.手指分开的程度可根据投掷者的手掌大小及力量加以适度调...
汉滨区17227372375： 如何提高铁饼出手时的爆发力 - ？
阮哗阿昔： 在掷铁饼最后用力时,有意识的把左肩向右收紧,使非投掷臂向右后方贴近身体,直至在最后出手瞬间将左肩突然制动话,就会比较容易的形成掷铁饼所要求的超越器械.还可以更好地使上体与下肢形成扭紧状态,从而有利于发挥人体的旋转速度,进而可以提高铁饼出手瞬间的初速度即爆发力.
汉滨区17227372375： 怎样练好铁饼? - ？
阮哗阿昔： 铁饼是一项技术性较强的田径运动.想掷好铁饼的话,力量上,对腰腹,胸肌,三角肌,肱二头,肱三头,背阔,斜方肌,大腿的股四头,大腿的内侧机群,小腿的腓肠肌,比目鱼肌,的要求都是很强的.所以在力量上,铁饼要注意所有肌肉群...
汉滨区17227372375： 怎么rang铁饼逆时针变顺时针 - ？
阮哗阿昔： 从上往下看是顺时针旋转 从下往上看是逆时针旋转 ①握饼的方法.五指自然分开,拇指和掌心贴在饼面上,其余四指末节扣住铁饼边缘,饼的上边缘靠在前臂上,手腕微屈,整个手臂和肩部肌肉都要放松.②背向旋转掷饼技术.整个掷饼动作...
汉滨区17227372375： 怎么才能把铁饼投远 - ？
阮哗阿昔： 铁饼在铁人三项里算是挺不好练的了,在比赛中大多运动员采用的是旋转投饼的技术方法,在平时训练中要有专业的训练器材,和专业的教练指导. 铁饼旋转投掷法可分为,扭紧,第一转,扣髋,插腿,出饼,几个技术合成的 旋转要领:1.扭...
汉滨区17227372375： 怎样能提高铁饼成绩?？
阮哗阿昔： 铁饼是技术性很强的运动 最最关键的是他的旋转 你把旋转学会了再加上出手的时机和速度 就出来了!短时间内就改技术吧 练其他的没用 祝你成功
汉滨区17227372375： 怎么训练铁饼？
阮哗阿昔： 1.先要学会滚饼,就是先练习把铁饼在地上沿直线滚动. 2.原地练习掷铁饼,铁饼在空中左右平行,前部少上翘.不正确:铁饼出手后左右摇摆,饼体倾斜飞行,饼体垂直飞行;饼体的正确姿势是要利用空气浮力的. 3.徒手练习旋转,等练习熟悉了再持饼练习,注意:旋转一定要取直线方向.
汉滨区17227372375： 怎么掷铁饼仍的更远? - ？
阮哗阿昔： 当左脚着地时,右脚继续蹬转,使右髋积极向投掷方向转动和前送.接着,头向投掷方向转动,左臂微屈于胸前,胸部开始向前挺出,体重逐渐移向左腿.当体重移向左腿时,右腿继续蹬伸用力,以爆发式的快速用力向前挺胸挥饼.与此同时,左腿迅速用力蹬伸,左肩制动,成左侧支撑,使身体右侧迅速向前转动,将全身的力量集中在铁饼上,当铁饼挥至右肩同高并稍前时,用小指到食指依次用力拨饼出手,使铁饼顺时针方向转动向前飞行( 铁饼出手后,应及时交换两腿,身体顺惯性左转,同时降低身体重心,维持身体平衡
汉滨区17227372375： 扔铁饼有什么技巧?? - ？
阮哗阿昔： 拧紧储劲,旋转出饼,右手顺时针! 用力顺序不能乱,控饼要平,拨指有力!
汉滨区17227372375： 投铁饼最注重什么？
阮哗阿昔： 掷铁饼主要注重初速度和最后出手对饼的控制
