产后漏尿怎办？
产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。产后漏尿给妈妈带来诸多不便，有时候还会
盆底肌恢复黄金动作
孕期和分娩时盆底肌受到损伤，或者泌尿生殖系统脱垂使得产后有漏尿情况，产后妈妈该怎么办呢？
很多女性朋友在产后会出现突然间漏尿的情况，有时候运动一下、猛起一下就会有尿液涌出来，有的会有明显的感受，但有的时候会出现无法察觉的漏尿，就非常尴尬。时间长了还会导致敏感部分瘙痒的情况出现。
方法/步骤
到底什么是产后漏尿
一些女性朋友会认为产后漏尿是因为生产、手术等原因造成了，过了一段时间就会有所缓解或是彻底根除。但是产后漏尿是一种压力型的尿失禁，就连突然咳嗽的时候都会漏尿，属于不自主排尿，是产后相关肌肉松弛导致的。
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锻炼臀部肌肉
产后女性可以多去锻炼臀部肌肉，做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动。具体的训练方式可以去搜索参考网络上一些相关的臀部肌肉锻炼的办法，小鸟不是这方面的专家不太了解哦。
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做提肛运动
“提肛”这个运动针对产后漏尿是非常有用的，小伙伴们可以在不同的场合和不同的时间段来进行此项运动。提肛的那种感觉可以控制尿道的肌肉及韧带，当然还可以有其他非常好（谁练谁知道，嘿嘿）的效果效果哦。
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做“憋尿”运动
说明一下，这里说的憋尿运动，不是真的让小伙伴们去憋着不去排便，而是说日常的时候多做一些憋尿的运动，去收缩肛门、尿道来产生一种憋尿的动作，而不是憋尿的实际。这个可以配合提肛运动哦。
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用腹部深呼吸，来锻炼盆骨肌肉力量
生孩子的时候会导致盆骨肌肉变得非常的松弛，这也就造成了盆腔内的膀胱等脏器下坠，尿道也会变得相应的错位，从而导致漏尿。所以，锻炼盆腔肌肉群很重要，小伙伴们可以采用按摩、呼吸、轻度运动来改善盆骨附近肌肉力量。
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手术治疗也可以根治
通常情况下产后漏尿经过以上方法进行锻炼后，基本上就能够恢复正常了。但是有一些女性朋友的情况比较严重可能无法恢复正常，非常困扰生活，那么就只能去进行一些相关的手术治疗了。
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产后漏尿是指生产后女性在日常生活中，随身体动作如大笑、咳嗽、喷嚏等，导致少量尿液不由自主流出。
很多产后妇女不敢大笑，不敢多喝水，不敢运动，不敢咳嗽，就怕“尿失禁”，甚至上楼梯都会禁不住流出小便，有苦难言。
产后漏尿的原因：
1.内脏问题：怀孕期间增大的子宫在产后没有那么快恢复正常，并长期挤压膀胱壁，膀胱壁长时间对抗变大的子宫，膀胱壁紧张造成尿储留，此时轻微咳嗽就能让膀胱残留的尿液流出来。
2.盆底肌功能障碍：孕期盆底肌“超重”负荷子宫等重量，长时间下盆底肌过紧而无力，怀孕分娩之后盆底肌松弛可能导致的问题有漏尿、便秘、脱垂、膨出等。
通过适当的手法治疗、呼吸训练、盆底肌稳定性训练到功能性训练都能有效减少产后漏尿问题！
治疗方法：
一、手法治疗，子宫张力调整
1. 手轻轻放在子宫位置，不要过度下压，以免治疗过程中引起漏尿，如有漏尿，要对产妇进行心理疏导，缓解尴尬紧张氛围；
2. 感受子宫运动方向，向上向下跟随
3. 与其他脏器之间的张力达到平衡时，即可停止治疗
4. 先治疗子宫，再治疗膀胱
二、盆底肌训练
原则1.训练强度要由低开始，避免俯卧位训练，减少对膀胱的挤压
2. 从骨盆底肌的单一训练开始
3. 需要专业的指导，找准正确的盆底肌位置，配合好呼吸方式，刚开始不要过度锻炼。
