我要瘦腿 身高168 大。小 腿围要多少才显瘦
1.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
2.多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
3.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
4.多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
男还是女啊？
我是男的，173
大腿围48 不过我算瘦的了
小腿没量
一般都穿男式skinny jean
给你做个参考吧
30
况邦炉甘： 大腿围是57,小腿围32刚好
陵县13133021008： 请问女生168标准的小腿围应该是多少啊? - ？
况邦炉甘： 身高和腰围,腿围的完美比例标准: 胸 围 身高的一半 臀 围 较胸围大4cm 腰 围 与臀围之比为0.7(就是用0.7乘臀围) 大腿围 较腰围小10cm 小腿围 较大腿围小20cm 足颈围 较小腿围小10cm 上臂围 等于大腿围的一半 颈 围 与小腿围相等你自己好好量一下吧~这个很标准的哦~! O(∩_∩)O~
陵县13133021008： 168,小腿围35,怎么减?急死我了 - ？
况邦炉甘： 管住嘴巴迈开大腿.多做运动,少吃油腻的.食物.建议.多去游泳试一试.游泳比跑步更能坚
陵县13133021008： 怎样快速瘦腿,女,身高168cm,体重52kg - ？
况邦炉甘： 好像是粗了点,我跟你身高一样,体重53KG,但我小腿围是32cm,可能是我腿比较长的关系.你可以买支小腿霜,每天晚上洗完澡按摩10分钟,应该对瘦腿比较有帮助,平时还可以做些锻炼腿部的瑜伽.
陵县13133021008： 身高168cm,腰围、大腿、小腿围多少算苗条? - ？
况邦炉甘： 65 45 32
陵县13133021008： 女 身高168cm 体重48kg 大腿围49cm 小腿围32cm 需要瘦腿吗,我很想瘦腿,介绍下好的方法, 谢谢了~~~~ - ？
况邦炉甘： 你的身高和体重已经非常标准了,不需要瘦腿了,根据结构力学的分析你的腿不算粗,黄金比例!!!
陵县13133021008： 如何瘦腿 - 本人身高168体重 48kg 挺满意了 可是就是感觉整个腿是一般粗细 小腿好多肉肉 想减腿 又怕弄出太多肌肉不好看 怎么办好?？
况邦炉甘： 要想拥有一双漂亮健美的小腿,必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养—— 一有空... 2、半坐卧时将全身放松,特别放松大、小腿肌肉,晚上睡觉时,将脚踝微微垫高,...
陵县13133021008： 怎么瘦腿啊?本人168cm.52kg.因为今年不怎么忙,所以不怎么动导致腿胖了好多.求助瘦大腿和小腿的方法. - ？
况邦炉甘： 哈哈,只要你坚持,3天就能看到明显效果,哈哈.不需要一个星期,准备好尺子量吧.你如果想瘦小肚子,可以这样做1.上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子2.扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! 顺着呼吸,这样坚持做,放心不...
陵县13133021008： 身高168,现在体重是100斤,腿围是45,多少最合适显得腿能细一点 - ？
况邦炉甘： 腿围不超过33cm就显细