4. 日常在家或工作可以下载G动APP进行锻炼，可以有效的增强盆底肌力量，解决漏尿问题。
5. 盆底肌的锻炼不是一劳永逸的，需要长期坚持，当成日常习惯，每天锻炼10分钟，以预防以后可能出现的漏尿、脱垂等情况。
三、骨盆底肌感知训练
动作过程：
1.双手放在坐骨结节处，做骨盆底肌收缩动作。
2.运用提肛肌让肛门向上提。
3.确保启动其他肌群参与：如腹部、大腿内收肌、臀肌等。
您好，部分产后漏尿考虑与患者分娩方式有关。患者属于自然分娩时，易出现漏尿，尤其是产后一年内出现漏尿，建议患者加强提肛运动，也就是患者在早间、午间、晚间进行50次以上的提肛运动，达到恢复盆地的目的。同时，建议患者在孕早期、孕中期、孕晚期进行适量的提肛运动。希望我的回答能够帮助到您，谢谢！
您好，很高兴为您解答，实际上产后漏尿，它的原因是多种多样的，要根据产生漏尿的时间，有的人是产后刚分娩完，尤其有的人是阴道分娩，甚至是产钳助产，这样会在产后出现漏尿的情况。有的人漏尿还很严重，顺着腿就会流下来。这种漏尿常常伴着阴道伤口的疼痛，漏尿和产后一段时间以后，因为盆底肌的收缩乏力，没有疼痛发生的漏尿，治疗的方法是不一样的，因为它们产生的机理不一样，我们应该找到真正的原因，再给予相应的治疗，这样才能达到一个比较好的效果。
生完二胎以后发现有一点漏尿怎么办 - 百度宝宝知道
4、憋尿动作。作关闭小便的动作每天两次，每次10分钟。如果经过锻炼还是没什么改善，尽早去医院咨询咨询吧。
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我家狗狗膀胱手术后漏尿,怎么办?
2. 药物治疗：您的兽医可能会建议使用某些药物来控制漏尿，例如前列腺素H或香豆素。3. 手术修复：如果狗狗的漏尿问题很严重，可能需要再次手术来修复。在此期间需要密切注意您的狗狗的饮食和饮水，避免宠物吃太多盐份的食物并保持足够的饮水量，及时更换厕所垫和尿布，尽可能保持干燥清洁。如果您对如何处理...
产后有漏尿的情况怎么办?平时可以在家做哪些运动可以帮助恢复?
建议采取平躺或站立姿势，全身放松。将臀部和大腿夹紧，然后深呼吸。吸气时收缩肛门，持续10秒，然后呼气放松。这样一收一放为一次。建议每天进行两次，早晚各一次，每次30次。通过这些运动，新妈妈可以逐步恢复盆底肌的功能，减少漏尿的情况。重要的是要持之以恒，逐渐增加运动强度，以达到最佳效果。
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产后漏尿该如何护理?
1.加强盆底肌肉锻炼：进行盆底肌肉锻炼是预防和治疗产后漏尿的关键。这些锻炼可以增强盆底肌肉的力量和灵活性，包括Kegel运动和盆底肌肉收缩放松练习。请咨询专业的物理治疗师或妇产科医生，以获取正确的锻炼指导。2.避免过度用力：在产后恢复期间，避免过度用力，尤其是避免提重物或进行剧烈运动。这样可以减少对...
产后漏尿怎么恢复?
2. 医院康复治疗：对于情况较为严重的患者，可能伴有子宫下垂，甚至子宫脱垂，需要前往医院接受专业治疗，以防出现更严重的后果。3. 凯格尔运动：这是一种非常适合产后女性进行的恢复运动。通过凯格尔运动，可以有效缓解产后漏尿问题。站立时双脚着地，尝试踮起脚尖并收紧腿部及肛门肌肉，紧缩5秒钟后放松，...
鲍义垂体： 应该是怀孕时膀胱受到压迫造成的,慢慢恢复吧.
常德市18448479461： 产后漏尿怎么办怎么治疗呢? ？
鲍义垂体： 产后要留意睡觉,多做产后保健操和瑜伽磨练,不要长期卧床,保持良好生活习惯.
常德市18448479461： 月子里漏尿怎么办? ？
鲍义垂体： 如果产后出现了咳嗽漏尿的情况不要慌张,出现这种情况是因为在生孩子的时候盆腔过度的扩张,导致收缩肌肉群的收缩力量变小,无法及时收缩,出现的一种肌肉疲软的现象.这不是一种病症,而是一种产后的正常现象,因为肌肉受到了过分的拉伸,我们想要恢复肌肉,就需要日常来锻炼它们.盆底肌肉训练方法有很多,在做这种运动时要求每次收紧不少于5秒后放松,每次持续做15-30分钟.这种锻炼方法可以有效的收缩女性的盆地肌肉的松紧度,大大改善一咳嗽就漏尿的情况.
